va tos kur Quick and tasty firmos su obuoliais ir cinamonu labai labai skani
va tos kur Quick and tasty firmos su obuoliais ir cinamonu labai labai skani
Sveikutes, pabandysiu prisitrinti prie Jusu... labai gaila, bet kazkodel visame forume teradau viena mamyte kuri liekneja paga Montignac'o metoda 
Gal cia ju yra daugiau? Tada galetu pakomentuoti mano valgiarasti, nes kaip naujoke nelabai susigaudau
Aciu
O stai ka valgiau paskutinem dienom (kiekviena diena viska surasau i worda )
Antradienis (spalio 24)
1.Du maži obuoliukai (po 15 min.)
2.Pusryčiai
Du kepti kiaušiniai, pomidoras, agurkas
3.Pietus
Lęšių sriuba, 50 gr. virtos kiaulenos, salotos (pomidoras, kopūstas, svogūnas, alyvuogių aliejus)
4. Užkandis
3 mandarinai
5. Vakarienė
Pakelis varškės, natūralus jogurtas
Nusižengiau vakare, suvalgiau du mandarinus.
Trečiadienis (spalio 25)
1.Apelsinas
2.Pusryčiai
Kviečių košė
3.Arbata su dviem gabaliukais šokolado
4. Pietus
Pievagrybių sriuba (apkepinti pievagrybiai su svogūnais, prieskoniai, šaukštas grietinės), troškinys (pakepinta vištiena, cukinija, kopūstas, pomidoras, prieskoniai)
5.Užkandis
4 mandarinai
6. Vakarienė
Greipfrutas
Gal cia ju yra daugiau? Tada galetu pakomentuoti mano valgiarasti, nes kaip naujoke nelabai susigaudau
Aciu
O stai ka valgiau paskutinem dienom (kiekviena diena viska surasau i worda
)Antradienis (spalio 24)
1.Du maži obuoliukai (po 15 min.)
2.Pusryčiai
Du kepti kiaušiniai, pomidoras, agurkas
3.Pietus
Lęšių sriuba, 50 gr. virtos kiaulenos, salotos (pomidoras, kopūstas, svogūnas, alyvuogių aliejus)
4. Užkandis
3 mandarinai
5. Vakarienė
Pakelis varškės, natūralus jogurtas
Nusižengiau vakare, suvalgiau du mandarinus.
Trečiadienis (spalio 25)
1.Apelsinas
2.Pusryčiai
Kviečių košė
3.Arbata su dviem gabaliukais šokolado
4. Pietus
Pievagrybių sriuba (apkepinti pievagrybiai su svogūnais, prieskoniai, šaukštas grietinės), troškinys (pakepinta vištiena, cukinija, kopūstas, pomidoras, prieskoniai)
5.Užkandis
4 mandarinai
6. Vakarienė
Greipfrutas
QUOTE(meškutė_Nida @ 2006 10 26, 12:23)
Sveika prisijungusi, alleksandra 
Tavo labai gražūs valgiaraščiai, tik antros dienos vakarienė labai jau silpna...
Sekmės
Tavo labai gražūs valgiaraščiai, tik antros dienos vakarienė labai jau silpna...
Sekmės
Bet ji buvo velokai, apie 21 val, nes tik tada grizau is baseino, o valgyti pries baseina irgi negerai
teko rinktis lengva vakariene
šiandien pusryčiams įkaliau kokį 100g rūgštynių sriubos, priešpiečiams 2 obuoliai, pietums gabalas virtos vištienos su 2 pomidorais 
pavakariams jaučiu teks vėl obuolius krimst, o vakarienei kokią sriubą bandau išjudinti svorį 
uoj, net mano vaikas nevalgo šitos košelienos
man tai ji gryna sintetika 
pavakariams jaučiu teks vėl obuolius krimst, o vakarienei kokią sriubą bandau išjudinti svorį QUOTE(Arinva @ 2006 10 26, 08:45)
va tos kur Quick and tasty firmos su obuoliais ir cinamonu labai labai skani
uoj, net mano vaikas nevalgo šitos košelienos
man tai ji gryna sintetika
Vakarykštis:
PUSRYČIAI: vanduo ir ko, 1,5 samtuko s. sriubos+0,5 v.š. miusli. Darbe - b. kava su 2 sausainiukais.
PRIEŠPIEČIAI: rugelis apteptas lyd. sūreliu, 2 krablazdės, pomidoriukas, 2 r. agurko.
PIETŪS: banbonkė, 2 kotletukai, 2 grikių blyneliai, pomidoras, 2 riekelės agurko.
