Bėgimas XV

Apklausa: Kiek km per savaitę nubėgate? (75 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#469
QUOTE(vyty @ 2013 11 11, 21:33)
Aš irgi taip bėgiojau. Tik be šalikėlio smile.gif. -15 visai nieko (turbūt šaltyšius esu - vasarą man tikrai sunkiau). Bet -25 su vėjeliu - pasijaučia smile.gif. Anstsnukio turbūt dar nepirksiu šymet, bet kremą, jei reikės, pasitepsiu.

vasarą man irgi sunkiau smile.gif idealiausias oras nuo -5 iki +15 smile.gif
Atsakyti
#470
As pasidziaugsiu, kad atradau viena stadiona apsviesta nuo salia esanciu teritoriju netgi su minksta danga!!! Ir svarbiausia neuzrakinta po 9 spynomis todel gali begti , bet kuriuo paros metu. Paskutiniu metu su begimu sunkiai gaudavosi, si menesi tik virs 50km teturiu isukes, esu piktas ant saves. Tam turejo itakos ir tamsa, bet dar daugiau pradetos plaukimo treniruotes nes tai yra toks naujas dalykas kunui, kad skauda kojas ten kur niekad neskaudedavo smile.gif . Kada ivyks persilauzimas nezinau, bet kol kas kojos kencia smile.gif Per kancias i zvaidzdes ir slapta viltis ismokti gerai plaukti ir sudalyvauti triatlono varzybose blush2.gif .
Atsakyti
#471
Mėgstu šunis, bet šiandien vienas toks ne mažas, (be balaklavos smile.gif) vos neužpuolė smile.gif Lamei šeimininkė šiaip ne taip sulaikė smile.gif Nemėgsta šunys mūsų. Vilniuje šunys daugiau mažiau "inteligentai", ignoruoja bėgikus. Užjaučiu tuos, kuriems tenka susidurti su mažiau "inteligentiškais" šunimis. smile.gif
Atsakyti
#472
QUOTE(Vyckaju @ 2013 11 12, 11:47)
Per kancias i zvaidzdes ir slapta viltis ismokti gerai plaukti ir sudalyvauti triatlono varzybose blush2.gif .

Sveikinu. Iššūkiai visada gerai. Bėgimas meditacijai po kurio laiko tampa nuobodu. Aš tai neturiu galimybės plaukioti ("plaukioju" tik vasarą ežeruose smile.gif). Triatlonas puiku. Sėkmės.
O bėgimas stadione turbūt ne man. Gerinti rezultatus nėra mano pagrindinis tikslas, tai net ir bėgiojimas tamsoj man geriau už bėgimą ratais. Bet kiekvienam savo.
Atsakyti
#473
QUOTE(liusė @ 2013 11 08, 22:31)
Aš Kalėdinio rezultatui tikrai nebėgsiu, galvoju nebent su sūnum 3 km prabėgt, jei nebus labai šalta.
Beje, bėgioju nė kiek ne mažiau nei vasarą. Nors tamsa nedžiugina, bet pasirenku trasas apšviestose vietose.
Papildyta:

Kas per klubas? Norėčiau, kad prie mano namų kokie bėgikai rinktųsi.

Rezultatui ir aš ne.. Tiesiog maniau, kad 3km bus per mažai, tačiau dabar ėmiau svarstyti šį variantą ax.gif sniegas, šaltis, mano jautri gerklė.. reikia daugiau užsigrūdinti. Pasvarstysiu iki 30d.
Kad pas mane būtų apšviestų takelių.. Vien gatvės, palaidi šunys..
Klubo pavadinimas ,,Tamsta''. Šiaip daug jų yra, žiūrinėjau ir radau sau artimiausią smile.gif

QUOTE(vyty @ 2013 11 12, 22:23)
Mėgstu šunis, bet šiandien vienas toks ne mažas, (be balaklavos smile.gif) vos neužpuolė smile.gif Lamei šeimininkė šiaip ne taip sulaikė smile.gif Nemėgsta šunys mūsų. Vilniuje šunys daugiau mažiau "inteligentai", ignoruoja bėgikus. Užjaučiu tuos, kuriems tenka susidurti su mažiau "inteligentiškais" šunimis. smile.gif

Man dažnai būna nuotykių su šunimis.. Mano maršrute pastoviai iš namų kiemo išlenda toks nedidukas, bet taip agresyviai lojantis, tai tenka paeiti, jei per mažai einu, tai vytis pradeda.. Kartą moteris vedžiojo šunį, aš prabėgau, klausiausi muzikos, atsisuku, o jie paskui bėga biggrin.gif atrodė juokingai.. Šiaip ir didesnių šunų palaidų pasitaiko, tai keičiu maršrutą. Aš šiaip jų nelabai mėgstu, gal šiokia tokia baimė yra doh.gif


