Bėgimas XVI

Apklausa: Kokios maksimalios distancijos varžybose esate dalyvavę? (50 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#385
QUOTE(echidna @ 2014 04 10, 00:02)
O gal tiesiog spalva gražesnė...

Aš irgi pagrinde dėl to. LOL. Bet galėčiau ir be dabartinės super duper sintetikos apsieiti... jei labai reikėtų wink.gif

Papildyta:
QUOTE(Vajuza @ 2014 04 11, 21:28)
Sveikos begikes  4u.gif

maudzia klubo sanarius, o gal tai raumenu skausmas ties klubais sonuose? Einant nieko nejauciu,bet jei bandau pabegti nors palengva iskart maudzia,bet jauciu lyg tai butu lyg raumenys  rolleyes.gif  Tikiuosi nieko blogo? Turbu reiketu padaryti pertraukele keliu dienu..

Nesu bėgikė LOL, ir ne man šiuo atveju kažką patarinėt, bet, manau, sveikiausia, tikriausiai, būtų padaryt pertraukėlę. Niekur juk neskubame, tiesa? Tikrai tikiuosi nieko blogo.
Manau, reikėtų pradėti kai jausitės 100%.
Atsakyti
#386
QUOTE(vyty @ 2014 04 11, 21:45)
Aš irgi pagrinde dėl to. LOL. Bet galėčiau ir be dabartinės super duper sintetikos apsieiti... jei labai reikėtų wink.gif

Papildyta:

Nesu bėgikė LOL, ir ne man šiuo atveju kažką patarinėt, bet, manau, sveikiausia,  tikriausiai, būtų padaryt pertraukėlę. Niekur juk neskubame, tiesa? Tikrai tikiuosi nieko blogo.
Manau, reikėtų pradėti kai jausitės 100%.

Aciu smile.gif Siandien gerokai geriau,tai is tiesu tiesiog nuovargis,perdaug nubegau. Uzkabino mane programele Endomondo doh.gif Pasistengsiu nebedaryti daugiau tokiu klaidu. Bet pati nustebau,kad raumenu visai neskauda unsure.gif Dar koks menuo,ziurek gal jau ir maratonus begti imsiu biggrin.gif
Atsakyti
#387
QUOTE(Vajuza @ 2014 04 12, 16:05)
Siandien gerokai geriau

Gerokai geriau - dar nėra 100% - bent jau man taip. Kai aš taip jausdavausi - dabar suprantu smile.gif - per anksti pradėdavau - reikia dar bent keletą dienų palaukti. Tikiuosi Jūs ne tokia koks aš esu.
Beje, aš ne bėgikė - bet jau pradedu save laikyti bėgiku - tikuosi teisingai mane supratote. LOL.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo vyty: 12 balandžio 2014 - 20:32
#388
QUOTE(vyty @ 2014 04 12, 21:21)
Gerokai geriau - dar nėra 100% - bent jau man taip. Kai aš taip jausdavausi - dabar suprantu smile.gif - per anksti pradėdavau - reikia dar bent keletą dienų palaukti. Tikiuosi Jūs ne tokia koks aš esu.
Beje, aš ne bėgikė - bet jau pradedu save laikyti bėgiku - tikuosi teisingai mane supratote. LOL.

biggrin.gif Supratau viska mirksiukas.gif

Siandien visai gerai,bandysiu begti vel smile.gif
Pastebejau,jog geriausia begti kasdien ar kas antra,bet jei padarai 3d pertrauka,tuomet sunkiau pradeti vel..., na iki tol kol persirengi ir isleki i lauka mirksiukas.gif
Beje,klausimeli dar toki turiu.. Begant nemaziau kaip 12km ar butina begimo metu gerti?
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Vajuza: 13 balandžio 2014 - 10:29
#389
Kiek domėjausi - kuo daugiau - tuo geriau. Bet aš - jei nesinori - negeriu. Nenoriu per prievartą. Be to, labai nepatogu skysčius temptis su savim. Tik vasarą prie 30 laipsnių geriu jei bėgu mažiau kaip valandą. Šią vasarą gal darysiu kitaip. Nes ne tik rankose gėralą nešiuosi - dabar turiu ir diržą.
Čia nelabai geras patarimas - šiaip reikėtų gerti. smile.gif
Atsakyti
#390
QUOTE(vyty @ 2014 04 13, 16:12)
Kiek domėjausi - kuo daugiau - tuo geriau. Bet aš - jei nesinori - negeriu. Nenoriu per prievartą. Be to, labai nepatogu skysčius temptis su savim. Tik vasarą prie 30 laipsnių geriu jei bėgu mažiau kaip valandą. Šią vasarą gal darysiu kitaip. Nes ne tik rankose gėralą nešiuosi - dabar turiu ir diržą.
Čia nelabai geras patarimas - šiaip reikėtų gerti. smile.gif