PAVAKARIAI: b. kava, banbonkė, obuolys, vėliau: 2 gab. chalvos, 2 saujelės kukurūzų dribsnių.
VAKARIENĖ: puodelis šilto pieno, 2 gab. žuvies su 3 v.š. troškintų morkų su obuoliu ir svogūnu. Vėliau, kai baigė gaminti - 3 samtukai kreminės moliūgų sriubos - gavosi l skani (pagal uuppss receptą su kai kuriom variacijom)...
PUSRYČIAI: vanduo ir ko, 1,5 samtuko s. sriubos+0,5 v.š. miusli. Darbe - b. kava su 2 sausainiukais.
PRIEŠPIEČIAI: rugelis apteptas lyd. sūreliu, 2 krablazdės, pomidoriukas, 2 r. agurko.
PIETŪS: banbonkė, 2 kotletukai, 2 grikių blyneliai, pomidoras, 2 riekelės agurko.
PAVAKARIAI: b. kava, banbonkė, obuolys, vėliau: 2 gab. chalvos, 2 saujelės kukurūzų dribsnių.
VAKARIENĖ: puodelis šilto pieno, 2 gab. žuvies su 3 v.š. troškintų morkų su obuoliu ir svogūnu. Vėliau, kai baigė gaminti - 3 samtukai kreminės moliūgų sriubos - gavosi l skani (pagal uuppss receptą su kai kuriom variacijom)...
siandienai uzteks
naminis jogurtas su raudonais serbentais, obuoliu ir bananu (340)
bulves, desrele (420)
kava, arbata su pienu(90)
bulves ir varske su pomidoru,poru, cesnaku ir siek tiek jogurto (540)
saldyti obuoliai (300)
viso 1690-kaip tokia alkana diena issisukau neblogai
naminis jogurtas su raudonais serbentais, obuoliu ir bananu (340)
bulves, desrele (420)
kava, arbata su pienu(90)
bulves ir varske su pomidoru,poru, cesnaku ir siek tiek jogurto (540)
saldyti obuoliai (300)
viso 1690-kaip tokia alkana diena issisukau neblogai
mano vakarykstis prastas meniu:
pusryciai kukuruzu dribsniai su pienu, puse banano
pietus morku-kalfijoru,saulegrazu salotos, matomai su majonezu, keli sauksteliai salotu silke pataluose, keli saukstai barsciu skystimo
pavakariai sokolado kasnelis,obuolys
vakariene kalakutienos kotletas su kons. darzovemis
o paskui viska sugadinau, alus su rukyta kupre
pusryciai kukuruzu dribsniai su pienu, puse banano
pietus morku-kalfijoru,saulegrazu salotos, matomai su majonezu, keli sauksteliai salotu silke pataluose, keli saukstai barsciu skystimo
pavakariai sokolado kasnelis,obuolys
vakariene kalakutienos kotletas su kons. darzovemis
o paskui viska sugadinau, alus su rukyta kupre
Vakar dienos:
PUSRYČIAI: vanduo ir ko, miusli su saldžia sriuba, bananas, darbe - b. kava.
PRIEŠPIEČIAI: 1,5 rugelio aptepto lyd. sūreliu /paštetu, krispas, 1 kr. lazdelė.
PIETŪS: balandėlis su soja ir daržovėm, salotų blūdelis (Lido repertuaras).
PAVAKARIAI: 2 rutuliukai ledų, 2in1. Žymiai vėliau: 0,5 obuolio, bananas.
VAKARIENĖ: 2 samčiai moliūgų sriubos, daržovių ir skorpionžuvės apkepėlė, 2 raug. agurkai, gabalėlis b. sūrio..
NAKTIPIEČIAI: arbata su pienu, šilto pieno puodelis, pupos saldainis - kai Žalgiris paliko neišdildomą įspūdį.
Gero savaitgalio!!!
PUSRYČIAI: vanduo ir ko, miusli su saldžia sriuba, bananas, darbe - b. kava.
PRIEŠPIEČIAI: 1,5 rugelio aptepto lyd. sūreliu /paštetu, krispas, 1 kr. lazdelė.
PIETŪS: balandėlis su soja ir daržovėm, salotų blūdelis (Lido repertuaras).
PAVAKARIAI: 2 rutuliukai ledų, 2in1. Žymiai vėliau: 0,5 obuolio, bananas.
VAKARIENĖ: 2 samčiai moliūgų sriubos, daržovių ir skorpionžuvės apkepėlė, 2 raug. agurkai, gabalėlis b. sūrio..
NAKTIPIEČIAI: arbata su pienu, šilto pieno puodelis, pupos saldainis - kai Žalgiris paliko neišdildomą įspūdį.
