Įkraunama...
Įkraunama...

Sportas namuose

laba diena 4u.gif man neatidaro puslapio T25 programos?
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo *raspberry: 05 rugsėjo 2014 - 10:03
sveikutes na o ma. kazkaip T25 neprilipo 2 savaites padariau bet iswis jokiu net maziausiu pasikeitimu nebuwo schmoll.gif tad vel gryzau prie JM body revoliution ir iskart kitas reikalas 4u.gif
Atsakyti
QUOTE(Kalalina @ 2014 09 07, 15:46)
sveikutes na o ma. kazkaip T25 neprilipo 2 savaites padariau bet iswis jokiu net maziausiu pasikeitimu nebuwo schmoll.gif  tad vel gryzau prie JM body revoliution ir iskart kitas reikalas 4u.gif

Laba. Matai kaip skirtingai hm...... O kiek laiko jau darai BR?
Atsakyti
QUOTE(Mopsyte @ 2014 09 07, 17:36)
Laba. Matai kaip skirtingai hm...... O kiek laiko jau darai BR?



Irgi apie 2 sawaites:)
Atsakyti
Sveikutės 4u.gif gal be sporto namuose dar ir pabėgiojat? blush2.gif
Atsakyti
Labas vakaras 4u.gif bėgioju, bet tą dieną daugiau kitų mankštų nebedarau, o bėgimą užskaitau kaip cardio + kojų dieną ax.gif

Šiandieną dariau brazilian butt lift treniruotę, kadangi skiriant daugiau dėmesio apatinei kūno daliai pastebėjau, kad gražiai užpakaliukas suapvalėjo ir pakilo, tai reikia neapsileisti ir toliau kelti biggrin.gif
Atsakyti
Sveikos 4u.gif

Vis paskaitau ir vis geda pasidaro, kad pati apsileidau blush2.gif Nezinau kaip cia normaliai gryst i doros kelia unsure.gif Sia savaite bandziau begiot, tai 3 dienas isbegau, dar 3 dienas bulves kasiau tai uzskaitau kaip gera manksta nes einu kaip sulauzyta biggrin.gif doh.gif Kaimynai pradejo skustis del vaiko keliamo triuksmo, tai apie kazkokius rimtesnius strakaliojimus namie galiu pamirst doh.gif
Atsakyti
QUOTE(Ixora @ 2014 09 07, 19:58)
Labas vakaras  4u.gif bėgioju, bet tą dieną daugiau kitų mankštų nebedarau, o bėgimą užskaitau kaip cardio + kojų dieną  ax.gif

Šiandieną dariau brazilian butt lift treniruotę, kadangi skiriant daugiau dėmesio apatinei kūno daliai pastebėjau, kad gražiai užpakaliukas suapvalėjo ir pakilo, tai reikia neapsileisti ir toliau kelti biggrin.gif


pagal ką dar treniruojat apatinę kūno dalį? blush2.gif
QUOTE(Albe69 @ 2014 09 07, 20:32)
Sveikos 4u.gif

Vis paskaitau ir vis geda pasidaro, kad pati apsileidau blush2.gif Nezinau kaip cia normaliai gryst i doros kelia unsure.gif Sia savaite bandziau begiot, tai 3 dienas isbegau, dar 3 dienas bulves kasiau tai uzskaitau kaip gera manksta nes einu kaip sulauzyta biggrin.gif  doh.gif Kaimynai pradejo skustis del vaiko keliamo triuksmo, tai apie kazkokius rimtesnius strakaliojimus namie galiu pamirst doh.gif

man T25 cardio dienos kad ir kaip įgusčiau minkštai nusileisti - vistiek tos grindys baisulingą garsą skleidžia, tai ryte prieš mokslus nelabai išeina taip pat sportuot pagal šią programą, ką jau kalbėt apie vakarą, kai visi po darbų ilsėtis nori.... doh.gif
Atsakyti
[quote=Elsker,2014 09 07, 22:36]pagal ką dar treniruojat apatinę kūno dalį? blush2.gif


Fitnessblender.com yra galimybė pasirinkti, kurią kūno dalį nori treniruoti, paskui tereikia iš pateikto sąrašo išsirinkti ax.gif nemažai ten mankštų specialiai užpakaliuko dailinimui thumbup.gif

O kokss kilimas nepadėtų nuo bildėjimo? smile.gif Pas mane ta pati problema, po mokslų ir darbo tik vakare galiu sportuoti, tai tą dieną belieka daryti ne cardio treniruotes unsure.gif bet per 3 metus kaimynai dar nesiskundė dėl bildėjimo, tfu tfu tfu
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Ixora: 08 rugsėjo 2014 - 11:01
QUOTE(Albe69 @ 2014 09 07, 21:32)
Kaimynai pradejo skustis del vaiko keliamo triuksmo, tai apie kazkokius rimtesnius strakaliojimus namie galiu pamirst doh.gif


tai negi vaiką priiršt ir burną jam užkimšt??? g.gif doh.gif ot kaimynai, matyt senai pamiršo kas yra maži vaikai, arba iš vis jų neturi ar neturėjo...... pas mane tai tylos minutės labai retas atvejis biggrin.gif gerai, kad nuosavam name gyvenam, nes nžn kaip reiktų su kaimynais susitart lotuliukas.gif lotuliukas.gif lotuliukas.gif

sveikos, aš 21day darau - nugi patinka man šita programa thumbup.gif reikia maistą labiau pasižiūrėt, noriu dar 5kg numest, kurių per vasara nesugebėjau blush2.gif bet bent džiaugiuos, kad nepraugau nei vieno antgal biggrin.gif nes nusidėjimų daug buvo blush2.gif doh.gif biggrin.gif
Atsakyti
Sveikos merginos.

Uzuojauta, kas gyvenate butuose, suprantu kas tas yra, nes ir pati gyvenau. Dabartiniai manao kaimynai - sunus ir vyras lotuliukas.gif , tai jie nepriestarauja lotuliukas.gif

Susiimam merginos ax.gif , aisku - as cia pati " didziausia" motyvatore lotuliukas.gif , kuri niekaips nenuridena tu keliu kg. blush2.gif
Atsakyti
as siandien trecia diena be sporto. gal vakare dar susiimsiu smile.gif
visad sportuodavau apie 11-12h, po pusryciu, po apsitvarkymu, pasedejimu prie pc biggrin.gif dabar ritmas keiciasi. pradedu dirbti. reiks kazkaip derinti sporta prie naujo grafiko. bijau kad po darbu, vaiku susirinkimu is darzelio, vakarienes ir namu ruoses galiu tingeti vakarais pajudeti. na bet tikiuosi taip neatsitiks cool.gif stengsiuos ax.gif
Atsakyti