man neatidaro puslapio T25 programos?
laba diena man neatidaro puslapio T25 programos?
man neatidaro puslapio T25 programos?
QUOTE(Kalalina @ 2014 09 07, 15:46)
sveikutes na o ma. kazkaip T25 neprilipo 2 savaites padariau bet iswis jokiu net maziausiu pasikeitimu nebuwo 
tad vel gryzau prie JM body revoliution ir iskart kitas reikalas
tad vel gryzau prie JM body revoliution ir iskart kitas reikalas Laba. Matai kaip skirtingai hm...... O kiek laiko jau darai BR?
QUOTE(Mopsyte @ 2014 09 07, 17:36)
Laba. Matai kaip skirtingai hm...... O kiek laiko jau darai BR?
Irgi apie 2 sawaites:)
Sveikutės gal be sporto namuose dar ir pabėgiojat? 
gal be sporto namuose dar ir pabėgiojat?
Labas vakaras bėgioju, bet tą dieną daugiau kitų mankštų nebedarau, o bėgimą užskaitau kaip cardio + kojų dieną 
Šiandieną dariau brazilian butt lift treniruotę, kadangi skiriant daugiau dėmesio apatinei kūno daliai pastebėjau, kad gražiai užpakaliukas suapvalėjo ir pakilo, tai reikia neapsileisti ir toliau kelti
bėgioju, bet tą dieną daugiau kitų mankštų nebedarau, o bėgimą užskaitau kaip cardio + kojų dieną Šiandieną dariau brazilian butt lift treniruotę, kadangi skiriant daugiau dėmesio apatinei kūno daliai pastebėjau, kad gražiai užpakaliukas suapvalėjo ir pakilo, tai reikia neapsileisti ir toliau kelti
Sveikos
Vis paskaitau ir vis geda pasidaro, kad pati apsileidau Nezinau kaip cia normaliai gryst i doros kelia 
Sia savaite bandziau begiot, tai 3 dienas isbegau, dar 3 dienas bulves kasiau tai uzskaitau kaip gera manksta nes einu kaip sulauzyta 
Kaimynai pradejo skustis del vaiko keliamo triuksmo, tai apie kazkokius rimtesnius strakaliojimus namie galiu pamirst
Vis paskaitau ir vis geda pasidaro, kad pati apsileidau
Nezinau kaip cia normaliai gryst i doros kelia Sia savaite bandziau begiot, tai 3 dienas isbegau, dar 3 dienas bulves kasiau tai uzskaitau kaip gera manksta nes einu kaip sulauzyta Kaimynai pradejo skustis del vaiko keliamo triuksmo, tai apie kazkokius rimtesnius strakaliojimus namie galiu pamirst
QUOTE(Ixora @ 2014 09 07, 19:58)
Labas vakaras bėgioju, bet tą dieną daugiau kitų mankštų nebedarau, o bėgimą užskaitau kaip cardio + kojų dieną
Šiandieną dariau brazilian butt lift treniruotę, kadangi skiriant daugiau dėmesio apatinei kūno daliai pastebėjau, kad gražiai užpakaliukas suapvalėjo ir pakilo, tai reikia neapsileisti ir toliau kelti
bėgioju, bet tą dieną daugiau kitų mankštų nebedarau, o bėgimą užskaitau kaip cardio + kojų dieną Šiandieną dariau brazilian butt lift treniruotę, kadangi skiriant daugiau dėmesio apatinei kūno daliai pastebėjau, kad gražiai užpakaliukas suapvalėjo ir pakilo, tai reikia neapsileisti ir toliau kelti
pagal ką dar treniruojat apatinę kūno dalį?
QUOTE(Albe69 @ 2014 09 07, 20:32)
Sveikos
Vis paskaitau ir vis geda pasidaro, kad pati apsileidau Nezinau kaip cia normaliai gryst i doros kelia Sia savaite bandziau begiot, tai 3 dienas isbegau, dar 3 dienas bulves kasiau tai uzskaitau kaip gera manksta nes einu kaip sulauzyta Kaimynai pradejo skustis del vaiko keliamo triuksmo, tai apie kazkokius rimtesnius strakaliojimus namie galiu pamirst
Vis paskaitau ir vis geda pasidaro, kad pati apsileidau
Nezinau kaip cia normaliai gryst i doros kelia Sia savaite bandziau begiot, tai 3 dienas isbegau, dar 3 dienas bulves kasiau tai uzskaitau kaip gera manksta nes einu kaip sulauzyta Kaimynai pradejo skustis del vaiko keliamo triuksmo, tai apie kazkokius rimtesnius strakaliojimus namie galiu pamirst man T25 cardio dienos kad ir kaip įgusčiau minkštai nusileisti - vistiek tos grindys baisulingą garsą skleidžia, tai ryte prieš mokslus nelabai išeina taip pat sportuot pagal šią programą, ką jau kalbėt apie vakarą, kai visi po darbų ilsėtis nori....
