Gal kas nori pasidalinti kokiu pusmaratonio planu?
Siandien stabdziau ir begau mano manymu leeetai.. pulsas 160. Tai su 140 tikrai tik vaiksciot lieka. Na nepagaunu kame to mano auksto pulso priezastis, bet matau kad kitaip neina man begioti. Virsvorio niekad neturejau, sportuot visada kazka sportuoju, keista. Reikia bandyti kazkaip leciau, bet dazniau ir daugiau, gal organizmas adaptuosis kazkaip
Gal kas nori pasidalinti kokiu pusmaratonio planu?
Gal kas nori pasidalinti kokiu pusmaratonio planu?
Ne tik paukščiai, bet ir bėgiotojai sugrįžta į trasą anksčiau nei derėtų Negi žieminė hibernacija jau baigėsi? Nemažai bėgančių mačiau prieš porą dienų. Aš, deja, dar bėgti negaliu. Nors net sapnuoju, kad bėgu
Apie sensorius, širdį kalbat. Pirmais metais būtų visai pravertę - toliau nelabai ir reikia. Žinau, kada persistengiu. Nors, turbūt ir tada niekas nebūtų sustabdęs bėgti tas papildomas "junk" mylias. Gal būtų buvę net paskata. Sveikiniu tuos kurie myli save, propoguoja sveiką gyvenimo būdą - mano moto labiau - gyvenk greitai... (toliau žinote)
O, jei rimtai, tai jei tenka lankytis pas kardiologus, ir gal kažkiek įtariat, kad gali būti problemų su širdimi - tai gal reikėtų (iš tikro, tai jokių "gal") paklausyti gydytojų. Mano problema dabar kojos. Bet ir be jų gali gyventi, o be širdies nelabai)
Negi žieminė hibernacija jau baigėsi? Nemažai bėgančių mačiau prieš porą dienų. Aš, deja, dar bėgti negaliu. Nors net sapnuoju, kad bėgu Apie sensorius, širdį kalbat. Pirmais metais būtų visai pravertę - toliau nelabai ir reikia. Žinau, kada persistengiu. Nors, turbūt ir tada niekas nebūtų sustabdęs bėgti tas papildomas "junk" mylias. Gal būtų buvę net paskata. Sveikiniu tuos kurie myli save, propoguoja sveiką gyvenimo būdą - mano moto labiau - gyvenk greitai... (toliau žinote)
O, jei rimtai, tai jei tenka lankytis pas kardiologus, ir gal kažkiek įtariat, kad gali būti problemų su širdimi - tai gal reikėtų (iš tikro, tai jokių "gal") paklausyti gydytojų. Mano problema dabar kojos. Bet ir be jų gali gyventi, o be širdies nelabai
)
QUOTE(Panikė @ 2014 02 20, 20:17)
Siandien stabdziau ir begau mano manymu leeetai.. pulsas 160. Tai su 140 tikrai tik vaiksciot lieka. Na nepagaunu kame to mano auksto pulso priezastis, bet matau kad kitaip neina man begioti. Virsvorio niekad neturejau, sportuot visada kazka sportuoju, keista. Reikia bandyti kazkaip leciau, bet dazniau ir daugiau, gal organizmas adaptuosis kazkaip
Gal kas nori pasidalinti kokiu pusmaratonio planu?
Gal kas nori pasidalinti kokiu pusmaratonio planu?
Pritariu. Pati mėgstu rečiau ir ilgiau, manau tai blogas reikalas. dabar stengiuosi daryt atvikrščiai. Vis dar sunku rasti tinkamiausią laiką (daug dirbu, dirbu ištisai, ir dabar dirbu, atsibodo toks gyvenimas, bet yra kaip yra, kol kas niekas nesikeis
) Tai kartais liūdna, kad negali išbėgti ne dėl to, kad tingi ar, kad šalta, o dėl to, kad dega terminai. Nu žodžiu, bet kuriuo atveju dabar stengiuosi dažniau, bandysiu prisipratinti.
vyty, aš profilaktiškai ėjau sveikatos tikrinti ir vardinau viską kur norėjau, tai prisiminiau, kad kartą buvo širdies plote visokie negerumai po bėgiojimo ir išrašė siuntimą dlė viso ko, nes niekada pas kardiologą nebuvau. Gerai, kad nuėjau, vaistukus geriu širdies raumenukams stiprinti, nieko rimto, bet praeity būta uždegimų, greičiausiai dėl dantų kanalų. Tai reikia pasaugoti.
QUOTE(Panikė @ 2014 02 20, 20:17)
Galiu atsiųsti į emailą, nes pas mane excelis.
QUOTE(Panikė @ 2014 02 20, 21:17)
Siandien stabdziau ir begau mano manymu leeetai.. pulsas 160. Tai su 140 tikrai tik vaiksciot lieka. Na nepagaunu kame to mano auksto pulso priezastis, bet matau kad kitaip neina man begioti.
Skaitinėju visur ir aš truputį apie tą pulsą, nes man irgi labai įdomu. Pas mane lygiai tas pats, vidutiniškai apie 160 būna pulsas, nors bėgu tikrai jau labai lėtai. Ir kažkodėl man atrodo, kad čia tik moterim taip, o pas vyrus būna mažesnis pulsas.
Moterų pulsas tikrai dažnesnis. Esu mačius formulę, kur vyrams siūloma atimti amžių iš 220, o moterims iš 226.