Aciu uz atsakyma mirksiukas.gif
As nenorejau gerti,netroskino,bet ,kai begau 10km,tai i pabaiga lupos dziuvo,taciau nebuvo bedos.
As irgi visai nenoriu temptis su savimi buteliuku, o ant dirzo sako,kad tabaluojasi,nera patogu, o rankoje uztenka,kad tel laikau del muzikos ir endomondo,bet netrugdo smile.gif Grotuvo specialiai pirkti nenoriu.
Atsakyti
#391
QUOTE(Vajuza @ 2014 04 13, 11:26)
o rankoje uztenka,kad tel laikau del muzikos ir endomondo,bet netrugdo smile.gif Grotuvo specialiai pirkti nenoriu.

armband visai patogus dalykas. Labai smagu, kad anksti atradau šį gėrį. Beveik jokio nepatogumo dėl telefono. Labai patogu. Tik gal tai viena priežasčių dėl kurių tenka taip dažnai keisti ausines? smile.gif
Atsakyti
#392
Sveiki,

kaip ir lanavau, ketvirtadienį buvau Nike treniruotėje. Nebuvau itin energinga, nes jau ir pasportavus ryte, bet visai įdomi patirtis gavosi bėgti su minia žmonių. Pratimukai bėgimo priminė paauglystę bei sporto mokyklą biggrin.gif, tad pakėlė nuotaiką.
Penktadienį ryte vėl treniruotė ( funkcinė), vėlokai vakare neskubant prabėgau 10km su keletu pagreitėjimų. Ir viskas, dvi dienos šeimyniniam visuomeiniam gyvenimui, ryt itin komplikuota darbo diena, geriausiu atveju, vietoj pietų galėčiau nueiti ar į sportklubį ar pabėgioti pusvalandį, bet tikrai nesidraskysiu, jei ką.
Labai norėčiau prie FOCUS bėgimo prisišleiti, bet, kaip gaila, šią savaitę visi vakarai su dukromis kartu, tad jokių vakarinių bėgimų nenusimato, tik rytai mano...
Gal po savaitės dar bus galima prisijungti unsure.gif pabandymui.

Vajuza, tikiuosi, jog pailsėjote. Gal pernelyg stipriai save paspaudėt? Man atrodo, visai gera schema, pailsėjus dieną kitą bėgti ne ilgą distanciją, o lengvai pabėgioti pusvalandį.

Vyty, o tai ausinės taip greitai plyšta nes jos tamposi, ar kaip? O, gal, vis tik, verta geresnes nusipirkti, kokias japoniškas? Aišku, bėgdama aš nesiklausau muzikos, bet vienas ir tas pačias ausines (ATH) naudoju gal 4 metus. Puikios!
Atsakyti
#393
Nu va pirmas zingsnis padarytas batus jau kaip ir turiu http://www.amazon.co...R...2730&sr=1-3 (viduriniai) dabar belieka isbegt smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo cybercat: 14 balandžio 2014 - 12:55
#394
Artėja bėgimo varžybų sezonas, kaip jūs nusprendžiate kokią distanciją bėgti?
Mane kankina abejonės, ar gerinti savo 5 km rezultatą, ar iš kart pradėti kankintis su 10 km, o gal nelaukiant rudens išbandyti pusmaratonį?
Atsakyti
#395
Gal kas turi nemalonios patirties su kelio traumomis? Konkrečiau menisko plyšimu?
Simptomai labai atitinka mano kelio skausmus, prasidėjo jau seniai, vieną kartą kai padauginau treniruočių ir dabar atsinaujino, nors karts nuo karto paskauda man tuos kelius.. Dar neužsirašiau pas traumatologą, atostogauju.
Pasidalinkit patirtim.. unsure.gif
Atsakyti
#396
QUOTE(Panikė @ 2014 04 14, 20:33)
Gal kas turi nemalonios patirties su kelio traumomis? Konkrečiau menisko plyšimu?
Simptomai labai atitinka mano kelio skausmus, prasidėjo jau seniai, vieną kartą kai padauginau treniruočių ir dabar atsinaujino, nors karts nuo karto paskauda man tuos kelius.. Dar neužsirašiau pas traumatologą, atostogauju.
Pasidalinkit patirtim..  unsure.gif

Artimam žmogui įtarė menisko plyšimą, tiesa, ne nuo bėgimo. Darė, berods, magnetinį rezonansą, plyšimas nepasitvirtino, nors skausmas buvo tikrai stiprus, vienu metu tik su vaistais paėjo. Nustatė, kad tai tiesiog uždegimas ir gydomas vaistais nuo uždegimo bei kažkokiom procedūrom poliklinikoj.
Atsakyti