Bėgimas XVI

Apklausa: Kokios maksimalios distancijos varžybose esate dalyvavę? (50 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#517
QUOTE(Deire @ 2014 06 03, 10:49)
pernai man šitas patarimas irgi labai padėjo - tiesiog pabandžiau nesustoti...jeigu nebegaliu, tai sulėtinu bėgimą iki minimalaus, bet bėgu...ir nežinau kaip kitiems, bet man buvo sunkiausia ties tom pačiom vietom ir turbūt labiau psichologiškai, negu fiziškai...peržengus tą ribą, daugiau sustoti nebesinorėjo smile.gif thumbup.gif


aciu, tyliai ir pati save prie tos minties pratinausi, matyt, intuityviai. galvojau, visi prades sakyt, kad butinai daryciau pauzes biggrin.gif tai bandysiu, ir su rezultatais supazindinsiu.

as, beje, irgi buvusi uzkietejusi rukore. kai savo gyvenime atradau sporta, tai nuo to laiko absoliuciai nebesinori rukyt. juk sako: viena iproti galime pakeisti tik kitu iprociu. jei uzsibrezi tiksla, ir ejimas jo link sunkus (o taip ir turetu but), tai galvok: va, nerukyciau, siandien jau daugiau pasiekciau smile.gif taip ir bus!
Atsakyti
#518
Sveiki begikai smile.gif

As dar tik planuoju pradet begiot,tad turiu Jums klausimu ax.gif
Siuo metu uzsiemu sportu-lankau aerobika.Noriu siek tiek numesti svorio (pagrinde pilva) ir sustangrinti visa kuna.Tad nusprendziau itraukti ir begiojima.Buvau jau bandzius begiot anksciau,bet....neislaikiau ir meciau,nes po begiojimo vakarais uzeidavo tiesiog ZVERISKAS alkis doh.gif Nepadedavo ir isgertas didelis kiekis vandens.O tada...prisivalgai,nes alkis nezmoniskas...ir jokios naudos is to begiojimo schmoll.gif Atrodo,kad nebunu alkana pries begant,bet juk ir neprikimsi skrandzio pries pat begima.
Norejau paklausti-ar tai yra normalu? Ar Jums taip pat buvo tik pradejus begioti? Gal ka darau ne taip? Noreciau Jusu patarimu pradedanciam.Dekoju 4u.gif
Atsakyti
#519
QUOTE(echidna @ 2014 06 03, 16:55)
labai tikėtina,. kad jau ir neberūkysiu - smirdi baisiai biggrin.gif

Smagu, kad bėgiojate, smagu, kad susidarinėjate tokius smagius planus / grafikus smile.gif O dėl pastarojo - kieta smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo vyty: 06 birželio 2014 - 20:24
#520
QUOTE(Silageeele5 @ 2014 06 06, 13:11)
Sveiki begikai smile.gif

As dar tik planuoju pradet begiot,tad turiu Jums klausimu ax.gif
Siuo metu uzsiemu sportu-lankau aerobika.Noriu siek tiek numesti svorio (pagrinde pilva) ir sustangrinti visa kuna.Tad nusprendziau itraukti ir begiojima.Buvau jau bandzius begiot anksciau,bet....neislaikiau ir meciau,nes po begiojimo vakarais uzeidavo tiesiog ZVERISKAS alkis doh.gif Nepadedavo ir isgertas didelis kiekis vandens.O tada...prisivalgai,nes alkis nezmoniskas...ir jokios naudos is to begiojimo schmoll.gif Atrodo,kad nebunu alkana pries begant,bet juk ir neprikimsi skrandzio pries pat begima.
Norejau paklausti-ar tai yra normalu? Ar Jums taip pat buvo tik pradejus begioti? Gal ka darau ne taip? Noreciau Jusu patarimu pradedanciam.Dekoju 4u.gif

