Kalėdų dovana sau - gražus kūnas

#241
QUOTE(the_wanted @ 2015 11 24, 09:52)
Sveikos! Noreciau prisijungti prie jusu  4u.gif Vis pagalvoju, kad reikia numesti kelis kg, kol galvoju - ju numesti jau reikia kiek daugiau lotuliukas.gif Kaip supratau jus kiekviena savaite prisiduodat? O maitinates ir sortuojat kiekviena pagal save smile.gif Man tinka ax.gif


Labas, prasom jungtis i kompanija! 4u.gif penktadieni prisiduodam, lenteliu nedarom tiesiog parasom savo pasiekimus, pasisnekam kaip sekas siekti savo tikslo, na mes tik dviese tai pas mus gan tylu dabar, kai daugiau plepuciu busim tai gal ir tema labiau atsigaus thumbup.gif stengiames maitintis sveikai, judeti, sportuoti pagal galimybes, as asmeniskai dietu nemegstu, bet jei jums patinka ir atrasit kokia veiksminga - prasom pasidalinti biggrin.gif
Atsakyti
#242
Laba. Pas mane viskas tas pats. Svoris nekrenta, vyrui grizus netgi uzkilo. Pasisveciavom, pasventem grizimo proga ir stai +1kg. O dabar taip sunkiai metu, vel vos po 100g.

QUOTE(trysduvienas @ 2015 11 20, 22:44)
Butu gerai, kad butu raumenukai smile.gif as kazkaip prisivalgiau siandien, dabar taip sunku... grauziu save, kodel tiek valgiau, bet kad tuo metu taip skanu buvo biggrin.gif


Ant pilvuko raumenukai jauciasi, na ten giliai, po riebaliukais lotuliukas.gif Jauciausi irgi tokia sutvirtejusi. Tikiuosi iki pavasario pasieksiu matomu rezultatu. Nesigrausk. As siandien irgi daugiau uzvalgiau. Norejau ir sumustinuko su kumpeliu, ir sriubos, ir saldumyno (vyras lauktuviu parveze ir turkisku, ir vokisku, ir belgisku, taip norisi bent paragauti). Bet atsisakysiu vakarienes.

QUOTE(the_wanted @ 2015 11 24, 10:52)
Sveikos! Noreciau prisijungti prie jusu  4u.gif Vis pagalvoju, kad reikia numesti kelis kg, kol galvoju - ju numesti jau reikia kiek daugiau lotuliukas.gif Kaip supratau jus kiekviena savaite prisiduodat? O maitinates ir sortuojat kiekviena pagal save smile.gif Man tinka ax.gif


Prasom prasom. Mes lieknejam laisvai. As pati dietas megau. Bet kadangi po kurio laiko svoris vis grizdavau, dabar metu letai, bet tikiuosi ilgam. Nors dietu neissizadu, kai reikia pries kokia svente numesti pora kg, kad suknele graziai prigultu, dietos padeda. As stengiuosi sportuoti, daug judeti.

QUOTE(trysduvienas @ 2015 11 24, 12:42)
Labas, prasom jungtis i kompanija! 4u.gif penktadieni prisiduodam, lenteliu nedarom tiesiog parasom savo pasiekimus, pasisnekam kaip sekas siekti savo tikslo, na mes tik dviese tai pas mus gan tylu dabar, kai daugiau plepuciu busim tai gal ir tema labiau atsigaus thumbup.gif stengiames maitintis sveikai, judeti, sportuoti pagal galimybes, as asmeniskai dietu nemegstu, bet jei jums patinka ir atrasit kokia veiksminga - prasom pasidalinti biggrin.gif


