Paleo dieta - gyvenimo būdas Nr. 28

Apklausa: Laikantis Paleo dietos Jūsų krūtines dydis: (65 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#577
QUOTE(jautiena @ 2014 02 13, 21:28)
cia faktas kaip blynas, nereikia nieko tikrint. arba valgai riebiai be cukraus, arba saldziai be riebalu. beda tame, kad vien riebiai ar vien saldziai nera taip skanu, kaip situs kartu sumaisius. man tik idomu, kodel paprastai visa kalte yra verciama riebalams, o cukrus (angliav.) lieka nekaltas  g.gif  gal todel, kad riebalas ant pilvo ir riebalas leksteje, yra na riebalas  g.gif

prisivyniojau siandien varskes su priedais i icebergo lapus, niam niam.

drinks_cheers.gif

Aš rytojaus pusryčiams su pekinu suksiu smile.gif
Atsakyti
#578
QUOTE(cushy @ 2014 02 13, 20:02)
blink.gif  blink.gif  prašom su iliustracijom, gal ir ne kaime tokių rasim  smile.gif  Arba teks siųst visom norinčiom  bigsmile.gif


Nėra iliustracijos ax.gif Pirkau vietinėj šokolado krautuvėlėj. Ten tokie sveriami 5 centų monetos dydžio saldainiukai. 55 Lt/kg Etiketės su sudėtim nemačiau, patikėjau tuo, ką man susakė.
Atsakyti
#579
sian cholesterolio ats suzinojau, zodziu pries paleo ( lapkriti ) 2,9 o db 4,7 smile.gif)
Mesa valgau kiekviena diena, bet neriebiai, panasiai kaip ir seniau, na db kiek riebiau aisku. 3 kiausiniai kas antra diena daug maz smile.gif Nesitikejau tokio ats..
Vat Jums ir paleo smile.gif) Turite minciu?
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo vyras kitas: 13 vasario 2014 - 22:03
#580
Normalus tas cholesterolis, pas mane 4,8. Reikejo iskaidyta darytis, butu aiskiau. Gal pakilo gerojo cholesterolio saskaita, nes pas mane gerojo daug, o blogojo zemiau normos.
Atsakyti
#581
Elata, pagyros nuo MB sokoladiniam juodukui. Tik as dar ipjausciau pamirkytu dziovintu slyvu. Nu tiesiog pasaka wink.gif
Atsakyti
#582
QUOTE(vyras kitas @ 2014 02 13, 22:59)
sian cholesterolio ats suzinojau, zodziu pries paleo ( lapkriti )  2,9 o db 4,7 smile.gif)
Mesa valgau kiekviena diena, bet neriebiai, panasiai kaip ir seniau, na db kiek riebiau aisku. 3 kiausiniai kas antra diena daug maz smile.gif  Nesitikejau tokio ats..
Vat Jums ir paleo smile.gif) Turite minciu?

Juk reikia geraji ir blogaji darytis. Ka gali spresti is bendrojo? Nieko. Tiesa, kai darai skaidyta, reikia moketi, bet nebrangiai.
Va jei zinotum, koks buvo gerasis ir blogasis pries paleo ir dabar, tada butu galima kalbeti:)
Bet kokiu atveju, as atsikraciau labai daug blogybiu butent su sia mityba ir jau niekas manes neitikins, kad cukrus ir grudai yra sveikata ir geris o riebalu reikia vengti, kaip velnias kryziaus.
Atsakyti
#583
QUOTE(vyras kitas @ 2014 02 13, 22:59)
sian cholesterolio ats suzinojau, zodziu pries paleo ( lapkriti ) 2,9 o db 4,7 :))
Mesa valgau kiekviena diena, bet neriebiai, panasiai kaip ir seniau, na db kiek riebiau aisku. 3 kiausiniai kas antra diena daug maz smile.gif  Nesitikejau tokio ats..
Vat Jums ir paleo smile.gif) Turite minciu?


žmogau- toks žemas( 2,9 ) cholesterolio kiekis kraujyje- nieko gera nežadėjo, tad džiaukis, kad pagaliau pakilo.


