Biskiuka susinervijus buvau, o tada ciau mano stiklinem 
Kaip jus cia sauniai stikliniaujat,as sendien valgau Biskiuka susinervijus buvau, o tada ciau mano stiklinem
Biskiuka susinervijus buvau, o tada ciau mano stiklinem
ryta pradejau su kava /pienu be cukraus ( kaip skanu gerti b cukraus .. anksciau nepatiko)arbatas tai daug metu be cukraus geriu.. ir duonoje keptu kiausiniu viena rieke , tolkiau trbut valgysiu vakarykscia vista.. nieko naujo negaminsiu..
kaip sunku buvo vkr po vyno taures, vaje... iskart uzsimaniau visokiu uzkanduku, brie surio.. desrytes vaje. lb skatina apetita vynas snd bijosiu gerti, bet jauciu noresis su vyru isgerti po taure.. prisidesiu kalna greipfrutu ir valgysiu 
kaip sunku buvo vkr po vyno taures, vaje... iskart uzsimaniau visokiu uzkanduku, brie surio.. desrytes vaje. lb skatina apetita vynas
snd bijosiu gerti, bet jauciu noresis su vyru isgerti po taure.. prisidesiu kalna greipfrutu ir valgysiu
O as ne stikliniauju, o savaitgaliauju nieko gero sestadienis, oi kaip nieko gero po kokteiliuku tiek visokiu uzkanduku prikirtau, kad dar ir siandien negaliu sustoti bet nieko, kaip nors desiu spyna ant burnos meniu net nerasysiu, nes nera cia ka rasyti vakare, veliau, eisiu pasportuoti uz visas nuodemes nu idomu kas bus penktadieni, kai ateis metas svertis
nieko gero sestadienis, oi kaip nieko gero po kokteiliuku tiek visokiu uzkanduku prikirtau, kad dar ir siandien negaliu sustoti bet nieko, kaip nors desiu spyna ant burnos meniu net nerasysiu, nes nera cia ka rasyti vakare, veliau, eisiu pasportuoti uz visas nuodemes nu idomu kas bus penktadieni, kai ateis metas svertis
mano meniu vkr dienos :
~10 duonoje keptas kiausinis
~12 obuolys
~14 kotletukas su darzoviu salotomis
~16 riesutuku
~18 grudeta varske, puse kotletuko, salotos, vyno taure
~21 greipfrutai 2 , kokteiliuko puse
mano svoris 5 diena is eiles toks pats.. hmm ka blogai darau .?vkr bandziau skaiciuoti kallorijas, bet neturiu svarstykliu kad pasverti maista, tai is akies nei 1000kcal nepriskaiciavau savo dienos meniu.. hm nemanau kad taip gali buti..
vakarais pradejau jaustis lb alkana.. snd pusryciai buvo arbata su pienu, ir karstas sumustinis , suvalgiau ir net nepajutau jo.
kazkaip tikejausi kad ties kokiais 57 kg sustos svoris.. nes anksciau taip budavo.. kad zemiau 57 kg lb sunkiai krenta, nors as niekad 50kg daugiau nesu sverusi..
~10 duonoje keptas kiausinis
~12 obuolys
~14 kotletukas su darzoviu salotomis
~16 riesutuku
~18 grudeta varske, puse kotletuko, salotos, vyno taure
~21 greipfrutai 2 , kokteiliuko puse
mano svoris 5 diena is eiles toks pats.. hmm ka blogai darau .?vkr bandziau skaiciuoti kallorijas, bet neturiu svarstykliu kad pasverti maista, tai is akies nei 1000kcal nepriskaiciavau savo dienos meniu.. hm nemanau kad taip gali buti..
vakarais pradejau jaustis lb alkana.. snd pusryciai buvo arbata su pienu, ir karstas sumustinis , suvalgiau ir net nepajutau jo. kazkaip tikejausi kad ties kokiais 57 kg sustos svoris.. nes anksciau taip budavo.. kad zemiau 57 kg lb sunkiai krenta, nors as niekad 50kg daugiau nesu sverusi..
As jau kelinta diena bijau lipt ant svarstykliu Visa diena normaliai, net valgyt nesinori, ateina vakaras .. Vaikai uzmiega, as i saldytuva Ka daryyyytt Sendien viskas,jokio valgymo, eisiu miegot kartu su vaikais
Visa diena normaliai, net valgyt nesinori, ateina vakaras .. Vaikai uzmiega, as i saldytuva Ka daryyyytt Sendien viskas,jokio valgymo, eisiu miegot kartu su vaikais
Sveikos,
as niekaip neisivaziuoju i normalu ritma
vakarykstis meniu:
~10val sausi pusryciai su jogurtu+ arbata
~12val varskes apkepo gabaliukas su grietine pasaldinta
~14val makaronai su suriu mm
~16val arbata
~18val 2karsti sumustiniai (kepti sumustiniu keptuvej)
~20val visai neplanuotai saldainiai "uola" ryskiai daugiau nei galima
Siandien:
~10val 2 sumustiniai (kepti sumustiniu keptuvej)
~12val arbata
~14val sausi pusryciai su jogurtu + truputis bandeles su picos idaru
~16val arbata
~18val praleidau
~20val guliasas su bulviu kose
dar garantuotai bus ledu porcija..ai savaitgalis juk..
