QUOTE(*tweety* @ 2014 08 28, 20:35)
Aciu labai
Aciu labai
As jau po sportu- piyo : core...
QUOTE(Ixora @ 2014 08 27, 18:35)
Laba diena, vis jus paskaitinėju, smagu, kad vasarą tema neužmigo 
Pabaigiau T25,
Pabaigiau T25, Sveikos. o jus bandet daryti T25 beta ir gama dalis?? ten daaaug sunkiau nei alfa
QUOTE(Shantalė @ 2014 08 29, 20:38)
Sveikos. o jus bandet daryti T25 beta ir gama dalis?? ten daaaug sunkiau nei alfa
manau "pabaigiau t25" reiskia kad pabaige visa programa, o ne 1 dali
QUOTE(Shantalė @ 2014 08 29, 19:38)
Sveikos. o jus bandet daryti T25 beta ir gama dalis?? ten daaaug sunkiau nei alfa
Dariau ir beta, ir gama, ir dar betos ir gamos hibridą dariau
vistiek man alfa sunkiausia buvo, nes ten vien cardio, o beta ir gama su svoriais daugiau, tai labai greitai tos mankštos praeidavo 
Sveikos. Na as prisiduodu : PIYO - Sculpt .
Kita savaite prie PIYO jungsiu kazka cardio, galbut is TF ...
Kita savaite prie PIYO jungsiu kazka cardio, galbut is TF ...
Sveikos. Kiek matau as cia viena eteri uzimu . Siandiena PIYO- hardcore on the floor.
Po vakarykscio Sculp, siandiena ziauriai skauda uzpakali ir slaunis...
. Siandiena PIYO- hardcore on the floor. Po vakarykscio Sculp, siandiena ziauriai skauda uzpakali ir slaunis...
Sveikos, man šnd laisva, nes norėjau pradėt 21fix day pradėt, bet pasirodo ne visą parsisiuntus turiu 
tai naktį reiks uždėt, kad pabaigtų siųst ir nuo rytojaus jau rimtai kimbam į darbus
pabaigiau T25 - tai sunkiausia speed3 nu niekaip aš jos visos neištempiu, ta antra dalis kažkokia mirtis, nespėju nors tu ką
tai naktį reiks uždėt, kad pabaigtų siųst ir nuo rytojaus jau rimtai kimbam į darbus pabaigiau T25 - tai sunkiausia speed3
nu niekaip aš jos visos neištempiu, ta antra dalis kažkokia mirtis, nespėju nors tu ką
QUOTE(Matrisha @ 2014 08 31, 16:12)
pabaigiau T25 - tai sunkiausia speed3 nu niekaip aš jos visos neištempiu, ta antra dalis kažkokia mirtis, nespėju nors tu ką
nu niekaip aš jos visos neištempiu, ta antra dalis kažkokia mirtis, nespėju nors tu ką Laba diena
Tas pats man būdavo su speed3, kažkaip Insanity mankštas būdavo lengviau ištverti nei šitą, o dar tiek daug ir įvairių burpee Speed3 yra 
Šiandien po savaitgalinio darbo prie kompo sustingusiai nugarai ir visam kūnui į pagalbą eis Insanity asylum back to core ir dar gilaus tempimo joga gerai pratempti raumenis https://www.youtube....h?v=c2hkO5olZAg
Laba vakara visoms. Kaip judate I prieki?? . As jau antra diena be sporto- kazko tai apsirgau truputi. Jeigu viskas bus gerai, galbut jau 4dienni pajudesiu.
. As jau antra diena be sporto- kazko tai apsirgau truputi. Jeigu viskas bus gerai, galbut jau 4dienni pajudesiu.