QUOTE
70–ųjų metų pradžioje, kai aš mokiausi Lvovo medicinos institute, mums aiškino, kad cholesterolio kiekio kraujyje tyrimai daromi tam, kad nustatytų kepenų ligas: kuo žemesnis cholesterolio kiekis – tuo blogiau, kuo arčiau mirties – tuo jis žemesnis.

„Cholesterolio kiekio norma žmogaus kraujo plazmoje keičiasi su amžiumi. Nuo 18–20 metų prasideda laipsniškas, nepaliaujamas cholesterolio koncentracijos kraujyje didėjimas ir vyrams tai tęsiasi iki 50 metų, o moterims iki 60–65, kol pasiekia tam tikrą pastovų lygį“.

Tipinis cholesterolio kiekis kraujyje 20–mečiams – apie 210 mg/dl, o 60–mečiams – iki 280 mg/dl.

Taip taip, būtent auga, o ne mažėja... O tie, kurių lygis yra žemas – pasmerkti ankstyvai mirčiai. Būtent tokia buvo pagrindinė 30–metų vykusio cholesterolio kiekio ir mirtingumo ryšio tyrinėjimo, kuris vyko Framinghame (Masačiusetso valstija), išvada. Šiuo tyrimu, kaip ne keista, rėmėsi anticholesteroliniai lobistai, pateisindami ir gindami savo interesus.

Šios išvados net... 1987 metų. O štai naujesnė informacija:

„Mūsų duomenys patvirtina ankstesnes išvadas apie didesnį pagyvenusių žmonių su žemu cholesterolio kiekiu kraujyje mirtingumą, ir parodo, kad nuolatinis žemas cholesterolio kiekis faktiškai padidina mirties riziką“.

Tai kur šuo pakastas? Kodėl iki šiol niekas neuždraudė vaistų nuo cholesterolio? Kodėl rizikos rodikliai buvo sumažinti nuo 220 iki 200 mg/dl? Kodėl kraujo tyrimai kelia paniką visiškai sveikiems žmonėms?

Todėl, kad visų be išimties sveikų amerikiečių, kuriems per 40 metų, cholesterolio kiekis kraujyje žymiai aukštesnis nei 200 mg/dl, ir tai automatiškai įtraukia daugiau nei 60 milijonų žmonių į ligonių sąrašą.

(200 mg/dl (5,17 mmol/l)

skaityk Monastyrskį http://ligos.sveikas..._melas_i_dalis/
Atsakyti
#584
ian cholesterolio ats suzinojau, zodziu pries paleo ( lapkriti ) 2,9 o db 4,7 smile.gif)
Mesa valgau kiekviena diena, bet neriebiai, panasiai kaip ir seniau, na db kiek riebiau aisku. 3 kiausiniai kas antra diena daug maz smile.gif Nesitikejau tokio ats..
Vat Jums ir paleo smile.gif) Turite minciu?

Turiu klausima,o tas 2.9 nebuvo jums per zemas??? gal jus ir susitvarket biski ta cholesteroli
Cholesterolio norma - 5,2 mmol/l.
cia is straipsnio nukopinau
Mūsų duomenys patvirtina anksčiau gautas žinias apie daug didesnį vyresnio amžiaus asmenų mirtingumą su žemu cholesterolio lygiu ir parodo, kad pastoviai žemas cholesterolio kiekis kraujyje faktiškai padidina mirties riziką“.

Papildyta:
biski pavelavau ilgai ieskojau biggrin.gif
Atsakyti
#585
QUOTE(Nidulia @ 2014 02 13, 23:34)
Juk reikia geraji ir blogaji darytis. Ka gali spresti is bendrojo? Nieko. Tiesa, kai darai skaidyta, reikia moketi, bet nebrangiai.
Va jei zinotum, koks buvo gerasis ir blogasis pries paleo ir dabar, tada butu galima kalbeti:)
Bet kokiu atveju, as atsikraciau labai daug blogybiu butent su sia mityba ir jau niekas manes neitikins, kad cukrus ir grudai yra sveikata ir geris o riebalu reikia vengti, kaip velnias kryziaus.


