ar nepastebejot tokio tendencingumo ?
pasitaiko ir man tokios "fazes", bet jos tikrai susijusios su pms ar nepastebejot tokio tendencingumo ?
ar nepastebejot tokio tendencingumo ?
QUOTE(Caridian @ 2014 03 31, 20:55)
pasitaiko ir man tokios "fazes", bet jos tikrai susijusios su pms ar nepastebejot tokio tendencingumo ?
ar nepastebejot tokio tendencingumo ?Siaip pastebiu, tik kad dvi savaites iki TU dienu pradzios gal dar ne PMS? kazkaip ankstoka
Pasidariau tyrimus, hemoglobinas zemas (zemiau 120), feritino atsargos organizme menkos. israse gelezies preparatu kursa 9 menesiams.
Treneris kas tris menesius pataria daryti poros sav pertrauka,nes kitaip atsiranda pervargimas, atsibosta ir pan
QUOTE(Just a girl @ 2014 04 01, 06:26)
Pasidariau tyrimus, hemoglobinas zemas (zemiau 120), feritino atsargos organizme menkos. israse gelezies preparatu kursa 9 menesiams.
Man hemoglobinas per 3 savaites atsistatė geriant papildus. Feritinas lėčiau atsistato. Bet savijauta tikrai pagerėjo pradėjus vartoti geležį
QUOTE(Just a girl @ 2014 04 01, 06:26)
Siaip pastebiu, tik kad dvi savaites iki TU dienu pradzios gal dar ne PMS? kazkaip ankstoka
Pasidariau tyrimus, hemoglobinas zemas (zemiau 120), feritino atsargos organizme menkos. israse gelezies preparatu kursa 9 menesiams.
Pasidariau tyrimus, hemoglobinas zemas (zemiau 120), feritino atsargos organizme menkos. israse gelezies preparatu kursa 9 menesiams.
Taip, pms gali pradeti reikstis ir likus 2 sav.
QUOTE(Amarcord @ 2014 04 01, 08:22)
Man hemoglobinas per 3 savaites atsistatė geriant papildus. Feritinas lėčiau atsistato. Bet savijauta tikrai pagerėjo pradėjus vartoti geležį
o jums baisiai daug buvo nukritęs ? man ant ribos 119, sakyčiau mažokas, bet gydytoja sako viskas ok, tik pagerk kokių nors papildų su geležim. Įdomu kokius jūs gėrėt?
QUOTE(Ducky @ 2014 04 01, 10:52)
o jums baisiai daug buvo nukritęs ? man ant ribos 119, sakyčiau mažokas, bet gydytoja sako viskas ok, tik pagerk kokių nors papildų su geležim. Įdomu kokius jūs gėrėt?
Man sausį dar buvo 118, o vasarį jau 108
ir feritinas tragiškas (~6). Po 3 savaičių papildų hemoglobinas atsistatė iki 125 
Geriu tardyferon. Sako, ne visiems jis tinka (ypač jei jautrus skrandis), bet man kol kas nėra jokių pašalinių reiškinių. Geriu rytais, prieš pusryčius ir derinu maistą, kad netrukdytų įsisavinti geležies. Ir dar kartu su geležies tablete folio rūgšties suvalgau, nes gerina įsisavinimą.
Geležį gerti reikia kartu su vit.C arba folio rūgštim, pagerina įsisavinimą Aš Tardyferon'ą irgi gėriau, pykino mane nuo jo 
Aš Tardyferon'ą irgi gėriau, pykino mane nuo jo
QUOTE(Amarcord @ 2014 04 01, 12:35)
Man sausį dar buvo 118, o vasarį jau 108 ir feritinas tragiškas (~6). Po 3 savaičių papildų hemoglobinas atsistatė iki 125 Geriu tardyferon. Sako, ne visiems jis tinka (ypač jei jautrus skrandis), bet man kol kas nėra jokių pašalinių reiškinių. Geriu rytais, prieš pusryčius ir derinu maistą, kad netrukdytų įsisavinti geležies. Ir dar kartu su geležies tablete folio rūgšties suvalgau, nes gerina įsisavinimą.
ir feritinas tragiškas (~6). Po 3 savaičių papildų hemoglobinas atsistatė iki 125 Geriu tardyferon. Sako, ne visiems jis tinka (ypač jei jautrus skrandis), bet man kol kas nėra jokių pašalinių reiškinių. Geriu rytais, prieš pusryčius ir derinu maistą, kad netrukdytų įsisavinti geležies. Ir dar kartu su geležies tablete folio rūgšties suvalgau, nes gerina įsisavinimą.Tada jau rimtai reikėjo sunerimti
Aš tai tai per nelyg į galvą neimu, nėra labai baisus nukritimas, bet vis ne normoj... Aš ką tik nusipirkau tabletes kur geležis plius b12 vitaminas , tame tarpe ir folio rūgštis. Tai gal atsistatys
QUOTE(Ducky @ 2014 04 01, 12:09)
Tada jau rimtai reikėjo sunerimti Aš tai tai per nelyg į galvą neimu, nėra labai baisus nukritimas, bet vis ne normoj... Aš ką tik nusipirkau tabletes kur geležis plius b12 vitaminas , tame tarpe ir folio rūgštis. Tai gal atsistatys
Aš tai tai per nelyg į galvą neimu, nėra labai baisus nukritimas, bet vis ne normoj... Aš ką tik nusipirkau tabletes kur geležis plius b12 vitaminas , tame tarpe ir folio rūgštis. Tai gal atsistatys Svarbiausia, nevartokit valandą prieš ir po papildų kiaušinių, pieno produktų, kavos, arbatos, vyno, nes nepasisavins geležis. B12 labai gerai, irgi su geležim rekomenduojama
QUOTE(Amarcord @ 2014 04 01, 13:35)
Svarbiausia, nevartokit valandą prieš ir po papildų kiaušinių, pieno produktų, kavos, arbatos, vyno, nes nepasisavins geležis. B12 labai gerai, irgi su geležim rekomenduojama
nu jo kaip tik sugėriau tabletę ir po to arbatos puodą
reiškia iš ryto negalima gerti, nes kaip tik košę ant pieno ruoštą valgau, o vakare dažniausiai varškę. sudėtingai čia viskas
QUOTE(Ducky @ 2014 04 01, 13:28)
nu jo kaip tik sugėriau tabletę ir po to arbatos puodą reiškia iš ryto negalima gerti, nes kaip tik košę ant pieno ruoštą valgau, o vakare dažniausiai varškę. sudėtingai čia viskas
reiškia iš ryto negalima gerti, nes kaip tik košę ant pieno ruoštą valgau, o vakare dažniausiai varškę. sudėtingai čia viskas Sudėtingai
Man teko keisti pusryčių įpročius, nes rytais valgydavau košes ant pieno, kiaušinius, jogurtą, varškę. O visa tai netinka su geležim Taip pat gerdavau kavą arba arbatą. Dabar valgau taip: geležies ir folio tabletės, užgeriu vandeniu, o ant viršaus arba vaisiai su riešutais, arba kepti sumuštiniai su bananais arba obuoliais. Kava/arbata jau atėjus į darbą. Pieno produktai vakare.
