as taip gerai laikiausi, o sivakar jau neatsakiau laaaabai socios vakarienes 
tikiuos ryt ryte prisiduoti ne su pliusu
Va tikrai, as irgi padaza darau kartais as taip gerai laikiausi, o sivakar jau neatsakiau laaaabai socios vakarienes tikiuos ryt ryte prisiduoti ne su pliusu
as taip gerai laikiausi, o sivakar jau neatsakiau laaaabai socios vakarienes tikiuos ryt ryte prisiduoti ne su pliusu
Labas rytas, as pykstuos su svarstyklem... galvojau, kad gali buti nedidelis pliusas, bet kad toks... +700g 
pikta dabar ant viso pasaulio, nejau ta viena soti vakariene taip sugadino viska 
pikta dabar ant viso pasaulio, nejau ta viena soti vakariene taip sugadino viska
QUOTE(trysduvienas @ 2015 12 04, 11:45)
Labas rytas, as pykstuos su svarstyklem... galvojau, kad gali buti nedidelis pliusas, bet kad toks... +700g pikta dabar ant viso pasaulio, nejau ta viena soti vakariene taip sugadino viska
pikta dabar ant viso pasaulio, nejau ta viena soti vakariene taip sugadino viska Pas mane irgi taip buna.
Atrodo net tokio kiekio maisti nesuvalgai, kiek svorio uzsideda. Mano svoris irgi nedziugina, +300g. Ziauriai nepatenkinta. Bet nurasau viska skysciams, kad labai nesigrausciau. Nes tikrai nesijauciu prasikaltusi. Vakar vakarienei 2 apelsinai ir viskas.
Gal Tavo vakariene buvo siek tiek suresne, nei esi ipratusi siomis dienomis valgyti ir uzsilaike skysciai?
Aurosoma, tikrai, ir pietus suresni buvo, o vakariene isvis, visa vakara po to vandeni geriau... rytoj reiks pasisvert idomumo delei 
o siandien irgi ne itin gera diena maisto atzvilgiu. Daug darbo, tai kad "varikliukas" dirbtu daug kavos ir juodo sokolado
o siandien irgi ne itin gera diena maisto atzvilgiu. Daug darbo, tai kad "varikliukas" dirbtu daug kavos ir juodo sokolado
Sveikos!
Na mano irgi pliusas +600, kaltinu velyvas vakarienes Pirmoj dienos puseje valgau labai "graziai", o vakare sulaukus draugo, kartu ir tenka valgyt 
Na gal kita savaite.. 
Gero savaitgalio
Na mano irgi pliusas +600, kaltinu velyvas vakarienes
Pirmoj dienos puseje valgau labai "graziai", o vakare sulaukus draugo, kartu ir tenka valgyt Na gal kita savaite.. Gero savaitgalio
Labas
Na, savaitgalis i pabaiga, kaip sekesi neapsivalgyti?
man nelabai - penktadieni ir sestadieni tokios keistos dienos buvo, daug darbu, daug reikalu, nuotaikos nebuvo tai leidau sau valgyti ko norejau ir kiek norejau... dabar galvoju, nu ir gerai, jau kelis menesius stipriai prisiziuriu ka valgau, tai cia tos dvi dienos tiek to nors aisku svoriui turbut atsiliepe, bijau net ant svarstykliu lipt tai lauksiu penktadienio. O siandien jau vel sugryzau i savo vezes
Na, savaitgalis i pabaiga, kaip sekesi neapsivalgyti?
man nelabai - penktadieni ir sestadieni tokios keistos dienos buvo, daug darbu, daug reikalu, nuotaikos nebuvo tai leidau sau valgyti ko norejau ir kiek norejau... dabar galvoju, nu ir gerai, jau kelis menesius stipriai prisiziuriu ka valgau, tai cia tos dvi dienos tiek to nors aisku svoriui turbut atsiliepe, bijau net ant svarstykliu lipt tai lauksiu penktadienio. O siandien jau vel sugryzau i savo vezes
QUOTE(trysduvienas @ 2015 12 06, 16:47)
Labas
Na, savaitgalis i pabaiga, kaip sekesi neapsivalgyti? man nelabai - penktadieni ir sestadieni tokios keistos dienos buvo, daug darbu, daug reikalu, nuotaikos nebuvo tai leidau sau valgyti ko norejau ir kiek norejau... dabar galvoju, nu ir gerai, jau kelis menesius stipriai prisiziuriu ka valgau, tai cia tos dvi dienos tiek to nors aisku svoriui turbut atsiliepe, bijau net ant svarstykliu lipt tai lauksiu penktadienio. O siandien jau vel sugryzau i savo vezes
Na, savaitgalis i pabaiga, kaip sekesi neapsivalgyti?