pusryciams 60g grikiu uzsimerkiu per nakti su virtom darzovem labai nerealiai skanu smile.gif zinau, ne paleo, bet negaliu atsistebeti kiek naudingu medziagu nevirtose kruopose
pvz: http://nutritiondata...nd-pasta/5681/2


PS bandziau pusryciams 60g alyvuogiu aliejaus su salotomis su 3 kiausiniais, salotomis + avokadu ( sumoje 900 kcal)
sportavosi labai energingai smile.gif

Papildyta:
[quote=" voresta ",2014 02 13, 23:37]
žmogau- toks žemas( 2,9 ) cholesterolio kiekis kraujyje- nieko gera nežadėjo, tad džiaukis, kad pagaliau pakilo.
(200 mg/dl (5,17 mmol/l)

Aciu uz info
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo vyras kitas: 13 vasario 2014 - 22:58
#586
QUOTE(vyras kitas @ 2014 02 13, 23:52)
pusryciams 60g grikiu uzsimerkiu per nakti su virtom darzovem labai nerealiai skanu smile.gif zinau, ne paleo, bet negaliu atsistebeti kiek naudingu medziagu nevirtose kruopose



tikiu, kad yra kruopose daug gerio, bet to pacio gerio yra ir kitur:) Be to, as jau turejau bedu per savo pralaidu zarnyna, kuri tokiu pati ir padariau su kruopom, grudais ir seklomis. O dar kur uzdegimai visokie. Gal as pabusiu be grudu, kruopu ir antimaistiniu:)
https://docs.google....xN3c/edit?pli=1
http://www.homosanit...nynas_pralaidus

At kas nors esate susidure su tokiu reiskiniu, kad besimaitinant paleo, ant kuno atsirado apgameliu?
Atsakyti
#587
Na as skirtumo del apgamu nepastebejau, atsirasdinejo ju ir tada kai krakmola edziau. Man po vasaros dazniausiai koks nedidukas islenda.
Atsakyti
#588
QUOTE(Lūšis @ 2014 02 13, 17:19)
Turiu klausima merginom is UK  4u.gif kur jus pergat grass fed mesa? Turguose turbut? Nes paprastuose supermarketuose kazkaip nerandu, buna tik paprasta mesa ir organic (bet ne grass fed ar pastured..) sad.gif tai tokia ir valgau kolkas.



Sveika, as gyvenu Londone. Cia grass fed mesos yra Wholefoods, bet kainos tai jomajo blink.gif Todel perku is butcher, organiskos. Kaip tik nusipirkau kupona uz £39, tai gavau 4 vistienos krutineles, kilograma versienos, 1.5 kg vistos sparneliu ir kulseliu, 2 rump steikus, 4 sirloin steikus, 1 kg kalakutienos, 1 kg jautienos desreliu. Viskas sviezia, supakavo graziai y pakelius vakumo prie mano akiu, kad galeciau susisaldyt, organiska, pati parduotuve tvarkinga, grazi, be jokio lavonienos kvapelio ( o as tai ziauriai priekabi jei nepastebejot biggrin.gif ). Islydejo mane ir pazadejo jei dar karta ateisiu, toky pat mesos kieky duos uz tokia kaina thumbup.gif

QUOTE(JustDi @ 2014 02 13, 22:07)


Aciu uz nuoroda, pasiskaitysiu 4u.gif

QUOTE(Nidulia @ 2014 02 14, 00:04)
tikiu, kad yra kruopose daug gerio, bet to pacio gerio yra ir kitur:) Be to, as jau turejau bedu per savo pralaidu zarnyna, kuri tokiu pati  ir padariau su  kruopom, grudais ir seklomis. O dar kur uzdegimai visokie. Gal as pabusiu be grudu, kruopu ir antimaistiniu:)


Nidulia, Nisulia..O tie saldainiai ir kiti sudai, kur pasislepus rydavai, turbut nieko deti?Tik va seklos, grudai ir kruopos biggrin.gif biggrin.gif

Siandien valgiau labai labai liesai, grikiu irgi turejau pernakt uzplikytu.
Skausmu jokiu nebuvo, viskas super.
Jauciu, kad ne man tas high fat ir low carb unsure.gif
Atsakyti