savaite zaliaminus 1,4kg
sendien pasvesiu,o nuo pirmadienio vel tikriausiai mesiu 
tai va esu labai patenkinta savim 
labas rytas
savaite zaliaminus 1,4kg sendien pasvesiu,o nuo pirmadienio vel tikriausiai mesiu tai va esu labai patenkinta savim
savaite zaliaminus 1,4kg
sendien pasvesiu,o nuo pirmadienio vel tikriausiai mesiu tai va esu labai patenkinta savim
Labas rytas
Savaitė raudona per bulviakasį suvėlavau su pietumis
numesta 900 g
Šaunuolė
Sveikinimai
Savaitė raudona per bulviakasį suvėlavau su pietumis
numesta 900 g QUOTE(*mable* @ 2014 09 19, 07:57)
labas rytas
savaite zaliaminus 1,4kg sendien pasvesiu,o nuo pirmadienio vel tikriausiai mesiu tai va esu labai patenkinta savim
savaite zaliaminus 1,4kg
sendien pasvesiu,o nuo pirmadienio vel tikriausiai mesiu tai va esu labai patenkinta savim Šaunuolė
Sveikinimai
labas rytas
startas nuo sekmadienio žalias -2,1 kg
mable,sveikinu įžengus į 7 zoną ..ech ,kaip aš jos laukiu ..bet .....jei planuoji šiandien švęsti,tai....iki pasimatymo dietos temoje pirmadienį 
startas nuo sekmadienio žalias -2,1 kg
mable,sveikinu įžengus į 7 zoną
..ech ,kaip aš jos laukiu ..bet .....jei planuoji šiandien švęsti,tai....iki pasimatymo dietos temoje pirmadienį
Labas rytas!
Savaite zalia
numeciau 500g
Savaite zalia
numeciau 500g
laba diena:) si savaite zalia ana savaite neprisidaviau,tai per abi savaites -1.2kg
Gal naudinga 
Pradėjus laikytis dietos, per pirmąsias 10 dienų svoris lengvai nukrenta - ribojant maisto kiekį, virškinimo traktas apsivalo, taigi sumažėja ir kūno svoris (paprastai 2-4 kg);
10-20 dieną svoris nesikeičia - organizmas pritaiko savo metabolizmą mažesniam kalorijų kiekiui, prisitaiko prie ekonomiškesnio rėžimo, kartu apsireiškia nenumaldomas alkio jausmas.
20-30 dieną svoris krenta: organizmas pradeda naudoti pirmą pasitaikiusį atsarginės energijos saltinį - glikogeną (kepenyse ir raumenyse sukaupta cukrų), kartu iš organizmo šalinamas vanduo, nes 1 kg glikogeno sudeginimui reikalingas 3-5 litru vandens praradimas (taigi, 3-5 kg vandens);
30-40 dieną svoris nesikeičia: organizmas prisitaiko taupiai išnaudoti jam tiekiamą energiją. Sumažina savo energijos poreiki ir pagaliau pradeda naudoti riebalu atsargas. Kartu organizmas vėl papildo savo vandens atsargas, taigi, lieknėjate, bet bendras svoris beveik nesikeičia.
40-... dienomis svoris pamažu krenta; organizmas prisitaiko prie kritinės situacijos ir semiasi atsargu iš sandėlio, tai yra iš riebalinio audinio. Lieknėjimo metu iš tiesu liesėja tik riebalu lastelės - nemažėja jų kiekis, o tik dydis ir masė. Šis procesas ya lėtas, kadangi organizmas nežino, kiek truks ši padėtis, ir nori, kad atsargu užtektu kuo ilgesniam laikui.
Pasidomėjus, atsiranda paaiškinimas kodėl sustojo mano svorio kritimas. Po 2 dienų pagal šį paaiškinimą turėtų pradėti kristi
Papildyta:
Dar šis tas:
Jei valgote obuoli, sukrimskite ir jo sėklytes. Vieno obuolio sėklose уга dienos jodo norma, о pastarasis slopina alkį.
Apetita žadina kava, tad pasistenkite рег dieną išgerti пе daugiau kaip du puodelius.
Pradėjus laikytis dietos, per pirmąsias 10 dienų svoris lengvai nukrenta - ribojant maisto kiekį, virškinimo traktas apsivalo, taigi sumažėja ir kūno svoris (paprastai 2-4 kg);
10-20 dieną svoris nesikeičia - organizmas pritaiko savo metabolizmą mažesniam kalorijų kiekiui, prisitaiko prie ekonomiškesnio rėžimo, kartu apsireiškia nenumaldomas alkio jausmas.
