Paleo mityba

gal kuri bandet darytis rytinius burnos skalavimus aliejumi ? cia pagal ajurveda. detoxina organizma. bus kaip valgymas? jei bandet, ar turi koki teigiama poveiki ? siaip domiuosi .. seniai seniai esu girdejus apie tai,, pati nesu bandziusi. bet jei dantenom labai gerai, tai prisiversciau.

aš kažkada vasarą galvojau daryti, bet taip ir neprisiruošiau. Darbo dienom rytais neturiu atliekamų 15 min. ramiai pasėdėti su tuo aliejumi, tad taip ir neišėjo Įdomu būtų išgirsti atsiliepimų, jei kažkas darė

Cit, nebark, siandien issiparpiau:) Uzsiskaiciau vienos forumietes pasakojima. Ji keliavo po pietu Koreja, zinai kaip idomu skaityti ir dar foto paziureti:)

Baklazanai Kai bunu turkijoje, ne dienos beju, neralus skonis. Tik man ju negalima. Vo pasidariau sau geri per paskutines atostogas. Viskas ko man negalima: baklazanu ir pomidoru kalnai, pomidorine sriuba ir saldumynu kalnas. Va ir parejo man rugpjucio menesi alergija visu galingumu.


As buvau uzkietejusi saldumine maniake.Tikrai sirgau Jau iki to buvau nusiritusi, kad saldainius nusipirkdavau ir pasislepdavau o esdavau kai seimyna suguldavo, o kai jie baigdavosi, tai eidavo I trasa saldus, kondensuotas pienas bonkemis. Kai visai nenuolaidziuji sau, praeina tas nevaldomas noras, bet pas mane namie nieko nebera "skanaus" Nezinia kaip butu, jei namiskiai salia manes sedetu ir estu bandeles ar pyragelius, kuriuos "mamos kepykleleje" kepa. O uz tos kepukleles aguonini pyraga tai ir uzmusti galedavau Tiesiog negalima ir baigta kalba. Bet pas mane motyvas labai stiprus, todel gal man lengviau nenoreti.


Pamatys tavo pasikeitimus, pats pribres. Taip buvo pas mane. Aiskinau vis apie cukru ir miltinius, bet nereikalavau. Po menesio pribreno ir nureze vienu mostu cukrus, miltinius, kruopas, bulves ir .t.t Kaip gera, kai nereikia atskiru meniu namiskiams ir niekas su bulkomis nesimakaluoja panoseje. Siaip, moterims medalius reiketu dalinti, nes virus peraukleti labia sunki misija, bet mes vistiek nenuleidziame ranku ir juos atvertinejame savo nervu saskaita:)
As saviski sian priremiau ir pasakiau, kad jau pradejo atsipalaiduoti ir nusizengineti, tai sutiko ir prizadejo, kad iki kaledu susiims grieztai. Bonusas bus anytos kepto torto gabalelis, nes jis kazkokiu sveikatos problemu neturi, tai lai ta gabalaiti suvalgo, kad nesugalvotu man issokti is paleo. Vyrai gi nekantrus, nuspres, kad cia kancia o ne gyvenimas kai net kartais negali pasimegauti pyradu ir pabegs is paleo. O as nenoriu lakstyti paskui ji su spaudomaciais ir basonais senatveje. Susitareme, kad busime sveiki ir guvus senukai

Aš šiandien svajoju apie burokėlių sriubą Vietoj bulvės galima dėti saliero kubeliais pjaustyto, tiks. Dėjau taip į žuvienę ir kopūstienę. O šiaip, jei sriuba tiršta, su daug daržovių ir mėsos kukuliukais pvz, tai jokių ten bulvių netrūksta.


Aš apie šitai irgi pagalvojau, kad iš miltų jos padarytos

Aš tokį va derinį ir neščiaus, man labai skanu. Dar salotų kalniuką prisidaryčiau šviežių.

Svoris mano pastovėjo,pastovėjo, pareagavo į hormonus, ir nusprendė, kad gali jau vėl pamažu judėt žemyn Po kilą per mėnesį, neskubėdamas Vedu viską dabar skurpulingai į cronometrą, noriu žinoti kad gaunu pakankamai medžiagų visų, nes nesivalgo man daugiau nei 1500 kcal.
Jaučiuosi visai gerai, labai laukiu sausio vidurio, kai jau galėsiu lengviau atsikvėpti.

pas mane tai sriubos "viskas, kas papuolė" Kopūstas, morkos, žiedinis, brokolis, cukinija, baklažanai nebūtinai viskas kartu, bet tiesiog, ką turiu, tą dedu

LumiLumi, su vardo diena!

