Paleo mityba

#205
QUOTE(kustuce @ 2013 11 29, 22:36)
aš sakyčiau, kad dietos smegenims, kad nuo jų riebalai nutirptų  biggrin.gif

nu gal jie tiesiog nebemato kitos išeities, kai kitaip neišeina, o mirti nesinori.. beje, mergaitės, pas mus čia irgi yra vienas žmogutis su tokia operacija, tai nereikia taip kategoriškai nuvertinti smile.gif

o šiaip tai iš tiesų, jei kokį storulį per naktį lieknu padaryti fėja krikštamotė, tai jis po metų vėl būtų priaugęs svorio, nes esmė yra mąstyme ir nusiteikime, motyvacijoje, pagrinde psichologiniai dalykai žaidžia, o be pastangų numetęs daug svorio, jis nemokėtų jo ir išlaikyti numesto.
Atsakyti
#206
QUOTE(Elata @ 2013 11 29, 21:51)
nu gal jie tiesiog nebemato kitos išeities, kai kitaip neišeina, o mirti nesinori.. beje, mergaitės, pas mus čia irgi yra vienas žmogutis su tokia operacija, tai nereikia taip kategoriškai nuvertinti smile.gif

o šiaip tai iš tiesų, jei kokį storulį per naktį lieknu padaryti fėja krikštamotė, tai jis po metų vėl būtų priaugęs svorio, nes esmė yra mąstyme ir nusiteikime, motyvacijoje, pagrinde psichologiniai dalykai žaidžia, o be pastangų numetęs daug svorio, jis nemokėtų jo ir išlaikyti numesto.

ne pirmus metus vargstu su valgymo sutrikimu, labai gerai juos suprantu, pasakiau be jokios ironijos, tik ką norėjau pabrėžti, kad ir operacija neišsprendžia problemos, ką aš anksčiau galvojau, kad jei jau sumažino skrandį, tai balerina liksi visiems laikams, pasirodo, kad ne.
Paleo mityba padeda išspręsti gilesnes bėdas, tokias kaip insulino sureguliavimas ir candidos išvarymas, šie du veiksniai ištiesia kelią į natūralų svorio metimą. Juk jei tas storulis, kuris susimažino skrandį turi išviešėjusią kandidą, tai kaži ar jis po operacijos nenorės cukraus.
Atsakyti
#207
Va, Kustuce, tu, per tai perėjusi, ir galėtum nunešti jiems tas žinias ir savo patirtį.
Juk tu jau žinai iš kur tas cukraus norėjimas kyla.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo " voresta ": 29 lapkričio 2013 - 22:11
#208
QUOTE(kustuce @ 2013 11 29, 22:56)
Juk jei tas storulis, kuris susimažino skrandį turi išviešėjusią kandidą, tai kaži ar jis po operacijos nenorės cukraus.

Norėti gal ir norės, bet pirmas kelias savaites jiems ten tik skystą maistuką galima. O ir prieš tai turi laikytis spec. dietos. Daugiau mažiau ta candida ar SIBO ar pan. apsiramintų, bet jei psichologiškai yra potraukis ir asociacija tam tikrų maisto produktų su teigiamais pojūčiais, tai sunku išeiti iš tokio užburto rato. Išties, ne išeitis tas skrandžio mažinimas, nes jei nori cukraus ir šlamštmaisčio, tai ir valgyt gali. Teko skaityti istorijų, kaip su sumažintu skrandžiu kokteilius iš ledų su traškučiais darydavo - sublendinus viską neįstringa žiede niekas, o taip belenkiek galima suvalgyti.
Atsakyti
#209
Nesvarbu, kokios dietos ar gyvenimo budo laikaisi - jeigu turi valgymo sutrikimu, y maista ziuri kaip y priesa, tai niekad ir nebusi balerina schmoll.gif O mastysena sunku pakeist deja. As nesu isimtis ir kartais verkt noris verysad.gif
Storuliu yra visur - ir zaliavalgiu, ir paleo, ir low carb high fat. Tad kaip sakant pirminis zingsnis link lieknejimo ir sveikos gyvensenos yra ne leksteje, o galvoje smile.gif
Atsakyti
#210
QUOTE(Egliukasz @ 2013 11 29, 23:21)

