cronometer ziuriu, kad vis baltymu padauginu. Pas jus matau dominuoja darzoves su riebalais. Bet man be mesytes darzoves neskanu
reikes mazint mesos porcijas. 
o man cukinija nepatiko... gerai, kad paprikas dvi buvau isimetusi.. Kazkoks beskonis augalas
cronometer ziuriu, kad vis baltymu padauginu. Pas jus matau dominuoja darzoves su riebalais. Bet man be mesytes darzoves neskanu reikes mazint mesos porcijas.
cronometer ziuriu, kad vis baltymu padauginu. Pas jus matau dominuoja darzoves su riebalais. Bet man be mesytes darzoves neskanu
reikes mazint mesos porcijas.
QUOTE(Elata @ 2013 07 10, 15:53)
hm, neteko šitam forume dar girdėti man, kad kažkas 21DSD programa užsiimtų. Turi gal knygutę?
ne, knygutes neturiu. Bet tai labai panasu i whole30. Kazkada su Sarah (paleo mom) laikemes vienu metu. Ji net postino savo patiekalus facebooke ir savo puslapyje. As taip pat dali ju postinau zaliavalgiu forume, nes cia manes dar nebuvo
http://www.thepaleom...-the-great.html
cia siulau pavartyti ir pasksityti visiems kas turi bedu su PSO
QUOTE(Elata @ 2013 07 10, 15:57)
Sportas buvo nuo 11.30 ~ 1h, bet po 10 d pertraukos. Dabar praėjus 2h jau geriau, bet širdis dar permušinėja karts nuo karto. Gal nepagamino organizmas pakankamai energijos po pertraukos? Nežinau nė ką galvot....
Cia kam reikia ikvepimo del svorio Sarah (paleo mom) pries ir po
http://www.thepaleom...e-protocol.html
Sarah (paleo mom) pries ir po http://www.thepaleom...e-protocol.html
QUOTE(Silver79 @ 2013 07 10, 16:11)
ne, knygutes neturiu. Bet tai labai panasu i whole30. Kazkada su Sarah (paleo mom) laikemes vienu metu. Ji net postino savo patiekalus facebooke ir savo puslapyje. As taip pat dali ju postinau zaliavalgiu forume, nes cia manes dar nebuvo
http://www.thepaleom...-the-great.html
cia siulau pavartyti ir pasksityti visiems kas turi bedu su PSO
http://www.thepaleom...-the-great.html
cia siulau pavartyti ir pasksityti visiems kas turi bedu su PSO
Mhm, Sarah tai laikėsi, kaip ir dar krūva blogerių Diane prašymu sausio mėnesį. Aš tai vis nesiryžtu laikytis, nes taisyklių niekur nerandu, kaip konkrečiai ta programa atrodo, o be taisyklių laikantis, tai kokia čia programa. Jos 21 days sugar detox nepavadinsi, greičiau Elata made-up plan
Aš kartais pagalvoju, kad reikia savo planuką sukurti ir imti po 25 dol. pardavinėti
QUOTE(Silver79 @ 2013 07 10, 16:01)
GAVAU APIE 2 KG gero jaunos karvytes pieno sviestuko, tad nesinorejo gadinti.
Kroviau visur saukstais. Be proto skanu jis man
Kroviau visur saukstais. Be proto skanu jis man
skaičiau
QUOTE
:Kazeinas gali būti keturių tipų: kapa kazeinas (κ-CN), beta kazeinas (β-CN) ,alfa S1(αs1-CN) ir alfa S2 (αs2-CN),
gal tu reaguoji tik į kažkurį vieną, o pvz pas ožkas gal kitoks kazeinas. Pasidomėk.
Ar jau daugiau niekada nebeeksperimentuosi?
