Valgiaraštis- giriam ir kritikuojam

#397
Mano vakar diena:

pusryčiai: "Nordic Express" avižinė košytė, bananas
priešpiečiai: -
pietūs: vištienos garinukas su keliom garintom daržovėm ir 100 g įvairių šviežių daržovių
pavakariai: obuolys, "Danone" natūralaus jogurto indelis
vakarienė: kotletas + keli vš. virtų grikių + salotos iš morkos/obuolio/česnako/kelių a.š. majonezo (keli v.š.), vėliau 1/2 "Vilniaus" duonos riekutės, apteptos "Rama" + salotos lapas, obuolys

Matyti, kad priešpiečių nevalgiau - "atsigriebiau" vakare ax.gif

Atsakyti
#398
QUOTE(Micha @ 2006 10 11, 02:03)
Sveikos mergaites!  bigsmile.gif


sveika 4u.gif
mano siandien planas:
pusryciai1: man visai patiko cia geras variantas toms kurios kelais labai anksti
1a.s. medaus/citrina/vanduo -50kcal
pusryciai2: ryziu piure indelis+kava be cukraus-286kcal
priespieciai: 2 trapuciai+arbata 72kcal
pietus: grudetos varskes indelis 242kcal+3in1 - 80kcal
pavakariai: obolys - 120kcal
vakariene: kopustu sriuba+2 kukuliai+juodos duonos riekele
tikiuos i 350 kcal tilpsiu su vakariene

bendrai apie 1200kcal
Atsakyti
#399
QUOTE(Micha @ 2006 10 11, 02:03)
Sveikos mergaites!  bigsmile.gif
Niu ka... nutariau ir as viesai skelbti savo valgiarasti  ax.gif siek tiek disciplinos bus neprosal  bigsmile.gif 

Pusryciai - aviziniu kosyte, obuolys (70+130)
Pietus - vistienos krutinele su pakeptom ant sviesto sparaginem pupelem, obuolys  (250+50+150+70)
Pavakariai - obuolys, avizine kosyte (70+230)
Vakarienei - salotos (450)
                                      viso 1470cal  bigsmile.gif



Sveikutė, labai džiugu, kad tu jau čia - iš tikro net laukiau mirksiukas.gif

Pas mane grybinė situacija maisto atžvilgiu. Valgiaraščio net neskelbsiu, nes bandau susitarti su savimi. Be to, dar ir žarnynas streikuoja. Labai tikiuosi, kad savaitgalinis brolio gimtadienis pas tėvus situacijos nepablogins, o kaip tik priduos valios> Tačiau vistiek negaliu jums nepasakyti - labai sunkiai ką randu valgyti eidama į svečius arba viešojo maitinimo įstaigose - viskas per riebus, per klampu ar paprasčiausiai per sunku. Net ir pas mamą - skrandis tiesiogiai nuo tokio maisto apsunkina. Visai kitaip su savo ruoštu maistu. Jums taip nebūna?
Atsakyti
#400
QUOTE(eglutteskarota @ 2006 10 10, 23:22)
kepta ta nelaiminga nototenija

Kodėl nelaiminga? Ar kad jai teko garbė būt iškeptai ar dėl kokios kitos priežąsties? hihihi.gif

QUOTE(Micha @ 2006 10 11, 01:03)
Pietus - vistienos krutinele su pakeptom ant sviesto sparaginem pupelem,

Tik pažiūrom į mano šiandieninius pietus bigsmile.gif
Sveika 4u.gif

QUOTE(Net @ 2006 10 11, 12:12)
Jums taip nebūna?

Būna būna verysad.gif Šiandien neteko garbės pusryčiauti namie, tai va, kas gavosi... (žr.Pusryčiai blush2.gif )
O savą maistą kažkaip...ramiau valgyt, nes pati žinai, ką ir kiek įdėjai, svarbiausia- be tų išties skrandį sunkinančių riebalų rolleyes.gif

Mano šiandiena:
Pusryčiai: nedidelė šviežut šviežutėlė, šiltut šiltutėlė spurga, 150g jogurto, kava su pienu (320)
Priešpiečiai: 200 g vynuogių (140)
Pietūs: troškinys (višt. krūtinėlė, šparag. pupelės, morka, jogurtinis padažas, 0,5 daniškos bandelės (390)
Pavakariai: 300ml pomidorų sulčių, traputis (90)
Vakarienė: pupelių sriuba, 50g j.duonos (255)

VISO: 1195 kcal
Atsakyti
#401
QUOTE(Micha @ 2006 10 11, 02:03)
Sveikos mergaites!  bigsmile.gif
Niu ka... nutariau ir as viesai skelbti savo valgiarasti  ax.gif siek tiek disciplinos bus neprosal  bigsmile.gif 


Welcome, skant! biggrin.gif

Deklaruojuosi šiandieną:

Pusryčiai: jogurtas Activia.
Priešpiečiai: 3 gabaliukai naminio tinginio, puodas kavos su pienu 50/50.
Pietūs: puodelis trintos daržovių sriubos, 2 lietiniai su varške, šaukštas grietinės.
Pavakariai: viena meška šiaurėje. Saldainis toks.
Vakarienė: atiduota priešui - dirbu.

