Visoms, naujai prisijungusioms po baliona
Cia merginos minejo prisidavimams treciadieni, kad savaitgalio pliusiuka speti susitvarkyti, jei toks prilips
Man visai tinka 
Kaip tik riebu pliusa turiu 
, gal dar spesiu atsikratyti 
Man trečiadienis labai tinka 
aš po savaitgalio dar nestojau, bet tikiu, kad trečiadienio svarstyklės manęs neišgązdins
aš po savaitgalio dar nestojau, bet tikiu, kad trečiadienio svarstyklės manęs neišgązdins
Del ziniu, tai ir as zinau daug. Daug visko skaityta, dometasi, profesionalu patarimu gauta. Sporte irgi daug ziniu, bet svarbiausia VALIA. As noreciau gal maitintis kaip tie sportininkai, tureti grazius bent minimalius raumenukus ir liekna kuna. Bet man toks gyvenimas netinka. Turiu seima, megstu palepinti tiek juos, tiek giminaicius. Megstu eksperimentuoti gamindama, atrasti kazka naujo. Tai man gyvenimo dziaugsmas. Tai man lieka viena ir pati geriausia iseitis, SAIKAS!!! Ir sportas.
Man irgi treciadienis tinka
Ryte kaip ir sakiau grudu duonele su varskes aptepele, pietums zuvies kepsnelis su salotomis ir trupuciu grudu duonos, uzkandis arbuzas, vakare gal bus graikiskos salotos (gal zuvies kepsnelis su salotomis). Aisku daug arbatos, nes oi kaip negera ir kava.
Man irgi treciadienis tinka
Ryte kaip ir sakiau grudu duonele su varskes aptepele, pietums zuvies kepsnelis su salotomis ir trupuciu grudu duonos, uzkandis arbuzas, vakare gal bus graikiskos salotos (gal zuvies kepsnelis su salotomis). Aisku daug arbatos, nes oi kaip negera ir kava.
Oi,mielosios,jus dar nezinote vieno dalyko 
kai sueina 40:)))va tada supranti,kad viska galejai labai lengvai numesti,kol neatejo tas metas..atrodo ir stikline vandens i kuna eina..juokiausi is draugeliu,kai sakydavo,kad viskas pasikeis nuo 40 ties...dabar jau tai zinau..o va jus,dar nezinote Na,cia,kad butu jums smagiau liekneti:)
Ka,rytelis prasidejo gerai,isvaziavau i kluba,paskui i autoservisa,tai ten prakarksojau iki18 val nuo 14.30..jau ir krabu lazdeliu ejau i norfa pirkti,ir roletus langams uzsisakiau...ir atsibodo:)))tai silpnai valgiau,bet,kad ir nesinorejo ,aciu dievui:)tai 4 krabu lazdeles,vakare 2 dideli apelsinai,nors nelabai gerai vakare vaisiai:)ziuresi,ka ryt svarstykles rodys:)
Rytojui nusipirkau grudetos varskes pusryciams,vel sportuot mausiu,sekmes visoms..o kas lentele padarys,ar suves rezultatus?
Papildyta:
O nuo ko gi tau negera,Aurosoma?
Papildyta:
Taip sakant,vienos namuose-darote ka norit
kai sueina 40:)))va tada supranti,kad viska galejai labai lengvai numesti,kol neatejo tas metas..atrodo ir stikline vandens i kuna eina..juokiausi is draugeliu,kai sakydavo,kad viskas pasikeis nuo 40 ties...dabar jau tai zinau..o va jus,dar nezinote Na,cia,kad butu jums smagiau liekneti:)Ka,rytelis prasidejo gerai,isvaziavau i kluba,paskui i autoservisa,tai ten prakarksojau iki18 val nuo 14.30..jau ir krabu lazdeliu ejau i norfa pirkti,ir roletus langams uzsisakiau...ir atsibodo:)))tai silpnai valgiau,bet,kad ir nesinorejo ,aciu dievui:)tai 4 krabu lazdeles,vakare 2 dideli apelsinai,nors nelabai gerai vakare vaisiai:)ziuresi,ka ryt svarstykles rodys:)
Rytojui nusipirkau grudetos varskes pusryciams,vel sportuot mausiu,sekmes visoms..o kas lentele padarys,ar suves rezultatus?
