Paleo mityba

#169
QUOTE(Natarė @ 2013 11 20, 15:47)
Dėl candidos turėdavau problemų kas mėnesį,sugėriau santegros produktą nuo jos ir plius paleo bijau girtis bet jau 3mėn.be jos.


Natare, galima plačiau, ką ten nuo kandidos gėrėt? Man su paleo padėtis pasitaisė žymiai, bet norėtusi dar geriau biggrin.gif
Atsakyti
#170
Labas rytas,
perskaičiau, ką prirašėt ir darau išvadas sau:
Paleo jau savaitę esu, noriu numesti kelis kg. Bet svoris nekrenta g.gif , nevartoju vaisių ir pieno produktų (apie duoną ir visa kita jau ir nekalbu). Bet nesusivokiau, kad ir lydyto sviesto negalima doh.gif , nors nusipirkau jo tik šį pirmadienį ir pavartojau daržoves kepdama ir šiandien ryte kavos susiplakiau su 1 arbat šaukšteliu to sviesto (dar buvo neatėjęs suvokimas, kad negalima, kol metu svorį).
Ir dar. Bandysiu nesisverti kas rytą, nes nuotaika sugenda, kai matau, kad svoris nekrenta.
Dar stebiuosi, kad kai kurios valgot 2 kartus per dieną. Ir Jūs nealkanos būnat?Aš valgau 3 kartus, jokių užkandžiavimų, bet labai praalkstu, valgymo laukiu kaip šventės. Matyt, laiba ėdri aš esu doh.gif doh.gif doh.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Gricė: 22 lapkričio 2013 - 06:50
#171
Dėl candidos aš gėriau santegros firmos Refungin,atrodo kad suveikė viskas kartu,nes kas mėnesį reikėdavo priešgrybelinius vaistus gert,dabar ne, kaip bijau prisikalbėt ax.gif
Papildyta:
Kai savaitgalį bunu namie valgau tris kartus,o kai einu į darbą bunu labiau užimta net neišalkstu valgau du kartus,bet kiekį didesnį ir tikrai nesu alkana.
Atsakyti
#172
QUOTE(Gricė @ 2013 11 22, 07:49)
Bet nesusivokiau, kad ir lydyto sviesto negalima  doh.gif , nors nusipirkau jo tik šį pirmadienį ir pavartojau daržoves kepdama ir šiandien ryte kavos susiplakiau su 1 arbat šaukšteliu to sviesto (dar buvo neatėjęs suvokimas, kad negalima, kol metu svorį). 

Labas rytas smile.gif
na, jei jūsų nekankina jokia autoimuninė liga, tai ghi galima naudoti net ir svorį metant. Kodėl nusprendėt, jog negalima?
Ir jei numesti norite tik kelis kg (ir gali būti, kad jūsų organizmas visai taip nemano, kad dar reikia ką nors kur nors mesti), tai per savaitę gali labai daug ir nenukristi. Ir kasdien jokiu būdu nesisverkit. Iš viso, Whole30 pvz. siūlo visą mėnesį nesisverti. Reikia įvertinti ir kitus dalykus, ne tik skaičiuką ant svarstyklių - savijautą, miegą, energijos lygį, mažėjančias apimtis (kurios nebūtinai atsispindi ant svarstyklių).
Jau jaučiatės alkana, gal porcijos per mažos? Gal daugiau riebaliukų reiktų įtraukti į valgius?
Atsakyti
#173
QUOTE(Gricė @ 2013 11 22, 07:49)
Labas rytas,
perskaičiau, ką prirašėt ir darau išvadas sau:
Paleo jau savaitę esu, noriu numesti kelis kg. Bet svoris nekrenta  g.gif , nevartoju vaisių ir pieno produktų (apie duoną ir visa kita jau ir nekalbu). Bet nesusivokiau, kad ir lydyto sviesto negalima  doh.gif , nors nusipirkau jo tik šį pirmadienį ir pavartojau daržoves kepdama ir šiandien ryte kavos susiplakiau su 1 arbat šaukšteliu to sviesto (dar buvo neatėjęs suvokimas, kad negalima, kol metu svorį). 
Ir dar. Bandysiu nesisverti kas rytą, nes nuotaika sugenda, kai matau, kad svoris nekrenta.
Dar stebiuosi, kad kai kurios valgot 2 kartus per dieną. Ir Jūs nealkanos būnat?Aš valgau 3 kartus, jokių užkandžiavimų, bet labai praalkstu, valgymo laukiu kaip šventės. Matyt, laiba ėdri aš esu  doh.gif  doh.gif  doh.gif