Užkandukai: 2 maži obuoliukai, keli gabaliukai rūkytos išpjovos.
Atsakyti
#402
QUOTE(meškutė_Nida @ 2006 10 11, 14:07)
Tik pažiūrom į mano šiandieninius pietus bigsmile.gif

Pietūs: troškinys (višt. krūtinėlė, šparag. pupelės, morka, jogurtinis padažas, 0,5 daniškos bandelės (390)


niu ka, jau sulaukiau kritikos ax.gif
niekad sitaip sparaginiu nebuvau valgiusi, o girdejau, kad skanu) biggrin.gif


plius, pas mane dabar taupymo programa, baigineju resursus ax.gif

tai gi siandien:
pusrytukai obuoliukas ir aviziniu kosyte (70+130cal)
pietus salotos su lesiais, marinuotais zirneliais, kukuruzais ir kiausiniu, niu ir majonezo truputeli (gavosi kazkur 570cal)
vakarienei obuoliukas, grudetos varskes ~1/3puodelio ir grikiu kosyte su vienu saukstu sviesto (70+40+300+100=510)
na gal dar naktipieciams obuoliukas bus (70cal), kad maza nepasirodytu
viso ~1350cal

ir vel speju prikibsit biggrin.gif iskarto pasakau.... grikiai pas mane - SVENTE!!!! Kad as jais galeciau megautis, man reikia su masina vaziuoti 8val.!!! Vo!!! Tai cia jau kaip desertas cool.gif siaip sviesto retai turiu, uzsiliko tai vartoju.. ax.gif
Atsakyti
#403
Labas rytas 4u.gif
Micha, man pasirodė, kad meškutė_Nida ne kritikavo tave, o nusibeždžionavo iš tavo valgiaraščio sau pietų receptą ax.gif Aš irgi mėgstu pasižvalgyti po kitų valgiaraščius ir paieškoti sau idėjų vakarienei smile.gif

Mano vakar diena:
pusryčiai: riekė juodos duonos, aptepta "Rama" ir apdėliota supjaustytais šalto rūkymo lašišos gabaliukais (viso supjausčiau 2 tas lašišų pynes), darbe silpna sojų grietinėle balinta kava (be cukraus)
priešpiečiai: lieso jogurto indelis, obuolys
pietūs: daržovių sriuba (1,5 samčio), 3 v. bulvės ir daržovių troškinys
pavakariai: 2 grikių trapučiai
vakarienė: naminė pica (ant pikrtinio papločio užtepiau padažą iš trupučio majonezo ir kečupo, po to patroškintas mišinys iš kiaulienos faršo/svogūno/pusės paprikos/pievagrybių, pomidoras ir keli griežinėliai mozarelos), prie picos buvo maža stiklinaitė šv. alaus 4u.gif
Atsakyti
#404
QUOTE(Micha @ 2006 10 12, 01:51)
...
ir vel speju prikibsit biggrin.gif iskarto pasakau.... grikiai pas mane - SVENTE!!!! Kad as jais galeciau megautis, man reikia su masina vaziuoti 8val.!!! Vo!!! Tai cia jau kaip desertas  cool.gif siaip sviesto retai turiu, uzsiliko tai vartoju..  ax.gif


Grikiai yra gėris, nepergyvenk. O juolab, kad kainuoja tokios kelionės doh.gif Neseniai skaičiau, kad grikius geriau ne virti, o užplikyti pvz. termose, kad jie išbrinktų ir taip savaime ištuštų - sakoma, kad naudingos medžiagos pasilieka.

O MN, manau, ne kritikavo, o tik užrodė tavo ir jos meniu sutapimą mirksiukas.gif O gal klystu g.gif Oj jau ir Giliukė23 tą patį parašė smile.gif

Labas rytas biggrin.gif

aš šiandien vis dar vaduojuosi su skaudančiu skrandžiu. Ryškiai protestuoja prieš mano grybavimus į lankas, bet gaila tik dėl to, kad negaliu tiksliai nustatyti, kas jį taip paveikė. Vakarykštis meniu buvo įtakotas pro skrandžio skausmus prasiveržiančiu alkiu, nes kitaip buvo vartojamas vanduo ir arbatos, kad nepykintų (ant džiūvėsių ir kmynų arbatos negaliu būti, nes tai peilis mano žarnynui). Taigis:

PUSRYČIAI: vanduo ir ko, 2 slyvos, 2 v.š. miuslių užplikytų 1 v.š.vandens ir 1 v.š. slyvų sulčių. Darbe - balta kava.

