QUOTE(Natarė @ 2013 11 21, 11:45)
Mano įprotis toks svertis kas rytą,ypač kai įtariu kad nebekrenta.Miegu aš ir dabar ir anksčiau gerai net per gerai,galva padedu ant pagalvės ir nėr manęs,ryte gerai keliuosi,kalcį nupirkau šeimynai pagalvojau ir man pravers,streso nėr,kad obuoliuko negalima žinau,bet kaip noris
Rimtai siūlau tavo pačios sveikatos ir nervų labui prašyt šeimynos paslėpt svarstykles, nes tik susigadini sau dieną. Tas 1 kg gali svyruot dėl daug priežasčių, o pamatai didesnį svorį ir sustresuoji. Kad svoris kiek pakilęs, nereiškia, kad pati sustorėjai. Sverkis kas 2 savaites, tada matysi realų pokytį,o ne nuo tą dieną pavalgyto didesnio maisto kiekio ar skysčių.
QUOTE(nefifi @ 2013 11 21, 12:57)
Rimtai siūlau tavo pačios sveikatos ir nervų labui prašyt šeimynos paslėpt svarstykles, nes tik susigadini sau dieną. Tas 1 kg gali svyruot dėl daug priežasčių, o pamatai didesnį svorį ir sustresuoji. Kad svoris kiek pakilęs, nereiškia, kad pati sustorėjai. Sverkis kas 2 savaites, tada matysi realų pokytį,o ne nuo tą dieną pavalgyto didesnio maisto kiekio ar skysčių.
Man sunkiausia buvo išmokti kas rytą ant svarstyklių nelipti 
Bet, vardan savijautos ir elgesio po svėrimosi (kai pamatydavau nors nedidelį pliusą, tokia būsena užpuldavo "stengiuosi, lieknėju, o jokio tolko, kam tada stengtis 
) mečiau šitą reikalą- dabar kartą į savaitę tik 
Reiktų dar rečiau, ape dabar, su Paleo kasryta vis lieknesnė prabundu (niekad, taip greitai nesusitraukinėjau), tai smalsu, ar 50 kg pasiekiau jau, ar dar ne 
QUOTE(taša @ 2013 11 21, 12:46)
man irgi labai labai.
o dar kur prekybos centre-masinoj ar pan-dar ir niezti(suverciu kondicionieriams/sildymui)
o dar kur prekybos centre-masinoj ar pan-dar ir niezti(suverciu kondicionieriams/sildymui)
Man darbe visa oda niezti, lupos netrukineja, bet aplink irgi kutena visa laika. Kondicionieriai ten yra 24/7 kaip sakant
Ypac dabar, kai atsalo, ir karsta ora pust pradejo Radau maskarpones induka, taip skaniai suejo
QUOTE(Šelma @ 2013 11 21, 12:15)
Aha, labai sunku pasveikti nuo to svėrimosi, juk vistiek kad ir kokia mityba ar dieta būtų, viskas prasideda nuo smegeninės. O tu rimtai 50kg nori pasiekti? su kokiu ūgiu vaikštai?
Dar vienas pamąstymas, kaip čia suformuluot
Sakykim, koks duonos gabaliukas kcal prasme man svorio nepridės, bet, ko gero, tas gabaliukas įneša į organizmą kažkokį sumišimą ir jau visos dienos tvarkinga mityba išsibalansuoja ar kaip?
QUOTE(nefifi @ 2013 11 21, 13:27)
O tu rimtai 50kg nori pasiekti? su kokiu ūgiu vaikštai?
Dar vienas pamąstymas, kaip čia suformuluot Sakykim, koks duonos gabaliukas kcal prasme man svorio nepridės, bet, ko gero, tas gabaliukas įneša į organizmą kažkokį sumišimą ir jau visos dienos tvarkinga mityba išsibalansuoja ar kaip?