Papildyta:
QUOTE(Aurosoma @ 2014 05 12, 15:53)
Del ziniu, tai ir as zinau daug. Daug visko skaityta, dometasi, profesionalu patarimu gauta. Sporte irgi daug ziniu, bet svarbiausia VALIA. As noreciau gal maitintis kaip tie sportininkai, tureti grazius bent minimalius raumenukus ir liekna kuna. Bet man toks gyvenimas netinka. Turiu seima, megstu palepinti tiek juos, tiek giminaicius. Megstu eksperimentuoti gamindama, atrasti kazka naujo. Tai man gyvenimo dziaugsmas. Tai man lieka viena ir pati geriausia iseitis, SAIKAS!!! Ir sportas.
Man irgi treciadienis tinka
Ryte kaip ir sakiau grudu duonele su varskes aptepele, pietums zuvies kepsnelis su salotomis ir trupuciu grudu duonos, uzkandis arbuzas, vakare gal bus graikiskos salotos (gal zuvies kepsnelis su salotomis). Aisku daug arbatos, nes oi kaip negera ir kava.
Man irgi treciadienis tinka
Ryte kaip ir sakiau grudu duonele su varskes aptepele, pietums zuvies kepsnelis su salotomis ir trupuciu grudu duonos, uzkandis arbuzas, vakare gal bus graikiskos salotos (gal zuvies kepsnelis su salotomis). Aisku daug arbatos, nes oi kaip negera ir kava.
O nuo ko gi tau negera,Aurosoma?
Papildyta:
QUOTE(~Braske~ @ 2014 05 12, 11:04)
Vivilma, oi kiek as visko isbandzius gyvenime visokiu rusiu dietas, sportus ir pan. Bet valios pas mane ner, oi kaip ner... 
ir visa teorija zinau, ir kaip reik valgyt zinau, lb daug domejaus visu tuo vienu metu...
Reik tik susiimt ir neberyt visko is eiles, o tas sunkiausia, nes viskas taaaaaaip skanuuuu
Jo, uzvalgiau grikiu, matau pati, kad neistempsiu visos dienos su 6 saukstais ju nu tiek to, uzkasiu dar kazko papildomai. Bet noriu tokia labiau kaip iskrova kad gautusi, tai tikrai bandysiu minimaliai kiek iseis valgyt.
Kokie dienos planai? Ka veiksit visos?
Mb mano dirbs iki 15 h kazkur, o iki to laiko bunam vienos namie, oras nekoks, katik issimaudziau, mazoji miega, didziuke puzles delioja
visokiu rusiu dietas, sportus ir pan. Bet valios pas mane ner, oi kaip ner... ir visa teorija zinau, ir kaip reik valgyt zinau, lb daug domejaus visu tuo vienu metu...Reik tik susiimt ir neberyt visko is eiles, o tas sunkiausia, nes viskas taaaaaaip skanuuuu
Jo, uzvalgiau grikiu, matau pati, kad neistempsiu visos dienos su 6 saukstais ju
nu tiek to, uzkasiu dar kazko papildomai. Bet noriu tokia labiau kaip iskrova kad gautusi, tai tikrai bandysiu minimaliai kiek iseis valgyt.Kokie dienos planai? Ka veiksit visos?
Mb mano dirbs iki 15 h kazkur, o iki to laiko bunam vienos namie, oras nekoks, katik issimaudziau, mazoji miega, didziuke puzles delioja
Taip sakant,vienos namuose-darote ka norit
labas visoms
atropoju ir aš su savo viena ranka pas jus, aš su jumis
teko pagulineti ant operacinio stalo bet nemeginkit manes palikti, jei kartu tai kartu. Pasidariau liniuote pagal jus su svorio pokyciais, palegvejau dar vienu kg.
ana temuke paprašysiu kad moderatore uždarytu.
nepykit nedaug galiu parasyti viena ranka, kol kas kita įtvaruose. Bet atydžiai skaitau jusu pasnekesius ir tai kelia ūpą nepasiduoti ar paslydus gryžti į doros kelia.
atropoju ir aš su savo viena ranka pas jus, aš su jumis
teko pagulineti ant operacinio stalo
bet nemeginkit manes palikti, jei kartu tai kartu. Pasidariau liniuote pagal jus su svorio pokyciais, palegvejau dar vienu kg.ana temuke paprašysiu kad moderatore uždarytu.
nepykit nedaug galiu parasyti viena ranka, kol kas kita įtvaruose. Bet atydžiai skaitau jusu pasnekesius ir tai kelia ūpą nepasiduoti ar paslydus gryžti į doros kelia.
beje kad nuo 40 viskas dar sunkiau einasi su lieknejimais tikrai girdejau. Iki ju ne tiek daug ir liko [4m.], pats laikas susiimti.
kadangi drastiski metodai nepasiteisino, todel planas lieka toks pats vagyti 5 kart dienoj (valgau viska nedidelem porcijom), gerti 2 l. vandens. vengti valgymu po 19 val ir slamsto maisto, bet ne jo visai atsisakyti. nes kai tik sau ka uzdraudziu iskart atsiranda nepaaiskinamas noras to ko negalima. taigi jei noriu saldainio ji ir valgau, bet tik 1.Gal svoris nekris taip sparciai kaip noretusi, bet gal ir negrys atgal dvigubai.
