Bėgimas XV

Apklausa: Kiek km per savaitę nubėgate? (75 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#181
Vakar buvau susitikusi su drauge maratonininke, kurią čia vis miniu smile.gif . Tai kalbų užteko iki vidurnakčio, šiandien laaabai sunkiai kėliausi į darbą smile.gif. O dar vakar ryte prasibėgau, tai, matyt, po sekmadieninio "rimto" bėgimo vakarykštis perpildė kažkokią ribą ir šiandien raumenis jau jaučiu doh.gif .

Aptarėm viską, nuo treniruočių iki drabužių ir kitokios amunicijos, apžiūrėjau gražius Asics'us, pašnekėjom, kaip bėgti žiemą (sakė, Čikagoj ne prastesnė žiema, nei LT), gavau dovanų geliukų bigsmile.gif ir sutarėm, kad kitais metais ji bėgs maratoną vėl, o aš pusmaratonį ax.gif . Dabar agituoja Živilės Balčiūnaitės bėgime "imti" 10 km bigsmile.gif . O rytoj planuojam kartu pabėgioti bigsmile.gif . Žodžiu, bėgimas dabar rulessss, žinau, kad neilgam, nes darbai-namai-vaikai ir kiti rūpesčiai tuoj paims viršų, bet vis tiek smagu pasimėgauti kol kas ax.gif .

Iš jos patarimų - reikia daug bėgioti laiptais, nes tai treniruoja kojų raumenis, kurie bėgime nedalyvauja, bet suteikia jėgos. Klausiau, kaip dėl bėgiojimo aukštai keliant kelius, apie kurį skaičiau reikiabegti.lt, tai pakomentavo, kad čia analogiškai, nes laipiojant laiptais irgi keliai aukščiau keliami.

Ai, nu ir, aišku, įkalnės, kurias aš kol kas einu pėsčiom smile.gif. Sakė, kad reikia džiaugtis Vilniuje esančiais "kalnais", nes pas ją yra lygumos, ir kai ji pagaliau pribėga vienintelį esantį kalną, ji keletą kartų bėga aukštyn-žemyn ir aplinkui, kad išnaudotų pilnai biggrin.gif . Tai va, reikės kažkaip prisiversti ir savo tas mikro-įkalnėles bandyti išbėgti, o ne praeiti...
Atsakyti
#182
o man, pastebėjau, į nedidelę įkalnę netgi lengviau bėgti negu lyguma, matyt tie mano raumenys ištreniruoti biggrin.gif nors aišku pulsas užkyla smile.gif ir per 7dienio bėgimą turbūt išmokau normaliai nuokalne bėgti biggrin.gif nes vis būdavo baisu, kad kaip kūlverstukas tuoj nusiridensiu lotuliukas.gif
Atsakyti
#183
Mano pusmaratonio net laikas 1:59, tilpau į 2 h, kaip ir svajojau biggrin.gif

QUOTE(bamba @ 2013 09 16, 18:42)
Jei angliškai skaitai tai čia tiksliau mano metodas aprašytas:

[i]When deciding whether you should run with a cold, use the above/below the neck rule. If your symptoms are above the neck (runny nose, sneezing, sore throat) then, yes, you can run. Just take it easy and don't do any intense workouts.

Aha, mačiau, prisigooglinau išvakarėse visko, ieškodama patvirtinimo, kad sergant galima bėgti biggrin.gif Bet radau, kad su temperatūra bėgt negalima, ačiūdie, kad ji man nukrito.
Bėgant buvo keista, kad gerti visai nesinori, išgėriau tik 200 ml su savim turėto Vishy Sport. Turbūt vakare išgėrus kibirą arbatų buvau pilnai pasipildžius skysčiais.

QUOTE(Bitkresle @ 2013 09 17, 07:06)
Dabar agituoja Živilės Balčiūnaitės bėgime "imti" 10 km bigsmile.gif

Aš irgi bėgsiu šitam, jei pavyks. Trasa ta pati, kaip vasarą Olimpiniam bėgime, kuris vyko per didžiausius karščius, bus įdomu palygint.
Atsakyti
#184
Asta console.gif tikrai bus tų maratonų, kitamet cieli du.

