Paleo mityba VIII, angl. - Paleo, Primal/Caveman

Apklausa: Ar žinote, kad Tom Cruise taip pat valgo Paleo? (45 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#577
QUOTE(vassara @ 2013 07 12, 13:08)
siaip labiau jaustis turetu karameles kvapas. pas tave gal koks pasudytas? grudeliai buna. geriau pasigamink pati labai paprasta  mirksiukas.gif



QUOTE(Elata @ 2013 07 12, 13:15)
na, kad mažais grūdeliais, tai kol sustingęs, šiek tiek turi panašumo smile.gif o kvapas tai gal labiau riešutų nei sūrio smile.gif


na visiem skirtingai kvepia.. as prisiskaiciau, kad karammele turi kvepet, bet man grynas fermentinis suris, tai issigandau, gal kas ne taip jam

nusipirkau ciela kokosa, reiks nebepirkt, nes vis nevalingai uzsuku i virtuve ir isimetu gabaliuka doh.gif nors pilvas pilnas po kopustu troskintu su mesyte
Atsakyti
#578
QUOTE(Sedindriuke @ 2013 07 12, 08:18)
Jautiena, have fun girl and enjoy the month and future months!
sportklubi vienas kampas atskirtas tik moterims: svoriai ir treniruokliai. taigi isimaisiau ten tarp 4-5 merginu. buvau pati kudziausia (nors ne velnio as nekuda) ir vienintele nesuprakaitavus, nes nedariau cardio, o kitos po pusvalandi minimum ant takeliu, slidziu ir pan. jauciu atrodziau kaip sudmale didziausia, bet isejau drebanciom rankom. rytoj itariu as ju nepakelsiu rolleyes.gif taip fainai uzkapojau gryzus kalafioru kus-kus ir garintos lasisos gabaliuka... sportuot ejau tik su "nepersaunama" kavyte ir zadu toliau taip daryti.

Akutee: taip angliavandeniu daug kame yra, ypac negyvulines kilmes produktuose. reiktu daugiau ziuret, kiek tu gramu angliu per 100g produkto. nekrakmolingose darzovese ju labai mazai, taip pat pieno produktuose ju skirting kiekiai. pvz piene 5g angliu per 100g, o grietinelej 50% - 2g. todel renkuosi grietinele i kava, nes tarkim grietineles isipilsiu gera sauksta 20g, tai bus 0.4g angliu, o piena pilant jau uztelciau kokia 50g kaip minimum, o tai jau 2.5g. cia toks palyginimas. paprasciausiai permesk produkto energetine verte ir atkreipk demesi i baltymu/angliavandeniu/santyki. ir atmink mums cia: kuo riebiau, tuo geriau.

Muera: todel ir neperku kokoso, nes prasideda nesibaigiantis grauzimas...

Atsakyti
#579
QUOTE(jautiena @ 2013 07 12, 14:09)
-kus ir garintos lasisos gabaliuka... sportuot ejau tik su "nepersaunama" kavyte ir zadu toliau taip daryti.

Akutee: taip angliavandeniu daug kame yra, ypac negyvulines kilmes produktuose. reiktu daugiau ziuret, kiek tu gramu angliu per 100g produkto. nekrakmolingose darzovese ju labai mazai, taip pat pieno produktuose ju skirting kiekiai. pvz piene 5g angliu per 100g, o grietinelej 50% - 2g. todel renkuosi grietinele i kava, nes tarkim grietineles isipilsiu gera sauksta 20g, tai bus 0.4g angliu, o piena pilant jau uztelciau kokia 50g kaip minimum, o tai jau 2.5g. cia toks palyginimas. paprasciausiai permesk produkto energetine verte ir atkreipk demesi i baltymu/angliavandeniu/santyki. ir atmink mums cia: kuo riebiau, tuo geriau.

