Paleo mityba

#241
QUOTE(Egliukasz @ 2013 11 30, 10:14)
pur-pur, kad pigiau butu tai krakmole ir miltuose ir volioja biggrin.gif O tai pasakytu kam, kad 3 litais daugiau ima, nes kokoso ar migdolu miltuose apvoliojo mesa, zmones to nesuprastu biggrin.gif  biggrin.gif


Bet gi galima niekame nevolioti - dar pigiau bus. Ar svoris netiks? unsure.gif
Atsakyti
#242
QUOTE(cushy @ 2013 11 30, 10:23)
Kodėl kavą be nieko skaičiuojat kaip valgymą?


Kad mes cia praeitom temoj daug diskutavom, ieskojom info ir nutarta buvo, kad visgi vienintelis skystis, neskatinantis insulino issiskyrimo yra vanduo 4u.gif
Papildyta:
QUOTE(Pur-pur @ 2013 11 30, 10:42)
Bet gi galima niekame nevolioti - dar pigiau bus. Ar svoris netiks?  unsure.gif


Mesa kepant susitraukia, kas nores uz maza gabaliuka moket pingus?Pavoliojai miltuose, dziuvesiuose, prasau, ir atrodo graziai, ir didesnis, prakalt galima biggrin.gif
Niekad nepamirsiu, kai Kaune vienoj valgykloj vyras vienas putojos, kad uz 6 litus tai gavo bulviu koses ir salotu, o ne mesos lotuliukas.gif Matai maltinukas per mazas pasirode lotuliukas.gif
Atsakyti
#243
QUOTE(rytorasa @ 2013 11 30, 10:13)
čia ne du, o keturi valgymai.


unimed'e rašoma:
Bet kurios maistinės medžiagos – angliavandenių, riebalų, baltymų (ne tik cukraus) pakliuvimas į organizmą – signalas beta ląstelėms išmesti insuliną į kraują.

Pažiūrėjau, kavoje (be nieko) yra :
Augalinių baltymų 0.20 g
Riebalų - iš viso 0.00 g
Sočiųjų riebalų rūgščių 0.00 g
Mononesočiųjų riebalų rūgščių 0.00 g
polinesočiųjų riebalų rūgščių 0.00 g
Cholesterolio 0.00 mg
Angliavandenių - iš viso 0.30 g
Krakmolo 0.30 g

Arbata:

Augalinių baltymų 0.00 g
Riebalų - iš viso 0.00 g
Sočiųjų riebalų rūgščių 0.00 g
Mononesočiųjų riebalų rūgščių 0.00 g
polinesočiųjų riebalų rūgščių 0.00 g
Cholesterolio 0.00 mg
Angliavandenių - iš viso 0.30 g

user posted image


Papildyta:
QUOTE(Pur-pur @ 2013 11 30, 10:42)
Bet gi galima niekame nevolioti - dar pigiau bus. Ar svoris netiks?  unsure.gif

apvoliotame gaminyje susilaiko iš mėsos išsiskiriantis skystis, nes miltų krakmolas su kiaušiniu sudaro apie gaminį plėvelę, ir dar- krakmolas apkepa, o mėsa nelabai- o juk visi nori to parudusio kepsniuko.
Atsakyti
#244
QUOTE(Šelma @ 2013 11 29, 21:33)
Kiek lašiukų?

Dabar rytais kiekvienam šeimos nariui į šaukštelį įlašinu 5 lašus (dukrai kartais mažiau, kartais ji nenori). Paprastai perku tokį. Bet iš pradžių gydytojas siūlė pirmus du mėnesius man lašinti po 15 lašų, paskui mėnesį po 10, o tada pereiti prie dienos normos, nurodytos instrukcijoje.

QUOTE(Elata @ 2013 11 29, 23:06)
Aš pastebėjau, kad kai keliauju, man maisto nereikia. Nemeluoju. Galiu būti nevalgiusi savaitę (ir kiek susitaupo! biggrin.gif). Nes yra įspūdžių, teigiamų emocijų, nuotykių ir malonumas. Būtent - randu kuo užpildyti tą sferą, kurią dažnai pildau maistu.

