PaLeO

#121
QUOTE(Wallis @ 2014 02 17, 16:42)
kepiau duona jau ne syki, bet vis pamirsdavau is vakaro uzsiplikyt miltu. bet ryt poryt pazadu isbandyt, nes jau kaip tik arteja kepimas. bandysiu taip: ruginiu miltu 300 gr, 200 gr ju uzplikyt, 300 gr pilno grudo kvietiniu, na ir tada ziuresiu kiek to vandens dar  reikes. anksciau kepdavau is 1 kg miltu, dabar jau tingiu is tiek ir vidutinisko kepaliuko vienam zmogui per akis. is vienu ruginiu miltu as nesu bandzius kepti  g.gif  atsimenu mociutes kaimyne oj kokia dieviska duona iskepdavo, juoda juoda budavo ir bijau nusikalbet, bet man atrodo, as kai vaikas valgiau ja, buvau aptikus idetu virtu bulviu smile.gif bet kiek pamenu, toji bobute irgi plikydavo miltus. na bandysiu smile.gif rytoj po pietu tada jau bus iskepus, jei ne duona, tai bent ruginiu miltu pica biggrin.gif


Lauksiu rezultato nekantriai 4u.gif

Eglute, nesinervink 4u.gif Mano mociute sakydavo - valgyk kas patinka, redykis kas pritinka. Maziau skaityk, maziau informacijos, daugiau judesio del malonumo, kaip pasivaiksciojimas ar kt, klausykis saves ir tai bus tavo mitybos budas, kuris tiks tik TAU ir bus geriausias 4u.gif Tikek savo pojuciais.
Atsakyti
#122
QUOTE(Vailet2 @ 2014 02 17, 20:05)
Ir siaip - kiek sioje temoje yra zmoniu, turinciu celiakija - juk perskaicius simptomus, tai 80 proc asmenu, mananciu, kad joms nuo gliuteno blogai, atkristu  rolleyes.gif


Celiakija ir jautrumas gliuteinui manau yra du skirtingi dalykai g.gif Kiek skaiciau, kad celiakija serga berods tik 1% visu gyventoju smile.gif

JustDi, aciu 4u.gif Matyt taip ir reikes daryt, nes is to noro, kad butu geriau, jau matau isvis isejau is krasto. Gal hormonai ir pasitaise, nu bet tokiu problemu atsirado, kokiu dar niekad net nesu turejus g.gif
Atsakyti
#123
QUOTE(JustDi @ 2014 02 17, 19:08)
Tikek savo pojuciais.


drinks_cheers.gif puiki fraze.
Nepaverskim mitybos kancia. Tai juk naturalus procesas. Torciukai sveikatos nepriduos, taciau saves smaugti irgi nereikia, nes po to kai nesigauna prasideda moralines kancios ir dar didesnis saves smaugimas.
Del to low carb'o nepykit, juk cia ir ligoniuku yra (na as bent jau paleo prisitaikiau pagal save). O kas sveiki (uz tai labai dziaugiuosi) tiesiog prisilaikykit paprasciausio paleo taisykliu ir bukit laimingi 4u.gif
Del svorio noriu pasakyti tik tiek, nenorekit per 10 dienu nuridenti 10 kg. Ne vienus metus lasinuka kaupet, o jis ten patogiai isitaises ir ji isjudinti gali reiketi laiko. Beje, as paleo nepradejau nuo whole, tai buvo tiesiog paleo su kalnu darzoviu, zalesiu ir tt. su mesyte, lasinuku, kiausais ir tinkamais riebalais. Ir laikui begant ismokau skaniai pagaminti ta, kas ispradziu nebuvo labai skanu (nuo saldumynu skonio receptoriai buvo iseje is rikiuotes biggrin.gif ).
Klausykit organizmo, su laiku jis tikrai parodo kas jam tinka, o kas ne. 4u.gif
Atsakyti
#124
nu zodziu as visai jau susiplioncinau su ta paleo......... doh.gif
gal kas rusu kalba turi knyga apie paleo,nerandu atsisiust tik anglu ,nemoku as anglu kalbos.....
prasidejo pas mane kazkokios del tos paleo parkes doh.gif
Atsakyti
#125
QUOTE(Egliukasz @ 2014 02 17, 19:37)
Celiakija ir jautrumas gliuteinui manau yra du skirtingi dalykai g.gif


Pavadinkim tuos simptomus tiesiog gliuteno netoleravimu mirksiukas.gif
Papildyta:
QUOTE(erva @ 2014 02 17, 19:45)
nu zodziu as visai jau susiplioncinau su ta paleo......... doh.gif
gal kas rusu kalba turi knyga apie paleo,nerandu atsisiust tik anglu ,nemoku as anglu kalbos.....
prasidejo pas mane kazkokios del tos paleo parkes  doh.gif