PRIEŠPIEČIAI: 3 krispai su tep. v. sūriu, 2 r. balto sūrio, 2 pomodorai.

PIETŪS: užpilami Knorr makaronai. Vėliau - tirpaus vitamino tabletė.

PAVAKARIAI: 2 krispai, 2 snieginio krabo lazdelės, 2 pomodorai, 2in1.

VAKARIENĖ: koki 5 gab. troškintos krūtinėlės su padažu, 2 bulvikės, 2 pomidoriukai, 0,5 agurko, su pikantiški Rafaelo rutuliukai.

NAKTIPIEČIAI: puodelis saldžios sriubos (vanduo, stiklinė slyvų sulčių, obuolys, kriaušė, dž. slyvos, dž. abrikosai, razinkos, 2 a.š. krakmolo, 4 v.š. av. dribsnių, riekelė citrinos, 2 tabletukės saldiklio).

Geros dienos - pasidžiaukim rudeniu 4u.gif




Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Net: 12 spalio 2006 - 08:12
#405
QUOTE(Net @ 2006 10 12, 08:03)
1.su pikantiški Rafaelo rutuliukai.

2.Geros dienos - pasidžiaukim rudeniu  4u.gif

1 . o ir tokių yra g.gif
2. tau irgi 4u.gif

vakar diena
pusryčiai---avižinių dribsnių košytė (užplikinta vandeniu) + slyvos 201kcal
pietūs ---(kadangi vakare viską suvalgėm ir nebuvo ką neštis į darbą teko verstis artimiausios parduotuvės meniu ) tai gi varškė su obuoliu+kivi+vynuogės (visas pakelis 180g) + 2 trapučiai 389kcal
užkanda ---2 trapučiai+slyvos+obuolys 193kcal
užkanda ---obuolys 78kcal
po to lėkiau į vaiko darželio susirinkimą i grįžau jau tik po 19 val žadėjau nebevalgyt (vakarienę priešui atiduoti, bet kur tau blush2.gif )
vėlyna vakarienė ---3 gabaliukai kiaulienos korėjietiškai +pomidoras 238kcal
viso : 1099kcal

P.S vakare būčiau prisivalgius turbūt kaip už tėvynę po tokios beryšio dienos, bet nežinau kokios valios pastangom išvijau save iš virtuvės
Papildyta:
QUOTE(Net @ 2006 10 12, 08:03)
Neseniai skaičiau, kad grikius geriau ne virti, o užplikyti pvz. termose, kad jie išbrinktų ir taip savaime ištuštų - sakoma, kad naudingos medžiagos pasilieka.


bandžiau bet man tai schmoll.gif virti skaniau rolleyes.gif
Atsakyti
#406
QUOTE(Arinva @ 2006 10 12, 10:29)
....
1 . o ir tokių yra  g.gif
....


Pikantiški Rafaelai - tai čia namuose darytas blogis: sutarkuotas sūris sumaišytas su smulkintos krab. lazdelėm, česnakiuku, biškį pipiriuko ir majonezu, suformuoti rutuliukai, kurie apvolioti kokoso drožlėse. Man l skanu, bet žiauriai kaloringa - tinka prie alaus ir vyno blush2.gif
Atsakyti
#407
QUOTE(Net @ 2006 10 12, 10:07)
Pikantiški Rafaelai - tai čia namuose darytas blogis: sutarkuotas sūris sumaišytas su smulkintos krab. lazdelėm, česnakiuku, biškį pipiriuko ir majonezu, suformuoti rutuliukai, kurie apvolioti kokoso drožlėse. Man l skanu, bet žiauriai kaloringa - tinka prie alaus ir vyno  blush2.gif

net skaitant maloniai nuteikia gomurį bigsmile.gif kaip norėčiau rolleyes.gif
Atsakyti
#408
meskute-nida, nototenija nelaiminga nes as jos ckal ieskodama dvigubai daugiau koloriju iseikvojau lotuliukas.gif (o gal ir gerai? thumbup.gif )
mano vakardienis:
pusryciau pramiegoti doh.gif
pietus-kepti grybai su bilvemis(403 ckal)
obuolys ir jogurtas(350 ckal)
arbata su puse zefyro ir sok pyrageliu(400 ckal)
burokeliu su duona(280 ckal)
obuolys(100 ckal)
pries miega-vel buroku misraines kalna su duona(280 ckal)
viso 1813 ckal
Atsakyti