PALEO pavasaris!

Paleo moteris su jumoru

turetu but siek tiek mesingesne, ta prasme raumeningesne. o apdarai - liuks!

lydau kiaules koja letapuodi. paliksiu per nakti ant pacio silpniausio nustatymo. pirmakart pirkau, tokia nefaina ta kojike, dar vietom su plaukuciais, brrr, vargsas kiauliukas...

nusipirkit greitpuodi,jai esat lt,geras dalykas 40 minuciu ir kaulus ciulpt galima,jie tokie minksti ir sultingi:)

Sveikos,

Vakarienei per prievartą suvalgiau morkų/kopūstų salotų. Galėjau nevalgyt, nors valgiau tik 1k./d.



Man su pirmu tik bloga buvo nuo MB ruošiamo mano mėgstamiausio omleto su saulėgrąžom , su kitu buvo, kad norėjosi alaus ir ledų ant pagaliuko, aplietų šokoladu. Su mažiausia norėjosi braškių su....kietai virto kiaušinio tryniu Bet buvau auksinė ir niekur SB nevejodavau





Aš valgiau ne kartą-sveika, net gal ir skanu



Laukiu, laikau kumščius



Prie visų sušių ingredientų

Bet turbūt ne 7lt./kg kaip Voresta reklamavo ()Sanitexe

Hippie, isidejau I puodeli ant sauksciuko galiuko, na tai toks variantas pakenciamas, bet tik pakenciamas. Kaip tu ten visa sauksteli dediesi, nesurantu:) Na, paziuresiu koks tos cikorijos likimas lauks:)

oi ne, man letapuodis labiau patinka. iki 100C taip ir neuzkyla, o ant zemiausio nustatymo "virimas" saltuoju budu gaunasi 80C, kaip ciukcia ant ruonio lajaus lempikes visa diena vakariene verda

Aš jau paeksperimentavau su greitpuodžiu Nusipirkau, porą kart pagaminau ir teko parduot. Man to maisto visai nevirškino, stovėjo visą dieną skrandis

Na taip, čia per drąsiai aišku

kazi kas suragavo?
neturi minciu?

Na, as taip pat ilgai del odos klaidziojau, nors IS simptomai dingo anksciau. Iseemus is mitybos kiauliena, o ypac lasinius, odos bukle pastebeimai pradejo gereti. Dabar kaiuliena valgau labai retai ir kuo lesesne, nes ir tokioje gana nemazai riebalu yra. O as itariu didziaussia beda kiaulienoje, tai netinkamas riebiuju rugsciu santykius. O taip pat, kad auginant kiaules pramoniniu budu jos be blogo maisto gauna ir visokiu vaistuku/papilduku. Visa tai kaupiasi riebaluose ir mes valgydami tokia mesa, net ir laikydamiesi paleo, daug leciau judesim i prieki. Dabar taip greit nerandu, bet kiauline ir virskinama ilgiausiai is visu gyvunu. Apie 5-6 val. Tuo tarpu zveriena ir jautiena iki 4 val.
Vistiena ir kalakutiena trumpiausiai - apie 2-2.5 h.
Ten dar buvo pastaba, kad neapdorota ar mazai apdorotos mesos virskinimo laikas gerokai sutrumpeja, o netvarkinga virskinimo sistema virskinama, net prailgina.
Tad, mano subjektyvia nuomone, kai mes valgome gerokai pakaitinta kiauliena (ar net pacirskinta) tai su ja Jusu kunui susitvarkyti reikia gana daug laiko + jei jus turite bedu su virskinimu/sveikata, vietoj to, kad Jusu kunas lopytu jusu silpnas vietas turi uzssimti tos mesos dorojimu ir galu gale pasalinimu.
Man dar ir dabar tik pavalgius kiaulienos keleta kartu ar dienu is eiles, jauciu kaip i tai reaguoja oda. Body Ecology net raso apie tai, kad kaitinti sotieji riebalai taip pat gali skaitinti uzdegiminius procesus kaip ir kiti paleo nevartojami produktai.
Keleta citatu:

"BE position is that people with digestive disorders usually have a problem digesting saturated fats, especially when they are cooked...."
"... Genetically, many people cannot metabolize saturated fats at all and should avoid them entirely. A recently developed nutritional genomics test in Australia, called SmartDNA, indicates that many people do poorly on saturated fats. Finally, recent research shows that saturated animal fat causes inflammation of the gut lining. ...."
"...Fats and oils are easier to digest when eaten raw. For example, some people may be able to eat raw butter and ghee if they are raw and if they eat them in very small amounts. But bottom line, eating large amounts of heavy, saturated fats doesn’t work for anyone."
"...As mentioned above, someone with a gut disorder cannot efficiently break down cooked fat, so the undigested fats will feed pathogens...."

gali but,nes as irgi ta pastebejau,atrodo ir nedaug suvalgydavau o stovedavo ilgai,alia saltienai jis man gerai,net is kauliuku kas likdavo padarydavau saltiena mamai,sustingdavo kapitaliai,nereik jokiu galvu ir koju det

hm