Nelabai kompetetingas - bet manau, kad troškulys / alkis po bėgimo normalu. O jei manote, kad bėgimas - greita išeitis atsikratyti svorio - nelabai. Deja smile.gif Abejoju ar iš vis būna greitų variantų smile.gif O, jei užsikabinsite smile.gif rezultatai tikrai bus smile.gif IMHO
Atsakyti
#521
QUOTE(vyty @ 2014 06 06, 21:47)
Nelabai kompetetingas - bet manau, kad troškulys / alkis po bėgimo normalu. O jei manote, kad  bėgimas - greita išeitis atsikratyti svorio - nelabai. Deja smile.gif Abejoju ar iš vis būna greitų variantų smile.gif O, jei užsikabinsite smile.gif rezultatai tikrai bus smile.gif IMHO


Dekoju uz atsakyma 4u.gif
Na,as suprantu,kad greito rezultato nereikia tiketis.Kad ir palaipsniui,bet svarbu uztikrintai siekt rezultato smile.gif Tik vat dabar abejoju,ar istikruju verta rinktis BEGIMA mano atveju- norint numest svorio pagrinde tik nuo liemens ir pilvo,ir aisku visai sustangreti ax.gif Reikalas tas,kad nenoriu raumeningu koju (o begimas tai ir duoda),nes jos pas mane ir taip pakankamai raumeningos-gyvenime esu nemazai sportavus (tik su nemazom pertraukom).Tad bijau uzsiauginti vyriskus raumenis ant koju,tikrai to nenoreciau schmoll.gif
Atsakyti
#522
Aš po bėgimo ar net baseino visai nenoriu valgyt. Nebent lengvai. Va dabar padarius pertrauka bėgimo tai vel valgau daug.
Atsakyti
#523
QUOTE(Sazi @ 2014 06 07, 10:20)
Aš po bėgimo ar net baseino visai nenoriu valgyt. Nebent lengvai. Va dabar padarius pertrauka bėgimo tai vel valgau daug.


Man po aerobikos irgi nebuna to didziulio alkio jausmo. Uztenka suvalgyt kokios varskes,jogurto ar banano. O po begimo budavo tiesiog zveriskas alkis,atrodo suvalgytum bet ka doh.gif Idomu,kodel taip?
Atsakyti
#524
Man alkis po treniruotės priklauso nuo bėgimo tempo - jei darau greitesnę treniruotę, po to kartais būna, kad niekaip nepasisotinu, o jei lengvai kelis km nurisnoju - dar ir sumažėja apetitas.
Atsakyti
#525
O buvo šiandie bėgusių? Aš jau prabėgau 2/3 šiemet suplanuotų. Abu bėgimai ne idealiom sąlygom - šiandieniniam paskutinę akimirką užsiregistravau smile.gif - smagu buvo - medalių nebuvo, bet bent jau vandens buvo wink.gif. Kągi iki rudens planų nebeturiu - pasiilsėsiu dabar - ir tikiuosi rudenį bėgti taip kaip norėtųsi. smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo vyty: 07 birželio 2014 - 20:02
#526
QUOTE(Silageeele5 @ 2014 06 06, 23:53)
Dekoju uz atsakyma 4u.gif
Na,as suprantu,kad greito rezultato nereikia tiketis.Kad ir palaipsniui,bet svarbu uztikrintai siekt rezultato smile.gif Tik vat dabar abejoju,ar istikruju verta rinktis BEGIMA mano atveju- norint numest svorio pagrinde tik nuo liemens ir pilvo,ir aisku visai sustangreti ax.gif Reikalas tas,kad nenoriu raumeningu koju (o begimas tai ir duoda),nes jos pas mane ir taip pakankamai raumeningos-gyvenime esu nemazai sportavus (tik su nemazom pertraukom).Tad bijau uzsiauginti vyriskus raumenis ant koju,tikrai to nenoreciau schmoll.gif