Ir aš šitą esu pastebėjusi drinks_cheers.gif

QUOTE(~Serpentine~ @ 2013 11 29, 23:16)
Na o dabar į temą, su kuo valgot paštetą?

Dažniausiai su šakute mirksiukas.gif O šiaip - su mišraine. Šiandien pusryčiams kaip tik ir buvo naminė kepeninė su daržovių (topinambas, morka, burokėlis (nevirtas), salieras, šakninė petražolė, lašas citrinos sulčių, druskos ir alyvuogių aliejaus) mišraine. Šeimai skanu.
Atsakyti
#245
QUOTE(" voresta " @ 2013 11 30, 11:02)


Tai reiskias, kazkada as turedavau apie 10 valgymu lotuliukas.gif Nes labai daznai arbatas gerdavau biggrin.gif
Atsakyti
#246
merginos, man baisu darosi su tais plaukais.... is pradziu menesines visom sugrybavo, dabar plaukai... unsure.gif
Papildyta:
QUOTE(Egliukasz @ 2013 11 30, 10:26)
Tai reiskias, kazkada as turedavau apie 10 valgymu lotuliukas.gif Nes labai daznai arbatas gerdavau biggrin.gif



as irgi, minumum 5 puodelius per diena isgerdavau..
Papildyta:
QUOTE(" voresta " @ 2013 11 29, 23:06)

Metabolizmo reguliavimo metodikoje apie tai parašyta
Pati porą mėn tirštais skrepliais spjaudžiausi ir krenkščiau, vaikai baisėjosi  doh.gif
Taigi, visa tai turėsi pereiti.



o jei to nera- reiskia kazkas neveikia? g.gif

Atsakyti
#247
Taša, - visom? Nepraradau nė vieno plauko. O dėl mėnesinių- tai jos nusibaigė dar porą metų prieš paleo- neturiu ką pasakyti šia tema, bet dukra nesiskundžia nei plaukais nei mm.

Apie smunkančius plaukus -gal jie turi iškristi, kad galėtų ataugti nauji?
Papildyta:
QUOTE(taša @ 2013 11 30, 11:49)

o jei to nera- reiskia kazkas neveikia? g.gif

kam nėra- tau? O kas ten sirgaliojo pradžioj ne sykį- tai tas nesiskaito? Tu nelabai sveika buvai, nukamuota įvairių bėdų, tai gal nė neatkreipei neatkreipei dėmesio?
Dabar lygtai matau kad tai tau jau retėja .
O aš gi buvau sveikas žmogus- o čia kažkokios tirštos gleivės slenka pastoviai
gomuriu, beveik du mėnesius iš niekur nieko- nei temperatūros nei nosis užgulta.
Atsakyti
#248
QUOTE(" voresta " @ 2013 11 30, 11:02)
Taša, - visom?  Nepraradau nė vieno plauko. O dėl mėnesinių- tai jos nusibaigė dar porą metų prieš  paleo- neturiu ką pasakyti šia tema, bet dukra nesiskundžia nei plaukais nei mm.

Apie smunkančius plaukus -gal jie turi iškristi, kad galėtų ataugti nauji?
Papildyta:

kam nėra- tau? O kas ten sirgaliojo pradžioj ne sykį- tai tas nesiskaito?  Tu nelabai sveika buvai, nukamuota įvairių bėdų, tai gal nė neatkreipei neatkreipei dėmesio?
Dabar lygtai matau kad tai tau jau retėja .
O aš gi buvau sveikas žmogus- o čia kažkokios tirštos gleivės slenka pastoviai
gomuriu, beveik  du mėnesius iš niekur nieko- nei temperatūros nei nosis užgulta.



