Valgiaraštis- giriam ir kritikuojam

#421
vakarykštis meniu :
pusryčiai ---sūrelis + traputis+obuolys+kriaušė 370kcal
pietūs--- kiauliena korėjietiškai + pomidoras 296 kcal
užkanda ---2 obuoliai dideli ( nes kažko labai valgyt po pietų greit užsimaniau) 151kcal
vakarienė --- bananas + kekso gabaliukas ( toks nedidelis bet jaučiu bus kokių 70 g nes šlapias toks keksas buvo ) 100+ ?
viso :apie 1200kcal

g.gif nebepatinka man mano meniu kažkos beryšio paskutiniu metu o šiandien dar į svečius vakare šiaušim, šeštadienį į gimtadienį doh.gif paskolinkit kuri valios ką ................. unsure.gif
Atsakyti
#422
Mano šiandiena yra ir bus tokia:

pusryčiai: vanduo su citrina ir puse a.š. medaus, 2/3 bandelės "3 kapeikos" (2 centimetro storio riekutės) + "Rama"+ mocarelos griežinėliai + pomidoras, darbe silpna becukrė kava su sojų grietinėle
priešpiečiai: 2 gab. juodo "Laima" šokolado (nes juk penktadienis smile.gif ), nektarinas
pietūs: bulvių ragelis, įdarytas grybais ir 100 g įvairių daržovių salotų
pavakariai: indelis natūralaus jogurto, nektarinas
vakarienei bus: stambiai tarkuotos keptos bulvės su kefyru, na, o vėliau gal dar trupučiu raudono vyno pasimėgausiu ax.gif
Atsakyti
#423
labas dienas biggrin.gif

pusryčiai: kava + saldainis blush2.gif 90kcal
pietūs: kotletas su kopūstų salotom 380kcal, pomidorų ir ryžių sriuba 96kcal
vakarienei planuoju kepti kapotos vištienos ant akmens be riebalų,ant viršaus užmesti svogūnų ir patarkuoti sūrio, įkalti raudono sausvynio ir suvalgyti torto gabalėlį.

Ir telpu į 1400 kcal ax.gif
Atsakyti
#424
QUOTE(Miaška @ 2006 10 12, 19:53)
2 meškos šiaurėje ax.gif

Pažiūrėjau į tavo liniuotę...į savo...į tavo...į savo...Ir nusprendžiau dažniau valgyt po 2 kregždutes cool.gif
Atsakyti
#425
Vakar diena:
pusryciai - jogurtas, rugstus obuoliukas 110+60
pietus - ryziai su pakepintais ant aliejaus svoguniukais grybukais ir zirneliais ir obuoliukas(300+120+svogunai???+20+50+60) labai skaniai isejo, tnuziurejau nuo pietu europieciu... makaronus taip tik dare thumbup.gif
vakariene - gimadienio pica, tortas, alus (nepersivalgiau, bet kasniu neskaiciavau.).... angel_sadangel.gif taciau laikas praleistas smagus, o veliau ir su nuotykiais, tad tos cal susideginti turejo greitai biggrin.gif

Sumoj: XXXXcal

Siandien ne maistas galvoj... ax.gif

Atsakyti
#426
pripyska smile.gif
avizine kose su pienu (320)
virta vista su makaronais , kalnas kopustu salotu(1000)
jogurtukas(230)
obuoliukas(60)
viso 1610ckal. sporto nerasta doh.gif vakar per daug buvo, nepajudu doh.gif
Atsakyti
#427
QUOTE(eglutteskarota @ 2006 10 13, 20:11)
virta vista su makaronais , kalnas kopustu salotu(1000)

Papasakok man, nesusipratėlei, kiek reik suvalgyt vištos ar makaronų, kad būtų 1000 kcal? blink.gif
Atsakyti
#428
QUOTE(Hestija @ 2006 10 13, 23:40)
Papasakok man, nesusipratėlei, kiek reik suvalgyt vištos ar makaronų, kad būtų 1000 kcal?  blink.gif


Čia turbūt dar skrandis nesusitraukęs ir todėl reikalauja tiek daug aukų(maisto) biggrin.gif
Atsakyti
#429
QUOTE(meškutė_Nida @ 2006 10 13, 18:39)
Pažiūrėjau į tavo liniuotę...į savo...į tavo...į savo...Ir nusprendžiau dažniau valgyt po 2 kregždutes cool.gif


Meškute, o tai kas iš to bus? g.gif Man meškos šiaurėje skaniau, nei kokios ten kregždutės, koliorijų gal ir daug, ale kiek malonumo...

Šeštadienio jau nepamenu (vakar niekaip prie SM neprisijungiau), tai deklaruoju sekmadienį:

Pusryčiai: jogurtas Activia.
Priešpiečiai: ~300 ml šv. morkų sulčių su šlakeliu aliejaus.
Pietūs: kiaulienos kepsniukas, bulvių košė, rauginti agurkėliai.
Pavakariai: 2 pakeliai saulėgrąžų.
Vakarienė: 2 sumuštiniai iš 1 ruginės bandelės, su sūriu ir su rūkyta išpjova.

Užkandukų lyg ir nebuvo, tik stopkė "damų likerio"... ax.gif
Atsakyti
#430
savaitgalio neprisipazinsiu bo jau vel nebepamenu..
siandien meniu:
pusryciai: dripsniai su jogurtu, bet kokiems tik 100 kcal suvalgiau
nebesinorejo kol pasidariau..
priespieciai: 3 pieniskas desreles su burokeliu misraine aliejuje
pietus: kava+ryziu piure
pavakariai: grudetos varskes indelis
vakariene: arbata su citrina, nes namuose busiu tik kokia 22val jei
pasiseks
Atsakyti
#431
Pusryciai: lietinis su varske
Priespieciai : obuolys
Pietus: troskinta jautiena su pomidoru
Pavakariai surelis


Kol kas tiek........o svoris kaip laikosi, taip laikosi...... verysad.gif
Atsakyti
#432
Pirmadienis smile.gif

Pusryčiai: jogurtas Activia
Priešpiečiai: puodas becukrės arbatos, keli avižiniai sausainiai.
Pietūs: 2 maži kiaulienos kepsniukai, bulvių košė, žalumynų salotos (kopūstai, agurkai, svogūnų laiškai, kukurūzai).
Pavakariai: ~200 gr žalių vynuogių.
Pavakariai-2: 25 gr juodo šokolado doh.gif (nei norėjau, nei ką - vat buvo stalčiuj ir suėdžiau, negera negera miaška...).
Vakarienė: 1 mažas juodas avokadas su pipiriukais.

PMS-as, nu ką besakyt...
Atsakyti