Šiaip tavo vietoj būč tik šaukštą sviesto užsimetus ir savaitę stebėjus -ar kas nepasirodys...
kaip man baisu ir skaudu kai maziukai kencia kancias del maisto...ir siaip kai maziukams kas blogai sveikatytes 
skaiciukuose nori paskesti....mano padetis irgi skaiciukuose, kaip as juos myliu
aga, skundziausi, kad blogas, bet kad ir dabar dar blogas...kazkas krenta, kazkas pakyla ir zinok ka Tu parasei irgi esu skaicius, ir man fraze yra istrigusi, tik kur skaiciau nebepamenu, kad mergina skundesi, kad lieknejant ziauriai pakilo cholesterolis, o ji numete 25kg staigiai. ir atsakymas buvo, kad organizmui yra sokas, ir jis pradzioj reaguoja taip, kad ale suvalges butum 25kg sviesto, ir tai blogai....zodziu, supratau, kad lieknejant jis taip greit nekris, o tik gali kilti. bet MB nenumete svorio labai staigiai, palaipsniui 
pades pades, minciu duos ir uzves kartais ant kelio
Beje, su paleo taip sutvarkiau svori, kad jis jau metai 75 kg +/ 1 kg. (Teko kazkada 96 kg sverti)
Kalbant apie riebalus ir ju kieki, tai pamatytumet kiek as ju valgau, labai nustebtumet. Pas mane , ne tik , kad nykscio neuztektu, bet ir delno maza. Visas maistas pas mane dazniausiai skesta riebaluose. Jei negaliu jo jame paskandinti, po valgiu sukerty gera bryza sudytu lasiniu. O svoris kaip ikaltas. Tad kalti ne riebalai ir mesyte, o cukriukas vaisiuose ir net krakmolingesnese darzovese.
mano vyras panasiai numete, tik svere biski daugiau, ir dabar sveria biski daugiau, bet kiek numestas panasus...ir valgo riebiai ir nemazai
akut, as zinok is ankstesniu temu receptus kopinau ir i worda dejausi, dabar kai pritruksta minciu perverciu ir matau kas kaip...jei nori, parasyk el pasta permesiu, gal bus lengviau....
MB irgi si bjaurybe vasara gereja, bet rudeni vel daugiau pasireiskia....reiks kazkaip atsisakyti pieno produktu ir tu naktiniu darzoviu, bet dabar kai pomidoru metas, gaila butu, nes pagrindines salotos musu dabar
pietus: vakar per daug prigarinau mesytes, tai siandien ja pasildziau biski, pries tai vandenuke patusinus svoguniuka. suverciau ten mesyte, ipjausciau lasinuku ir uzdengus palikau. kadangi pomidorai baigesi, radau morku saldytuve, tai morku/cesnaku/grietines sauskto ir kokosu aliejaus salotos gavosi super, ir agurkas. ant mesytes lekstej idejau sviesto gabaliuka ir suryjom.
sveikatytes QUOTE(jautiena @ 2013 07 10, 13:22)
del darbu: as noriu buhalteres darbo, praktikantes is pradziu aisku, bet neturiu patirties ir dar kursu nebaigus, nuo sausio menesio temaciau 4 darbus, kur patirties nereikalavo. aisku ir moketu minimuma uz toki, bet pinigai nesvarbu, tik kad tos patirties kazkiek, o tada jau atsiveria durys i simtus darbu...
skaiciukuose nori paskesti....mano padetis irgi skaiciukuose, kaip as juos myliu
QUOTE(Muera @ 2013 07 10, 13:32)
as atsiminiau, skundeis, kad cholesterolis vyro blogas buvo, as buvau kazkur radusi, kad krentant svoriui, organizmas naudoja savo riebalus, tai normalu, kad cholesterolis buna aukstas kol lieknejama. ypac tai pasireiskia, kai greitai svoris krenta
ciu soti
gal vel emocinis alkis durniuoja
ciu soti
gal vel emocinis alkis durniuojaaga, skundziausi, kad blogas, bet kad ir dabar dar blogas...kazkas krenta, kazkas pakyla
ir zinok ka Tu parasei irgi esu skaicius, ir man fraze yra istrigusi, tik kur skaiciau nebepamenu, kad mergina skundesi, kad lieknejant ziauriai pakilo cholesterolis, o ji numete 25kg staigiai. ir atsakymas buvo, kad organizmui yra sokas, ir jis pradzioj reaguoja taip, kad ale suvalges butum 25kg sviesto, ir tai blogai....zodziu, supratau, kad lieknejant jis taip greit nekris, o tik gali kilti. bet MB nenumete svorio labai staigiai, palaipsniui QUOTE(nomore @ 2013 07 10, 13:50)
pades pades, minciu duos ir uzves kartais ant kelio
QUOTE(Silver79 @ 2013 07 10, 13:53)
Beje, su paleo taip sutvarkiau svori, kad jis jau metai 75 kg +/ 1 kg. (Teko kazkada 96 kg sverti)
Kalbant apie riebalus ir ju kieki, tai pamatytumet kiek as ju valgau, labai nustebtumet. Pas mane , ne tik , kad nykscio neuztektu, bet ir delno maza. Visas maistas pas mane dazniausiai skesta riebaluose. Jei negaliu jo jame paskandinti, po valgiu sukerty gera bryza sudytu lasiniu. O svoris kaip ikaltas. Tad kalti ne riebalai ir mesyte, o cukriukas vaisiuose ir net krakmolingesnese darzovese.