man nelabai - penktadieni ir sestadieni tokios keistos dienos buvo, daug darbu, daug reikalu, nuotaikos nebuvo tai leidau sau valgyti ko norejau ir kiek norejau... dabar galvoju, nu ir gerai, jau kelis menesius stipriai prisiziuriu ka valgau, tai cia tos dvi dienos tiek to nors aisku svoriui turbut atsiliepe, bijau net ant svarstykliu lipt tai lauksiu penktadienio. O siandien jau vel sugryzau i savo vezes Laba. Savaitgali buvo visko. Iki pietu nevalgydavau vis, begute visur. Vakare jau sesdavau sociai pavalgyti.
Draugų aplinkoje baisi tragedija, tai apie grazia figura nei nenorejau galvoti. Atrode taip pavirsutiniska ir beprasmiska...
Per vyro pasibuvimą ir vakarinius papuotavimus priaugau 1.5kg. Bet jau baigiu susitvarkyti su pliusu.
Laba mergaite. Na kaip sekasi? Liko dvi savaites iki svenciu. Susiimam dar labiau. Dar drasiai galima nukratyti 3, o gal net 4kg.
As grizau i doros kelia, atsigavau po labai liudno ivykio ir griztu i gyvenima.
Visos dienos uzimtos. Kasdien vis kur nors begu. Dantukus tvarkausi, tai pas odontologa, tai i kirpykla, tai siaip reikalu atsiranda. Kita savite pries Kaledas irgi noriu namuose generaline tvarka pasidaryti, iki galo dovaneles suruosti, meduoliukus su mazuoju kepsim ir puosim, kiti jau iskepti, bet reikia puosti kabinimui ant eglutes. Zodziu, kai veiklos yra, tai maziau minciu apie maista, daugiau judesio.
Kaip Jusu nuotaikos pries sventes?
As grizau i doros kelia, atsigavau po labai liudno ivykio ir griztu i gyvenima.
Visos dienos uzimtos. Kasdien vis kur nors begu. Dantukus tvarkausi, tai pas odontologa, tai i kirpykla, tai siaip reikalu atsiranda. Kita savite pries Kaledas irgi noriu namuose generaline tvarka pasidaryti, iki galo dovaneles suruosti, meduoliukus su mazuoju kepsim ir puosim, kiti jau iskepti, bet reikia puosti kabinimui ant eglutes. Zodziu, kai veiklos yra, tai maziau minciu apie maista, daugiau judesio.
Kaip Jusu nuotaikos pries sventes?
Labutis atrodo neblogai sekas, pradejau aktyviau sportuoti tik ar nebus taip kad pradejus sunketi raumenukams svarstykles minuso neberodys
Aurosoma, smagu, kad dienos tokios uzimtos, turbut vien kiek suvaiksciojat visur kiek kaloriju sudeginat as irgi dar planuoju generaline tvarka pries kaledas pasidaryt, o siaip kazkaip nejauciu as dar tos kaledines nuotaikos. Sniego nera... kas cia per Kaledos
atrodo neblogai sekas, pradejau aktyviau sportuoti tik ar nebus taip kad pradejus sunketi raumenukams svarstykles minuso neberodys Aurosoma, smagu, kad dienos tokios uzimtos, turbut vien kiek suvaiksciojat visur kiek kaloriju sudeginat
as irgi dar planuoju generaline tvarka pries kaledas pasidaryt, o siaip kazkaip nejauciu as dar tos kaledines nuotaikos. Sniego nera... kas cia per Kaledos
Labas rytas. As va is ryto kaukemis issitepliojusi sedziu.
Tikrai gali buti, kad svoris nustos krites. As sportuoju beveik kasdien, nu zinok kunas jauciasi tvirteja, po riebaliukais slepiasi tikrai sutvirtejes pilvo presas apimtys mazeja po trupuciuka. Slaunis mazdaug 3,5cm suplonejo.
