, žiūriu tema įdomi ir aktuali.Turiu šitą problemą jau nemažai metų ... todėl žinau apie tai pakankamai daug ir jei priimsit į savo tarpą, palengvinsiu jūsų kančias.
Pasiskaitinėjau jūsų pasiekimus, daug maž situacija aiški. Pirma mintis kuri kyla, tai yra jūsų klaidingas suvokimas, kad svorio galima priaugti daug valgant.
Pirmiausiai tai, tiesiog daug valgant, neįmanoma susiskaičiuoti kalorijų arba tas maistas neturi pakankamai kalorijų. O suvalgyti tiek, kad kalorijų užtektų, turint tokią problemą, yra praktiškai neįmanoma.
Taip aš suprantu, kad jus daug valgot ir jums sekasi ... 500 gr iki 2 kilogramų max ??? Bet jus gi norit 5 7 kg ??? ar ne taip ? Be to, manau būtų visai neblogai priaugti svorio valgant tik tris kartus per dieną.
Nuo labai daug valgymo tik išsitampo skrandis, (paskui eisit darytis skrandžio mažinimo operacijos) .......
o mums gi svarbiausia suvalgyti ne kuo daugiau, bet kuo kaloringesnio maisto minimaliom pastangom. Be to, pagal jūsų žinutes matosi, kad cukraus suvartojimas pas jus tikrai viršija visas leistinas normas. Jūs valgot tiek daug, kad vienas kilogramas priaugto svorio jums kainuoja tiek, kad galėtumėt išmaitinti badaujančią Afrikos Respubliką. Ar kada bandėt skaičiuoti kiek išleidžiate pinigų vien maistui tuo metu kai auginate svori ? Paprastai aš per savaite priaugu nuo 1 iki 1.5 kg. Man tai kainuoja apie 100 litų. Pigiau kaip pastebėjau, neįmanoma.
Per daug metų išbandžiau ant savęs įvairiausias dietas ir įvairiausius produktus. Suvalgiau kalnus chemijos.
Prieš tai žinoma perėjau visus įmanomus daktarus, pasidariau visus net ir labai brangius su svoriu susijusius tyrimus, perėjau krūvą mitybos specialistų, kurie, kaip paaiškėjo neturi nei mažiausio supratimo apie svorio priaugimą, bet labai gerai nusimano apie jo metimą
Kai ir tai nepadėjo, teko dar padirbėti su aiškiaregiais ir galu gale net dasikasti iki savo praeitų gyvenimų (taip taip, juk sakiau, kad išbandžiau viską) Dabar bent jau žinau kokios mano mažo svorio priežastys. Susidariau ir išbandžiau kelias dietas pastoviai keitinėdamas produktus. Kažką pridedi, kažką išmeti...
Kažkas rašė, kad pakanka 500-2000 papildomų kalorijų prie to ką paprastai suvalgai.
2000 beveik užtenka, svoris po truputi kils. Bet pavyzdžiui man reikia visko greitai... neturiu kantrybės ilgom procedūrom.... todėl naudoju 3000 ar net gerokai daugiau, per dvi-tris savaites priaugu apie 3-4 kg ir tada tris mėn. būnu ramus
maitinuos minimaliai, svoris po truputi krenta ir po trijų mėn. vėl tenka jį susikelti.Kaip jau sakiau išbandžiau daugybę taip vadinamos chemijos, t.y. baltyminių kokteilių. Organizmas juos labai gerai toleruoja, bet dėl tikrumo dar peržiūrėjom juos ir jų poveikį su aiškiarege. Praktiškai jokio labai negatyvaus poveikio neradome. Jei juos naudoti mėn. o paskui porą mėnesių duoti organizmui pailsėti, jis labai puikiai regeneruojasi.
Kadangi tų kokteilių yra visa galybė, išrinkau skaniausia, geriausio poveikio, kalorijų kiekio ir kainos variantą. Tai Universal firmos gaminys ULTRA MASS 4500. Kaina 200 litų už poką, kurio šiaip užtenka 10-čiai dienų geriant po kaušelį tris kart dienoj (30 porcijų). Parduoda parduotuvėse Maistas Sportui... Neišpirkit visko, palikit ir man kažkiek
Vieną kaušelį produkto maišau su žaliu (ūkininkų) pienu (apie 400ml) jis turi daugiau kalorijų. Gaunu apie 1000 kalorijų kartui. Kad kalorijų būtų daugiau įsimetų dar ir bananą. Tokiu atveju pakanka pavalgius normalius pusryčius dar išgerti kokteiliuką. Po pietų tas pats. Ir po vakarienės. Kartais taupau kad miltelių užtektų ne 10-čiai dienų o ilgiau, pakeisdamas dozę sakykim kilogramu geriamo jogurto arba gera sauja riešutų. Geriausia migdolai. Tik juos reikia užpilti verdančiu vandeniu, kad nuplauti chemiją kuria jie purškiami nuo pelėsių ir po pusvalandžio jie labai smagiai nusilupa... taip maloniau valgyti. Paskutiniu metu perku karališkus migdolus, jie didesni ir skanesni.
Dar labai geras ir skanus, bent jau man dalykas Peanut Butter. Žemės riešutų sviestas. Turi labai daug kalorijų, todėl nebūtina suvalgyti labai didelio kiekio. Be to tinka bet koks šalto spaudimo, nerafinuotas aliejus. Tai aišku brangu, bet 10 gramu turi 100 kal. O tris kartus per diena jau ir visi 300...
Visi šitie išvardinti produktai neužima daug vietos skrandyje.
Iš tiesų, tarp kokteiliu aš dar pakramtau riešutų, vakare bulkutė su riešutu kremu... tokiu atveju mažinu ir pataupau miltelius kokteiliam.
Tikiuosi visa mano rašliava kam nors pagelbės.
Kadangi čia mamyčių forumas, jame nesilankysiu ir asmeninių žinučių nelabai skaitysiu.. jei kas norės pabendrauti, gal geriau per facebooka (Saulius Krulickas)
Tiesa dar prisiminiau... Tiek visko valgant, kartais ima ir sustoja skrandis, arba viskas pasidaro neskanu ir nieko nesinori... Tam yra dvi išeitys: Vieną kartą savaitėje arba per dvi savaites, padaryti iškrovos dieną ir nieko nevalgyti... tada viskas vėl pasidaro skanu ir visko norisi. O kad nestotų skrandis, rytais ant tuščio panaudoti linų sėmenys sumaltas su kavamale (arbatinis šaukštelis) ir užpilti su karštu vandeniu. Kai atvėsta išgerti. Tuo pačiu tai puiki profilaktika nuo vėžio.
