Labas mergaites, kokua grazi tema! Aciu!
As susinervinau, po 14 d bandziau pakelti angliavandeniu kieki iki 30-35 g. Nusipirkau proteininiu batoneliu, raso 8 g angliu viename. Ne velnio netiesa, sustabde man ketoze ir rodo plius 1 kg !!!!
Zodziu griztu prie vistos ir salotu...
Pelagija, o kokius pirkot? Siaip tie batoneliai niekada neatstos normaliu, is realiu produktu pagamintu patiekalu, kuriuose nera 30-40 ingredientu, kur ir pieno, ir sojos, cheminiu skoniu, matitoliu, visokiu kitokiu -oliu pilna 
Jeigu kazko noris, geriau pati namie pasidarykit
Tereikia vos keliu ingredientu ir viska pati kontroliuojat, kas sudetyje
Neneigsiu, tokiais pauzkandziavus, man svoris irgi sustoja krist 
Jeigu kazko noris, geriau pati namie pasidarykit
Tereikia vos keliu ingredientu ir viska pati kontroliuojat, kas sudetyje
Neneigsiu, tokiais pauzkandziavus, man svoris irgi sustoja krist
Proti diet jie vadinasi
Susipakavai ir nukisau giliai i stalciu. Tiems laikams kai busiu liekna...
Duokit desertu receptu, kas nesugriautu ketozes?
Susipakavai ir nukisau giliai i stalciu. Tiems laikams kai busiu liekna...
Duokit desertu receptu, kas nesugriautu ketozes?
As kepiau keksiukus ar varskes apkepa is mazdaug 600 gr. riebios varskes ( naudojau philadelphia irgi pabandyt - buvo skanu) su 2 kiausiniais ( atskirai isplakt trynius su varske, tada ymaisyt standziai isplaktus balymus labai letai, kitaip gali sukrist) ir kakava arba 85% sokoladu.
Avokada galima sublenderiuot su migdolu/kokosu/lazdyno riesutu pienu ( kury beje galima pasidaryt namie, is mirkytu pernakt riesutu ar kokoso drozliu), su kakava - labai skanu, ypac y saldymo kamera ymetus 15-20 min. atvest.
Migdolu sviesta sumaisyt su proteinu pudra, kokoso drozlem, padaryt rutuliukus/
Mascarpone ar grietinele isplakt su kokoso drozlem ir atsaldyt, galima sliuksniuot su kakava.
Buna parduotuvese toks creamed coconut - sustinges kokoso riebalas arba tokia kaip grietinele kokoso, tai irgi galima viena valgyt, skanu labai, daug nesuvalgysi nes riebu.
Kokoso aliejus, sumaisytas su kakava ir sutrupintais riesutais, sustingdyta formelese.
Daug ju yra, uztenka yrasyt y google low carb desserts ir akys raibsta nuo gausos
Man dabar uztenka 85-90% sokolado 25 gr. prie kavos ir ramu visai dienai
Avokada galima sublenderiuot su migdolu/kokosu/lazdyno riesutu pienu ( kury beje galima pasidaryt namie, is mirkytu pernakt riesutu ar kokoso drozliu), su kakava - labai skanu, ypac y saldymo kamera ymetus 15-20 min. atvest.
Migdolu sviesta sumaisyt su proteinu pudra, kokoso drozlem, padaryt rutuliukus/
Mascarpone ar grietinele isplakt su kokoso drozlem ir atsaldyt, galima sliuksniuot su kakava.
Buna parduotuvese toks creamed coconut - sustinges kokoso riebalas arba tokia kaip grietinele kokoso, tai irgi galima viena valgyt, skanu labai, daug nesuvalgysi nes riebu.
Kokoso aliejus, sumaisytas su kakava ir sutrupintais riesutais, sustingdyta formelese.