Suvaikscioju nemazai. Kartais telefonas fiksuoja 6-10km.
Man irgi kazkaip gaila, kad sniego visai nera ir nepranesa, kad Kaledos bus baltos
QUOTE(trysduvienas @ 2015 12 09, 23:01)
Labutis atrodo neblogai sekas, pradejau aktyviau sportuoti tik ar nebus taip kad pradejus sunketi raumenukams svarstykles minuso neberodys
Aurosoma, smagu, kad dienos tokios uzimtos, turbut vien kiek suvaiksciojat visur kiek kaloriju sudeginat as irgi dar planuoju generaline tvarka pries kaledas pasidaryt, o siaip kazkaip nejauciu as dar tos kaledines nuotaikos. Sniego nera... kas cia per Kaledos
atrodo neblogai sekas, pradejau aktyviau sportuoti tik ar nebus taip kad pradejus sunketi raumenukams svarstykles minuso neberodys Aurosoma, smagu, kad dienos tokios uzimtos, turbut vien kiek suvaiksciojat visur kiek kaloriju sudeginat
as irgi dar planuoju generaline tvarka pries kaledas pasidaryt, o siaip kazkaip nejauciu as dar tos kaledines nuotaikos. Sniego nera... kas cia per Kaledos Tikrai gali buti, kad svoris nustos krites. As sportuoju beveik kasdien, nu zinok kunas jauciasi tvirteja, po riebaliukais slepiasi tikrai sutvirtejes pilvo presas
apimtys mazeja po trupuciuka. Slaunis mazdaug 3,5cm suplonejo.Suvaikscioju nemazai. Kartais telefonas fiksuoja 6-10km.
Man irgi kazkaip gaila, kad sniego visai nera ir nepranesa, kad Kaledos bus baltos
Labas. Siandien labai tingiu bet sakiau prisiversiu vistiek pasportuot, ar nors pasivaiksciot
tai gerai, kad kunas tvirteja, man po keleto dienu pasportavimo visus raumenukus skauda, tik galvoju, kaip cia tuos riebaliukus isnaikint kad raumenukai matytusi eisiu ir as apimtis pasimatuot... paziuresiu gal iki kaledu pavyks apmazint 
bet sakiau prisiversiu vistiek pasportuot, ar nors pasivaiksciot tai gerai, kad kunas tvirteja, man po keleto dienu pasportavimo visus raumenukus skauda, tik galvoju, kaip cia tuos riebaliukus isnaikint kad raumenukai matytusi
eisiu ir as apimtis pasimatuot... paziuresiu gal iki kaledu pavyks apmazint
QUOTE(trysduvienas @ 2015 12 10, 10:50)
Labas. Siandien labai tingiu bet sakiau prisiversiu vistiek pasportuot, ar nors pasivaiksciot
tai gerai, kad kunas tvirteja, man po keleto dienu pasportavimo visus raumenukus skauda, tik galvoju, kaip cia tuos riebaliukus isnaikint kad raumenukai matytusi eisiu ir as apimtis pasimatuot... paziuresiu gal iki kaledu pavyks apmazint
bet sakiau prisiversiu vistiek pasportuot, ar nors pasivaiksciot tai gerai, kad kunas tvirteja, man po keleto dienu pasportavimo visus raumenukus skauda, tik galvoju, kaip cia tuos riebaliukus isnaikint kad raumenukai matytusi
eisiu ir as apimtis pasimatuot... paziuresiu gal iki kaledu pavyks apmazint As jau po sportuko ir duso, su baltyminiu kokteiliu sedziu. Tas mano sportas nera labai intensyvus. Gal net labiau maksta, mini sportu pavadinciau.
10 pilnu atsispaudimu, 100 pritupimu, pora pratimu kojoms (nes problematiskos mano kojos ir klubai) ir ~150 prisitraukimu ant 5 minit shaper treniruoklio. Tada tempimo pratimai. Ir pora kartu per savaite dviraciu treniruokliu 30km minu.
Kaip Jus sportuojat?
As taip noreciau iki svenciu tuos 4kg numesti. Nu bet vos krenta, manau niekaip...
