PaLeO

amerika didele, visko cia yra.

mano sunus "sefas", mokosi koledze ir dirba. nereikia sakyt, kad visi sss ruosia ir valgo. pas juos grupej yra netgi viena paleoniste.

kitas dalykas, cia temoj, pats paleo irgi iskreiptas. tikrajam jokiu dairy nenaudojama, vaisiai valgomi irgi, ir medus ir agave sirupas leidziamas. man daugiau atrodo lietuviska versija iskraipyta.
ir aplamai esme ne produktuose, o ju kokybeje: naturalus, organiski, neperdirbti, tinkamai paruosti.

aš irgi sutinku, kad ne mėsa turėtų būti pagrindas dietoje. Tačiau problema, jog nėra tikro paleo, yra daug paleo versijų. Taip, ta beangliavandenė, 80 proc. riebalų turinti dieta, kurią čia kai kas propaguoja, nėra paleo per se, tai greičiau jau jų ketogeninė paleo versija. Šiandien kaip tik skaičiau vienos amerikietės blogerės įrašą, jog ji 8 metus veganė buvo ir dabar nusprendė valgyti mėsą (na, ne dabar dabar, bet pastaruoju metu) ir jaučiasi daug geriau. Bet kaip ji sako: mano maistas šiandien - paleo, rytoj - vegan, poryt - low carb ir tiek. Kam tos etiketės, ji tiesiog renkasi tai, nuo ko jos organizmui gera būna. Ir kadangi ji ilgą laiką buvo veganė bloggerė, tai nemažai jos skaitytojų veganų buvo įsižeidę, jog ji pati nesupranta savo organizmo, jog vat jiems tai veganizmas tinka ir užtat veganizmas yra išsigelbėjimas ir geriausia mityba, o ji čia išsidirbinėja ir nemyli gyvūnų. O ta blogerė taip gražiai atsakinėja, jog "kaip smagu, kad atradai, kas tau tinka. Be abejo turime žiūrėti savęs ir savo sveikatos." Pagalvojau, jog taip pozityviai ji reaguoja į piktus komentarus apie savo mitybą (ypač atsižvelgiant koks kieno reikalas, ką ji valgo).

Man irgi svorio priaugo per Whole 30. Pradžioje kaltė krito kavai, paskui per kitą W30 kavos gėriau tik 1 kartą per dieną - anksti ryte. Svoris nekrito. Tada sūdytiems lašiniams suverčiau svorio nekritimą. Bet, manau, per didelės maisto porcijos pas mane

Man rūgštys sukyla, jei įprastu laiku nepavalgau. Tada jau ne tik alkis, bet ir rūgštys kamuoja. Dažnas valgymas gal ir padėtų, bet kad Paleo leidžia valgyti ne daugiau kaip 3 kartus.

būtent, kad kokybėje! Ir šiaip tiesa: tai, ką "voresta" teigia, tai, ką žintis, unimed, homosanitus ir Rokas teigia, nėra paleo. Tai tiesiog kažkokia mažai angliavandenių turinčios dietos atmaina. Tai nėra "lietuviškas paleo", o tiesiog kažkieno suformuota nuomonė.
Tačiau svarbiausia, jog kiekvienas prisitaikytų, kas jiems tinka. Nes tai, kad Loren Cordain ar Robb Wolf ar Paul Jaminet parašė, kad galima valgyti tik tai, nereiškia, jog mums viskas ir tiks (pvz., man medus netinka). Lygiai taip pat ir tai, ką susako Rokas, gali netikti. Man patiko Robb Wolf pasakymas, kad dabar yra trečioji Paleo versija, aka Paleo 3.0, kur kiekvienas paleo prisitaiko individualiai (pirmoji versija buvo Cordain'o, antroji Robb Wolf, o dabar tikrai labiau į gyvenimo būdą panašėja nei į restricted diet).

