sveikos visos atostogautojos....
atejau pasigirti... grizau neseniai is girios i civilizacija, nueinu siandien i kraujo centra duoti kraujo (antra karta - nerimstu vis
), ir ka, gelezis - 107
minimali riba yra 120.
taigi... gydytoja klausia: turbut labai sportavai?
tikra tiesa, nes visa vasara variau ant savo susikurtos ir pasunkintos HIT programos. kad raumenys atsigautu, sportavau kas antra/trecia diena - to pasekoje pirma syk per 34m. atsikraciau pupsojusio pilvuko
), tik va, nespejo kraujas atsistatyti nuo geguzes menesio, kuomet daviau kraujo, ir tuomet gelezies rodikliai buvo puikus: 132.
nu galvoju: gerai, raminkis given, uzteks tau ir kas pusmeti kraujo duoti, jei viskas bus gerai.
Gydytoja patare gerti b1, suzinojusi, kad as vegetare, nes sake, jog tai gali itakoti atsistatymo suletejima, ypac plius, uzsiiminejant, sportu. paklausiau, ar sintetinis b1 - normaliai pasisavinimas, sako: yes.
siaip esu labai nustebusi, nes kimsau visus zalumynus ir ankstinius, visa zalia spalva i save kroviau, bet matyt, kiekvieno organizmas inidividualus.
ir energijos pilna jauciuosi, savijauta puiki, o rodikliai visai ne kokie.
savijauta, vadinasi, ne visada derinasi su objektyviais rodikliais.
na ka, dar varau ryt prie juros, gaila, nespejau ant karsciu ten pataikyti....sporto nezadu atsisakyti, smagu i save veidrodin ziureti, ir net krutine iki C nusiridenau...(bent jau itariu, nes D budama - ryskiai matosi, jog yra vietos)