thumbup.gif drinks_cheers.gif

Pas mus tikrai tylu. tikiuosi pries sventes visos labiau sukrus.
Mano vyras grizes pastebejo, kad tikrai sulieknejau. Tai tokia laiminga buvau. Jo zodziai mane pamacius "Oho kokia sukudusi, visai nieko neliko. Turbut nieko nevalgei??? Kiek numetei 10kg???" Oi kaip pagloste sirdele, o numeciau viso labo nepilnus 5kg. Iki Kaledu noriu dar bent 5kg numesti. Butinai...
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Aurosoma: 24 lapkričio 2015 - 15:29
#243
Saldumynai ir man viska gadina, mano rytinis ritualas - puodelis kavos su pienu ir cukrum ir juodo sokolado gabalelis, sito tai niekaip neatsisakyciau biggrin.gif is tikruju pradejau bijoti, kad iki kaledu numestas svoris po svenciu grys su kaupu blush2.gif
Atsakyti
#244
Sveikos!
As pati nesilaikiau dietu, kazkaip negaliu sau mielai atsisakyt malonumo pavalgyti smile.gif Ta prasme, nesu is tu kurios visa diena valgo, valgo, ir tik nesveika maista smile.gif Bet pastebejau kad per pastaraji menesi prisidejo pora papildomu kg, nezinau, gal sutapimas, bet nuo to laiko kai meciau rukyti bigsmile.gif Del tu kg nesiruosiu vel pradet rukyt zinoma biggrin.gif Tiesiog stebesiu ka valgau ir sumazinsiu iki minimumo velyvas vakarienes 4u.gif Taip pat noriu pradet sportuoti smile.gif anksciau, daug anksciau, na praeita rudeni ir ziema, eidavau pastrakaliot smile.gif Reikia vel pradeti smile.gif
Mano ugis 169, svoris si ryta 62.2
Atsakyti
#245
The_wanted, tai kad pas jus ir taip svoris thumbup.gif

Man is po nestumo dalis svorio labai greitai nukrito, o vat liko tie nelemti 4 - 5 kg ir niekaip... doh.gif tai dabar svyruoja visada tarp 68 - 70 kg, maziau 68 niekaip nepavyksta schmoll.gif nors aisku ir mityba mano au visokiais nukrypimais kartais... blush2.gif
Atsakyti
#246
Laba.

QUOTE(trysduvienas @ 2015 11 24, 16:45)
Saldumynai ir man viska gadina, mano rytinis ritualas - puodelis kavos su pienu ir cukrum ir juodo sokolado gabalelis, sito tai niekaip neatsisakyciau biggrin.gif is tikruju pradejau bijoti, kad iki kaledu numestas svoris po svenciu grys su kaupu blush2.gif



Siaip as didele smalize nesu. Didele mesese. Bet turiu silpnybe naujovems. Jau niekada gyvenime neatsisakyciau paragauti patiekalu ar suldumynu is kitos salies.
O gabalelis juodo sokolado, ne tik, kad nezalinga, bet greiciau naudinga wink.gif
O del svorio ataugimo per sventes ir as jau pradejau labai bijoti... Jei dabar stovi vietoje, arba net pakyla nuo menko uzvalgymo. Tai kas bus kai privalgysim ir saldumynu, ir riebiau, ir suriai... Butu baisu vel is naujo viska mesti....

QUOTE(the_wanted @ 2015 11 25, 10:52)
Sveikos!
As pati nesilaikiau dietu, kazkaip negaliu sau mielai atsisakyt malonumo pavalgyti smile.gif Ta prasme, nesu is tu kurios visa diena valgo, valgo, ir tik nesveika maista smile.gif Bet pastebejau kad per pastaraji menesi prisidejo pora papildomu kg, nezinau, gal sutapimas, bet nuo to laiko kai meciau rukyti bigsmile.gif Del tu kg nesiruosiu vel pradet rukyt zinoma biggrin.gif Tiesiog stebesiu ka valgau ir sumazinsiu iki minimumo velyvas vakarienes  4u.gif Taip pat noriu pradet sportuoti smile.gif anksciau, daug anksciau, na praeita rudeni ir ziema, eidavau pastrakaliot smile.gif Reikia vel pradeti smile.gif
Mano ugis 169, svoris si ryta 62.2


Oi svoriukas jusu grazus, palyginus su ugiu thumbup.gif Manau kazkiek susije su rukymo metimu. Visi mano pazystami priaugo svorio mete rukyti. Nei nejauti, kai vietoje cigaretes, i burna siaip kazka sukramtyti issimeti. Bet jau jie taip pasakojo.