mano vyras panasiai numete, tik svere biski daugiau, ir dabar sveria biski daugiau, bet kiek numestas panasus...ir valgo riebiai ir nemazai
QUOTE(nomore @ 2013 07 10, 14:15)
Akut, o tu skaičius visas ankstesnes prišnekėtas paleo temas? Ten yra ir meniu, ir nuotraukų maisto, kad ir Silverio, ir šiaip labai labai daug informacijos 
gal net kiek gerėja, bet manau kad tam nemažai įtakos turi saulė ir vitaminas d geriau besigaminantis vasarą. Rudens bijau
gal net kiek gerėja, bet manau kad tam nemažai įtakos turi saulė ir vitaminas d geriau besigaminantis vasarą. Rudens bijau
akut, as zinok is ankstesniu temu receptus kopinau ir i worda dejausi, dabar kai pritruksta minciu perverciu ir matau kas kaip...jei nori, parasyk el pasta permesiu, gal bus lengviau....
MB irgi si bjaurybe vasara gereja, bet rudeni vel daugiau pasireiskia....reiks kazkaip atsisakyti pieno produktu ir tu naktiniu darzoviu, bet dabar kai pomidoru metas, gaila butu, nes pagrindines salotos musu dabar
pietus: vakar per daug prigarinau mesytes, tai siandien ja pasildziau biski, pries tai vandenuke patusinus svoguniuka. suverciau ten mesyte, ipjausciau lasinuku ir uzdengus palikau. kadangi pomidorai baigesi, radau morku saldytuve, tai morku/cesnaku/grietines sauskto ir kokosu aliejaus salotos gavosi super, ir agurkas. ant mesytes lekstej idejau sviesto gabaliuka ir suryjom.
QUOTE(" voresta " @ 2013 07 10, 16:19)
skaičiau
gal tu reaguoji tik į kažkurį vieną, o pvz pas ožkas gal kitoks kazeinas. Pasidomėk.
Ar jau daugiau niekada nebeeksperimentuosi?
Šiaip tavo vietoj būč tik šaukštą sviesto užsimetus ir savaitę stebėjus -ar kas nepasirodys...
gal tu reaguoji tik į kažkurį vieną, o pvz pas ožkas gal kitoks kazeinas. Pasidomėk.
Ar jau daugiau niekada nebeeksperimentuosi?
Šiaip tavo vietoj būč tik šaukštą sviesto užsimetus ir savaitę stebėjus -ar kas nepasirodys...
Gal ir eksperimentuosiu
nes dar turiu itarima, kad zarnynas pas mane dar vietomis pralaidus ir po keletos metu gal reikes ne dienu o menesiu, kad islystu viskas i pavirsiu.Taciau jei ten bus tvarka, gal bus tvarka ir su pieno produktais?! (Retorinis klausimas
)Taciau dabar, t.y. tol, kol vel visiskai viskas nesusitvarkytas , pieno produkto ne laso
Papildyta:
QUOTE
MB irgi si bjaurybe vasara gereja, bet rudeni vel daugiau pasireiskia....reiks kazkaip atsisakyti pieno produktu ir tu naktiniu darzoviu, bet dabar kai pomidoru metas, gaila butu, nes pagrindines salotos musu dabar
pasirodo ne vasara ir ne ruduo ar ziema cia kalta, o tai ka mes i save dedam. Dabar vasara, o as is pirmo zvilgsnio, su nekaltu naminiu sviestuku bedu prisidariau.
