mano paskutiniu dienu meniu:
ryte nepamenu kas
per peitus ant garu ruosta lasisa su saldytom darzovem+ghee sviestas
vakare baltas suris su kmynais
ryte:grietine su varske
per pietus: saldytos darzoves virtos, paskui patroskintos +lasiniai+ghee sviestas
vakare:braskes
kepta lasisa su svieziom salotom (pomidorai, agurkai, avokadai, krapai ir pan)
vakar:
ryte:
kepta sonine, kiausiniene is 2 kiausu, agurkai
per peitus:saldytos darzoves virtos + ghee sveistas + rieke sudytu lasiniu
vakare:
bananas su graikisku jogurtu
sultinys ir daug pomidoru
siandien
ryte: pomidorai+agurkai+gritine
pietum bus sultinys, kotletukai ir turbut saldytos darzoves su ghe..
vakare nezinau
QUOTE(Gricė @ 2014 06 20, 09:54)
Parašykit, merginos, savo dienos meniu.
Aš maitinuosi Paleo tik nuo sekmadienio ir kadangi dar nedrąsiai žengiu pirmuosius žingsnius, bijau nugrybaut, tai mano meniu vienodokas, kol kas be pieno produktų.
Pusryčiams 2 kepti kiaušiniai su pačirškinta su vienu pievagrybiu šonine ir atskirai pakepintom paprikom, pomidoru, brokoliu, svogūnu (visko po truputį). Dar į lėkštę pridedu kelis lapus salotų, pabarstau petražolėm viską.
Pietūs Troškintas jautienos faršas su trintais konservuotais pomidorais, svogūnais ir česnakais.
Vakarienė Tuno/lašišos gabaliukas su kalnu šviežių arba troškintų daržovių.
Vieną kartą tarp pietų ir vakarienės užkandu. Suvalgau pora datulių, kokį abrikosą, palesu moliūgų ar saulėgrąžų sėklų.
Nuo sekmadienio iki šiandien nukrito 1kg
Jaučiuosi žvali, energinga.
Kavos negeriu, jau buvau jos atsisakius ankščiau, gėriau kakavą, balintą sojų pienu. Galvoju cikorijos nusipirkt pabandyt.
Pastebėjau, kad atsikėlus nerandu nei vieno naujo spuogelio balta viršunėle, kas mane kankindavo.
Tiesa, nesu atsisakiusi vyno, ir saldaus, kuris tiekiamas aperityvui. Guodžiu save, kad tas cukrus išgaunamas natūralios fermentacijos būdu
Stengiuosi gerti vyno neviršijant sveikatai nepavojingos normos - iki 500g. per savaitę. Gyvendama Prancūzijoje ir dar vyndarių miestelyje negaliu atimti iš savęs malonumo išgerti vyno
Mergaitės, jūs Paleo maitinatės, nes norit numesti svorio?
Ar apie šį straipsnį kalbat http://www.homosanit...ys/metabolizmas
Ar apie šį straipsnį kalbat http://www.homosanit...ys/metabolizmas
QUOTE(pupik @ 2014 06 20, 10:42)
Mergaitės, jūs Paleo maitinatės, nes norit numesti svorio?
Ar apie šį straipsnį kalbat http://www.homosanit...ys/metabolizmas
Ar apie šį straipsnį kalbat http://www.homosanit...ys/metabolizmas
kaip kas. yra daug turinciu rimtu problemu su sveikata. kurios taisosi!
Gricė, Jaicy, na as valgau ta pati, ka jus cia surasete, Jaicy, uz tave tai dar ir daugiau valgau, nes paziurejau, kad tavo kartais valgymas tebuna saldytos darzoves ir juostele lasinuko, as daugiau suvalgau. Ir koki vaisu ryte suvalgau.
Tiesa, turiu pergyvenimu, tad gali buti, kad nervai neleidzia priaugti svorio, eda mane.
Papildyta:
is si galima perskaityti
http://www.homosanit...sa_visam_laikui
Kai kurios nori svorio numesti, bet didesne puse taip maitinasi del sveikatos.
Tiesa, turiu pergyvenimu, tad gali buti, kad nervai neleidzia priaugti svorio, eda mane.
Papildyta:
QUOTE(pupik @ 2014 06 20, 11:42)
Mergaitės, jūs Paleo maitinatės, nes norit numesti svorio?
Ar apie šį straipsnį kalbat http://www.homosanit...ys/metabolizmas
Ar apie šį straipsnį kalbat http://www.homosanit...ys/metabolizmas
is si galima perskaityti
http://www.homosanit...sa_visam_laikui
Kai kurios nori svorio numesti, bet didesne puse taip maitinasi del sveikatos.
QUOTE(Nidulia @ 2014 06 20, 14:20)
Tiesa, turiu pergyvenimu, tad gali buti, kad nervai neleidzia priaugti svorio, eda mane.
hm... gali but.
nes as pasidariau dabar ramesne. bet manau kaip ir sake voresta- su laiku nervai apris, nebebusi tokia jautri. tad paleo padare savo-as pasidariau ramesne. o nuo to ir svoris nekrenta, ir skrandzio neskauda...
sveikutes merginos!
norejau paklausti, koks tikslus silver nikas. noriu parasyt az, ir sudvejojau, koks yra.aciu is anksto. o gal kas el. pasta zinot?
norejau paklausti, koks tikslus silver nikas. noriu parasyt az, ir sudvejojau, koks yra.aciu is anksto. o gal kas el. pasta zinot?
QUOTE(Nidulia @ 2014 06 20, 15:20)
Gricė, Jaicy, na as valgau ta pati, ka jus cia surasete, Jaicy, uz tave tai dar ir daugiau valgau, nes paziurejau, kad tavo kartais valgymas tebuna saldytos darzoves ir juostele lasinuko, as daugiau suvalgau. Ir koki vaisu ryte suvalgau.
Tiesa, turiu pergyvenimu, tad gali buti, kad nervai neleidzia priaugti svorio, eda mane.
Papildyta:
is si galima perskaityti
http://www.homosanit...sa_visam_laikui
Kai kurios nori svorio numesti, bet didesne puse taip maitinasi del sveikatos.
Tiesa, turiu pergyvenimu, tad gali buti, kad nervai neleidzia priaugti svorio, eda mane.
Papildyta:
is si galima perskaityti
http://www.homosanit...sa_visam_laikui
Kai kurios nori svorio numesti, bet didesne puse taip maitinasi del sveikatos.
Ačiū, bandysiu paskaityti
O kodėl vadinasi Paleo ? - gal kur rašėt, bet tik šiom dienom pasiskaitau Jūsų temutę - tai kol kas viskas labai miglota ir sudėtinga atrodo, neįsivaizduoju, kaip susigaudot kiek ko ir kaip sekti
QUOTE(limma @ 2014 06 20, 15:57)
sveikutes merginos!
norejau paklausti, koks tikslus silver nikas. noriu parasyt az, ir sudvejojau, koks yra.aciu is anksto. o gal kas el. pasta zinot?
norejau paklausti, koks tikslus silver nikas. noriu parasyt az, ir sudvejojau, koks yra.aciu is anksto. o gal kas el. pasta zinot?
Silver79