20-30 dieną svoris krenta: organizmas pradeda naudoti pirmą pasitaikiusį atsarginės energijos saltinį - glikogeną (kepenyse ir raumenyse sukaupta cukrų), kartu iš organizmo šalinamas vanduo, nes 1 kg glikogeno sudeginimui reikalingas 3-5 litru vandens praradimas (taigi, 3-5 kg vandens);
30-40 dieną svoris nesikeičia: organizmas prisitaiko taupiai išnaudoti jam tiekiamą energiją. Sumažina savo energijos poreiki ir pagaliau pradeda naudoti riebalu atsargas. Kartu organizmas vėl papildo savo vandens atsargas, taigi, lieknėjate, bet bendras svoris beveik nesikeičia.
40-... dienomis svoris pamažu krenta; organizmas prisitaiko prie kritinės situacijos ir semiasi atsargu iš sandėlio, tai yra iš riebalinio audinio. Lieknėjimo metu iš tiesu liesėja tik riebalu lastelės - nemažėja jų kiekis, o tik dydis ir masė. Šis procesas ya lėtas, kadangi organizmas nežino, kiek truks ši padėtis, ir nori, kad atsargu užtektu kuo ilgesniam laikui.
Pasidomėjus, atsiranda paaiškinimas kodėl sustojo mano svorio kritimas. Po 2 dienų pagal šį paaiškinimą turėtų pradėti kristi
Papildyta:
Dar šis tas:
Jei valgote obuoli, sukrimskite ir jo sėklytes. Vieno obuolio sėklose уга dienos jodo norma, о pastarasis slopina alkį.
Apetita žadina kava, tad pasistenkite рег dieną išgerti пе daugiau kaip du puodelius.
SAVAITĖS PASIEKIMAI
Pintikė: startavo 2014.09.14, ūgis 168 m., pradinis svoris 97,3 kg., dabartinis svoris 95,2 kg., nori sverti 75 kg., numetė 2,1 kg., iki finišo liko 20,2 kg
BASAKOJĖ: startavo 2014.09.02, ūgis 1.73 m., pradinis svoris 82.9 kg., dabartinis svoris 77.8 kg., nori sverti 70 kg., numetė 5.1 kg., iki finišo liko 7.8 kg
wanile: startavo 2014.08.15., ugis 1.57 m, pradinis svoris 86kg, dabartinis svoris 82 kg nori sverti 65kg., numetė 4 kg., iki finišo liko 17 kg
Ledukas: startavo 2014.07.23, ūgis 1.64 m., pradinis svoris 75.6 kg., dabartinis svoris 71,6 kg., nori sverti 60.6 kg., numetė 4 kg., iki finišo liko 11 kg
Pūg@: startavo 2014.07.18, ūgis 1.72 m., pradinis svoris 85.2 kg., dabartinis svoris 80 kg., nori sverti 65 kg., numetė 5.2 kg., iki finišo liko 15 kg
*mable*: startavo 2014.07.14, ūgis 1,68 m., pradinis svoris 96,7 kg esamas 79.9 kg, nori sverti 80kg, numetė 16.8 kg FINIŠAS
Labas rytas
savaitė žalia per savaitę pasisekė, nuridenti net 2,2 kg
savaitė žalia per savaitę pasisekė, nuridenti net 2,2 kg
labas
mano savaitė geltona nebuvo 4 masažų ,bet užtat vonioooos kadien-šildausi taip
per savaitę -1,9 kg
mano savaitė geltona nebuvo 4 masažų ,bet užtat vonioooos kadien-šildausi taip
per savaitę -1,9 kg
SAVAITĖS PASIEKIMAI
Pintikė: startavo 2014.09.14, ūgis 168 m., pradinis svoris 97,3 kg., dabartinis svoris 93.3 kg., nori sverti 75 kg., numetė 4 kg., iki finišo liko 18.3 kg
BASAKOJĖ: startavo 2014.09.02, ūgis 1.73 m., pradinis svoris 82.9 kg., dabartinis svoris 75.6 kg., nori sverti 70 kg., numetė 7.3 kg., iki finišo liko 5.6 kg
ogo kiek mūsų daug 
aš pasitraukiu. Laikysiuos toliau bet čia neprisidavinėsiu
aš pasitraukiu. Laikysiuos toliau bet čia neprisidavinėsiu
daug neprisidavusiu. gal kitoms kaip ir man visa savaite svoris stovejo vietoj. galvjau mest,bet dar sia savaite pabusiu su chazanu. bet liudna,kad antsvorio turiu daug, o svoris nebekrenta visai..
