QUOTE(Mopsyte @ 2013 08 14, 12:45)
Bandau siustis sia sporto programa. Jeigu daugiau viskas eina per soki, tai man turetu buti prie sirdies, bet tikiuosi, kad nebus ji tokia sunki kaip Instanity 
iš kur parsisiuntėte?
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 08 20, 08:56)
Is cia...
http://thepiratebay....4_w__all_audio_
Spausk " get this torrent"
Siandiena dariau F25/Alfa/Speed 1.0. Oi sunku buvo po vakar, taip sikniuka skaudejo nuo pritupimu, vaje vaje....
As vakar dariau lower focus, tai stovejau meldziaus skaiciavau aveles per viena itupsta, toks jausmas, kad kas raumeni plesia laukan, skausmelis
QUOTE(Nitrozilas @ 2013 08 20, 20:15)
As vakar dariau lower focus, tai stovejau meldziaus skaiciavau aveles per viena itupsta, toks jausmas, kad kas raumeni plesia laukan, skausmelis
Geras skausmelis ?
Siandiena dariau F25/Alfa/AB intervals....Hm, labai greitai prejo treniruote, nera daug suoliuku, pratimai nera super druper sunkus , ziuresime kokia bus rytoj savijauta....
Neziurint i tai, kad naktele buvo sunki ( mazasis sunelis) , vistiek kazkiek radau jegu padirbeti ir tai buvo trecia treniruote sia savaite....ZIuresiu kaip toliau seksis....
Neziurint i tai, kad naktele buvo sunki ( mazasis sunelis) , vistiek kazkiek radau jegu padirbeti ir tai buvo trecia treniruote sia savaite....ZIuresiu kaip toliau seksis....
Labas sportininkes
Siunciuosi sita programa, nuo rytdienos prisijungsiu. Tikiuosi uzteks valios))
Siunciuosi sita programa, nuo rytdienos prisijungsiu. Tikiuosi uzteks valios
))
QUOTE(Nitrozilas @ 2013 08 20, 20:15)
As vakar dariau lower focus, tai stovejau meldziaus skaiciavau aveles per viena itupsta, toks jausmas, kad kas raumeni plesia laukan, skausmelis
As siandiena dariau F25/Alfa/Lower Focus. Na taip, buvo tokiu pratimuku kur skaiciavau aveles
....Na nzn, jeigu ryt bus sveikatos, pabandysiu dar penkta trenke tureti.Galvoju gal kita savaite pabandyti Beta. Kazin ar sirdis neissoks
Pradėsiu ir aš T25 nuo pirmadienio 
Labai smagi programa pasirodė su daug nesunkaus cardio, bus atsikvėpimas po Insanity 
Tik norėjau pasiteirauti dėl tvarkaraščio eiliškumo... Tai daroma pirma alpha programa, paskui beta, paskui gamma hybrid ir galiausiai gamma (pagal kalendorių žinoma)?
Labai smagi programa pasirodė su daug nesunkaus cardio, bus atsikvėpimas po Insanity Tik norėjau pasiteirauti dėl tvarkaraščio eiliškumo... Tai daroma pirma alpha programa, paskui beta, paskui gamma hybrid ir galiausiai gamma (pagal kalendorių žinoma)?
QUOTE(Ixora @ 2013 08 22, 21:20)
Pradėsiu ir aš T25 nuo pirmadienio Labai smagi programa pasirodė su daug nesunkaus cardio, bus atsikvėpimas po Insanity Tik norėjau pasiteirauti dėl tvarkaraščio eiliškumo... Tai daroma pirma alpha programa, paskui beta, paskui gamma hybrid ir galiausiai gamma (pagal kalendorių žinoma)?
Labai smagi programa pasirodė su daug nesunkaus cardio, bus atsikvėpimas po Insanity Tik norėjau pasiteirauti dėl tvarkaraščio eiliškumo... Tai daroma pirma alpha programa, paskui beta, paskui gamma hybrid ir galiausiai gamma (pagal kalendorių žinoma)? Na taip. Kalendoriuje yra net surasyta kokiomis dienomis ka daryti, jeigu nori, parasyk email i az as tau atsiusiu pilna kalendoriu.
Dariau siandiena F25/Alfa/Stretch. Pailsejau, galima sakyti
Ačiū, bet nereikia, parsisiunčiau kartu su kalendoriumi tik nustebau, kad šita programa daug mėnesių trunka, buvau pripratusi prie insanity 2 mėn gal net ir smagiau, nereikės plėšytis, o po truputį rezultatai gerės 
tik nustebau, kad šita programa daug mėnesių trunka, buvau pripratusi prie insanity 2 mėn gal net ir smagiau, nereikės plėšytis, o po truputį rezultatai gerės
Laba diena, šiandieną pradėjau pagal tvarkaraštį nuo cardio galiu pasakyti, kad nors patys pratimai daug lengvesni nei mano anksčiau daryti kitų programų, bet pavargau neblogai, nors insanity cardio labai nemėgdavau, šitas T25 cardio labai patiko. Pora kartų vistiek turėjau sustoti pailsėti, nes sportavau dar nepusryčiavus (ko niekada nedarau), rytoj bandysiu mankštintis vakare, gal pavalgius geriau seksis. Šios programos cardio mankštai dedu didelį pliusą
galiu pasakyti, kad nors patys pratimai daug lengvesni nei mano anksčiau daryti kitų programų, bet pavargau neblogai, nors insanity cardio labai nemėgdavau, šitas T25 cardio labai patiko. Pora kartų vistiek turėjau sustoti pailsėti, nes sportavau dar nepusryčiavus (ko niekada nedarau), rytoj bandysiu mankštintis vakare, gal pavalgius geriau seksis. Šios programos cardio mankštai dedu didelį pliusą
