Užkniso kasdien valgyt gaminti... Bet pusryčiams valgau vaisius ir toliau 
Pradedėjau žiūrėti ką valgau vakarais ir nevalgyti nuo 19 val... Max 20, jei kitaip neišeina. Svoris krenta... po truputį.. bet per dietą irgi krito po ne daug...
Mečia tą reikalą Užkniso kasdien valgyt gaminti... Bet pusryčiams valgau vaisius ir toliau Pradedėjau žiūrėti ką valgau vakarais ir nevalgyti nuo 19 val... Max 20, jei kitaip neišeina. Svoris krenta... po truputį.. bet per dietą irgi krito po ne daug...
Užkniso kasdien valgyt gaminti... Bet pusryčiams valgau vaisius ir toliau Pradedėjau žiūrėti ką valgau vakarais ir nevalgyti nuo 19 val... Max 20, jei kitaip neišeina. Svoris krenta... po truputį.. bet per dietą irgi krito po ne daug...
Sveikos na ką, pasiekiau ko norėjau minus 10kg, išmokau maitintis sveikiau nepamirškime ko siekam ir viskas bus super
na ką, pasiekiau ko norėjau minus 10kg, išmokau maitintis sveikiau nepamirškime ko siekam ir viskas bus super
QUOTE(Brashkiene:) @ 2015 03 19, 11:01)
Sveikos na ką, pasiekiau ko norėjau minus 10kg, išmokau maitintis sveikiau nepamirškime ko siekam ir viskas bus super
na ką, pasiekiau ko norėjau minus 10kg, išmokau maitintis sveikiau nepamirškime ko siekam ir viskas bus super Sveikinam ir dziaugiames
su sia dieta? As prie jos grishiu, kai nebemaitinsiu mazyles 
Sveikos,
Bandau jungtis i sita tema.Kazkada senu senoveje, kai maisto derinimas buvo Lietuvoje absoliuti naujiena Mazdaug 1993m. ejau i modeliu mokykla ir ten mus panasiu principu mokino maitinantis.Isiskaiciau gerai tema ir dabar jau ne i modelius pretenduoju 
, bet turiu tiksla nuo 79 kg. nuvaziuoti i 69 kg.Per 90 dienų gali ir pavykti. Ugis 177
Taigi ryt pradedu. Tikiuosi viska teisingai issiskaiciau
Bandau jungtis i sita tema.Kazkada senu senoveje, kai maisto derinimas buvo Lietuvoje absoliuti naujiena
Mazdaug 1993m. ejau i modeliu mokykla ir ten mus panasiu principu mokino maitinantis.Isiskaiciau gerai tema ir dabar jau ne i modelius pretenduoju , bet turiu tiksla nuo 79 kg. nuvaziuoti i 69 kg.Per 90 dienų gali ir pavykti. Ugis 177 Taigi ryt pradedu. Tikiuosi viska teisingai issiskaiciau
QUOTE(ciku_caku @ 2015 03 19, 10:35)
Sveikinam ir dziaugiames su sia dieta? As prie jos grishiu, kai nebemaitinsiu mazyles
su sia dieta? As prie jos grishiu, kai nebemaitinsiu mazyles Taip, su šia būtent dieta
tinkamiausias variantas iš visų apžiūrėtų buvo ir organizmui tiko Visoms linkiu stiprybės, kantrybės ir ryžto
Sveikos,
Tai ka be manes niekas nesilaiko daugiau?
visai gerai sekasi, man antra diena
tik klausimas toks kilo senbuvems, o tai butinai grynai ta pati maista pietums ir vakarienei, ar svarbu tik baltymu rusies nesumaisyti ar krakmolo rusies? nes as pvz. valgiau vakar pietums svieziu darzoviu daug su jogurtu, o vakare taip pat svieziu darzoviu tik kitokiu ir camembert surio gabala tai ar cia jau blogai?
o siandien pietums valgiau virtas bulves ir troskintas darzoves, o vakare galvoju bulves valgyti ir zalias darzoves, nes tu troskintu mazai beliko
ir dar viena klausimas- tarp valgymu 3-4 valandos, o valgiarasciuose tik trys maitinimaisi, tai realiai kazkas ne taip? ar i tuos tarpus darzoves valgyti be intensyvaus produkto?
Tai ka be manes niekas nesilaiko daugiau?
visai gerai sekasi, man antra diena
tik klausimas toks kilo senbuvems, o tai butinai grynai ta pati maista pietums ir vakarienei, ar svarbu tik baltymu rusies nesumaisyti ar krakmolo rusies? nes as pvz. valgiau vakar pietums svieziu darzoviu daug su jogurtu, o vakare taip pat svieziu darzoviu tik kitokiu ir camembert surio gabala
tai ar cia jau blogai?o siandien pietums valgiau virtas bulves ir troskintas darzoves, o vakare galvoju bulves valgyti ir zalias darzoves, nes tu troskintu mazai beliko
ir dar viena klausimas- tarp valgymu 3-4 valandos, o valgiarasciuose tik trys maitinimaisi, tai realiai kazkas ne taip? ar i tuos tarpus darzoves valgyti be intensyvaus produkto?