Kuo toliau tuo itikinamiau viskas - labai svarbu tai ka mes valgome. Ir ne veltui yra rasoma ir kalbama apie autoimuninius protokolus. Gali tu valgyti paleo. Gal net be pieno produktu, bet kirsti "naktines" darzoves ar didelius kiekius riesutu (gal net nemirkytu) ir bedos su sveikta ilgai, o gal ir niekada niekur nedings
Ot velnias.. pasirodo mano megstamiausios buvusios ir esamos darzoves dauguma naktines... o as durne jau kelias dienas pomidoru nevalgau, bet paprikas siandien dariausi
bulves, pomidorai, baklazanai ir visos paprikos ir cayene pipirai - naktiniai
bulves, pomidorai, baklazanai ir visos paprikos ir cayene pipirai
- naktiniai
QUOTE(Silver79 @ 2013 07 10, 15:36)
pasirodo ne vasara ir ne ruduo ar ziema cia kalta, o tai ka mes i save dedam. Dabar vasara, o as is pirmo zvilgsnio, su nekaltu naminiu sviestuku bedu prisidariau.
Kuo toliau tuo itikinamiau viskas - labai svarbu tai ka mes valgome. Ir ne veltui yra rasoma ir kalbama apie autoimuninius protokolus. Gali tu valgyti paleo. Gal net be pieno produktu, bet kirsti "naktines" darzoves ar didelius kiekius riesutu (gal net nemirkytu) ir bedos su sveikta ilgai, o gal ir niekada niekur nedings
na vasara, kada siluma, saule yra visada apmazeja, nes maitinimasis daugmaz visada vienodas. o dar jei gauna vandens, saule tai is vis kaip net nebuta, bet reiksiasi tik galvoje ir ant veido. aisku, jei maziau miego, streso tada vel paumeja ir matosi stipriau. o del valgio isties nesiginciju, bet nepriskiriu visko jam
Atsisėdau prie kompo trumpam su krūva klausimų O kol viską perskaičiau, gavosi valanda Ir klausimus visus pamiršau, kol skaičiau
Kol kas liko vienas, jei atsisakysiu vaisių dėl kandidos, tai citrina jau irgi netiks? Kuom salotas gardint tada?
O kol viską perskaičiau, gavosi valanda Ir klausimus visus pamiršau, kol skaičiau Kol kas liko vienas, jei atsisakysiu vaisių dėl kandidos, tai citrina jau irgi netiks? Kuom salotas gardint tada?
QUOTE(nomore @ 2013 07 10, 08:02)
Kaip sekasi toms, kurios šeimas/ypač vaikus pratina prie paleo? Mano atžalai užėjo kaiušinių periodas, neatsivalgo Pati pasikepa, sviesto užsiverčia, ir kaifuoja. Pasakymo "noriu ko nors saldaus" negirdėjau jau ilgokai 
Tiesa, ryte eina laukan pasiuogauti, kol krūmai uogom aplipę.
Pati pasikepa, sviesto užsiverčia, ir kaifuoja. Pasakymo "noriu ko nors saldaus" negirdėjau jau ilgokai Tiesa, ryte eina laukan pasiuogauti, kol krūmai uogom aplipę.sveikos(i),
mano seimai tik 3 diena prasidejo. Nu lygtai nieko einasi. Tik vaisiu dar valgo. Bet tik iki pietu. Mano jaunele irgi pati pasigamina kas leidziama, o vyresnioji is mano lekstes kabina...
as pati visai noreciau ta mineta 21 DSD pabandyt. tik nezinau ar pries silauoges atsilaikysiu. vaziuojam I ferma rinktis, tai ir kemsu tiesiai nuo krumo kiek lenda.
Isalkau, einu kiausa mikstai issivirsiu ir su troskintom darzovem sulapnosiu.