Bamba, fantastiškai skamba tavo įspūdžiai ir įkvepia smile.gif O kai gėrei tuos gėrimus, stojai? Nes aš negeriu grynai dėl to, kad nemoku bėgdama gerti, o stoti nenoriu doh.gif

Bitkrėsle, ačiū už pasidalinimą, labai įdomu. Tai kaip dėl Balčiūnaitės bėgimo? smile.gif Aš kitamet pusmaratoniui pasirašysiu. O maratono bijau fear.gif Bet, kaip sako Homeris, "maybe I will, maybe I will" laugh.gif

Pabudau šiandien skaudančia gerkle verysad.gif
Atsakyti
#185
QUOTE(Amarcord @ 2013 09 17, 08:03)
Nes aš negeriu grynai dėl to, kad nemoku bėgdama gerti, o stoti nenoriu  doh.gif


Reikia tiesiog suspausti tą stiklinaitę, t.y. viršuje vieną pusę suglaust su kita ir gert per kraštą.
Atsakyti
#186
Dėl gėrimo ir kitko yra keletas Lobačevskės patarimų šioj laidoj:

http://www.tv3play.l...?autostart=true

O aš turiu klausimą dėl asics nimbus 15, nu kur jų po galais galima rasti? biggrin.gif
winnersport vieni yra, bet ne mano dydžio, ar dar kažkur įmanoma Lietuvoj ar netu rasti? Aš nelabai susipažinus internetinėmis parduotuvėmis, bet pagrindines pažiūrėjau, tai neradau g.gif Gal kas gali pagelbėti?

Tiesa sužinojau įdomų dalyką, kad asics batai pamažinti yra, tad nuramino mane, bu aš jau galvojau, kad mano koja užaugo biggrin.gif

Deja Balčiūnaitės nedalyvausiu, būsiu vėl komandiruotėj, bet rugsėjo 28d bus Nidos pusmaratanis, kuriame labai norėčiau sudalyvauti smile.gif
Atsakyti
#187
pabandyk pasižiūrėti čia
http://www.wiggle.co...-15-shoes-aw13/
tiesa, spalvas jie turi toli gražu ne visas...
Atsakyti
#188
NIMBUSAI:

http://www.asicsamer...m/gel-nimbus-15
http://www.runningwa...RS-ANB15W1.html
http://www.amazon.co...e/dp/B00AK95UL0
Atsakyti
#189
QUOTE(Panikė @ 2013 09 17, 10:01)
O aš turiu klausimą dėl asics nimbus 15, nu kur jų po galais galima rasti?  biggrin.gif
winnersport vieni yra, bet ne mano dydžio, ar dar kažkur įmanoma Lietuvoj ar netu rasti? Aš nelabai susipažinus internetinėmis parduotuvėmis, bet pagrindines pažiūrėjau, tai neradau  g.gif  Gal kas gali pagelbėti?

Tiesa sužinojau įdomų dalyką, kad asics batai pamažinti yra, tad nuramino mane, bu aš jau galvojau, kad mano koja užaugo  biggrin.gif 

Daug asics'ų yra šiaurės miestelyje terra sport. Taip pat jų turi maratonas, sport point. Reikia turbūt skambinti ir klausti, ar turi nimbusų.

Dėl mažumo. Nežinau, kayano 40,5 man tiko idealiai, tokį dydį ir aviu. Bet va batai su gore tex pasirodė smarkiai mažinti.
Atsakyti
#190
Ačiū už nuorodas, bet pirmoj man būtent tos spalvos nelabai, bet jau pradedu svarstyt ir kitą spalva, nes žiūriu, kad sudėtingai čia gaunasi.. O Astos nuorodose tai shippina tik į US, deja..

Pabandysiu dar lietuviškom paskambinti, ačiū 4u.gif

Bet jeigu dar kažkas kažką žinot, tai pasidalinkit 4u.gif
Atsakyti
#191
O javari puslapiuose bande ziuret, as irgi ieskau kitu asics.
Nes kaip rasiau mano kajanai, o keltis labai auksta. Istino man vienas sanaris prie ciurnos, buvau pas gydytoja, patvirtino, jog tai bus nuo batu reikia kuo greiciau keisti. Kas ten buvo imete nuoroda apie tinkancius batus keltim tam tikrom? ax.gif
Atsakyti
#192
QUOTE(P.A.R.I.S @ 2013 09 17, 11:27)
O javari puslapiuose bande ziuret, as irgi ieskau kitu asics.
Nes kaip rasiau mano kajanai, o keltis labai auksta. Istino man vienas sanaris prie ciurnos, buvau pas gydytoja, patvirtino, jog tai bus nuo batu reikia kuo greiciau keisti. Kas ten buvo imete nuoroda apie tinkancius batus keltim tam tikrom?  ax.gif

Tą lentelę? http://www.asicsamer...pronation-guide
Atsakyti