Mityba stiklinės principu,valgom ir lieknėjam

#25
QUOTE(Burbuliukas-burundukas @ 2014 02 24, 23:33)
Saunuole smile.gif neatrodau kaip noriu sad.gif varvinu seile i lieknas, grazias figuras ziuredama, bet va pati kazkokia nenormali edrune karts nuo karto tampu  doh.gif

jei tik kartais tai nieko baisaus biggrin.gif

QUOTE(0kristut0 @ 2014 02 25, 00:47)
vkr kepeneles valgiau su salotomis (maisytomis su grietine ) taip kaip ir sotu turejo buti , ir tuom sykiu tikrai soti jauciuos.. bet veliau alkio priepuolis uzeina apie 20 val.. ,
prisipirkau jogurtu, 20 val valgysiu gal sakau koki jogurta..vietoje vaisiu ..
diena tai viskas ok, lbiau alkana pasijauciu tik  kai pasportuoju.

o gal ir svoris nekrenta del sporto? (raumenys juk sunkesni uz lasinius blush2.gif ) Po sporto as visada alkana, kaip vilkas budavau lotuliukas.gif dabar nesportuoju blush2.gif

Siandieninis meniu:
~10 5grudu kose su sauksteliu ogienes
~12 arbata (saldi)
~14 makaronai su padazu (vel doh.gif )
~16 ledas blush2.gif
~18 sriuba
Atsakyti
#26
QUOTE(Bamboooocha @ 2014 02 24, 23:47)
jei tik kartais tai nieko baisaus biggrin.gif
o gal ir svoris nekrenta del sporto? (raumenys juk sunkesni uz lasinius  blush2.gif  ) Po sporto as visada alkana, kaip vilkas budavau  lotuliukas.gif dabar nesportuoju  blush2.gif


kad as ten vos 10 min pasportuoju cardio,.niekad nesu sportavusi, tai daug neistveriu.. atsilenkimu galiu tik daugiau padaryti, lengviau man.,tai 20 min praleidziu dienoje sportuodama..
~8 pienas su sokoladiniais dribsniais
~1 saltibarsciai, su kepintu farsu
~3 greek jogurto siek tiek, kriause
~5.30 vel saltibarsciai su farsu(neturejau laiko vel gaminti , reikejo isvaziuoti)

kaip nekeista , jauciuosi soti , net nesinori nieko uzkasti vakare..
ryt gersiu sassy vandeni , snd pasidariau .. ax.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo 0kristut0: 25 vasario 2014 - 05:50
#27
Sveikos 4u.gif
Tai va,ziurejau per kazkuria rusu TV lada apie sveikata,ir kalbejo apie tai,kaip numusti nora valgyt vakkarais smile.gif Zodziu taip,kai jau labai nori valgyt,isgeri stikline vandens,tada lauki 30-45 min.jei vis dar nori valgyt,paimi maza gabaliuka cukraus,ir uzgeri stikline vandens mazais gurksneliais,jei po 30-40 min.vis dar nori valgyt,paimi leduko gabaliuka ir suciulpi smile.gif Sako praeina noras valgyt :)Sakiau reiks isbandyt ax.gif
As gan neblogai stikliniauju,tik vis tyngiu cia surasyt dienos meniu blush2.gif
Atsakyti
#28
Sveikos,
geriausias vaistas nuo valgymo vakarais-laikytis kuo toliau nuo virtuves, man padeda lotuliukas.gif

Siandieninis meniu:

10 arbata + du sumustiniai su desra
12 kavos puodelis su grietinele
14 varske su saldziais priedais blush2.gif
16 gal arbatos atsigersiu ir uzteks g.gif
18 ameriietiski blyneliai su uogiene
Atsakyti
#29
QUOTE(Bamboooocha @ 2014 02 25, 14:51)
Sveikos,
geriausias vaistas nuo valgymo vakarais-laikytis kuo toliau nuo virtuves, man padeda  lotuliukas.gif



Nu tas tai tesybe biggrin.gif Tik kad ne visada ieseina ax.gif

Mano sendieninis meniu :
7.30 puse stiklines arbatos su cukrum +puse riekes batono su margarinu blush2.gif
9.30 arbata be cukraus + surelis ax.gif
12.00 apelsinas
14.00 1 didzkukulis su varske blush2.gif
16.00 bus sausi pusryciai su pienu blush2.gif
18.00 bus arbata ax.gif