tai tas nesiskaito- tas normalus sirgimas , kaip visada smile.gif
jokiu salutiniu poveikiu nematau. tik vel grizo nosies uzgulimas(buvo praejes vienu metu kai tik pradejau paleo..)
dabar nenoriu prikarsket, nes vakar jau kabinosi gerkle.. ko noret- darbe visi serga, su gerkles skausmais ir ciaudo.. labai bijau apsirgt ant svenciu unsure.gif
Atsakyti
#249
QUOTE(taša @ 2013 11 30, 12:49)
merginos, man baisu darosi su tais plaukais.... is pradziu menesines visom sugrybavo, dabar plaukai... unsure.gif


Man plaukai slinko gerokai prieš paleo. Dabar tfu tfu, pasitvarkė, iškrenta tiek, kiek ir turėtų.Aplink kaktą pilna ataugusių styrančių antenų. Bet aš karts nuo karo panaudoju šampūną "Bonacure Hair Growth" (Schwarzkopf"), su juo ir sustabdžiau slinkimą thumbup.gif
O mėnesinių grybavimo nesieju su paleo, nes sėdžiu šioj mityboj nuo liepos. Gali būti, kad ciklas pasikeitė dėl prieš pusę metų vartotų kontraceptikų, nes su jais tai žiauriai grybavo. Nutraukus susinormalizavo, dabar kelis mėnesius buvo ok, kaip laikrodis 35 dienų ciklas. Tik šį mėnesį kažkas darosi, susirgau sekmadienį , po keturių dienų galvojau, kad viskas, kaip visada baigėsi, tik kad keistai kuklios buvo. O pasirodo ne doh.gif vakar ir šiandien varo, kaip turi būt doh.gif su pilvo maudimu, kaip 1-2 dienom. Dar man taip nebuvo verysad.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo cushy: 30 lapkričio 2013 - 11:30
#250
QUOTE(taša @ 2013 11 30, 12:16)
tai tas nesiskaito- tas normalus sirgimas , kaip visada smile.gif

visai nenormalu tavo metuose turėti kažką daugiau, nei porą pasisnargliavimų.
QUOTE
dabar nenoriu prikarsket, nes vakar jau kabinosi gerkle.. ko noret- darbe visi serga, su gerkles skausmais ir ciaudo.. labai bijau apsirgt ant svenciu  unsure.gif

Krauk lėkštėn kuo daugiau gyvulinio riebalo su cholesteroliu. Tai tavo apsauga.

Kiaulienos lašiniai taip pat yra reikalingas produktas mityboje. Juose yra arachidoninės rūgšties, vitamino F, CH3(CH2)4(CH=CHCH2)4(CH2)2COOH riebioji rūgštis, kuri žmogaus mityboje yra būtina. Vertingosios arachidoninės rūgšties augalinės kilmės riebaluose nėra. Jos turi būti ląstelių membranose, ji yra sudėtinė dalis širdies raumens fermento, taip pat dalyvauja cholesterolio apykaitoje. be šios rūgšties negali apsieiti ir hormonai bei imuninės reakcijos. Lašiniai – tai poodinė struktūra, kurioje išsilaikę ląstelės ir biologiškai aktyviosios medžiagos. Lašiniuose yra ir kitos nepakeičiamos riebiosios rūgštys (jas vadina vitaminu F) – linolinė, linoleninė, palmitino, oleino. Pagal jų sudėtį lašiniai artimi augaliniams riebalams. lašiniai turtingi ir vitaminu A ( jo yra iki 1,5 mg 100 g), D, E, o taip pat karotinu. Iš to seka, kad lašinių biologinis aktyvumas yra 5 kartus didesnis, negu sviesto ar jautienos taukų. Lašiniai yra kaip tik tas produktas, kurio reikia gero imuniteto ir organizmo tonuso palaikymui, ypač žiemos metu.