Aurosoma teisi IŠEITIS- SAIKAS IR VALIA
kadangi drastiski metodai nepasiteisino, todel planas lieka toks pats vagyti 5 kart dienoj (valgau viska nedidelem porcijom), gerti 2 l. vandens. vengti valgymu po 19 val ir slamsto maisto, bet ne jo visai atsisakyti. nes kai tik sau ka uzdraudziu iskart atsiranda nepaaiskinamas noras to ko negalima. taigi jei noriu saldainio ji ir valgau, bet tik 1.Gal svoris nekris taip sparciai kaip noretusi, bet gal ir negrys atgal dvigubai.
Aurosoma teisi IŠEITIS- SAIKAS IR VALIA
Aurosoma, sveika prisijungus! wow ir Gruodes mus susirado nu fainiai. o kas, Gruodes, nutiko rankai , kad reikejo net operacijos? sveikatos sveikateles tau.
na tai ka, treciadieni tada prisidavimas? lenteles ziuriu niekas nemoka ideti. kiek ziurejau temose kitose, tai tos lenteles itrauktos kaip foto failas ar pan. bet niekur tokios funkcijos nesimato.
jei niekas nemoka , gausim tada paprastai suvesti i foruma. as galeciau surasyti, bet sysik neturiu laiko. isvaziuoju treciadieni ryte ir nebusiu savaite. tai gal kuri turite laiko, galetumet pasisiulyt, tada tai merginai i asmenine zinute treciadieni kiekviena nusiustume savo varda, svori, kas ten dar buna.. gal ugi irgi? ir tada grazu sarasiuka tiesiog idetu ji i foruma ir varyt toliau nu kazkas panasaus..
einu jau miegoti, susivelinau visai, o reiktu anksciau atsikelti kad anksciau rytoj nueit miegot as kazkoks peledziukas. nesvarbu kada keliuos , vistiek gaunasi naktinejimas.
nu fainiai. o kas, Gruodes, nutiko rankai , kad reikejo net operacijos? sveikatos sveikateles tau. na tai ka, treciadieni tada prisidavimas? lenteles ziuriu niekas nemoka ideti. kiek ziurejau temose kitose, tai tos lenteles itrauktos kaip foto failas ar pan. bet niekur tokios funkcijos nesimato.
jei niekas nemoka , gausim tada paprastai suvesti i foruma. as galeciau surasyti, bet sysik neturiu laiko. isvaziuoju treciadieni ryte ir nebusiu savaite. tai gal kuri turite laiko, galetumet pasisiulyt, tada tai merginai i asmenine zinute treciadieni kiekviena nusiustume savo varda, svori, kas ten dar buna.. gal ugi irgi? ir tada grazu sarasiuka tiesiog idetu ji i foruma ir varyt toliau
nu kazkas panasaus.. einu jau miegoti, susivelinau visai, o reiktu anksciau atsikelti kad anksciau rytoj nueit miegot
as kazkoks peledziukas. nesvarbu kada keliuos , vistiek gaunasi naktinejimas. 