Savaitgalį bandžiau ant bėgimo takelio prasibėgti, tai jokio malonumo schmoll.gif Teks bėgima pasilikti savaitgalio rytams smile.gif
Atsakyti
#474
QUOTE(Oceanica @ 2013 11 13, 00:26)
Man dažnai būna nuotykių su šunimis.. Mano maršrute pastoviai iš namų kiemo išlenda toks nedidukas, bet taip agresyviai lojantis, tai tenka paeiti, jei per mažai einu, tai vytis pradeda.. Kartą moteris vedžiojo šunį, aš prabėgau, klausiausi muzikos, atsisuku, o jie paskui bėga  biggrin.gif  atrodė juokingai.. Šiaip ir didesnių šunų palaidų pasitaiko, tai keičiu maršrutą. Aš šiaip jų nelabai mėgstu, gal šiokia tokia baimė yra  doh.gif
Savaitgalį bandžiau ant bėgimo takelio prasibėgti, tai jokio malonumo  schmoll.gif Teks bėgima pasilikti savaitgalio rytams smile.gif

O man tai patinka kai mažyčiai pasireiškia :lol. Manau nevertėtų bijoti jų. Jie labiau Jūsų bijo. Pabandykit atsigręžti į juos smile.gif

O didesni ir mano bėgimą sutrikdo. Tiesa nė vienas mano bėgimui nepakenkė (turėjau šiek tiek sulėtinti, nes maniau, kad šeimininkė (-as) nesugebės suvaldyti jo, bet tik tiek). Bet jei palaidas toks vytųsi mane - turbūt kitaip galvočiau.

O ant bėgtakio tikrai ne perdaugiausia malonumo. Lauke tikrai geriau, kad ir kaip tamsu ar šalta būtų (bent jau man).
Atsakyti
#475
Sveiki . Skaitau jus vis dar . Kaip smagu kad begiojat ir asalus orams mirksiukas.gif
As planuoju sestaidieni jai nebus labai prastas oras , isbegti i lauka . Bet as neisivaizduoju ka apsirengti doh.gif juk neprisirengsi , bet su maike irgi nebegsi biggrin.gif
Atsakyti
#476
aha, -ką rengiatės šiuo metu? aš bėgiojau jau prieš 100 metų lauke, net nežinau. užteks timpų ir maikės+džemperio, pirštinių? ar kokį golfą pasivilkt, ar geriau plona striukytė? g.gif šiaip man leškos ir užpakalis labai nušala, kiek pamenu iš pernai biggrin.gif kokius šortus po apačia gal, ar dvejas timpes g.gif
Atsakyti
#477
QUOTE(mylimuke @ 2013 11 13, 09:18)
aha, -ką rengiatės šiuo metu? aš bėgiojau jau prieš 100 metų lauke, net nežinau. užteks timpų ir maikės+džemperio, pirštinių? ar kokį golfą pasivilkt, ar geriau plona striukytė?  g.gif  šiaip man leškos ir užpakalis labai nušala, kiek pamenu iš pernai  biggrin.gif  kokius šortus po apačia gal, ar dvejas timpes  g.gif

paskutinį kartą rengiausi taip (buvo +3C, beveik be vėjo, sausa): ilgom rankovėm maikė, džemperis aukštu kaklu, plona striukytė nuo vėjo, pirštinės, dvejos timpos (nes šiltų dar neturiu).
Maikę ilgom rankovėm vilkausi medvilninę, tai po to buvo labai nesmagu, bijojau, kad neperšalčiau - įsitikinau, kad jokiu būdu negalima medvilnės šaltuoju metu ax.gif Su vienom plonom timpom man irgi užpakalis šąlą hihihi.gif
Atsakyti
#478
QUOTE(vyty @ 2013 11 13, 00:13)
Sveikinu. Iššūkiai visada gerai. Bėgimas meditacijai po kurio laiko tampa nuobodu. Aš tai neturiu galimybės plaukioti ("plaukioju" tik vasarą ežeruose smile.gif). Triatlonas puiku. Sėkmės.
O bėgimas stadione turbūt ne man. Gerinti rezultatus nėra mano pagrindinis tikslas, tai net ir bėgiojimas tamsoj man geriau už bėgimą ratais. Bet kiekvienam savo.


As is vis plaukti nemokejau smile.gif, cia svajone ir kol kas pats didziausias sio saltojo sezono issukis ismokti plaukti 4 pagrindiniais budais.
trail begimas lieka savaitgaliams, o begimas neapsviestu duobetu ir nelygiu kelkrasciu kerta per kojas nes nori nenori priverstinai isitempi, stebi kur dedi koja ir taip kiekviena zingsni, nelieka judesiu laisvumo. Bent jau mano atveju greiciausiai baigtusi priverstinemis atostogomis, tausoju senstelejusius kaulus smile.gif. Ratu sukimas yra issukis nes pats sunkiausiais begimas kai begi ir skaiciuoji, o cia nori nenori nevalingai tenka skaiciuoti,1,5, 20,30,... Man patinka issukiai, o gal viduramzio krize lotuliukas.gif .
Papildyta:
QUOTE(Deire @ 2013 11 13, 12:06)
paskutinį kartą rengiausi taip (buvo +3C, beveik be vėjo, sausa): ilgom rankovėm maikė, džemperis aukštu kaklu, plona striukytė nuo vėjo, pirštinės, dvejos timpos (nes šiltų dar neturiu).
Maikę ilgom rankovėm vilkausi medvilninę, tai po to buvo labai nesmagu, bijojau, kad neperšalčiau - įsitikinau, kad jokiu būdu negalima medvilnės šaltuoju metu ax.gif Su vienom plonom timpom man irgi užpakalis šąlą hihihi.gif


