Paleo mityba VIII, angl. - Paleo, Primal/Caveman

Apklausa: Ar žinote, kad Tom Cruise taip pat valgo Paleo? (45 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#457
AČIŪŪŪŪŪŪŪŪ wub.gif

Aš noriu atsikratyti didelio viršsvorio, noriu mėmių normalių (nes buna labai ilgos gausios, ir is lovos neimanoma atsistot..), sumažinti PKS, prie jos ir skydliaukė irgi prisideda..noriu gerai jaustis, neprakaituoti upeliais, buti geresnes nuotaikos, maziau erzeliuotis ir visa kita jau smulkmenos..

olabiausiai nporiu sveikaimaitintis, suvirskint visa informacija, ismokt, įgusti...buti sveikai ir pakeisti gyvenima, nes toks man nebepatinka ax.gif
Atsakyti
#458
QUOTE(Lėja_ @ 2013 07 11, 15:53)
Pas mane ant nerafinuoto kokosu aliejaus parašyta, kad tinka kepti ir tt.. tai kaip cia????  doh.gif  nu rimtai uzsiparinau..


Aha? Kas čia baisaus? Aš į rafinuotą net nežiūriu. Kažkada klaidžiodama internete buvau radus visą rafinuoto kokoso aliejaus gamybos procesą, tai sakiau jau ko ko, bet rafinuoto kokosaliejaus tai nevalgysiu biggrin.gif
Nerafinuotą gali kepti, virti, laižyti, tepti ant skruostų, nagų odelių, nu žodžiu viską, kas šauna į galvą. Va, voresta vištoms neša lesti - prašau kiek galimybių biggrin.gif
Atsakyti
#459
QUOTE(locust @ 2013 07 11, 15:54)
ačiū už atsakymus.
Paskaičiau abu kokosų aliejų aprašymus ant stiklainiukų - tai abu tinka kepimui aukštoje temperatūroje, o nerafinuotas tinka tepti ant duonos  bigsmile.gif

tinka tai tinka, tačiau to brangesnio gaila gadinimui, o kepimas yra maisto gadinimas ir glikotoksinų gaminimas..
Atsakyti
#460
QUOTE(ativas @ 2013 07 11, 13:48)
4.5 kg su paleo -whole30

whole30 raso kad galima. as tik renkuos stikliniam indelyje ir ziuriu sudeti.
sveikos,
bandziau vakar skaityt ISWF, vaje kiek beletristikos... is tu 644 psl max 60 naudingu butu galima padaryt. Jeigu jau verst, tai pirma stipriai trumpinti reikia. ir visus tuo amerikoniskus tauzalus valyt.

verdu minkstai kiausinius ir turiu salotu. bus mano pusryciai.



Tada rinkis be beletristikos Nora Gedgaudas knygą ''primal body, primal mind'', L.Cordain knygas biggrin.gif skaitysi ir gilinsies ilgai biggrin.gif

Apie ISWF kalbėjom daug kartų, kad pvz Gedgaudas knygą pasiėmęs eilinis žmogus, gerdamas pieną su uogiene aptepliotu batonu, sėdės ir nerauks ką jis skaito, žagsėt dar pradės... o ISWF kai daug žinai ta tema, ji stebuklingo neduos, bet tikrai ant i sudėliot taškus padeda ir parašyta lengvu stiliumi. Info mokslinės norit, pilnas internetas, mokslinių medicininių žurnalų prieinamų yra tikrai (ne apie paleo blogus šneku) arba bet kokią paleo knygą pasiėmus ir referencus atsivertus (tą pačią ISWF) krūvos knygų.



Atsakyti
#461
QUOTE(" voresta " @ 2013 07 11, 14:58)
tinka tai tinka, tačiau to brangesnio gaila gadinimui, o kepimas yra maisto gadinimas ir glikotoksinų gaminimas..

Palaukit, paklausiu kitaip tada - o troskinimui pagal jus jis tinkamas? g.gif na kaitinimui aukstoje temperaturoje...nebutinai tai vadinasi kepimu biggrin.gif
Papildyta:
Elata, o pati valgai orkaiteje kepta mesa? smile.gif
Atsakyti
#462
QUOTE(Akutee @ 2013 07 11, 15:04)

Voresta, as atsimenu, jog kepimas sakeinegerai, tik apkepti mėgstu visteik, kad ir savo sultyse, ar vandens dapylus..


jei iš mėsos jau sultys išbėgo, tai baltymas jau sugadintas, mėsa kieta tampa.
paimk keletą gabaliukų ir palaikyk skirtingą laiką verdančiam vandenyje 2-3-5-min- atsirinksi greit iki kiek reikia kaitint.
QUOTE
tai vadinas angliai- tik is darzoviu, vadinas ne darzoviu bliūdias geriau nevalgyti, nes reik riboti..  g.gif


jei tame bliūde lapinės daržovės, ar kokie agurkai, tai ten tų anglių tik 5-10 gr tesusirenka.