QUOTE(trysduvienas @ 2015 11 25, 11:24)
The_wanted, tai kad pas jus ir taip svoris  thumbup.gif

Man is po nestumo dalis svorio labai greitai nukrito, o vat liko tie nelemti 4 - 5 kg ir niekaip... doh.gif tai dabar svyruoja visada tarp 68 - 70 kg, maziau 68 niekaip nepavyksta schmoll.gif nors aisku ir mityba mano au visokiais nukrypimais kartais... blush2.gif


Pavyks pavyks mirksiukas.gif


Man svoris visai sustojes. Nejuda, jei uzvalgau daugiau, ar riebiau ir viskas pakyla. Tada vel letai metu. Nors sportuoju beveik kasdien. Keli kartai per savaite kardio 30km+siek tiek pilvo presui ant treniruoklio. Jei dar ilgai taip nejudes, kai vyras isvaziuos pasilaikysiu liesesniu baltymu mitybos.
Atsakyti
#247
Siandien teko keleta giminiu aplankyt - na ir aisku visi su uzkandziais lauke. Siaip nesijauciu labai nusizengus, nors traskuciu aisku galejau ir nevalgyti blush2.gif bet parduotuvej prisipirkau darzoviu, salotu, tai vel bus gerai lotuliukas.gif
Atsakyti
#248
QUOTE(Aurosoma @ 2015 11 25, 11:48)
O del svorio ataugimo per sventes ir as jau pradejau labai bijoti... Jei dabar stovi vietoje, arba net pakyla nuo menko uzvalgymo. Tai kas bus kai privalgysim ir saldumynu, ir riebiau, ir suriai... Butu baisu vel is naujo viska mesti....


Va sugalvojau - tada kursim tema "lieknos iki vasaros" doh.gif biggrin.gif
Atsakyti
#249
Labas rytas!
Aciu, aciu smile.gif Na taip mano svoris nera labai didelis, bet kai pastebi, kad jis pamazu dideja, norisi tai sustabdyti biggrin.gif Vat ir siandien - 62,6 blink.gif Aisku vakar grize valgem mesa kepta apie 22.30. Mano problema tos velyvos vakarienes, pradzioj reikia bent salotas valgyt vakare, o ten ziurek ir stiklines kefyro uzteks biggrin.gif As nepastebejau kad daugiau uzkandziauciau ar kazka kramtyciau metus rukyt, gal medziagu apykaita suletejo biggrin.gif
Saldumynu ir as ne megeja, man smagiau dersos kokios suvalgyti smile.gif Aisku karta i menesi gali uzeiti noras ledu arba slapio tokio sokoladinio torto biggrin.gif bet karta i menesi ar du biggrin.gif

Papildyta:
QUOTE(trysduvienas @ 2015 11 26, 09:57)
Va sugalvojau - tada kursim tema "lieknos iki vasaros" doh.gif  biggrin.gif

O veliau vel iki Kaledu, ir taip visus metus busim lieknos biggrin.gif
Atsakyti
#250
Laba laba wink.gif

QUOTE(trysduvienas @ 2015 11 26, 09:57)
Va sugalvojau - tada kursim tema "lieknos iki vasaros" doh.gif  biggrin.gif


Nu gal ne taip ziauriai, gal uzteks iki pavasario biggrin.gif

As laikausi, rezultato nematau. Rytoj manau bus pliusas, nes vyrui grizus svoris labai riebiai uzsoko, o dabar krenta vos po 100g. Siandien turejau sveciu, tai dziaugiuosi, kad apsiribojau tik pora sumustinuku ir vynu. Atsisakiau ir traskuciu, ir saldumynu ir sociau uzvalgyti. Bent tas guodzia, kad tikrai stengiuosi.
Atsakyti
#251
Labas rytas 4u.gif

Pas mane nuo praeito penktadienio -800 g bigsmile.gif tai siryt svarstykles parode 67,9 kg, pagaliau izengiau i 67 thumbup.gif tikiuos nesusigadinti biggrin.gif
Atsakyti
#252
QUOTE(trysduvienas @ 2015 11 27, 11:37)
Labas rytas 4u.gif

Pas mane nuo praeito penktadienio -800 g bigsmile.gif tai siryt svarstykles parode 67,9 kg, pagaliau izengiau i 67 thumbup.gif tikiuos nesusigadinti biggrin.gif


Sveikinu 4u.gif Saunuole, puikus rezultatai thumbup.gif

Mano gal +100g. Is pradziu pasisveriau rode -300g, pastumiau svarstykles ir pasisveriau jau rode +100g. Na tarkim +100g. Gaila labai, bet nesigrauziu, nes tikrai labai stengiuosi.

Grazaus savaitgalio visoms wink.gif
Atsakyti