QUOTE(DeiveX @ 2015 03 28, 13:33)
Sveikos,
Tai ka be manes niekas nesilaiko daugiau?
visai gerai sekasi, man antra diena
tik klausimas toks kilo senbuvems, o tai butinai grynai ta pati maista pietums ir vakarienei, ar svarbu tik baltymu rusies nesumaisyti ar krakmolo rusies? nes as pvz. valgiau vakar pietums svieziu darzoviu daug su jogurtu, o vakare taip pat svieziu darzoviu tik kitokiu ir camembert surio gabala tai ar cia jau blogai?
o siandien pietums valgiau virtas bulves ir troskintas darzoves, o vakare galvoju bulves valgyti ir zalias darzoves, nes tu troskintu mazai beliko
ir dar viena klausimas- tarp valgymu 3-4 valandos, o valgiarasciuose tik trys maitinimaisi, tai realiai kazkas ne taip? ar i tuos tarpus darzoves valgyti be intensyvaus produkto?
Tai ka be manes niekas nesilaiko daugiau?
visai gerai sekasi, man antra diena
tik klausimas toks kilo senbuvems, o tai butinai grynai ta pati maista pietums ir vakarienei, ar svarbu tik baltymu rusies nesumaisyti ar krakmolo rusies? nes as pvz. valgiau vakar pietums svieziu darzoviu daug su jogurtu, o vakare taip pat svieziu darzoviu tik kitokiu ir camembert surio gabala
tai ar cia jau blogai?o siandien pietums valgiau virtas bulves ir troskintas darzoves, o vakare galvoju bulves valgyti ir zalias darzoves, nes tu troskintu mazai beliko
ir dar viena klausimas- tarp valgymu 3-4 valandos, o valgiarasciuose tik trys maitinimaisi, tai realiai kazkas ne taip? ar i tuos tarpus darzoves valgyti be intensyvaus produkto?
Aš tik pirmą savaitę valgiau kas pietum, tas vakarienei, tada miksavau. O valgiau iki 12 pusryčiai, apie 13.00 pietūs ir 18-19val.vakarienė. Neužkandžiaudavau
Niekas nesijungia?gera dieta, gera ir soti ir skani ir kg. krenta
ir soti ir skani ir kg. krenta
Sveikos gyvos,
Ar yra dar besilaikanciu sios dietos? As naujoke Nuo rytojaus pradedu ir bus pirma diena nusiteikusi gan optimistiskai Siuo metu sveriu 75kg, noriu numest 10kg
Ar yra dar besilaikanciu sios dietos? As naujoke
Nuo rytojaus pradedu ir bus pirma diena nusiteikusi gan optimistiskai Siuo metu sveriu 75kg, noriu numest 10kg
Sveikos.
Žiūriu, šis mitybos būdas primirštas Tad jei kuri užsuks, kaip aš kažkada, beieškodama sau tinkamos dietos, papasakosiu
Pradėjau išstudijavus visą info,kurią radau. Rašiausi gerą mėnesį kasdien ką gaminsiu ar gaminau, stebėjau pokyčius kartą į savaitę. Pirmomis savaitėmis svoris krito po 1-1,5 kg, vėliau po mažiau, sportavau namuose pagal youtube vaizdelius po pusvalandį kas antrą dieną. Per pusę metų netekau apie 20kg ir kolkas, jau pusmetis, svoris negrįžta, nors būna nukrypimų į nesąmonių privalgymą
Rezultatas toks
]Prieš ir po [/URL]
Tad drąsiai,neatidedant kitai dienai, pirmyn
Žiūriu, šis mitybos būdas primirštas
Tad jei kuri užsuks, kaip aš kažkada, beieškodama sau tinkamos dietos, papasakosiu Pradėjau išstudijavus visą info,kurią radau. Rašiausi gerą mėnesį kasdien ką gaminsiu ar gaminau, stebėjau pokyčius kartą į savaitę. Pirmomis savaitėmis svoris krito po 1-1,5 kg, vėliau po mažiau, sportavau namuose pagal youtube vaizdelius po pusvalandį kas antrą dieną. Per pusę metų netekau apie 20kg ir kolkas, jau pusmetis, svoris negrįžta, nors būna nukrypimų į nesąmonių privalgymą
Rezultatas toks
]Prieš ir po [/URL]Tad drąsiai,neatidedant kitai dienai, pirmyn
Atrodot fantastiskai 😊!!! Super! Saunuole!
Man vis pritruksta valios
Gal galit parasyti kiek sveret pries ir po?
Ir jei nesunku...sutrumpinta meniu gal savi galite parasyti?
Buciau be galo dekinga
Man vis pritruksta valios
Gal galit parasyti kiek sveret pries ir po?
Ir jei nesunku...sutrumpinta meniu gal savi galite parasyti?
Buciau be galo dekinga
QUOTE(katiukas @ 2015 11 30, 17:12)
Atrodot fantastiskai 😊!!! Super! Saunuole!
Man vis pritruksta valios
Gal galit parasyti kiek sveret pries ir po?
Ir jei nesunku...sutrumpinta meniu gal savi galite parasyti?
Buciau be galo dekinga
Man vis pritruksta valios
Gal galit parasyti kiek sveret pries ir po?
Ir jei nesunku...sutrumpinta meniu gal savi galite parasyti?
Buciau be galo dekinga
Ačiū
Buvo netoli 90kg, dabar 65
Meniu labai paprastas, pagrindiniai produktai pagal dienas buvo kiaušiniai, makaronai, kopūstai, morkos, perlinės kruopos ir pan. Super kažko nepirkau, užteko ir paprasčiausių , dažniausiai naudojamų produktų
