Depresija...

Depresija – tai ne tik bloga nuotaika ar nusiminimas, tai kūno ir sielos liga,kuri diena iš dienos veikia mintis,jausmus, fizinę sveikatą ir elgseną.Depresiją gali sukelti staigus stresas,nelaimės, o kartais ji ištinka tada, kai gyvenimas klostosi gerai. Depresijos apimti žmonės netenka susidomėjimo tais dalykais, kurie anksčiau buvo malonūs. Jie nebegali bet prisiversti eiti į darbą, jaučiasi kalti ir nepilnaverčiai. Kartais kenčiantieji nuo depresijos ima galvoti apie mirtį ir savižudybę.
Priežastys
Genetiniai veiksniai - paveldėjimas.
Kai kurios tam tikro organizmo ypatybės (pavyzdžiui, neuromediatorių - noradrenalino, serotonino kiekis, išsiskyrimas).
Gyvenamosios aplinkos veiksniai.
Įvairios ligos, apsinuodijimas kai kuriomis medžiagomis
Psichologinės ir socialinės problemos.
Paprastai susideda daugelis iš išvardintų priežasčių. Pavyzdžiui, vien psichologinis stresas retai sukelia depresiją. Kartu dažnai būna ir paveldėjimas, ir organizmo ypatumai, ir dar kelios priežastys.
Depresijos pagrindas - tai serotonino ir noradrenalino apykaitos sutrikimas, tiksliau, jų sumažėjimas.

Požymiai

Beveik visais atvejais pasireiškia tokie depresijos požymiai: sumažėjusi dėmesio koncentracija, kaltės jausmas, sumažėjęs pasitikėjimas savimi, pesimistinės mintys apie ateitį, savižudiškos mintys ar veiksmai, miego ir apetito sutrikimai.

Pagrindinės depresijos formos (depresijos tipai)
1. Didžioji depresija. Ji pasireiškia tokiais požymiais:
Prislėgta, liūdna nuotaika. Kartais, ypač vaikams - irzli nuotaika. Tokia nuotaika būna didžiąją dienos dalį, beveik kasdien.
Sumažėję interesai ir pasitenkinimas bet kokia veikla.
Svorio pokyčiai - sumažėjimas ar padidėjimas.
miego sutrikimai - mieguistumas arba nemiga.
Kasdieninis nuovargis.
Nepaaiškinamas arba kliedesinis kaltės jausmas, savęs nuvertinimas.
Sumažėjusi dėmesio koncentracija, kūrybiškumas.
Savižudiškos mintys ir ketinimai, kartais - mėginimas žudytis.

2. Somatinio tipo depresija. Šiai depresijos formai būdingesni organizmo pokyčiai, kurie kartais painiojami su organine patologija:
Sumažėję interesai ir pasitenkinimas.
Ankstesnis nubudimas rytais (dviem valandom ir daugiau).
Susilpnėjusi reakcija į įvairius išgyvenimus.
Požymiai sunkesni rytais.
Apetito sumažėjimas ir svorio kritimas.
Lytinio aktyvumo sutrikimas.
Širdies ritmo sutrikimai, skausmas širdies plote, nerimas, mirties baimė (vadinamoji kardialinė depresijos forma).
Galvos skausmas, baimė išprotėti, nerimas - cefalginė depresija.
Virškinamojo trakto sutrikimai, vidurių užkietėjimai, pilvo skausmai, liežuvio skausmas - abdominalinė depresijos forma.

3. Melancholinio tipo depresija. Jai būdingi šie simptomai:
Interesų ir pasitenkinimo įvairia veikla sumažėjimas (būtinas požymis).
Silpna ir nepakankama reakcija į malonius dirgiklius (būtinas požymis).
Kiti, nebūtini simptomai: liūdna nuotaika, ryškesnė rytais, ankstesnis nubudimas rytais, apetito sumažėjimas ir svorio kritimas, nepagrįstas kaltės jausmas.

Depresija skirstoma į lengvą, vidutinio sunkumo ir sunkią. Kartais sunki depresija gali turėti psichozės simptomų - kliedesių, haliucinacijų.


Gydymas

Depresijos gydymas priklauso nuo depresijos formos, paciento amžiaus ir pageidavimų. Atsižvelgiama ir į gretutines ligas. Depresijos - tai sunkiai pagydoma liga, dažnai galimi jos atkryčiai (tai liga visam gyvenimui). Dažnai siekiama ne išgydyti depresiją (tai retai įmanoma), bet pasiekti ligos remisiją (požymių išnykimas).

Vaistai nuo depresijos

Antidepresantai (gydymas jais ilgas; juos reikia vartoti net kai depresijos požymiai praeina. Visiška ligos remisija pasireiškia nei anksčiau nei po 6 mėnesių antidepresantų vartojimo).
Psichoterapija. Dažnai tai - pagalbinis metodas. Jis reikalauja daug laiko ir paciento pasiryžimo, tačiau įdėjus pastangų - labai efektyvus.
Kiti metodai (labiau pagalbiniai): magnetiniai, elektriniai gydymo metodai, miego ribojimas, šviesos terapija.