Muera: todel ir neperku kokoso, nes prasideda nesibaigiantis grauzimas...

saunuolė jautiena, kad sportuot nuejai, o kas ta nepersaunama kava? ax.gif

*ačiū, gal kas turit padorų puslapiuka kur paziuret sarasiuka ANGLIŲ produktu? kazkoki evisi be rysio...arba po to paieskosiu, nes HS puslapyje visas akis isvarvinau, negaliu pakest skaityt kompe schmoll.gif
jeckau koks didelis darbas suziuret, ir ne visad gi internetas po ranka.. doh.gif
man tie baltymai, ir angliai vien tik tamsus miskas, o cia dar skaiciuot ir svert reikės.. lotuliukas.gif

O kita savaite isvis nebusiu prie PC..bet valgysiu darzoves, mesa kaip ir dabar.. unsure.gif
Atsakyti
#580
apie bulletproof (lt. nepersaunama) kava kalbejom jau daug. pasidarai paprastos plikomos juodos kavos puoda, imeti gera guza sviesto ar kokosu riebalo arba dar prabangiau - kakavos sviesto ir suplaki. as plaku rankiniu blenderiu. gaunasi tokia labai riebi kava. tirsta ir soti ir neskatinanti insulino issiskyrimo.

del angliu kiekiu - googlej paieskok "kaloriju lenteles". greitai pagooglinau - rodo, kad ir sitam psl: http://www.kalorijos.lt/ tiesa ne lenteles pavidalu.
Atsakyti
#581
oho cia ir pavalgai ir pageri turbut nuotokios kavytes biggrin.gif

Oj kaip AČIŪ, koks gerulis puslapis..gi bandziau kazkada mokyits kalorijas skaiciuot, kam baisiai neturiu kantrybes, vis gi teks, nori nenori,kad suprast tuos visus dalyku skurie sudaro produkta... smile.gif
Atsakyti
#582
Sveikos

siaube, sapnavau šiąnakt, kad kažkas mane privertė suvalgyti gabalą torto, galvojau, kad išprotėsiu, net verkt pradėjau biggrin.gif . Jei atvirai, nebesiilgiu saldumynų taip, kaip anksčiau be jų gyvent negalėjau smile.gif

Su giliu liūdesiu išbraukiau kiaušinius iš meniu ir pomidorus, bet jų gyvenimas tapo nebemielas, bet ką darysi, šiandien ryte supratau, kad mano Krebs'as dar neveikia verysad.gif

Pietums, troškinta šoninė, su troškintais burokais ir svogūnais, niam naim kaip skanu buvo, o desertui daug kokoso aliejaus.

Pastebėjau, kad nelabai jau noriu tų riebalų unsure.gif .
Vakar vakar nevalgiau troškintų daržovių, o atsipjoviau lašinių ir suvalgiau su agurku
Atsakyti
#583
jautukai, sukurk naują temą wink.gif 4u.gif
Atsakyti
#584
ziuriu, kai pradejau daugiau riebalo vartot vis surenku 2100-2200 kcal sad.gif
Atsakyti
#585
QUOTE(jautiena @ 2013 07 12, 14:32)
apie bulletproof (lt. nepersaunama) kava kalbejom jau daug. pasidarai paprastos plikomos juodos kavos puoda, imeti gera guza sviesto ar kokosu riebalo arba dar prabangiau - kakavos sviesto ir suplaki. as plaku rankiniu blenderiu. gaunasi tokia labai riebi kava. tirsta ir soti ir neskatinanti insulino issiskyrimo.

kazin su arbata butu skanu?
Atsakyti
#586
QUOTE(ciurlionis @ 2013 07 12, 14:55)
kazin su arbata butu skanu?


man normaliai, kiek tas gali but skanu smile.gif riebi arbata ir tiek
Atsakyti
#587
QUOTE(Sedindriuke @ 2013 07 12, 12:47)
jautukai, sukurk naują temą wink.gif  4u.gif

aha, tik apklausa reik pirma sugalvot rolleyes.gif
kuri cia prabalsavot uz Scientologija? are you crazy lotuliukas.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo jautiena: 12 liepos 2013 - 14:13
#588
ai reikėjo varianto - nei jie žino ką aš laikaus, nei jiems lendu pasakot. biggrin.gif arba valgau viena biggrin.gif
Atsakyti