As ir paskutini karta kai buvo +3 ir nevejuota begau su plonu base layeriu ir labai lengva ale striukyte ale sportiniu svarkeliu begimui. ilgos kojines ir sortai smile.gif
dar sulijo saltas lietus i pabaiga tai kaip ciuckis grizau.
Aisku su logika tai nesiejama, bet po tokiu begimu visos ligos dingsta nes kai savaite neisbegau tai ir gerkle ir nosis buvo suimta kaip turi but.
Atsakyti
#479
QUOTE(Oceanica @ 2013 11 12, 23:26)
Klubo pavadinimas ,,Tamsta''. Šiaip daug jų yra, žiūrinėjau ir radau sau artimiausią smile.gif

Kažkada žiūrinėjau bėgimo klubus, tai šitie man patiko, kad nesureikšmina bėgimo per daug. Eičiau su jais į treniruotę, jei man būtų arti.

QUOTE(mylimuke @ 2013 11 13, 09:18)
aha, -ką rengiatės šiuo metu? aš bėgiojau jau prieš 100 metų lauke, net nežinau. užteks timpų ir maikės+džemperio, pirštinių? ar kokį golfą pasivilkt, ar geriau plona striukytė?  g.gif  šiaip man leškos ir užpakalis labai nušala, kiek pamenu iš pernai  biggrin.gif  kokius šortus po apačia gal, ar dvejas timpes  g.gif

Rengiuosi maikutę, neperpučiamą/neperšlampamą striukytę ir paprastas treningines kelnes. Šįryt pirmą kartą dėjausi kepurę ir visai tuo džiaugiausi, pirštines irgi turėjau. Vakar bėgau be striukės su džemperiu (tokiu su pūkeliu), tai buvo kiek per karšta.

Skaičiau, kad patariama rengtis lyg temperatūra būtų 10 laipsnių aukštesnė negu yra. Tik pradėjus bėgti turi būti šalta, nes kitaip paskui bus per karšta. Galima bėgimo rūbus palaikyt ant radiatoriaus, kad būtų šilta į lauką eit.


QUOTE(Vyckaju @ 2013 11 13, 11:54)
dar sulijo saltas lietus i pabaiga tai kaip ciuckis grizau.
Aisku su logika tai nesiejama, bet po tokiu begimu visos ligos dingsta nes kai savaite neisbegau tai ir gerkle ir nosis buvo suimta kaip turi but.

Iš ties tai yra kažkoks logiškas paaiškinimas, nes dažnas reiškinys, kad bėgikai taper'io metu, kai prieš varžybas sumažina bėgimus, peršala dėl susilpnėjusio imuniteto.


Kalbant apie plaukiojimą aš pastaruoju metu reguliariai einu į baseiną 1 k./sav.
Atsakyti
#480
QUOTE(mylimuke @ 2013 11 13, 08:18)
aha, -ką rengiatės šiuo metu? aš bėgiojau jau prieš 100 metų lauke, net nežinau. užteks timpų ir maikės+džemperio, pirštinių? ar kokį golfą pasivilkt, ar geriau plona striukytė?  g.gif  šiaip man leškos ir užpakalis labai nušala, kiek pamenu iš pernai  biggrin.gif  kokius šortus po apačia gal, ar dvejas timpes  g.gif

aš šiandien dėjaus maikę ir ploną striukytę nuo lietaus. Ant kaklo dar medvilninį tokį daiktą, vietoj šaliko. Pats tas buvo. Šeštadienį buvau vietoj maikės, ilgom rankovėm bliuzoną apsirengus (ploną irgi) po striuke, tai sukaitau unsure.gif žodžiu, dar per anksti šiltiems rūbams 4u.gif
o dėl liaškų ir užpakalio tai man lygiai tas pats drinks_cheers.gif turbūt net prie didžiausių šalčių nieks nešala bėgant, tik tos liaškos doh.gif


Papildyta:
QUOTE(liusė @ 2013 11 10, 20:13)
O imi atsigerti į ilguosius bėgimus? Man pastaruoju metu sudėtinga apsispręsti imt/neimt, nes didelės būtinybės nėra, tai ir tąsytis nesinori, bet kai bėgu virš 1,5 val. gal reikia atsigerti g.gif

aš siulyčiau imti jei virš 1.5 val. Aišku vėsiu oru, mažiau ir skysčių reik, bet 'sausai' tiek negerai bėgti. Būna juk mažyčių buteliukų, po 0.3 ar dar mažesnių, tai nelabai ir trukdytų 4u.gif
Atsakyti