Va,ir gruodes atsirado,kaip saunu,nors ir su nuotykiais nekokiais,svarbu,kad grizai:)saunuole,gerai mastai,kaip valgyt:)Visko isbraukti tikrai nereikia,tik zinokit,kaip pertvarkysit savo valgymo ypatumus,pacioms nebesinores eiti i kai kuriuos maisto prekiu skyrius..as tam brendau kokius 6 metus..bet dabar jau pribrendau:)ir man is viso nereikia jokiucipsu,jokio,majonezo,grietines,rukytu desru,desreliu ir visokiu kitokiu riebybiu:)aisku,jei kada gyvenime noras uzeis suvalgyti cipsu,as taip r padarysiu,bet tik tam,kad prisiminti,kokie jie slykstus,ir kaip po to dziovina burna:)na,bet tam turi ateiti toks laikas:)niekada nemaniau,kad galeciau valgyti be druskos..kad nereiktu praktiskai cukraus,tik ryte i kava puse saukstelio 1 kkart dienoj..arba,kad galeciau praryti virta kiausini be nieko,bet skanu,ir gerai,ir dziaugiuosi:)arba neisivaizdavau,kaip galima valgyti barscius be grietines?galima,ir visai skanu:)
Na,ka,siandiena vel minus 200 g:)ruosiuosi i sporto kluba,dar zadejo siandiena detale masinai parvezt,tai va taip vel diena prasigais tam servise:)na,bet ka padarysi..Jei nera kam,galiu as si karta surasyt svoriukus...pusryciauju su sureliu saldziu ir kava.priespieciai bus bananas,o pietus 2 virtos bulves su grudeta varske,vakare-tuno salotos..geos dienos visoms,skaniu pusryciu,ir daug vandenuko nepamirsam:)as kai sportuoju,per valandziuke isgeriu beveik 1.5 litro vandens:)
Na,ka,siandiena vel minus 200 g:)ruosiuosi i sporto kluba,dar zadejo siandiena detale masinai parvezt,tai va taip vel diena prasigais tam servise:)na,bet ka padarysi..Jei nera kam,galiu as si karta surasyt svoriukus...pusryciauju su sureliu saldziu ir kava.priespieciai bus bananas,o pietus 2 virtos bulves su grudeta varske,vakare-tuno salotos..geos dienos visoms,skaniu pusryciu,ir daug vandenuko nepamirsam:)as kai sportuoju,per valandziuke isgeriu beveik 1.5 litro vandens:)
Labas rytas. Aciu uz priemima mergaites
Uzsikreciau nuo sunelio akiu uzdegimu (jis darzelyje uzsikrete nuo kitu vaikuciu, nezinojau, kad akiu uzdegimas uzkreciamas), dar supuliavo gerkle. Temperatura pakyla.
Man tas medziagu apykaitos uzvedimas visai patiko, bet dabar laukiu vyro griztancio is uzsienio, tai jau nespesiu pasilaikyti. Ruosiu aisku grazia vakariene seimai. Pasilaikysiu kai isleisiu vyra vel. Reikia uzsirasyti, ka ten kada valgyti.
Siandien meniu nebus grazus, nes vakar buvo sveciu, liko sumustinuku, teks padalinti porai valgymu ir suvalgyti. Negi ismesiu
QUOTE(vivilma @ 2014 05 12, 21:01)
O nuo ko gi tau negera,Aurosoma?
Uzsikreciau nuo sunelio akiu uzdegimu (jis darzelyje uzsikrete nuo kitu vaikuciu, nezinojau, kad akiu uzdegimas uzkreciamas), dar supuliavo gerkle. Temperatura pakyla.
Man tas medziagu apykaitos uzvedimas visai patiko, bet dabar laukiu vyro griztancio is uzsienio, tai jau nespesiu pasilaikyti. Ruosiu aisku grazia vakariene seimai. Pasilaikysiu kai isleisiu vyra vel. Reikia uzsirasyti, ka ten kada valgyti.
Siandien meniu nebus grazus, nes vakar buvo sveciu, liko sumustinuku, teks padalinti porai valgymu ir suvalgyti. Negi ismesiu
ha... vakar maniau kad as viena cia tokia naktinejanti, bet gi ne sandycandy taip pat naktim nemiega 
rankai išvarža, liaudiškai vadinama buvo. teks saugoti moteriskas rankeles ir išmokti mažesnius svorius rankom nešioti.
del lentutes taip pat nezinau kaip ją ikelia tarkim exel pavidalo, gal pradziai tiesiog pasidarom sąrašiuką temoje (Nickas: statavimo data, pradinis svoris, esamas svoris, kiek -kg per savaitę, siekiamas svoris ir ūgis)
as kad ir viena ranka, bet esu namie kol kas tai subaksnočiai sąrašiuką jeigu ką.
rankai išvarža, liaudiškai vadinama buvo. teks saugoti moteriskas rankeles ir išmokti mažesnius svorius rankom nešioti.
del lentutes taip pat nezinau kaip ją ikelia tarkim exel pavidalo, gal pradziai tiesiog pasidarom sąrašiuką temoje (Nickas: statavimo data, pradinis svoris, esamas svoris, kiek -kg per savaitę, siekiamas svoris ir ūgis)
as kad ir viena ranka, bet esu namie kol kas tai subaksnočiai sąrašiuką jeigu ką.