Šiandien pirmą sykį šiemet bėgau lauke
ir buvo žiauriai sunku, gal kad batai sunkūs (ant bėgtakio su lengvesniais bėgioju). Tai va, vilkausi kaip vėžlys... su maždaug 160 bpm pulsu. Bet kas pradžiugino, kad spėjau po darbo iš tamsos pusvalandį išplėšti 
gražus rūkas parką gaubė.
Šiandien pirmą sykį šiemet bėgau lauke
ir buvo žiauriai sunku, gal kad batai sunkūs (ant bėgtakio su lengvesniais bėgioju). Tai va, vilkausi kaip vėžlys... su maždaug 160 bpm pulsu. Bet kas pradžiugino, kad spėjau po darbo iš tamsos pusvalandį išplėšti gražus rūkas parką gaubė.
Smagu kas bega,
as vat pries kelias dienas kazkaip darbe neatsargiai koja suktelejau per kelieni, tai po to per antra begima jau padoriai jauciau(o dar intervalus begau) ir dejau ant stabdziu nes po kazkiek laiko jau pradedi suprasti kada tik skauda, o kada jau rimta. Jau 2 dienos be begimo atrodo amzinybe, net i plaukima (sako labai sveika kai prasideda kelieniu ar siaip sanariu bedos)nera kada nueiti nes pats gyvenu darbiniais sezono pakilimais ir nuosmukiais, tai dabar kreive pradejo kilti beveik statmenai
. O begima bent iki antradienio palieku ramybeje, atsigriebsiu veliau .
Papildyta:
Priezastis paprasta: jeigu esate sveika tai tik GENETIKA.
Jusu gydytoja paeme vidurki is knygu pagal jusu amziu ir tiek, nesigilindama per daug i tai, kad vidurkis nieko nepasako, apie konkretu atveji.
Jeigu begant prie 160 galite kalbeti, svilpauti, dainuoti taip ir darykite. Pasaulis nuostabus ir unikalus kaip ir jusu pulsas .
as vat pries kelias dienas kazkaip darbe neatsargiai koja suktelejau per kelieni, tai po to per antra begima jau padoriai jauciau(o dar intervalus begau) ir dejau ant stabdziu nes po kazkiek laiko jau pradedi suprasti kada tik skauda, o kada jau rimta. Jau 2 dienos be begimo atrodo amzinybe, net i plaukima (sako labai sveika kai prasideda kelieniu ar siaip sanariu bedos)nera kada nueiti nes pats gyvenu darbiniais sezono pakilimais ir nuosmukiais, tai dabar kreive pradejo kilti beveik statmenai
. O begima bent iki antradienio palieku ramybeje, atsigriebsiu veliau .Papildyta:
QUOTE(Panikė @ 2014 02 20, 21:17)
Siandien stabdziau ir begau mano manymu leeetai.. pulsas 160. Tai su 140 tikrai tik vaiksciot lieka. Na nepagaunu kame to mano auksto pulso priezastis, bet matau kad kitaip neina man begioti. Virsvorio niekad neturejau, sportuot visada kazka sportuoju, keista. Reikia bandyti kazkaip leciau, bet dazniau ir daugiau, gal organizmas adaptuosis kazkaip
Gal kas nori pasidalinti kokiu pusmaratonio planu?
Gal kas nori pasidalinti kokiu pusmaratonio planu?
Priezastis paprasta: jeigu esate sveika tai tik GENETIKA.
Jusu gydytoja paeme vidurki is knygu pagal jusu amziu ir tiek, nesigilindama per daug i tai, kad vidurkis nieko nepasako, apie konkretu atveji.
Jeigu begant prie 160 galite kalbeti, svilpauti, dainuoti taip ir darykite. Pasaulis nuostabus ir unikalus kaip ir jusu pulsas
.
@Abo.
Tik permečiau ankstesnes temos žinutes. Net nepažiūrėjau kas poustina. Būčiau pasigilinęs labiau - turbūt nebūčiau reiškesis. Jūs manau žinote ką darote
O Klaipėda-Juodkrantė-Klaipėda. Vau Jūs mano "role model" dabar. :thumbsup:
Tik permečiau ankstesnes temos žinutes. Net nepažiūrėjau kas poustina. Būčiau pasigilinęs labiau - turbūt nebūčiau reiškesis. Jūs manau žinote ką darote
O Klaipėda-Juodkrantė-Klaipėda. Vau
Jūs mano "role model" dabar. :thumbsup:
Nuostabi šiandien diena. Negi tik man. Niekas nepapasakos apie tai. Iki pietų pasakiškas rūkas - o po to pavasaris. Kažkaip kai nebėgioju, įpročiu tampa skaičiuoti bėgiojančius. 62 šianadien suskaičiavau. Manau daug kaip žiemai. Iš jų dvi grupelės "fokusininkų" buvo ir viena kažkokio kito mažiau žinomo klubo (no name'as man ). Be jų skaičius būtų mažesnis Bet ir mėgėjiškų mėgėjų nepabijojusiu išbėgt šiandien buvo. O parke spėju dar daugiau bėgikų turėjo būt 
). Be jų skaičius būtų mažesnis Bet ir mėgėjiškų mėgėjų nepabijojusiu išbėgt šiandien buvo. O parke spėju dar daugiau bėgikų turėjo būt
Aš bėgiojau vėlyvą rytą, kai dar tvyrojo tirštas rūkas, tai net žvarboka buvo nuo besiskverbiančios drėgmės, bet faina, kai nematai, kiek dar tas kalnelis tęsis
Surinkau šią savaitę apvalų 50 km ir nuo kitos pradėsiu ruoštis Nike pusmaratoniui.
Surinkau šią savaitę apvalų 50 km ir nuo kitos pradėsiu ruoštis Nike pusmaratoniui.
