Paleo mityba

#85
QUOTE(Natarė @ 2013 11 21, 10:08)
O kaip jus magnio miltelius geriat po valgio visą iškart,nes jį reikia palengva išgurkšnot,ar galima bet kada nesukels gliukozės?

Aš vartoju Magnesium Phosphoricum druską, homeopatė sakius vartot 30min po valgio 2k. dienoj.


Pamažu pradedu atsirinkti, kas man tinka, kas ne. Paradoksas, jei suvalgius kasryt pusryčiams kriaušę, bananą ir obuolį (kas turėtų pūst pilvą), jaučiuos lengvai, o šįryt paragavus kolegės naminės duonos (riekelę)su naminiu varškės sūriu (faktas, kad buvo be galo skanu), pilve prasidėjo bombardavimas. Arba tiesiog viskas susimaišė. Na, bet iš klaidų žmogus ir mokaisi.
Atsakyti
#86
Sveikos 4u.gif
Praeitoj temoj kalbėjot apie išsausėjusias lūpas - kaži nuo ko jos čia taip. Man irgi džiūsta jos..nors skysčių suvartoju apie 2l.

Gavau užduotį savaitgaliui tortą iškepti. 9 žmonėms, 2 iš jų vegetarai... Maniau tą aguoninį daryti, bet matyt neužtektų vienos porcijos. Ir neaišku ar visiems patiks doh.gif
Gal kas žinot kokį tarpinį variantą..nes aš po 7 sav. jau irgi noriu torto suvalgyt bigsmile.gif
Atsakyti
#87
Ilgai sukau galvą ar gali calcigran kramtomos tabletės turėti įtakos svoriui,kelias praėjusią savaitę išgėriau g.gif
Atsakyti
#88
Nidulia, o kaip stimuliuoti skydliaukę?
Atsakyti
#89
QUOTE(nefifi @ 2013 11 21, 11:21)
Aš vartoju Magnesium Phosphoricum druską, homeopatė sakius vartot 30min po valgio 2k. dienoj.
Pamažu pradedu atsirinkti, kas man tinka, kas ne. Paradoksas, jei suvalgius kasryt pusryčiams kriaušę, bananą ir obuolį (kas turėtų pūst pilvą), jaučiuos lengvai, o šįryt paragavus kolegės naminės duonos (riekelę)su naminiu varškės sūriu (faktas, kad buvo be galo skanu), pilve prasidėjo bombardavimas. Arba tiesiog viskas susimaišė. Na, bet iš klaidų žmogus ir mokaisi.

Jei nėra SIBO ar fruktozės netoleravimo (kai fruktozės nepasisavina ar nespėja įsisavinti organizmas), tuomet nuo obuolių ar kriaušių pilvo nepūs. O jūs gal laktozės netoleruojat?
Atsakyti
#90
QUOTE(" voresta " @ 2013 11 20, 22:59)
http://www.lowcarblu...m/ketostix.html


Ačiū smile.gif

QUOTE(jautiena @ 2013 11 20, 23:01)
as geriau sunkia stanga pakilosiu ir namo gryzus mazesne porcija suesiu, negu knisiuosi valandu valandas ant tu treniruokliu, kad kelias kcal sudegint... plius ka ant ju rodo yra gerokai pagrazinta - mano sirdies ritmo matuoklis visalai


Man irgi štangai pirmenybė, o jei bėgti, tai tik laukais, jokiu būdu ne ant treniruoklio schmoll.gif Ir bėgimas, ne dėl kelių ckal sudegintų, bet dėl didelio didelio malonumo, kurį jis suteikia wub.gif

QUOTE(Elata @ 2013 11 20, 23:07)
Būtent apie cardio mitą aš sužinojau pirmiau dar visų tų riebalų mitų ir low fat sveikumo mito.


