Kaip priaugti svorio? 7 tema.

#49
QUOTE(Lina89 @ 2014 02 21, 19:25)
Sveriu dabar 54kg.  smile.gif
Na nesistengiu valgyti specialiai baltyminio maisto, bet kadangi valgau nemažai košių (ryžiai, avižiniai dribsniai, grikiai, makaronai), pieno produktų, vištienos, tai automatiškai gaunasi nemažai baltymų mityboje  smile.gif Valgau ir daugiau ir dažniau  biggrin.gif

Aš taip pat sportuoju namie  ax.gif

o tai programai reikia kažkokio specialaus inventoriaus?
Atsakyti
#50
Reikia svarmenų ir skersinio prisitraukimams daryti, tačiau programoje sakoma, kad šiuos dalykus galima pakeisti pasipriešinimo guma smile.gif Taigi sportuoju naudodama tik pasipriešinimo gumą.
Atsakyti
#51
Niekaip neprisiversciau namie sportuot schmoll.gif todel bandysiu nuo kovo i sporto kluba.
Atsakyti
#52
QUOTE(Lina89 @ 2014 02 21, 20:45)
Reikia svarmenų ir skersinio prisitraukimams daryti, tačiau programoje sakoma, kad šiuos dalykus galima pakeisti pasipriešinimo guma  smile.gif Taigi sportuoju naudodama tik pasipriešinimo gumą.

Aišku, nieko panašaus neturiu smile.gif

QUOTE(Beta1 @ 2014 02 21, 22:12)
Niekaip neprisiversciau namie sportuot  schmoll.gif todel bandysiu nuo kovo i sporto kluba.

Na, žinok, kai yra tikslas ir matomi rezultatai, viskas daug paprasčiau smile.gif Prieš pora mėnesių aš nebūčiau patikėjus, kad savo noru sportuosiu blush2.gif lotuliukas.gif lotuliukas.gif
Atsakyti
#53
Nu zodziu per sia savaite pliusas 300 g.Nu sudas,atsiprasant biggrin.gif ar cia daugiau ir neverta tiketis ? Tikiuosi kad kai pradesiu sportuoti ir valgyti dar ir papildus,tai ir vaizdas ir skaiciai bus labiau dziuginantys tongue.gif
Atsakyti
#54
QUOTE(Beta1 @ 2014 02 22, 21:49)
Nu zodziu per sia savaite pliusas 300 g.Nu sudas,atsiprasant  biggrin.gif ar cia daugiau ir neverta tiketis ? Tikiuosi kad kai pradesiu sportuoti ir valgyti dar ir papildus,tai ir vaizdas ir skaiciai bus labiau dziuginantys  tongue.gif

Jeigu tai tikras pliusas, tai labai geras ax.gif
Atsakyti
#55
As irgi manau, kad +300 gramų per savaitę yra labai gerai smile.gif
Man visada pradėjus storintis per pirmąjį mėnesį priauga nemažai kilogramų, o paskui į savaitę po kelis šimtus gramų.

Beje, ar kas nors dar kelia nuotraukas į mūsų albumėlį? rolleyes.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Lina89: 23 vasario 2014 - 12:59
#56
QUOTE(Zmonyte @ 2014 02 23, 09:24)
Jeigu tai tikras pliusas, tai labai geras  ax.gif


O kazin kaip cia nustatyti kada tikras pliusas ir kada ne ? g.gif

Lina89, o tai kiek tu kg per menesi priaugi toj pacioj pradzioj ? blink.gif
Atsakyti
#57
Na kaip sakiau prieš mėnesį pradėjau storintis, tai priaugau 5kg. per mėnesį
Kiek anksčiau esu susigriebusi storintis tai taip visada per pirmąjį mėnesį svoris staigiai šokteli, o paskui kyla lėtai po kelis šimtus gramų per savaitę.
Atsakyti
#58
QUOTE(Beta1 @ 2014 02 23, 14:19)
O kazin kaip cia nustatyti kada tikras pliusas ir kada ne ?  g.gif

Lina89, o tai kiek tu kg per menesi priaugi toj pacioj pradzioj ? blink.gif

na jei svoris laikosi, tada priaugai smile.gif nes buna, kad skysciai uzsistovi, svarstykles rodo daugiau, bet po poros dienu vel nukrenta smile.gif

Lina89, o tu gal ir kokius nors papildus naudoji sportuodama? Su jais turbut dar geresniu rezultatu butu galima pasiekt.. smile.gif
Atsakyti
#59
Ne, papildų jokių nenaudoju. smile.gif Naudojant juos rezultatai manau tikrai būtų geresni, bet jų tokia įvairovė, kad sunku nuspręsti ką rinktis, nesinori, kad būtų gryna chemija...
Atsakyti
#60
QUOTE(Lina89 @ 2014 02 23, 16:59)
Ne, papildų jokių nenaudoju.  smile.gif  Naudojant juos rezultatai manau tikrai būtų geresni, bet jų tokia įvairovė, kad sunku nuspręsti ką rinktis, nesinori, kad būtų gryna chemija...


Man tai jau vienodai sodai zydi,tiks ir chemija biggrin.gif beje,jos ir eisiu ieskot nuo kitos savaites rolleyes.gif
Atsakyti