Kantrybės. Ne visoms svoris pradeda kristi nuo pirmos dienos. Man dvi savaites nekrito. Dėl valgymų kartų nesukit sau galvos, viskas susireguliuos savaime. Valgykit 3 kartus, ateis toks laikas, kai pakaks ir dviejų.
Atsakyti
#174
Help! be wc prasidėjo 3 diena, ko pasekoj, aišku, ir svoris yra padidėjęs ir pati apsunkus. Ir Lepicol tebegeriu, nu taip tikiuos, kad pramuš unsure.gif Vakarienę valgau ~20h, pvz vakar 2 kiaulienos kepsnius kiaušinio plakiny su daržovėm, šįryt atsikėliau su tokiu skaudančiu skrandžiu. Miegot nuėjau pries 12.
QUOTE(Gricė @ 2013 11 22, 06:49)
Ir dar. Bandysiu nesisverti kas rytą, nes nuotaika sugenda, kai matau, kad svoris nekrenta.

Vakar delfi buvo įkeltas video, kaip vaikinas per parą(!) numetė 11kg- kaip įrodymą ir patarimą, kad toks numetimas (kaip ir priaugimas) per trumpą laiką nieko apimtims nieko neduoda.

O dėl išalkimo - taip, ir aš valgau 3k, laukiu kito valgymo, bet mano bėda, kad aš riebalų vartoju standartiškai, neužsiriebinu maisto.
Atsakyti
#175
QUOTE(Gricė @ 2013 11 22, 06:49)

Dar stebiuosi, kad kai kurios valgot 2 kartus per dieną. Ir Jūs nealkanos būnat?Aš valgau 3 kartus, jokių užkandžiavimų, bet labai praalkstu, valgymo laukiu kaip šventės. Matyt, laiba ėdri aš esu  doh.gif  doh.gif  doh.gif

nesinervuokit, as tokia pat. Su trim gausiais valgymais dienoje ir net su sviesto vartojimu bei retkarciais varske ir grietine sekmingai numeciau svori mirksiukas.gif nukris ir jum smile.gif kiek norit pamest?
Atsakyti
#176
Na aš irgi be trijų valgymų tai niekaip. Savaitgaliais kartais būna du - nes keliuosi vėliau.

Galvoju gal pieno produktų atsisakyt - nes kažkaip pradėjo pilvą pūsti. Užvalgau kopūstų ir viskas..Juolab, kad varškė atsibodo, na sviesto tik reiktų atsisakyt ir gietinės. Ai gal po švenčių biggrin.gif
Atsakyti
#177
QUOTE(nefifi @ 2013 11 22, 10:59)
Help! be wc prasidėjo 3 diena, ko pasekoj, aišku, ir svoris yra padidėjęs ir pati apsunkus. Ir Lepicol tebegeriu, nu taip tikiuos, kad pramuš unsure.gif


Su Lepicol buvau taip uzkisus zarnyna, kad bijau i ta puse paziuret. Tfu tfu doh.gif
Gerai pramusa daug virtu burokeliu uzpiltu aliejum, ir skanu, ir gerai veikia thumbup.gif
Gal kokoso drozliu padauginai?
Atsakyti
#178
Vilnietės kur perkat mėsytę?? Mano lašinukai baigėsi..bet pati niekad nepirkau. Noriu skanių iš kokių ūkininkų. Reiks turgeliuose paieškoti smile.gif
Atsakyti
#179
QUOTE(cushy @ 2013 11 22, 10:24)
Su Lepicol buvau taip uzkisus zarnyna, kad bijau i ta puse paziuret. Tfu tfu  doh.gif
Gerai pramusa daug virtu burokeliu uzpiltu aliejum, ir skanu, ir gerai veikia  thumbup.gif
Gal kokoso drozliu padauginai?

visiškai sutinku dėl burokėlių biggrin.gif
Atsakyti
#180
merginos, su kuo valgot(tos kurios valgo) grudeta varske?
pamenu kazkas sake ka deda ten- tada pagalvojau - wow, neikad nebuciau dejus to.....
db pasidare aktualu.
Papildyta:
QUOTE(SOWELU @ 2013 11 22, 09:23)
Na aš irgi be trijų valgymų tai niekaip. Savaitgaliais kartais būna du - nes keliuosi vėliau.

Galvoju gal pieno produktų atsisakyt - nes kažkaip pradėjo pilvą pūsti. Užvalgau kopūstų ir viskas..Juolab, kad varškė atsibodo, na sviesto tik reiktų atsisakyt ir gietinės. Ai gal po švenčių biggrin.gif



as irgi galvojau taip padaryt, po vakarikscio pilvo putimo(paislikau velai darbe, uzvalgiau grietines su varske, ne pirma akrta) grizau namo ir prasidejo pilve uraganai.. tik siandien prisiminiau akd piliau kokoso pieno i pietus.....matyt nuo jo
doh.gif
Atsakyti