QUOTE(Aurosoma @ 2014 05 13, 07:32)
Labas rytas. Aciu uz priemima mergaites
Uzsikreciau nuo sunelio akiu uzdegimu (jis darzelyje uzsikrete nuo kitu vaikuciu, nezinojau, kad akiu uzdegimas uzkreciamas), dar supuliavo gerkle. Temperatura pakyla.
Man tas medziagu apykaitos uzvedimas visai patiko, bet dabar laukiu vyro griztancio is uzsienio, tai jau nespesiu pasilaikyti. Ruosiu aisku grazia vakariene seimai. Pasilaikysiu kai isleisiu vyra vel. Reikia uzsirasyti, ka ten kada valgyti.
Siandien meniu nebus grazus, nes vakar buvo sveciu, liko sumustinuku, teks padalinti porai valgymu ir suvalgyti. Negi ismesiu
Uzsikreciau nuo sunelio akiu uzdegimu (jis darzelyje uzsikrete nuo kitu vaikuciu, nezinojau, kad akiu uzdegimas uzkreciamas), dar supuliavo gerkle. Temperatura pakyla.
Man tas medziagu apykaitos uzvedimas visai patiko, bet dabar laukiu vyro griztancio is uzsienio, tai jau nespesiu pasilaikyti. Ruosiu aisku grazia vakariene seimai. Pasilaikysiu kai isleisiu vyra vel. Reikia uzsirasyti, ka ten kada valgyti.
Siandien meniu nebus grazus, nes vakar buvo sveciu, liko sumustinuku, teks padalinti porai valgymu ir suvalgyti. Negi ismesiu
Agurkų kompresai
Jei skauda akis arba į akis išsiliejo kraujo, ant akių vokų uždėkite šviežių agurkų griežinėlių arba trintų agurkų kompresą. Paprastai akių skausmas praeina po pusvalandžio.
Jei akių niežulį ir uždegimą sukėlė alergija augalų žiedadulkėms, taip pat padės agurkų kompresas.
Sergantiesiems akių uždegimu patariama gydytis ir agurkų žievės antpilo kompresais: pusę stiklinės susmulkintos agurkų žievės užpilkite puse stiklinės verdančio vandens ir įberkite pusę šaukštelio geriamosios sodos.
Dermatito ir kitų uždegiminių odos ligų gydymas: sutarkuokite agurką ir šios tyrelės kompresą uždėkite ant gydomųjų vietų.
Ant vabzdžių įgeltos vietos uždėkite agurko griežinėlį, ir skausmas netrukus nurims, o patinimas - nuslūgs.
Tai ka,siunciam gruodes?rytoj visa diena.O rezultatus paskelbs ketvirtadieni?ar visos sutinkat?
nu tai liuks, tada gruodes ir siuncias i asmenine zinute savo duomenis rytoj o paskelbimas ketvirtadieni kita. as ryt ryte anksti issiusiu.
@gruodes, o kelinta valanda mazdaug tu kita ketvirtadieni paskelbtum? nes as tik kita treciadieni grisiu namo, tai pasisvert galesiu tik ketvirtadieni ryte, gal speciau iki paskelbimo tau issiust savo svori nezinau kaip reiks issilaikyt kad nepriaugciau. na, daug vaiksciosim tai gal issipurtys. stengsiuos valgyt nedaug.
... as irgi pirmas dvi savaites nevartojau druskos ir cukraus. stebejaus kad avizine kose gali but visai nieko ir be nieko taip, ir kiausinukas virtas be majonezo toks pats skanutis. ..
kaip gerai kad cia susiburem. as jau matau visu musu ateiti.. lieknos ir grazios ir laimingos
o paskelbimas ketvirtadieni kita. as ryt ryte anksti issiusiu. @gruodes, o kelinta valanda mazdaug tu kita ketvirtadieni paskelbtum? nes as tik kita treciadieni grisiu namo, tai pasisvert galesiu tik ketvirtadieni ryte, gal speciau iki paskelbimo tau issiust savo svori
nezinau kaip reiks issilaikyt kad nepriaugciau. na, daug vaiksciosim tai gal issipurtys. stengsiuos valgyt nedaug. ... as irgi pirmas dvi savaites nevartojau druskos ir cukraus. stebejaus kad avizine kose gali but visai nieko ir be nieko
taip, ir kiausinukas virtas be majonezo toks pats skanutis. ..kaip gerai kad cia susiburem. as jau matau visu musu ateiti.. lieknos ir grazios ir laimingos