Labas mergaites
Matau neblogai laikotes, shaunuoles, taip ir toliau
Egliuke rase, kad jai ties alkunemis oda issausejo, man buvo tas pats besimaitinant paleo, patepiau kelis kartus drekinamu kremu ir pranyko o jau buvau nusigandus, kad kokia sharaba prilipo.
As laikausi gerai, maitinuosi irgi. atrodo jau persijungiau is paleo i buvusi rezima, kada vartojau tik reikiama kieki sveikuju riebalu, baltymu, o pagrinda sudare angliavandeniai, darzoves vaisiai, etc.. Sau nieko neisakineju, , tiesiog taip norisi. nuo frazes Low Carb man jau bloga darosi ir daba pagalvojau, kad jau matyt geras 3 savaites nevalgiau nieko kepta. Prie paleo tai tik cirskinau ir cirskinau mesos smotelius dabar jei ne virtas ar troskintas, tai isvis zalias
ziuriu visokias laidas susijusias su mitybos sutrikimais. Vokietijoje internetas mirga marga nuo mini skelbimuku, kuriuose paaugles iesko sau "Twins" svoriui mesti o tiksliau badauti iki vos ne iki mirties. nes sveria prie 170, 55, o nori sverti 40, viena net 35 kg. sitas judejimas vadinasi Pro Ana, reiskia uz anoreksija. Siaubinga, as tikiuosi, lietuvos tokia debilybe dar nepasieke.

Todel, kad tulzies pusle ir kasa pirmiausia reaguoja i riebalu trukuma



Paleo sako, valgyk , kai esi alkanas. Vienam pakanka pavalgyti 1 kart, kitam 10 kartu reiks Vienintele salyga - alkis.




Dziaugiuosi, kad suradai savo kelia Jis pats geriausias, nes tinka TAU
Skaiciau ju forumus pro-ana ir pro-mia, siaubas. labai gaila mergaiciu ir moteru, bet ir vyruku ten nemaziau yra.

P.S. Kazkada zadejai duonele bandyti kepti ir recepta su skaiciukais ideti Tikiuosi nepraziurejau, nes be sskaiciuku man nesigaus, o rugine namine duona paskanauju retkarciais.

kepiau duona jau ne syki, bet vis pamirsdavau is vakaro uzsiplikyt miltu. bet ryt poryt pazadu isbandyt, nes jau kaip tik arteja kepimas. bandysiu taip: ruginiu miltu 300 gr, 200 gr ju uzplikyt, 300 gr pilno grudo kvietiniu, na ir tada ziuresiu kiek to vandens dar reikes. anksciau kepdavau is 1 kg miltu, dabar jau tingiu is tiek ir vidutinisko kepaliuko vienam zmogui per akis. is vienu ruginiu miltu as nesu bandzius kepti atsimenu mociutes kaimyne oj kokia dieviska duona iskepdavo, juoda juoda budavo ir bijau nusikalbet, bet man atrodo, as kai vaikas valgiau ja, buvau aptikus idetu virtu bulviu bet kiek pamenu, toji bobute irgi plikydavo miltus. na bandysiu rytoj po pietu tada jau bus iskepus, jei ne duona, tai bent ruginiu miltu pica

Dar grįžtu prie šio skanėsto. Formavau dubenėlyje, bet norėčiau turėti formelę. Kur įsigyti tokią mažą apvalią formelę nusegamais kraštais?

o dieve, ivedziau i google pro ana

Issaket mano mintis
beveik saziningai besilaikydama priaugau per men. tris kilus, na cia kazkiek i rukyt metima galima nurasyt, bet valgau tris keturis kartus, nes valgyt noriu, ypac darzoves jokio sotumo, nors ir su mesa. Kadangi kruopas buvau atidejus i sona, snd. uz akiu grikiai uzkliuvo, pakepiau sprandines su grikiu kose, dusia atsigavo, jokiu blogu pojuciu nejauciu