console.gif
va kuo paleo man ir patiko, kad į maistą žiūrim ne kaip į priešą, o kaip į tai, kas mums padeda jaustis gerai, pasveikti, suteikia energijos. Po truputėlį ir keičiasi požiūris, tiesa? smile.gif
Atsakyti
#211
QUOTE(" voresta " @ 2013 11 29, 22:05)
Va, Kustuce, tu, per tai perėjusi, ir galėtum nunešti jiems tas žinias ir savo patirtį.
Juk tu jau žinai iš kur tas cukraus norėjimas kyla.

reikės juos informuoti smile.gif . Neturėjau tokių svorio problemų kaip jie, niekada nesu tiek daug svėrusi, bet manau, kad juos kamuoja lygiai tokios pat bėdos
Papildyta:
QUOTE(Elata @ 2013 11 29, 22:20)
Norėti gal ir norės, bet pirmas kelias savaites jiems ten tik skystą maistuką galima. O ir prieš tai turi laikytis spec. dietos. Daugiau mažiau ta candida ar SIBO ar pan. apsiramintų, bet jei psichologiškai yra potraukis ir asociacija tam tikrų maisto produktų su teigiamais pojūčiais, tai sunku išeiti iš tokio užburto rato. Išties, ne išeitis tas skrandžio mažinimas, nes jei nori cukraus ir šlamštmaisčio, tai ir valgyt gali. Teko skaityti istorijų, kaip su sumažintu skrandžiu kokteilius iš ledų su traškučiais darydavo - sublendinus viską neįstringa žiede niekas, o taip belenkiek galima suvalgyti.

nežinau, man būdavo taip, kuo labiau badauji, tuo žvėriškesnis apetitas atsiranda. Galėdavau kad ir mėnesį išbūti be saldumynų, bet kai tik paragaudavau - šakės, stabdis sulūždavo nepataisomai

QUOTE(Egliukasz @ 2013 11 29, 22:21)
Nesvarbu, kokios dietos ar gyvenimo budo laikaisi - jeigu turi valgymo sutrikimu, y maista ziuri kaip y priesa, tai niekad ir nebusi balerina schmoll.gif O mastysena sunku pakeist deja. As nesu isimtis ir kartais verkt noris verysad.gif
Storuliu yra visur - ir zaliavalgiu, ir paleo, ir low carb high fat. Tad kaip sakant pirminis zingsnis link lieknejimo ir sveikos gyvensenos yra ne leksteje, o galvoje smile.gif

neliūdėk, man ir baisiai sunku, kiekviena diena, praleista padoriai kaip didžiausiais apdovanojimas smile.gif
------
bet tu man pasakyk, kas tą galvą sugadino? biggrin.gif

QUOTE(Elata @ 2013 11 29, 22:28)
console.gif
va kuo paleo man ir patiko, kad į maistą žiūrim ne kaip į priešą, o kaip į tai, kas mums padeda jaustis gerai, pasveikti, suteikia energijos. Po truputėlį ir keičiasi požiūris, tiesa? smile.gif

"žiauriausia" man buvo, kai pajutau jog galiu neužkandžiauti kas kelias minutes ir bent keletą valandų negalvoti apie maistą, rodos kažkas knopkę paspaudė ir baigėsi begalinė kančia smile.gif . Tik bėda ta, kad tas, kas tą knopkę paspaudžia, kažkada ją paleidžia
Atsakyti
#212
QUOTE(" voresta " @ 2013 11 29, 21:34)
sveika- tik  temą seki, ar ir laikaisi šios mitybos? Kiek laiko?

seku, konspektuojuosi, ieškausi atsakymų į iškilusius klausimus ir laikausi. Laikiausi Whole30, dabar jau antra savaite kaip po truputį įvedinėju pieno produktus, bet pastebėjau, kad svoris sustojo krist, tad po savaitgalio reiks laikytis Whole toliau. Šiaip turiu nemažą antsvorį ir keletą sveikatos problemų.
Greičiausiai neatitaikau proporcijų tarp riebalų, bltymų ir angliavandenių g.gif , nes per tą mėn.nukrito tik 5 kg
Atsakyti
#213
QUOTE(kustuce @ 2013 11 29, 23:34)
bet tu man pasakyk, kas tą galvą sugadino?  biggrin.gif