Svarbus yra ir sviestas. Jo nepakeisite niekuo. Gydytojai seniai pastebėjo, kad jei pacientas, sergantis plaučių uždegimu, kasdien suvartoja 100 g sviesto, tai sveiksta du kart greičiau.
Atsakyti
#251
QUOTE(taša @ 2013 11 30, 11:49)
as irgi, minumum 5 puodelius per diena isgerdavau..

o aš geriu žolelių ir raudoną arbatas tris keturis puodelius per dieną ir tikrai neskaitau jų valgymais.
Atsakyti
#252
QUOTE(Elata @ 2013 11 29, 23:06)
Meilė sau yra pirmas ir pagrindinis dalykas. Nes ne lepinti save reikia, o duoti sau tai, ko tikrai reikia. Nes aš bent jau asmeniškai save "lepinu" tada, kai man savęs gaila būna. Maždaug "tokia sunki savaitė darbe buvo, apdovanojimas - torto gabalas... arba visas tortas" arba "visą mėnesį nevalgiau jokio šokolado, tai tas gabalėlis man bus atpildas". O iš tiesų tai tikrai ne tortu ir ne šokoladu save apdovanoti reikia, nes juk man tai nieko gero neduoda. Visiškai.


viską suprantu, kuo puikiausiai, bet kažkokiu momentu ima viskas ir išsijungia

QUOTE(Nidulia @ 2013 11 29, 23:55)
Man kazkoks edrumas  siandien. Pavalgau ir po 3 valandu jau ziuriu I virtuve. Po patroskinto farso si darzovemis, praejus 3.5 val. suvalgiau varskes su grietine. Panasu, kad pietus su vakariene ir pesasi dabar skrandyje:(

pamenu, kai pavalgiau pas anytą keptos žuvies, po pusvalandžio jau norėjau ėsti, kaip žvėris, bandžiau išsiaiškinti kame reikalas, pasirodo ji tą žuvį buvo apvoliojusi pirktiniuose žuvies prieskoniuose, kuriuose, aišku, visokio š prikišta buvo doh.gif

QUOTE(Egliukasz @ 2013 11 30, 08:58)
Elata, kustuce - ech drauges mes su tuo maistu 4u.gif Atrodo teoriskai viska supranti ir zinai tuos visus dalykus, ale piktybiskai kartais vistiek gaunas blush2.gif Na tikekimes su laiku susidraugausim su maistu, kaip sakant sveika santyky palaikysim smile.gif
Nidulia, man vakar irgi edrumas buvo, bet as su mandarinais biciuliavaus vietoj pietu biggrin.gif Gal kuriam laikui rami busiu blush2.gif

Man rodos, kad žmonėms, kurie turi problemų su mityba, nereikia nubrėžti griežtos ribos, kad to jokiais būdais negalima, reikia pasilikti vieną procentą, kurio metu galėtum bent tą mandariną suvalgyti g.gif kartais

QUOTE(Wallis @ 2013 11 30, 09:00)
turint tokiu sutrikimu, labai svarbu cia suvaldyti insulina, bet mums puikiai sekasi ji apgauditen su mazu glikeminiu indeksu maiste. ta alki labai lengva suvalgyti, nes jis nebuvo toks, kad net karsta pilve daros.

drinks_cheers.gif

QUOTE(Egliukasz @ 2013 11 30, 09:14)
Kiekis tai kas be ko, musu seima megeja tokia nemazom porcijom pavalgyt budavo. O dar neduokdie, koky deserta suvalgysi po to - lysdavom y saldytuva dar kokios silkes ar lasiniu ant virsaus saldumui nuplaut. O po to vel saldaus norisi lotuliukas.gif Taip pasaka be galo.

drinks_cheers.gif

QUOTE(Egliukasz @ 2013 11 30, 10:26)
Tai reiskias, kazkada as turedavau apie 10 valgymu lotuliukas.gif Nes labai daznai arbatas gerdavau biggrin.gif

aš tai ne arbatas gerdavau, aš ištisai užkandžiaudavau, ištisai doh.gif

Sveikos

tą amžino alkio jausmą pradėjau jausti po vienos liesos dietos, po to karto ir skydliaukė mano sustreikavo
Atsakyti