As visiskai sutinku del mesos ir riebalu kiekio plius aisku kiekvieno reikalas kaip kas maista daro, bet kartais tikrai neramu pasidaro, o kas jei kazkam negerai bus po keliu keliolikos metu nuo tokios mitybos Butu ziauriai gaila. Sonine paminejau, nes daugumose receptu apskrebinta iki visisko rudumo, cia abejoju ar kuri taip daro Kaip sakau, asmeniskai niekam nieko netaikiau, as esu labai tiesmukiskas zmogus, tai labai jauciasi per kompa, bet tolerancijos tikrai nestinga Be to kad ir kaip mesos nemegciau, taip, as ja valgau, ir ji bus mano meniu, bet mazesniais kiekiais. Manau kiausiniai man geriau virskinasi. Mano klaida, kad y visas mitybas neriu stacia galva, apzaveta velniai zino kuo, tada roziniai akiniai nukrinta ir vat ateina mintis, kad visgi belieka prisitaikyt pagal save, net jeigu tai ne normos ribose pagal kazka. Sureiksminu mityba per daug, ir tas mane jau nervuoja.. Tai ta skaiciuok, tai ana. O tada ir prasideda bedos..



Na va dar karta paaiskinu, "sefus" vadinu tuos, kurie per youtube demonstruoja,kaip tik gardziau paruost, kaip pricirskint, prikepint, privirti visko Jezau neimkit taip y galva visos del vieno pasakymo. Jei ka ir yzeidziau, atsiprasau uz tiesmukiskuma ir nesusipratima. As suprantu, kad profesija nevisada turi bendro vien tik su sveiko maisto gamyba, bet turejau omeny zmones, kuriu video ismeta kai pradedi ieskot receptu. Tas pats s.. maistas, tik paleo remuose..



Na taip pat reaguoja kazkas, jei pabega is paleo mitybos Mane visur labiausiai uzknisa fraze - kazka darei ne taip, jei tau neveike..Nu uzmusa tiesiog..Beje, pastebejau, kad patys sveikiausi zmones tie, kurie valgo viska, bet turi saiko jausma, jokiu mitybos sutrikimu, yra laimingi ir pozityvus. Galbut per daug tikimes, kad maistas isspres visas problemas uz mus, uztai ir ieskome tos laimes formules..Cia tik pamastymai mano.



Aciu, as irgi tepu kremais savo eko, ziuresim, ar pranyks. Labai nuliudino is tikro ir isgasdino, nes atrodo tikrai ne kaip paprastas serpetojimas,..Labai dziaugiuosi, kad tau sekas puikiai As manau seksiu tavo pedom ir bandysiu ieskot pagalbos, nes tos mano a la dietos jau out of control visiskai daros.. Kartais atrodo nevalgysi nieko, kad tik nereiktu gamint, ka pagamini, tas smirda ir t.t. Ir neduok dieve, dar neatitinka kazkokio standarto..

as siuo metu skaitau Boris Aranovic knyga apie psichomanualine terapija , isleista pries 14 metu, jis rusas fizikas, gyvenantis Amerikoje, ten turintis sveikatinimo centrus. Tai va ir jo knygoje jau pries 14 metu aiskinama apie cukraus ir greituju angliavandeniu zala, miltus, bet neaiskinama, kad grikiu, kukuruzu, ar kitu kruopu, be gliuteno negalima. Mini, kad sotieji riebalai yra gerai, dar svarbu nemaisyti tuo paciu metu augaliniu ir gyvuniniu riebalu , nes gaunas kaip margarino efektas panasiai. Bet neaiskina, kad mesa ir riebalais gyvent reikia. Viskas graziai aprasoma, remiantis hormonu veikla, kas issiskiria, kada koki maista valgant. Pvz , kad ir tokia pastaba, kaip zmonem, linkusiems i depresija vakarais reiketu angliavandeniu maisto valgyti, nes miego metu gaminasi seratoninas - nuotaikos hormonas. I ta Niduliai reiketu demesi atkreipt.

Ir siaip - kiek sioje temoje yra zmoniu, turinciu celiakija - juk perskaicius simptomus, tai 80 proc asmenu, mananciu, kad joms nuo gliuteno blogai, atkristu