Na ir mėnuo. Visos žinios, kurias žinojau tirpsta akyse doh.gif 4u.gif
Atsakyti
#91
QUOTE(Natarė @ 2013 11 21, 11:27)
Ilgai sukau galvą ar gali calcigran kramtomos tabletės turėti įtakos svoriui,kelias praėjusią savaitę išgėriau g.gif

Didelės įtakos neturėtų daryti, tačiau kam tos tabletės, ten gi krūva visokių saldiklių ir bereikalingų pagalbinių medžiagų.
Šiaip svoris labai priklauso ir nuo jūsų savijautos, ne vien nuo mitybos. Ar išsimiegat pakankamai, ar nėra per daug streso kasdieniniame gyvenime. Ir nesisverkit kasdien, jei sveriatės.
Atsakyti
#92
QUOTE(Elata @ 2013 11 21, 11:04)
Didelės įtakos neturėtų daryti, tačiau kam tos tabletės, ten gi krūva visokių saldiklių ir bereikalingų pagalbinių medžiagų.


tai kad ner kitokiu doh.gif man dabar kai nustate zema kalci, vaistinej ilgai tyrinejau buteliukus kalcio....nu visur tas pats, tai cukrus, tai saldiklis ir t.t. Bet geriu.
Atsakyti
#93
QUOTE(Elata @ 2013 11 21, 10:59)
Jei nėra SIBO ar fruktozės netoleravimo (kai fruktozės nepasisavina ar nespėja įsisavinti organizmas), tuomet nuo obuolių ar kriaušių pilvo nepūs. O jūs gal laktozės netoleruojat?

gal ir netoleruoju, su pirma paleo diena visai nevalgau pieno produktų, tai sunku suprast, o anksčiau ar jogurtus, ar varškę valgau, jei papūsdavo pilvą, tiesiog neįmi į galvą ir tiek. O gal tiesiog susimaišė viskas- vaisiai, duona ir sūris, tai ko norėt doh.gif Tai tik dabar aš pradedu analizuot kaip organizmas reaguoja į vieną ar kitą dalyką. Ateity bus lengviau rinktis, ką valgyt smile.gif
Atsakyti
#94
QUOTE(SOWELU @ 2013 11 21, 10:25)
Sveikos  4u.gif
Praeitoj temoj kalbėjot apie išsausėjusias lūpas - kaži nuo ko jos čia taip. Man irgi džiūsta jos..nors skysčių suvartoju apie 2l.

Gavau užduotį savaitgaliui tortą iškepti. 9 žmonėms, 2 iš jų vegetarai... Maniau tą aguoninį daryti, bet matyt neužtektų vienos porcijos. Ir neaišku ar visiems patiks  doh.gif
Gal kas žinot kokį tarpinį variantą..nes aš po 7 sav. jau irgi noriu torto suvalgyt  bigsmile.gif

Užteks tokiam žmonių skaičiui, nes jis labai sotus, net ir norėdamas daug nesuvalgysi mirksiukas.gif Man į 24 cm apvalią tortinę blėką išėjo kokių 6 cm aukščio.
Atsakyti
#95
QUOTE(~Serpentine~ @ 2013 11 21, 12:22)
Užteks tokiam žmonių skaičiui, nes jis labai sotus, net ir norėdamas daug nesuvalgysi mirksiukas.gif Man į 24 cm apvalią tortinę blėką išėjo kokių 6 cm aukščio.

Nu pas mane irgi giminei per Velykas užteko (o mūsų 11 žmonių). Ir tiesą pasakius nežinau jokio kito pyrago, kuris mažai skirtųsi nuo įprastai valgomų pyragų. Turiu dar vieną, kurį mano ne-paleo-ininkai valgo, bet ten labiau duonelė nei pyragas.
Beje, vegetarams tai pyragai ar tortai nesiskiria, ar ne? Mėsos juk į tortą nekrausi... nors... biggrin.gif
Atsakyti
#96
del aguoninio. uzmaisiau tesla kaip vienam tortui , ir pasikolinau ta forma -skarda nusegamais krastais. tikino kad ji standartine. o man ji pasirode labai didele(net nzn kiek cm, nematavau, bet kokie 29 tikrai). reiketu dvigubinti viska. bet kadangi neturejau tam laikui, ir taip zaist reikejo su tais kiausais, ir pan..tai laimej turejau maza silikonine. gavosi storokas bet toks nedidukas.

o del porcijos- as per vakara 2 gabalus didelius suvalgiau ir dar biski...
Atsakyti