Labas rytas, mieeeegoooo........

kuri suprantat šituos reikalus, čia jau geriau, nei buvo ar kaip?



Papildyta:

pasikepiau kopūsto kelis lapus ir susimaišiau su visu faršu, kas gavos- ragausiu pietums
---
Man irgi nenuodėmiaujant sunku tiek surinkt. Tik aš kcal iš akies primetu, jau įvaldžiau

Tai taip, sumeti, ką turi, ir še, sriuba gaunasi Dažniausiai nepasikartojančiomis dar ilgą laiką kombinacijomis

Labas rytas

Negaliu nepasidalinti..vakar sužinojau kaip susirgo cukriniu diabetu vienas pažįstamas žmogus. Pasirodo sovietiniais laikais gydytojai jam nustatė svorio trūkumą ir ėmė leisti insuliną Aišku, jis ėmė valgyt daug..apetitas sako buvo žvėriškas... O paskui - diabetas...man trūksta žodžių...

niekur jis nuo šito dingti negali, juk tai jo toks kvėpavimas, rodantis dusimą ir deguonies trūkumą. O jis kompu nesinaudoja?
Jam nutiko va kas (tas skaičiavimas taip rodo, ne aš sugalvoju): valgant kasdien daug angliavandenių , kasa turi išskirti daug insulino, kad iš kraujo pašalinti gliukozę, į kurią tie angliavandeniai pavirsta. Ir kai tai vyksta ilgą laiką, nutinka štai kas:

Gali atsirasti audinių hiperjautrumas insulinui. Tokiu atveju visa gliukozė patenka į ląsteles virsta kūno riebalais, o kraujyje nuolat labai žemas gliukozės kiekis arba jis labai greitai ir žemai nukrinta iškart pavalgius. Apie tokį žmogų sakoma, kad „valgo, bet nepavalgo, tik pampsta“. Toks medžiagų apykaitos sutrikimas vadinamas gliukogeniniu arba tiesiog hipoglikemija.

o kai kraujyje krenta gliukozės lygis, jam norisi kažko sadaus užkrimst, kad vėl gerai jaustis. Užkremta, laikinai pagerėja, tačiau netrukus vėl reikia. Kuo daugiau angliavandenių- tuo daugiau insulino ir tuo labiau įsisuka šis ratas. Iš jo išeiti galima tik apribojant angliavandenius, kai jų bus žymiai mažiau, insulino irgi netrukus bus gaminama mažiau. Dar būtinai reiks susilaikyti nuo užkandžiavimo tarp valgymų.
Dėl to gali būti tokia bloga savijauta, kad gali tekti pasinaudoti gliukozės tabletėmis, kai jau labai blogai bus. Todėl jų reiks turėt po ranka. Tačiau tas pereinamasis periodas ilgai netruks. Dar - nepereikit labai staigiai prie labai mažai angliavandenių -daržovių dabar turės valgyti labai daug.

Judu tik dabar nesigaudot visame šitame, tačiau, jei nenorit tapti nuolatiniais poliklinikų lankytojais, teks mokytis. Arba išmoksit, arba jus "gydys" visą likusį gyvenimą.
Papildyta:

Na aš matau - jam svorio trūkumas greičiausiai jam buvo dėl išsivysčiusios rezistencijos insulinui, -į jo insuliną ląstelės nebereagavo. Todėl buvo sugalvota pasinaudoti dirbtiniu insulinu. Prievartaujamas organizmas ir logiška pabaiga.

Labas rytas

Siandien vos vos atsikeliau Vel mm atejo Lyg ir per anksti, betgi neisvarysi ju Skausmas tai toks, kad vos iki stoteles atejau
Noriu pasidziaugt, kad isejo kokoso pieno jogurta man pasidaryt Ir paverkt, kad kaimyne ykiso saukstuka paragaut, APLAIZE, VEL YKISO Pirma karta gyvenime buvau arti to, kad trenkciau kazkam
nomore, tau svoris augt turetu, o ne krist

      jazzau pirmiausia perskaiciau kas didziosiomis raidemis parasyta. kazkaip seksualiai/poshlokai  susirode     

Matai, jis pas mane tokio dydžio, kad yra didelis rizikos faktorius apskritai pastojimui ir išnešiojimui, taip kad, gali ir neaugti dar kol kas. Kad kristų, aš specialiai nesistengiu, o augimo noriu minimalaus leistino, t.y. viskam, kam reikia, bet ne riebalui ant šonų Ir taip jau organizmui uždaviau nelengvą užduotį, tai jei dar priauginėti svorį nuo pat pradžių, nes "reikia valgyti už du", arba "labai noriu to ar ano", tai jau tiek to, aš gal geriau proto paklausysiu, o ne įnorių