QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 08 31, 21:50)
Bandziau total body workouta, na sunku palaikyti ju tempa, kaikuriuos pratimus dariau pagal tania 
Tai jo jo, su ju tempais sirdis gali sustoti. As irgi viena -kita pratima darau pagal Tania.
Tai jo jo, su ju tempais sirdis gali sustoti. As irgi viena -kita pratima darau pagal Tania.
O aš vakar stretch dariau, tai gerą failą turėjau, nebuvo sukarpytas 
Kas nors man paaiškinkit, kam T25 kalendoriuose prie kiekvienos dienos mankštos yra 2 kvadratėliai, suprantu dėl penktadienio, nes dviguba mankšta, bet kam kitomis dienomis? Juk keturias dienas daroma tik viena mankšta 25min, o ne dvi 50min 
Pasikabbinus prieš nosį ant sienos tą kalendorių, tai vis pagalvoju
Kas nors man paaiškinkit, kam T25 kalendoriuose prie kiekvienos dienos mankštos yra 2 kvadratėliai, suprantu dėl penktadienio, nes dviguba mankšta, bet kam kitomis dienomis? Juk keturias dienas daroma tik viena mankšta 25min, o ne dvi 50min Pasikabbinus prieš nosį ant sienos tą kalendorių, tai vis pagalvoju
QUOTE(Ixora @ 2013 09 02, 14:34)
O aš vakar stretch dariau, tai gerą failą turėjau, nebuvo sukarpytas Kas nors man paaiškinkit, kam T25 kalendoriuose prie kiekvienos dienos mankštos yra 2 kvadratėliai, suprantu dėl penktadienio, nes dviguba mankšta, bet kam kitomis dienomis? Juk keturias dienas daroma tik viena mankšta 25min, o ne dvi 50min Pasikabbinus prieš nosį ant sienos tą kalendorių, tai vis pagalvoju
Kas nors man paaiškinkit, kam T25 kalendoriuose prie kiekvienos dienos mankštos yra 2 kvadratėliai, suprantu dėl penktadienio, nes dviguba mankšta, bet kam kitomis dienomis? Juk keturias dienas daroma tik viena mankšta 25min, o ne dvi 50min Pasikabbinus prieš nosį ant sienos tą kalendorių, tai vis pagalvoju As manau cia zmogaus sazinei palikta
. Gal padarys dvi trenkes vietoje vienos
QUOTE(Ixora @ 2013 09 02, 14:34)
O aš vakar stretch dariau, tai gerą failą turėjau, nebuvo sukarpytas Kas nors man paaiškinkit, kam T25 kalendoriuose prie kiekvienos dienos mankštos yra 2 kvadratėliai, suprantu dėl penktadienio, nes dviguba mankšta, bet kam kitomis dienomis? Juk keturias dienas daroma tik viena mankšta 25min, o ne dvi 50min Pasikabbinus prieš nosį ant sienos tą kalendorių, tai vis pagalvoju
Kas nors man paaiškinkit, kam T25 kalendoriuose prie kiekvienos dienos mankštos yra 2 kvadratėliai, suprantu dėl penktadienio, nes dviguba mankšta, bet kam kitomis dienomis? Juk keturias dienas daroma tik viena mankšta 25min, o ne dvi 50min Pasikabbinus prieš nosį ant sienos tą kalendorių, tai vis pagalvoju ten tie kvadratėliai reiškia:
ar tu puikiai įveikei workuotą - "nailed it," ar vos vos susidorojai "barely made it"
čia kad galėtum sekti savo tobulėjimą
aš ketinu rimčiau pradėti daryti T25, tik galvoju cardio treniruotes pakeisti grynu bėgiojimu lauke, nes ir šiaip bėgu 2 -3 k/sav po mažiausiai 5 km. Ką manote?
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 09 05, 08:56)
ten tie kvadratėliai reiškia:
ar tu puikiai įveikei workuotą - "nailed it," ar vos vos susidorojai "barely made it"
čia kad galėtum sekti savo tobulėjimą
aš ketinu rimčiau pradėti daryti T25, tik galvoju cardio treniruotes pakeisti grynu bėgiojimu lauke, nes ir šiaip bėgu 2 -3 k/sav po mažiausiai 5 km. Ką manote?
Variantas neblogas. Svarbu, kad neiskeisti tos treneks i nieka, na ta prasme - ai pailsesiu....
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 09 05, 08:56)
ten tie kvadratėliai reiškia:
ar tu puikiai įveikei workuotą - "nailed it," ar vos vos susidorojai "barely made it"
Ačiū ačiū ačiū
Šiaip gera idėja, ypač pradedančiam sportuoti, dėl savęs tiesiog dėsiu visur po vieną, nes nuo tų sportuojančių neatsilieku
As vis dar ruosiuosipradeti, bet neturiu tos knygutes 'nutrition guide t25'... kazkaip norisi viska kuo geriau daryti, tuo paciu ir maitintis, o gal jus turit sia knygute? Arba insanity kokia, ar tinka ji ir is kur siustis
QUOTE(Rocha @ 2013 09 06, 20:41)
As vis dar ruosiuosipradeti, bet neturiu tos knygutes 'nutrition guide t25'... kazkaip norisi viska kuo geriau daryti, tuo paciu ir maitintis, o gal jus turit sia knygute? Arba insanity kokia, ar tinka ji ir is kur siustis
Na as tos knygutes tai neturiu.
kaip jums alpha abs focus? klausiu del vieno pratimo, kur reikia sedeti ant uzpakalio, rankos sonuose ir kilnoti, istiesti kojas visaip, man gaunasi taip, kad as sedziu ant "subinkaulio" ir skauda tokioje pozoje, ir dar matau, kad kreivai sedziu, pakrypusi i viena puse, ar tai reiskia, kad stuburas iskrypes ar kaip cia? ar ant siknos per mazai mesos, jei jau ant kaulo sedziu
