man labiausiai rupi tas "nevalgykite iki 12 po apsivalgymo dienos" jei as keliuosi 10 ar 11 val ryte tai iki keliu man tada i virtuve neit? gal zinot kuri kiek val nuo prabudimo nevalgyt ir is viso koks tikslas?
QUOTE(eglutteskarota @ 2006 10 11, 12:31)
man labiausiai rupi tas "nevalgykite iki 12 po apsivalgymo dienos" jei as keliuosi 10 ar 11 val ryte tai iki keliu man tada i virtuve neit?
Gali eit kiek nori tik nevalgyt
Nu gi ne kasdien taip ,o kartą per pora savaičių ar daugiau kas sugeba,manau,nieko tokio neatsitiks,kad dienelę ir be pusryčių pabūsi.Na čia ,kurios grieštai laikosi ir nebekrenta svoris,bet tamsta maitini,gimtadienio stalą nušluoji ir papildomas apsiryjimas nerekomenduotinas
taigi man tik rupi kiek val po apsirijimo nevalgyti, suprantu, tai kuri 8 ar 7 keliasi viskas isku, o ka miegalems daryt? 
ir jei kita diena vel skaiciuoji kolorijas, koks tikslas tuos pusrycius praleist, tipo, kad skrandis pailsetu?
ir jei kita diena vel skaiciuoji kolorijas, koks tikslas tuos pusrycius praleist, tipo, kad skrandis pailsetu? QUOTE(eglutteskarota @ 2006 10 11, 13:06)
taigi man tik rupi kiek val po apsirijimo nevalgyti, suprantu, tai kuri 8 ar 7 keliasi viskas isku, o ka miegalems daryt?
Pvz aš 1-2 dienas užėdu,o trečioj normaliai 1500 kcal,o dėl pusryčių kiekvienos asmeninis reikalas.
Aš visai jų nevalgau,bet taip nepatartina ir jokiuose pasauliniuose skaitaluose taip nelabai ar rasi,bet aš atradau,kad man taip tinka,kg rieda ir valio 
kas tiesa tai tiesa man liko 3-4 kg numest iki norimo rezultato ir kaip sustojo tai sustojo tas svoris krist 
Jau kas tiesa tas tiesa , man kokiu poros kilogramu likutis liko iki finiso bet svoris niekur nejuda , bandziau ir apsiryti nieko nepadeda, o drastisku priemoniu imtis nenoriu
QUOTE(Vitulka @ 2006 10 10, 19:22)
Reikia apsivalgymo dienos, tada organizmas kažkaip išsigąsta ir pradeda vėl svoris krist. Čia aš tą esu skaičius, ne patirtis šneka 
As tai is patirties zinau, kad tai veikia
man tai apsivalgymo dienos - pats geriausias dalykas norint isjudint svoriQUOTE(Šelma @ 2006 10 11, 14:31)
man labiausiai rupi tas "nevalgykite iki 12 po apsivalgymo dienos" jei as keliuosi 10 ar 11 val ryte tai iki keliu man tada i virtuve neit? gal zinot kuri kiek val nuo prabudimo nevalgyt ir is viso koks tikslas?
As tokiu atveju pirma karta valgyciau kokia 15val. Tiesa sakant as tikslo nelabai suprantu, bet is patirties zinau, kad jei po apsivalgymo dienos anksti pradedu valgyt, vel laukia rijimo diena. Kazkoks kablys atsiranda.
Bet jei atsikelus apie 8val. pavalgau pirma karta apie kokia 13val., diena praeina idealiai. Apie 13val. gaunasi pusryciai - pietus, koks uzkandis ir vakariene. Ir dar labai svarbu vakare gana anksti baigti valgyt. Aoie kokia 18val. man tai tikrai labai veikia
Bet, jei jau svoris ilgai nejuda, tiesiog metu visas dietas ir kcal skaiciavimus is galvos. Koki pora sav. maitinuosi taip, tarsi svorio numesti nereiketu. Tiesiog stangiuosi islaikyti esama. O po tu poros sav. ar net menesio vel imuosi visko tarsi is naujo. ir jau pirmom dienom svoris sekmingai juda zemyn
Sekmes visoms
As savo tiksla jau beveik pasiekiau 
paskutiniai kg sunkiausiai krenta, nes vis krentant svoriui proporcingai motyvacija mažėja ypač jei svoris metamas ilgai ir didelis..
ypač jei svoris metamas ilgai ir didelis..