0kristut0 vandens pakankamai geri? Porciju nenumazini?
as niekaip neisivaziuoju i normalu ritma
vakarykstis meniu:
~10val sausi pusryciai su jogurtu+ arbata
~12val varskes apkepo gabaliukas su grietine pasaldinta
~14val makaronai su suriu mm
~16val arbata
~18val 2karsti sumustiniai (kepti sumustiniu keptuvej)
~20val visai neplanuotai saldainiai "uola" ryskiai daugiau nei galima
Siandien:
~10val 2 sumustiniai (kepti sumustiniu keptuvej)
~12val arbata
~14val sausi pusryciai su jogurtu + truputis bandeles su picos idaru
~16val
arbata~18val praleidau
~20val guliasas su bulviu kose
dar garantuotai bus ledu porcija..ai savaitgalis juk..
0kristut0 vandens pakankamai geri? Porciju nenumazini?
Dziaugiuosi, kad ne viena nuklystu tik gaila, kad as nusizengiu gerokai daugiau, jus dar valingos, merginos esate ryt pirmadienis, gerai butu susiimti
tik gaila, kad as nusizengiu gerokai daugiau, jus dar valingos, merginos esate ryt pirmadienis, gerai butu susiimti
Sveikos 
Burbuliukas-burundukas gal nepakankamai motyvacijos turi? Arba valgai kiek nori, arba atrodai, kaip nori 
As vakar atsispyriau ledams
O siandien, po savaitgalio, nedideli minusiuka pamaciau
Burbuliukas-burundukas gal nepakankamai motyvacijos turi?
Arba valgai kiek nori, arba atrodai, kaip nori As vakar atsispyriau ledams
O siandien, po savaitgalio, nedideli minusiuka pamaciau
QUOTE(Bamboooocha @ 2014 02 23, 20:37)
nea porciju nenumazinu 250ml suvalgau , geriu vandens kiek istengiu viena diena daugiau , kita maziau .. snd svoris tas pats vistiek, pradeda erzinti.. vakarais po vakarienes jauciuosi alkana lb .. tai 20val ka nors suvalgau lengvo..
vkr gerai baseine pasiplaukiojau , gryzus dar biski pasportavau. nors lb tingejau..
mano meniu vkr:
~10 karstas sumustinis , arbata su pienu
~12.30 koldunu
~17 vistu kepeneles su salotomis, obuoliu, svogunais
~20greipfrutas, moliugu seklu.. kokteilio puse
vkr is ritmo isejau, nes puse dienos praleidau baseine. as ir atsispyriau ledams.. vyrui idejau sau ne..
bamboooocha smagu su miniusuku , nors ir nedideliu ..
0kristut0 keista reiketu perzvelgt meniu jei alkana vakare jauties, tai reiktu vakarienei valgyt kazka rimciau nei salotas, grudeta varse ir pan
reiketu perzvelgt meniu jei alkana vakare jauties, tai reiktu vakarienei valgyt kazka rimciau nei salotas, grudeta varse ir pan QUOTE(Bamboooocha @ 2014 02 24, 10:15)
Sveikos
Burbuliukas-burundukas gal nepakankamai motyvacijos turi? Arba valgai kiek nori, arba atrodai, kaip nori
As vakar atsispyriau ledams O siandien, po savaitgalio, nedideli minusiuka pamaciau
Burbuliukas-burundukas gal nepakankamai motyvacijos turi?
Arba valgai kiek nori, arba atrodai, kaip nori As vakar atsispyriau ledams
O siandien, po savaitgalio, nedideli minusiuka pamaciau Saunuole
neatrodau kaip noriu 
varvinu seile i lieknas, grazias figuras ziuredama, bet va pati kazkokia nenormali edrune karts nuo karto tampu
QUOTE(Bamboooocha @ 2014 02 24, 16:42)
0kristut0 keista reiketu perzvelgt meniu jei alkana vakare jauties, tai reiktu vakarienei valgyt kazka rimciau nei salotas, grudeta varse ir pan
reiketu perzvelgt meniu jei alkana vakare jauties, tai reiktu vakarienei valgyt kazka rimciau nei salotas, grudeta varse ir pan vkr kepeneles valgiau su salotomis (maisytomis su grietine ) taip kaip ir sotu turejo buti , ir tuom sykiu tikrai soti jauciuos.. bet veliau alkio priepuolis uzeina apie 20 val.. ,
prisipirkau jogurtu, 20 val valgysiu gal sakau koki jogurta..vietoje vaisiu ..
diena tai viskas ok, lbiau alkana pasijauciu tik kai pasportuoju.