Dar vienas pamąstymas, kaip čia suformuluot
Sakykim, koks duonos gabaliukas kcal prasme man svorio nepridės, bet, ko gero, tas gabaliukas įneša į organizmą kažkokį sumišimą ir jau visos dienos tvarkinga mityba išsibalansuoja ar kaip?Apsaugok Viešpatie
Mano ūgis 185, kaulai stambūs ir raumenukų nemažai- 80 kilogramų tobulas svoris Jau 85 pasiekus caca būnų 
Palik tą duoną ramybėj, išbalansuosi viską tikrai
Jei griešyt norisi bananą valgyk
QUOTE(nefifi @ 2013 11 21, 13:27)
Dar vienas pamąstymas, kaip čia suformuluot Sakykim, koks duonos gabaliukas kcal prasme man svorio nepridės, bet, ko gero, tas gabaliukas įneša į organizmą kažkokį sumišimą ir jau visos dienos tvarkinga mityba išsibalansuoja ar kaip?
Sakykim, koks duonos gabaliukas kcal prasme man svorio nepridės, bet, ko gero, tas gabaliukas įneša į organizmą kažkokį sumišimą ir jau visos dienos tvarkinga mityba išsibalansuoja ar kaip?Na, pirmiausia tai kviečiai ar rugiai turi gliuteno, turi antimaistinių medžiagų, kurios trukdo virškinimo sistemai suvirškinti ar įsisavinti maisto medžiagas, ardo plonosios žarnos sieneles, todėl nesuvirškinti maisto gabalėliai gali patekti per sieneles į kraujotaką, o imuninė sistema tuos gabalėlius atpažįsta kaip įsibrovėlius ir sukelia imuninį atsaką ir uždegimą (tai gali pasireikšti, kaip bėrimas, galvos skausmas, sloga ir pan.). Čia šiek tiek plačiau apie tai, kas gali nutikti, jei tas antimaistines medžiagas vartosim.
Dar pridursiu, kad norėdami numesti svorio, išsigydyti kažkokias kamuojančias problemas turime stengtis sumažinti organizmo uždegimą (arba kitaip stresą) iki minimumo. Kol organizme yra uždegimas, kol jis patiria stresą dėl netinkamos mitybos, nuovargio, per didelio fizinio krūvio, emocijų ir pan., tol svoris nekris, nes visi papildomi kilogramai bus laikomi ateičiai. Tad jei jūs vis kas savaitę duonos ar kažko, kas netinka organizmui, valgysite, tai niekada rezultato ir nebus. Panašiai kaip su skalbiniais, jei skalbdami vis pomidorų padažo užpilsite, tai jie niekada balti nebus.
QUOTE(Elata @ 2013 11 21, 12:51)
Nu vat kad tie paslydimai ne vietoj. Sakau guli ant stalo ir saldainiai, ir barankos, nedomina. Bet ta šviežia DUONA
Šiaip neblogai laikaus (kad man kas būtų pasakęs, kad aš išsilaikysiu kažkokioj spec. mityboj 10 dienų, o kur dar prieš tai 7 savaitės be įprastinių bandelių ar šokolado, nebūčiau patikėjus), bet šiandien tai baisiai ir dujos kaupias ir atsikėliau kažkokia išpampus, gal kad prieš miegą išgėriau 2 stiklines vandens. Bet kokiu atveju, aš negaliu niekam garsiai sakyti, kad metu svorį, nes sulaukiu visokių komentarų. Tai sakau, kad spuogus gydaus, teisintis nereikia
QUOTE(Elata @ 2013 11 21, 12:34)
Beje, vegetarams tai pyragai ar tortai nesiskiria, ar ne? Mėsos juk į tortą nekrausi... nors...
Taigi kiaušinai
jie gi nevalgo, nes viščiukų gaila Radau dar vieną RECEPTĄ...man patiko labai - gal reiks Kalėdoms pasidaryt
Skaniai atrodo, toks baltas, purus
Kas liečia duoną - nenoriu jos visiškai, absoliučiai, lašiniai eina be duonos kaip niekada
Naktį buvo tempa pakilus, eina sau, kaip kratė mane visą, nu ir davė man tas sportas per savijautą
Naktį buvo tempa pakilus, eina sau, kaip kratė mane visą, nu ir davė man tas sportas per savijautą