Kodėl depresiją būtina gydyti?

Anksti pradėjus gydymą, pacientas pasveiksta, liga neprogresuoja ir nepereina į lėtinė formą.
Depresinį ligonį dažnai kamuoja mintys apie savižudybę. Negydant, ligai paūmėjus, didėja nusižudymo rizika. Būklei gerėjant, šios mintys išnyksta. Tačiau neretai pagerėjus būklei nuo antidepresantų ligoniai žudosi( sustiprėja fiziška, kai tuo tarpu mintys apie savižudybę neišnyksta).
Negydant depresijos padidėja ligos pasikartojimo tikimybė. Kas antram pacientui po pirmo depresijos epizodo būna antras. Ketvirto epizodo rizika( po trijų) – apie 90%.
Negydant depresijos sumažėja gyvenimo kokybė, krenta darbingumas, kenčia šeima.

                              Ar Jums pažįstami šie simptomai?
-pastoviai prislėgta nuotaika, negatyvios mintys
-nėra jėgų ir motyvacijos atlikti net paprasčiausius buities darbus
-nieks negali priversti Jus nuoširdžiai nusišypsoti
-ateityje nebus nieko gero
-pastovus dirglumas, nervingumas
-nuolat jaučiamas silpnumas, greitas nuovargis
-nemiga arba miegas nesuteikia poilsio
-sunku priimti sprendimus, nėra pasitikėjimo savimi
-visiška apatija

Artimieji ir draugai nesupranta, jiems atrodo kad mes mažai stengiamės arba tiesiog nenorime kovoti. Bet jie nesuvokia kad:
-mes skaitom knygas, straipsnius -bet tai nepadeda
-vartojam įvairius vaistus, jų kombinacijas-bet tai būna neefektyvu ir kartais net pavojinga
Viso šito pasekoje galima sulaukti trumpalaikio pagerėjimo, bet dažniausiai gyvenimas vėl sugrįžta į įprastas depresijos vagas.

O jeigu analizuoji iš stebėtojo pozicijos? Kas tada? Mišrūnas?

Bet tu dabar turi svajonę.
Kad ir kas nutiktų, dabar tu "visuomet turėsi Kalifoniją". Parafrazuoju panašų posakį apie Paryžių.
Negalvok tu apie tą realybę. Kai šalta ir niūru, ir darbas knisa, turi ką prisiminti ir apie ką pasvajoti.

gali but
Papildyta:
siandien man pareiske, kad as nieko nesugebu...
ir kaip gali pasikeisti nuomone apie save, save gerbti ir myleti.

Saulele, kokie užvalkalai? gal kokių ryškių gražių yr? nors aš kol nušliaušiu
kaip mergiotė tavo laikos?

Lopeta, žėk, kad tikrai paskutiniai būtų.

Žiurkė mano katę veikia raminančiai.

visokiu yra, idomiu tokiu. su briedziais yra , mazoji issirinko. merga neblogai, kaip psichas gali neblogai laikytis
Pazek, yra ir juodu

Jus nezinot kur dingus Lucero, kad jos ziuriu cia jau senai nera?

Kaip gražiai pasakei
Tik kai prasideda tos liūdnos dienos, liūdnas ciklas, įsisuki kaip į centrifūgą, išsunkia nerealiai. Tuomet man sunku ką nors atsiminti gero, pvz., iš atostogų, vaikystės ar pan. Labai užsiciklinu, ir norisi tuomet tik išsimiegoti , kad vėl į tą pačią centrifūgą...
Niekad negalvojau, kad man taip bus.
Papildyta:


nuo tokių žmonių bėgti reikia, nes atima energiją, pasitikėjimą savimi, t.y. visą esybę.

Vien tik mintis pakeisti, kad atseit, jie neteisingai šneka, taip nėra, yra sunku. Kodėl turim taikstytis, kai kiti zyzia nesąmones?

bet as nieko siame gyvenime neturiu, o kazko susirasti neistengiu, nes saves gedijuosi.
o jei as is tikro nieko nesugebu? gal ir tiesa? jeigu as pati saves gedijuosi? man saves geda, jauciuosi nieko verta?

gal apsisprendė čia nesilankyti. Daug senbuvių galima sakyti, kad dingo.

pastebejau, kad daug ko nera, bet as is cia neketinu dingti, nes man jusu labai truksta.
aisku nebuvau kai kada ilga laika, nes mokiausi arba neturejau jegu isijungti kompa, bet dabar jau galiu cia pasedeti.

Don't stop, manau, kad sugebi. Tik atrasti reikia, pvz., su psichologo pagalba arba savarankiškai.
Tu gyvenime turi save, nu, ir šitą forumą Šiaip tai kai pasitikėjimo savimi mažai, tuomet atrodo, kad kažką būtina turėti šalia savęs.

Papildyta:


Man irgi čia patinka. Nes irgi nelabai ką turiu, kas padėtų šiek tiek atsijungti nuo nemalonių jausmų arba juos išreikšti yra kur.
Hobiams tiesiog nelieka nei laiko, nei jėgų, nei noro.