Gal ir neverta - atvirai kalbant smile.gif - žinant Jūsų tikslą. Dėl raumenukų - man jie patinka, o moterim kiek girdėjau kitaip nei vyram - net jei ir norėtumėt -reikėtų laaaabai stengtis wink.gif. Bet jei visai jų nenorite - gal geriau tada į mitybą daugiau dėmesio kreipti. Šiaip siųlau bėgimą pabandyti kiek ilgiau - ne porą dienų ar savaitę - jei nepatiks... Na čia jau Jums spręsti.. O jei turite didesnį viršsvorį - tai net negalima bėgti - there will be blood smile.gif. O šiaip, jei yra galimybė, be bėgimo dar galite pabandyti plaukimą, dviratį, žiemą - slidinėjimą.
Atsakyti
#527
QUOTE(vyty @ 2014 06 07, 21:27)
Gal ir neverta - atvirai kalbant smile.gif - žinant Jūsų tikslą. Dėl raumenukų - man jie patinka, o moterim kiek girdėjau kitaip nei vyram - net jei ir norėtumėt  -reikėtų laaaabai stengtis wink.gif. Bet jei visai jų nenorite - gal geriau tada į mitybą daugiau dėmesio kreipti. Šiaip siųlau bėgimą pabandyti kiek ilgiau - ne porą dienų ar savaitę - jei nepatiks... Na čia jau Jums spręsti.. O jei turite didesnį viršsvorį - tai net negalima bėgti - there will be blood smile.gif. O šiaip, jei yra galimybė, be bėgimo dar galite pabandyti plaukimą, dviratį, žiemą - slidinėjimą.


Dekui uz atsakyma.Na,kolkas as dar apmastymuose del begimo smile.gif Siaip didelio viršsvorio as neturiu,noreciau atsikratyt apie 4 kg (susigrazint savo prarastas formas) ax.gif Jau pradejau derinti mityba...lauksiu rezultatu smile.gif
Atsakyti
#528
QUOTE(Silageeele5 @ 2014 06 06, 23:53)
Dekoju uz atsakyma 4u.gif
Na,as suprantu,kad greito rezultato nereikia tiketis.Kad ir palaipsniui,bet svarbu uztikrintai siekt rezultato smile.gif Tik vat dabar abejoju,ar istikruju verta rinktis BEGIMA mano atveju- norint numest svorio pagrinde tik nuo liemens ir pilvo,ir aisku visai sustangreti ax.gif Reikalas tas,kad nenoriu raumeningu koju (o begimas tai ir duoda),nes jos pas mane ir taip pakankamai raumeningos-gyvenime esu nemazai sportavus (tik su nemazom pertraukom).Tad bijau uzsiauginti vyriskus raumenis ant koju,tikrai to nenoreciau schmoll.gif

Greito rezultato niekur nereikia tiketis, nebent megstate zaisti kazino va bank smile.gif
Iki raumeningu koju reikia labai daug begti, o taip ir nebus, kad svoris nuo liemens sukris i kojas. Kris nuo visu vietu ir gal kai kurios netgi dailiai issiryskins. Is panasiu istoriju tai vyras uzdraude zmonai begioti nes krutine pradejo mazeti. Kam ko reikia. manau geriau maziau, bet kokybisko stangraus kuno.

Papildyta:
QUOTE(vyty @ 2014 06 07, 21:01)
O buvo šiandie bėgusių? Aš jau prabėgau 2/3 šiemet suplanuotų. Abu bėgimai ne idealiom sąlygom - šiandieniniam paskutinę akimirką užsiregistravau smile.gif - smagu buvo - medalių nebuvo, bet bent jau vandens buvo wink.gif. Kągi iki rudens planų nebeturiu - pasiilsėsiu dabar - ir tikiuosi rudenį bėgti taip kaip norėtųsi. smile.gif


vakar ne, siandien taip : "Šetai 652". Bėgimas ant bangos tai koks 100 dalyviu bus. Bus matyt 10 ar 2km nes ruosiausi labai minimaliai. Pora begimu sia savaite pasprintavau siek tiek, o pagrinde plaukima stengiuosi ivaldyti smile.gif
Atsakyti