QUOTE
labiausiai nporiu sveikaimaitintis, suvirskint visa informacija, ismokt, įgusti...buti sveikai ir pakeisti gyvenima, nes toks man nebepatinka


na, svarbu tas noras būtų didesnis, nei noras suvalgyt netinkamo maisto.
Atsakyti
#463
Akutee paminejo prakaitavima, tai man jis niekur nedinges. Net padidejes sakyciau...
Atsakyti
#464
QUOTE(locust @ 2013 07 11, 15:54)
ačiū už atsakymus.
Paskaičiau abu kokosų aliejų aprašymus ant stiklainiukų - tai abu tinka kepimui aukštoje temperatūroje, o nerafinuotas tinka tepti ant duonos  bigsmile.gif



na, tik duonos cia negalima biggrin.gif , o siaip skanu butu biggrin.gif
Atsakyti
#465
QUOTE(Elata @ 2013 07 11, 08:55)
Pirmiausia wtf, 644 psl? Pas mane knygoj trijų šimtų nesiekia.
Kas ten beletristika? Kai kiti skaito ir net to, kas parašyta, nesupranta, nesakyčiau, jog ten beletristika. Parašyti "valgyk mėsą ir daržoves" gali bet kas, bet kodėl reikia tuos valgyti, o kitų nevalgyti, kaip jie veikia, tam jau reikia "tauzalų".

mano PDF failas rode 644 psl.... naudinga info tik nuo kokio 350 psl.
as matyt pripazystu, koncentruota info. ne pasakojimus. o gal esu ne tolerantiska amerikoniskam stiliui.
kiekvienam savo. mirksiukas.gif
Atsakyti
#466
QUOTE(pumpica @ 2013 07 11, 16:08)
Elata, o pati valgai orkaiteje kepta mesa? smile.gif


Orkaitėje, ant grilio, keptuvėje. Aš bet kur kepu biggrin.gif su krauju galiu valgyti tik jautienos steak'ą, o visą kitą mėsą normaliai iškepu.
Atsakyti
#467
QUOTE(ativas @ 2013 07 11, 16:13)
mano PDF failas rode 644 psl.... naudinga info tik nuo kokio 350 psl.
as matyt pripazystu, koncentruota info. ne pasakojimus. o gal esu ne tolerantiska amerikoniskam stiliui.
kiekvienam savo.  mirksiukas.gif



o gal ta pff-galit pasidalint blush2.gif buciau dekinga vasares@gmail.com
Atsakyti
#468
QUOTE(Elata @ 2013 07 11, 14:44)
Eik tu sau, tik į seminarą nubėgau, o jūs jau du puslapius prikalbėjot biggrin.gif

Muera, pieno produktus vartoji? Nes jei vartoji, norint odą susitvarkyti, reikia pirmiausia ne nightshades mesti, bet pieno produktus.

Aš pagal paleo AI protokolą maitinausi. Daržovės visos galimos, išskyrus baklažanus, paprikas, pomidorus ir pipirus. Taip pat ir kavos, kakavos atsisakyti reikia. Pieno produktų, kiaušinių, riešutų.
Apie autoimuninį Whole30 rašė Melissa iš theclothesmakethegirl, nes ji trisdešimt dienų laikėsi jo, pridėta jos dienos meniu, ką valgydavo, kaip jautėsi.


nu gal ziopla, bet nerandu ten autoimuninio.
Pieno produktai pirmieji buvo ismesti, kartu su bandelem, siek tiek apmazejo. Dar issiaiskinau, kad kofeino visiskai negaliu, o megau zalia arbata. Bet yra dar kazkas

as kai visa gyvenima miltine buvau, tai mazai tu darzoviu zinau. Nesenai avokadus, baklazanus, cukinijas, spinatus paragavau. Taip tik pomidorai, agurkai, ridikai, biski lapiniu salotu, krapai, paprika, kopustas, morka. Mano racionas baigtas ax.gif
Atsakyti