Gero savaitgalio!!!
vakarykščias
pusryčiai ---avižų dripsniai + jogurtas ---228kcal
užkanda---obuolys---86kcal
pietūs---burokėlių sriuba su grietinėlės šaukšteliu + tuno salotos ---328kcal
užkanda ---bananas + geriamo jogurto stiklinė ---347kcal
vakarienė--- ruginė duonelė užtepta lydytu sūreliu+ 2 avižiniai sausainiai+ šokoladinis saldainukas ---288kcal
viso:1267kcal
biškį nukrypau nuo 1200 
čia per tą saldainį , bet kas padarytas tas jau padaryta . o užkanda po pietų buvo tokia biškį didesnė todėl kad po darbo lėkiau dovanos ieškoti ir kad po to nepradėčiau šluoti parduotuvės lentynų tai užvalgiau
pusryčiai ---avižų dripsniai + jogurtas ---228kcal
užkanda---obuolys---86kcal
pietūs---burokėlių sriuba su grietinėlės šaukšteliu + tuno salotos ---328kcal
užkanda ---bananas + geriamo jogurto stiklinė ---347kcal
vakarienė--- ruginė duonelė užtepta lydytu sūreliu+ 2 avižiniai sausainiai+ šokoladinis saldainukas ---288kcal
viso:1267kcal
biškį nukrypau nuo 1200 čia per tą saldainį , bet kas padarytas tas jau padaryta . o užkanda po pietų buvo tokia biškį didesnė todėl kad po darbo lėkiau dovanos ieškoti ir kad po to nepradėčiau šluoti parduotuvės lentynų tai užvalgiau
mano vakar meniu buvo nekokis, saldaniuku pora, mandarinu pora, trapuciu kokie gal 4 is ryto tortas:))) vakare tiesa vel lengvai pagaminta zuvis, ir jau turiu
minusa
Siandien meniu:
pusryciai: 1 juodos duonos rieke su liditu varskes suriu, likes gabaliuks torto
kava
priespieciai: 2 mandarinai 2 trapuciai
pietus: viena vistos slaunele+svieziu kopustu salotos su aliejuku
pavakariai: 2 mandarinai+2 trapuciai
pavakariai2: dar 2 trapuciai, dirbsiu iki 19
vakariene: nezinoma
minusa
Siandien meniu:
pusryciai: 1 juodos duonos rieke su liditu varskes suriu, likes gabaliuks torto
kava
priespieciai: 2 mandarinai 2 trapuciai
pietus: viena vistos slaunele+svieziu kopustu salotos su aliejuku
pavakariai: 2 mandarinai+2 trapuciai
pavakariai2: dar 2 trapuciai, dirbsiu iki 19
vakariene: nezinoma
vakar meniu:
pusryciai: valgyk lengvai jogurtas+3mandarinai
priespieciai: 3 grikiniai trapuciai +1mandarinas
pietus:sviezu kopustu salotos apie 150gr +1 vistos slaunele kepta(maximine)
pavakariai: 2 mandarinai+2trapuciai, kava su pienu
vakariene: jautiena/kiauliena truskinta su darzovem, neriebi
su ryziais
Siandien meniu:
pusryciai: biski jogurto+arbata
priespieciai:3grikiniai trapuciai+3rodos mandarinai
pietus: 5 krabu lazdeles tesloje+kopustu salotu apie 120gr-350kcal
pavakariai-nuodeme: vyras sugunde magdonaldu dvigubas kazko+spraito0.3+bulvites fri....nebuvau ten kokius 3metus, daugiau
nebeeisiu, netgi is smalsumo
biski vynogiu...
vakariene: gal visai noreciau tesiog manu koses
pusryciai: valgyk lengvai jogurtas+3mandarinai
priespieciai: 3 grikiniai trapuciai +1mandarinas
pietus:sviezu kopustu salotos apie 150gr +1 vistos slaunele kepta(maximine)
pavakariai: 2 mandarinai+2trapuciai, kava su pienu
vakariene: jautiena/kiauliena truskinta su darzovem, neriebi
su ryziais
Siandien meniu:
pusryciai: biski jogurto+arbata
priespieciai:3grikiniai trapuciai+3rodos mandarinai
pietus: 5 krabu lazdeles tesloje+kopustu salotu apie 120gr-350kcal
pavakariai-nuodeme: vyras sugunde magdonaldu dvigubas kazko+spraito0.3+bulvites fri....nebuvau ten kokius 3metus, daugiau
nebeeisiu, netgi is smalsumo
biski vynogiu...
vakariene: gal visai noreciau tesiog manu koses