Dabar perziurejau nieko gero nevagau doh.gif Tai gerai kad tik po stikline, o kai ta pati valgydavau ne po stikline blink.gif
Atsakyti
#30
sveikos.. ryta pradejau su sumustiniais su lasisa ant duonos ax.gif
svoris tas pats mano.. gal nereiktu daznai svertis bet negaliu.. doh.gif doh.gif man visada svarstykliamanija uzeina doh.gif

pradedu galvoti koks tikslas prisiziureti maista.. jei sveriu taip pat kaip valgydama betka ir burgerius, sokoladus, ledus ir didelem porcijomis.. ir vakarais ,priesnakti..
Atsakyti
#31
QUOTE(0kristut0 @ 2014 02 25, 19:52)
sveikos.. ryta  pradejau su sumustiniais su lasisa ant duonos ax.gif
svoris tas pats mano.. gal nereiktu daznai svertis bet negaliu.. doh.gif  doh.gif man visada svarstykliamanija uzeina  doh.gif

pradedu galvoti koks tikslas prisiziureti maista.. jei sveriu taip pat kaip valgydama betka ir burgerius, sokoladus, ledus ir didelem porcijomis.. ir vakarais ,priesnakti..


O svarstykles negrybauja? g.gif gal pvz elementai pasibaige ar nelygiai stovi net nzn g.gif maniskes tai pvz 2kg daugiau rodo nei yra is tikruju lotuliukas.gif

Dar viena buda zinau svoriui isjudinti..apsirijimo diena blush2.gif visa diena valgai ka nori ir kiek nori thumbup.gif
Gal cia tiesiog tas etapas, kai kuri laika svoris tiesiog vietoj stovi, kai reikia prakenteti kantriai g.gif
arba gal moteriskos dienos arteja ir tai turi itakos?
Atsakyti
#32
QUOTE(Bamboooocha @ 2014 02 25, 17:58)
O svarstykles negrybauja?  g.gif  gal pvz elementai pasibaige ar nelygiai stovi net nzn  g.gif  maniskes tai pvz 2kg daugiau rodo nei yra is tikruju  lotuliukas.gif

Dar viena buda zinau svoriui isjudinti..apsirijimo diena  blush2.gif  visa diena valgai ka nori ir kiek nori  thumbup.gif 
Gal cia tiesiog tas etapas, kai kuri laika svoris tiesiog vietoj stovi, kai reikia prakenteti kantriai  g.gif
arba gal moteriskos dienos arteja ir tai turi itakos?

elementus tik nsn naujus pakeiciau.. svarstykliu nejudinu , stovi visa laika vienoje vietoje, kur lygiausios grindys .. va va zinok galvojau apie ikrovos diena .. tik kad kaip nekeista, nera noro apsiryti.. gal swtgl drauges gimtadienis bus.. gal iseis privalgyti daugiau.. prie kokteiliu..

nea mm tik nsn praejo.. tai tas 1kg trbut ir nukrito nes mm baigesi..
Atsakyti
#33
Hmm keista g.gif Tokiu atveju tikrai bandyciau viena diena gerai pavalgyt blush2.gif
Jei viskas pagal plana bus, tai savaitgali oi kiek nusizengsiu.. doh.gif Turetu B atvykt (aisq jei eilini karta "uosvis" nepridirbs kazko.. ) Ir progu turesim B gimtadienis + metukai kartu blush2.gif
Atsakyti
#34
labas rytas .. 4u.gif

bamboooocha o smagu kiek progu 4u.gif

man svoris kyla.. doh.gif
Atsakyti
#35
Sveikos,
QUOTE(0kristut0 @ 2014 02 26, 20:01)
labas rytas .. 4u.gif

bamboooocha o smagu kiek progu  4u.gif

man svoris kyla..  doh.gif

Smagu bus jei planai nepasikeis hihihi.gif

Keisti reikalai pas tave su svoriu vyksta g.gif

Mano meniu:
10 arbata+ sumustinis su varske
12 saldi arbata
14 kiausiniene
16 saldi arbata
18 minkstainiukai su grietines ir spirguciu padazu blush2.gif
Atsakyti
#36
QUOTE(Bamboooocha @ 2014 02 26, 18:48)
Sveikos,

Smagu bus jei planai nepasikeis hihihi.gif

Keisti reikalai pas tave su svoriu vyksta  g.gif

Mano meniu:
10 arbata+ sumustinis su varske
12 saldi arbata
14 kiausiniene
16 saldi arbata
18 minkstainiukai su grietines ir spirguciu padazu  blush2.gif

vaje tu mazai kaip valgai.. ax.gif

mano meniu :
~9 tortilija su darzovemis ir vistienos gabaliukais
~12 kriause
~14 bus zuvies file virta garuose su salotomis
~16 jogurtas
~18 salotos su vistiena trbut bus

nesuprantu to svorio , pavasari praeita buvau numetus iki 56kg , valgydama diena nereguliariai.. ir saldumynu,, tik po 18 val arbuzo daug valgydavau.. ir sokau zumba vakarais..
Atsakyti