Na ir ko dabar taip? Prasom pasidalinti kas per parkes 4u.gif 4u.gif
Atsakyti
#126
vienur skaiciau ,rusu saite,negalima kiaulienos riebios,cia gi skaiciau,kad galima ir sonine ir lasiniuku truputi,ta ir darau koki 50 gramu as ju inkalu biggrin.gif del darzoviu,na negaliu as ju tiek suvalgyt,kaip rasai Lumi, kalnaa smile.gif man vis gaunasi po ligiai mesos ir darzoviu,siaip as ju nemegeja esu,na kazkiap prisiverciau brokoliu ishsivirt tai tik su biski pakeptais lasiniukais suvalgiau,taip salotu is darzoviu nemegstu,tai va dabar valgau raugintus kopustus,jauciu greit nusibos jie man......noriu paklaust kas yra tinkami riebalai,kai pradejau rasyt ka valgau ir suvesdinet i lentele,man vis gaunasi kad riebalu daugiau gaunu nuo mesos ,sendien pasisveriau tai kila priaugau,ka buvau numetus,vadinas negerai kazka darau,tai va visa diena ir parinuos doh.gif
Atsakyti
#127
QUOTE(Egliukasz @ 2014 02 17, 13:30)

Ka vakar valgei, prie ko medu valgei ir po kiek laiko pradejo skaudet galva? g.gif


Medų valgiau su varškės sūriu pietums apie 13:00, o galvą pradėjo skaudėti apie 17:00 unsure.gif
Atsakyti
#128
QUOTE(JustDi @ 2014 02 17, 18:34)
Todel, kad tulzies pusle ir kasa pirmiausia reaguoja i riebalu trukuma 4u.gif


šitą aš žinau, be nemanau, kad tai pagrindinė kasos vėžio priežastis... rolleyes.gif
Atsakyti
#129
QUOTE(erva @ 2014 02 17, 20:00)
vienur skaiciau ,rusu saite,negalima kiaulienos riebios,cia gi skaiciau,kad galima ir sonine ir lasiniuku truputi,ta ir darau koki 50 gramu as ju inkalu  biggrin.gif  del darzoviu,na negaliu as ju tiek suvalgyt,kaip rasai Lumi, kalnaa  smile.gif  man vis gaunasi po ligiai mesos ir darzoviu,siaip as ju nemegeja esu,na kazkiap prisiverciau brokoliu ishsivirt tai tik su biski pakeptais lasiniukais suvalgiau,taip salotu is darzoviu nemegstu,tai va dabar valgau raugintus kopustus,jauciu greit nusibos jie man......noriu paklaust kas yra tinkami riebalai,kai pradejau rasyt ka valgau ir suvesdinet i lentele,man vis gaunasi kad riebalu daugiau gaunu nuo mesos ,sendien pasisveriau tai kila priaugau,ka buvau numetus,vadinas negerai kazka darau,tai va visa diena ir parinuos  doh.gif


Na tinkamais as vadinu kokosu ir tyra alyvuogiu alieju bei sociuosius gyvulinius riebalus. Bet darzoviu ir salotu as tikrai daug valgau. Man skanu visi tie zali lapai biggrin.gif Na tikrai, lekstej salotu kalnas, bet jos is saves puresnes, o darzoviu virtu tai mazesnis kalnelis buna. Aisku musu ir porciju dydis gali skirtis. Prie brokolio as gal menesi pratinausi, dabar jau viskas ok lotuliukas.gif
Mano paleo su laiku vis kinta, pvz.: buna uzeina, kad noriu kiausiniu, po to uzeina noras lasiniams, po to zuvis, po to vel kazkas, tada uzsimanau visokiu sirdeliu, kepeneliu. Zodziu monotonijos kazkokios nejauciu. Pamenu po poros menesiu ant paleo tiek uzsinorejau kiausu skystai virtu, tai kiekviena diena as juos viriau, po tris po keturis suesdavau, mociute net juokesi, sako, vaikeli, vistos nebespeja det biggrin.gif
Atsakyti
#130
QUOTE(Egliukasz @ 2014 02 17, 19:20)
Kartais atrodo nevalgysi nieko, kad tik nereiktu gamint,

lotuliukas.gif pas mane buna lygiai tokia pati situacija smile.gif
Siandien supykau, kad niekas namie nevalgoma, nes karviena ant zariju - nu pseprasem, neikandama niekaip, sudyta sonine - persudyta, perpipirinta, geradares kaimynes atnestu iskeptu kibinu mesa (iskrapsciau is bulku)- persudyta, perpipirinta tai pasidariau saltibarsciu bliuda ir taip priputau , kad vos sedziu dabar.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Nidulia: 17 vasario 2014 - 20:29
#131
QUOTE(Egliukasz @ 2014 02 17, 12:20)


absoliuciai nieko nepriimiau asmeniskai ir neisizeidziau. 4u.gif 4u.gif

esu gal siek tiek kategoriska, tai stengiuos per daug nesireiksti blush2.gif
Atsakyti
#132
na siaip pas mane porcijos tikrai nedideles,daug kas juokaudavo ,sako mazai valgai,o gerai puties biggrin.gif puciausi nuo saldumynu,megeja skaniu saldainiu,tokiu eliza,vilnius,pergale... aisku ju nedaug nusiperki,nes brungus,alia kai budavo akcijos pora simtu tai tikrai nusipirkdavau ir vos ne per viena prisedima biggrin.gif neturiu stop krano as,kai prie mandarinu prisedu tai galiu ne viena kila suvalgyt,na dabar laikaus,nei saldainiu nei pyragu nei vaisiu......
Atsakyti