bet ir vakaf ir uzvakar jas geriau.. snd ketvirta diena jau, ryte svsrstykles rode isvis minus 2.1 kg idomu kiek ryt rodys ir idomu kiek dar tversiu 
)
As ir kitaip negaliu.. snd grikiu tik karta valgiau, bet geriu saldintas pasukas su semenim bet ir vakaf ir uzvakar jas geriau.. snd ketvirta diena jau, ryte svsrstykles rode isvis minus 2.1 kg idomu kiek ryt rodys ir idomu kiek dar tversiu )
bet ir vakaf ir uzvakar jas geriau.. snd ketvirta diena jau, ryte svsrstykles rode isvis minus 2.1 kg idomu kiek ryt rodys ir idomu kiek dar tversiu )
Sian buvau nustebinta nukrito dar 900 gramu ! Isviso nukrito 3 kg per ketutias dienas. Istikro pagavau kabli 
nepasiduodam mergaites ! Galvos nebeskauda bet jauciu jog ja turiu toks lengvas maudimas.. bet neikirus tai pasimirsta.. ) kaip kitom? Kaip krenta ?
nepasiduodam mergaites ! Galvos nebeskauda bet jauciu jog ja turiu toks lengvas maudimas.. bet neikirus tai pasimirsta.. ) kaip kitom? Kaip krenta ?
aš ir mėgstu bet su cukrum ir pieneliu .. kokie tikslai koks ūgis svoris?
kokie tikslai koks ūgis svoris?
Tikslai zemiski atsikratyti keleta kg priaugtu metus rukyti...atrodo ir prisilaikiau su sociom vakarienem,bet keli kg priesu netruko apsisukti aplink juosmeni Ugis 162,svoris 58kg,noreciau iki 55,bet savaime suprantama nesudegs kg per savaite,reikes daugiau valios ir ryzto,bei lanka pradeti sukti kaip anksciau
atsikratyti keleta kg priaugtu metus rukyti...atrodo ir prisilaikiau su sociom vakarienem,bet keli kg priesu netruko apsisukti aplink juosmeni Ugis 162,svoris 58kg,noreciau iki 55,bet savaime suprantama nesudegs kg per savaite,reikes daugiau valios ir ryzto,bei lanka pradeti sukti kaip anksciau
Na tik trys kg, tai manau nesunkiai pasieksi, sunkiau islaikyt bus.. as snd grikius su cesnaku pasikepiau bet be aliejaus aisku )
)
QUOTE(Rūtkė @ 2015 01 13, 19:07)
Na tik trys kg, tai manau nesunkiai pasieksi, sunkiau islaikyt bus.. as snd grikius su cesnaku pasikepiau bet be aliejaus aisku )
)Ir kaip sekasi?O kelinta diena laikaisi?ar rezultatais patenkinta?Pas mane svoris tik truputuka,ir taii matomai skysciu pagalba,nors geriu daug vandens,tik va kavos negaliu atsisakyti
Bet istveriau vakar seimynai koldunus belipdydama ir siandien visai neblogai sekasi,vakare I vandens aerobika nueisiu,pasikratysiu siek tiek 
Svarbiausia vakare nesuklupti 
Man siandien 6ta isviso nukrito 3.3 kg, siandien nukrito tik 300g. diena, kavyte geriu su pienu ir cukrum arbata su medum, nu negaliu as kitaip nusipirkau kitus grikius tai atbulais dantim jau valgau, pries tai turejau tikrai skanesnius.. nezinau kiek dar cia juos valgyt, ryt tai tikrai o paskui ka valgyt neisivauzduoju nes noriu dar 7 kg numest bet gi menesi grikiu nevalgysiu eisiu kokiu receptu paieskot
nusipirkau kitus grikius tai atbulais dantim jau valgau, pries tai turejau tikrai skanesnius.. nezinau kiek dar cia juos valgyt, ryt tai tikrai o paskui ka valgyt neisivauzduoju nes noriu dar 7 kg numest bet gi menesi grikiu nevalgysiu eisiu kokiu receptu paieskot
Nu va prisikarksejau burokeliu uzvalgiau bet be jokiu priedu 
kazi labai nusizengiau 
pamatysiu ryt svarstyklese )
bet be jokiu priedu kazi labai nusizengiau pamatysiu ryt svarstyklese )
Sveikos,damos
kaip sekasi grikintis?
Jungiuosi nuo šiandien t.y. dabar į GRIKIŲ DIETOS klubą
Studentavimo laikais teko nemažai nusiridenti jos pagalba..tiesa,laikydavausi intervalu 4 dienos grikiai,kelios dienos sveikos mitybos..po to vėl grikiai ir t.t.
šįkart siekiamybė bent jau 10 dienų mat rūbai ėmė braškėti po švenčių ir žiemos snaudulio..
ūgis 160cm
pradinis svoris ~58kg
STIPRYBĖS MUMS
kaip sekasi grikintis?
Jungiuosi nuo šiandien t.y. dabar į GRIKIŲ DIETOS klubą
Studentavimo laikais teko nemažai nusiridenti jos pagalba..tiesa,laikydavausi intervalu 4 dienos grikiai,kelios dienos sveikos mitybos..po to vėl grikiai ir t.t.
šįkart siekiamybė bent jau 10 dienų
mat rūbai ėmė braškėti po švenčių ir žiemos snaudulio..ūgis 160cm
pradinis svoris ~58kg
STIPRYBĖS MUMS