[quote=Elsker,2014 09 07, 22:36]pagal ką dar treniruojat apatinę kūno dalį?
Fitnessblender.com yra galimybė pasirinkti, kurią kūno dalį nori treniruoti, paskui tereikia iš pateikto sąrašo išsirinkti nemažai ten mankštų specialiai užpakaliuko dailinimui 
O kokss kilimas nepadėtų nuo bildėjimo?
Pas mane ta pati problema, po mokslų ir darbo tik vakare galiu sportuoti, tai tą dieną belieka daryti ne cardio treniruotes bet per 3 metus kaimynai dar nesiskundė dėl bildėjimo, tfu tfu tfu
Fitnessblender.com yra galimybė pasirinkti, kurią kūno dalį nori treniruoti, paskui tereikia iš pateikto sąrašo išsirinkti
nemažai ten mankštų specialiai užpakaliuko dailinimui O kokss kilimas nepadėtų nuo bildėjimo?
Pas mane ta pati problema, po mokslų ir darbo tik vakare galiu sportuoti, tai tą dieną belieka daryti ne cardio treniruotes bet per 3 metus kaimynai dar nesiskundė dėl bildėjimo, tfu tfu tfu
QUOTE(Albe69 @ 2014 09 07, 21:32)
Kaimynai pradejo skustis del vaiko keliamo triuksmo, tai apie kazkokius rimtesnius strakaliojimus namie galiu pamirst
tai negi vaiką priiršt ir burną jam užkimšt???
ot kaimynai, matyt senai pamiršo kas yra maži vaikai, arba iš vis jų neturi ar neturėjo...... pas mane tai tylos minutės labai retas atvejis gerai, kad nuosavam name gyvenam, nes nžn kaip reiktų su kaimynais susitart 
sveikos, aš 21day darau - nugi patinka man šita programa
reikia maistą labiau pasižiūrėt, noriu dar 5kg numest, kurių per vasara nesugebėjau bet bent džiaugiuos, kad nepraugau nei vieno antgal nes nusidėjimų daug buvo
Sveikos merginos.
Uzuojauta, kas gyvenate butuose, suprantu kas tas yra, nes ir pati gyvenau. Dabartiniai manao kaimynai - sunus ir vyras , tai jie nepriestarauja
Susiimam merginos , aisku - as cia pati " didziausia" motyvatore , kuri niekaips nenuridena tu keliu kg.
Uzuojauta, kas gyvenate butuose, suprantu kas tas yra, nes ir pati gyvenau. Dabartiniai manao kaimynai - sunus ir vyras
, tai jie nepriestarauja Susiimam merginos
, aisku - as cia pati " didziausia" motyvatore , kuri niekaips nenuridena tu keliu kg.
as siandien trecia diena be sporto. gal vakare dar susiimsiu
visad sportuodavau apie 11-12h, po pusryciu, po apsitvarkymu, pasedejimu prie pc dabar ritmas keiciasi. pradedu dirbti. reiks kazkaip derinti sporta prie naujo grafiko. bijau kad po darbu, vaiku susirinkimu is darzelio, vakarienes ir namu ruoses galiu tingeti vakarais pajudeti. na bet tikiuosi taip neatsitiks 
stengsiuos
visad sportuodavau apie 11-12h, po pusryciu, po apsitvarkymu, pasedejimu prie pc
dabar ritmas keiciasi. pradedu dirbti. reiks kazkaip derinti sporta prie naujo grafiko. bijau kad po darbu, vaiku susirinkimu is darzelio, vakarienes ir namu ruoses galiu tingeti vakarais pajudeti. na bet tikiuosi taip neatsitiks stengsiuos