Ech, sunku atsikratyt yprociu, su kuriais uzaugom. Mano mama meile mums parodydavo kas sekmadieny kepdama pyragus smile.gif Ir valgyt kasdien darydavo ojojoj kaip.. Kaip man gaila jos sugaisto laiko virtuvej per sitiek metu doh.gif Dabar, kai gyvena viena, jai sekas maitintis irgi zymiai geriau thumbup.gif

sveika zvaigzd_leja, cia bandyk pasiskaiciuot proporcijas ir santykius 4u.gif
Atsakyti
#214
QUOTE(kustuce @ 2013 11 29, 23:34)
Galėdavau kad ir mėnesį išbūti be saldumynų, bet kai tik paragaudavau - šakės, stabdis sulūždavo nepataisomai
Tik bėda ta, kad tas, kas tą  knopkę paspaudžia, kažkada ją paleidžia

žinau tą jausmą, tik candida ar insulinas čia niekuo dėtas smile.gif
aš irgi visą gyvenimą turėjau ir turiu bėdų su emotional eating/binge eating. O tai ir yra emocinis valgymas, kai kažko paragavusi, kas nėra on the list, jautiesi kalta, o kaltę užmuša dar daugiau maisto. Arba tiesiog spjauni į viską, arba save apgaudinėji, kad biški to ir biški ano nieko blogo nepadarys. Tada dar šiek tiek. Ir dar. Sudėtinga nuo jausmų valgymo atsiriboti visiškai, bet tikrai yra būdų. O pirmiausia - mylėti save. Tai aš tos meilės sau vis dar mokausi smile.gif
Atsakyti
#215
QUOTE(Elata @ 2013 11 29, 22:43)
žinau tą jausmą, tik candida ar insulinas čia niekuo dėtas smile.gif
aš irgi visą gyvenimą turėjau ir turiu bėdų su emotional eating/binge eating. O tai ir yra emocinis valgymas, kai kažko paragavusi, kas nėra on the list, jautiesi kalta, o kaltę užmuša dar daugiau maisto. Arba tiesiog spjauni į viską, arba save apgaudinėji, kad biški to ir biški ano nieko blogo nepadarys. Tada dar šiek tiek. Ir dar. Sudėtinga nuo jausmų valgymo atsiriboti visiškai, bet tikrai yra būdų. O pirmiausia - mylėti save. Tai aš tos meilės sau vis dar mokausi smile.gif

aprašei mane biggrin.gif . Bet aš tikrai save labai myliu, palepinu skanėstais, na, kaip žmonės savo šunis iš meilės skanėstais lepina lotuliukas.gif
-------
gal gali ką nors apie tuos būdus papasakoti, manau, ne man vienai būtų aktualu.
Pirmą jau žinom:
1. Meilė sau
2. ?
Atsakyti
#216
QUOTE(zvaigzd_leja @ 2013 11 29, 23:39)
seku, konspektuojuosi, ieškausi atsakymų į iškilusius klausimus ir laikausi. Laikiausi Whole30, dabar jau antra savaite kaip po truputį įvedinėju pieno produktus, bet pastebėjau, kad svoris sustojo krist, tad po savaitgalio reiks laikytis Whole toliau. Šiaip turiu nemažą antsvorį ir keletą sveikatos problemų.
Greičiausiai neatitaikau proporcijų tarp riebalų, bltymų ir angliavandenių  g.gif , nes per tą mėn.nukrito tik 5 kg

Bet nukrito smile.gif nereikia norėti, kad per mėnesį daugiau ir nukristų. O kaip savijauta su pieno produktais? Jokių neigiamų pojūčių apart to, kad svoris nekrenta? (o beje, kiek kartų per savaitę sveriesi?)
Atsakyti