Daug ju yra, uztenka yrasyt y google low carb desserts ir akys raibsta nuo gausos
Man dabar uztenka 85-90% sokolado 25 gr. prie kavos ir ramu visai dienai
Po 1 dienos -0,5 kg (iki finišo liko 5,5/7,5)
Po 2 dienos - 0,6 kg (iki finišo liko 4,9/6,9)
Po 3 dienos - 0,3 kg (iki finišo liko 4,6/6,6)
Po 4 dienos - 0,2 kg (iki finišo liko 4,4/6,4)
Po 5 dienos - 0.3 kg (iki finišo liko 4,1/6,1)
Po 6 dienos - 0 kg (iki finišo liko 4,1/6,1)
Po 7 dienos - 0 kg (iki finišo liko 4,1/6,1)
Po 8 dienos - 0,3 kg (iki finišo liko 3,8/5,8)
Po 9 dienos - 0,3 kg (iki finišo liko 3,5/5,5)
po 10 dienos + 0,1 kg (iki finišo liko 3,6/5,6)
po 11 dienos + 0,3 kg (iki finišo liko 3,9/5,9)
po 12-13 dienos + 1,0 kg
Viso per 13 dienų numesta 1,1 kg (iki finišo liko 4,9/6,9)
Žinau žinau, pati kalta. Dietą susi----kau, tad pratęsiu dar savaitei
Anglių buvo da-fi-ga
Po 2 dienos - 0,6 kg (iki finišo liko 4,9/6,9)
Po 3 dienos - 0,3 kg (iki finišo liko 4,6/6,6)
Po 4 dienos - 0,2 kg (iki finišo liko 4,4/6,4)
Po 5 dienos - 0.3 kg (iki finišo liko 4,1/6,1)
Po 6 dienos - 0 kg (iki finišo liko 4,1/6,1)
Po 7 dienos - 0 kg (iki finišo liko 4,1/6,1)
Po 8 dienos - 0,3 kg (iki finišo liko 3,8/5,8)
Po 9 dienos - 0,3 kg (iki finišo liko 3,5/5,5)
po 10 dienos + 0,1 kg (iki finišo liko 3,6/5,6)
po 11 dienos + 0,3 kg (iki finišo liko 3,9/5,9)
po 12-13 dienos + 1,0 kg
Viso per 13 dienų numesta 1,1 kg (iki finišo liko 4,9/6,9)
Žinau žinau, pati kalta. Dietą susi----kau, tad pratęsiu dar savaitei Anglių buvo da-fi-ga
Cap carap, paemei is manes pvz 
As irgi su plius 1 kg viska is naujo pradejau. Jau dvi dienos mesa ir salota, tikiuos siandien intensyvios ketozes
As irgi su plius 1 kg viska is naujo pradejau. Jau dvi dienos mesa ir salota, tikiuos siandien intensyvios ketozes
Galvojau gal ir man pasilaikyti, bet savatgaliu jau retsoranai uzsakyti iki vasario 14b po anliu bado pasidaryt angliu puota manau nieko gero nebus 
Siaip pabadmiriausiu 4,5 dienos o judviems sekmes
Siaip pabadmiriausiu 4,5 dienos
o judviems sekmes
QUOTE(dilgelyt @ 2014 02 10, 11:20)
Nesu**k medziagu apykaitos, kitaip visa gyvenima teks badmiriaut
Mano jau gerokai suvaryta nuo eksperimentu 
QUOTE(Egliukasz @ 2014 02 10, 11:42)
Nesu**k medziagu apykaitos, kitaip visa gyvenima teks badmiriaut Mano jau gerokai suvaryta nuo eksperimentu
Mano jau gerokai suvaryta nuo eksperimentu Jau senai saukstai po pietu ir man
bet nebera tiek valios kiek jaunystei, dabar tiesiog prisilaikyt kartais galiu.
QUOTE(Pelagija @ 2014 02 10, 10:14)
Cap carap, paemei is manes pvz
As irgi su plius 1 kg viska is naujo pradejau. Jau dvi dienos mesa ir salota, tikiuos siandien intensyvios ketozes
As irgi su plius 1 kg viska is naujo pradejau. Jau dvi dienos mesa ir salota, tikiuos siandien intensyvios ketozes
Aha
tai nuo šiandien vėl 14 dienų? 
QUOTE(dilgelyt @ 2014 02 10, 10:20)
Galvojau gal ir man pasilaikyti, bet savatgaliu jau retsoranai uzsakyti iki vasario 14b po anliu bado pasidaryt angliu puota manau nieko gero nebus
Siaip pabadmiriausiu 4,5 dienos o judviems sekmes
Siaip pabadmiriausiu 4,5 dienos
o judviems sekmes Pasilaikyk
ir aš matau perspektyvoje tą 14 d., bet galvoju kaip čia ją gudriai apžaidus. Dar neaišku ar namie ar kur kitur praleisim, tai nuo to meniu priklausys. Bet manau, jog išsisuk pavyks kaip nors
Kai visi saldainius ir sokoladus kapos per Valentinke, tai jus drasiai po kepsny su darzovem galit suvaryt Mano pacios planuose kazkas panasaus ir galbut naminius a la bounty darysiu ( kokoso drozles sustingdytos su kokoso aliejum ir aplieta 85-90% sokoladu). MB aisku nebus super patenkintas, bet kas sake, kad gyvenimes lengvas
Mano pacios planuose kazkas panasaus ir galbut naminius a la bounty darysiu ( kokoso drozles sustingdytos su kokoso aliejum ir aplieta 85-90% sokoladu). MB aisku nebus super patenkintas, bet kas sake, kad gyvenimes lengvas
Baigiau savo kokosų taukus
