Vegetarizmas - šaunus gyvenimo būdas :)

#205
Labas.
Ką gaminate su skaldytais ar kitokiais žirniais? Na ta prasme su tais kietais, kuriuos dar mirkyti reikia. Man niekas skanaus nesigauna, o ir vargo kiek kol aš juos keptuve savo pagaminu, nes tingiu prieš tai dar virti puode, tai gerai išmirkytus iš karto į keptuvą. Tai vanduo labai putoja ir bėga, jei uždarau, greitai svyla, jei atvirai gaminu, tai labai svyla, be galo tiesiog. Visą laiką stoviu ir maišau praktiškai doh.gif O skonis toks, ką žinau g.gif Paskutinį kartą morkų į juos pritarkavau plius prieskoniai ir nieko gero. Negi žirniai tik su spirgučiais skanu? unsure.gif
Atsakyti
#206
Sveikos. Noriu ir as i jusu gretas jungtis ax.gif labai reikia patarimo.
Vegetariauju vos daugiau nei metai. Pradejau nuo pernai birzelio. Pirmas pusmetis buvo kaip ant sparnu: ir energijos daug ir saviajuta gera.po 8 men turejau sveikatos patikrinima, tai visi parametrai buvo geri, tik Kalio per daug. gyd liepe mazinti bananu kieki, nes jie labai juo turtingi.
Bet pastaruosius pora menesiu kazkas nelabai. unsure.gif pradejo stipriai slinkti plaukai, aki traukia tikas, poakiai pajuode verysad.gif net mama susirupino, kad prastai atrodau. Kad vit.B truksta, tai jau faktas.
Mano meniu: valgau daug zaliu darzoviu, agurkai, pomidorai, ivairios salotos, troskinti kalafiorai, brokoliai ir pan. MEGSTU VISAS ANKSTINES IR daug kruopu ivairiu kosiu valgau. Kiausinius, suri, varske irgi kartais valgau. NESU NUO ju atsiribojusi. TAip pat retkarciais nusizengiu kokia zuvi ar juros gerybe suvalgydama( nu labai man jos skanu, net nezinau ar pavyks kada ju visai atsisakyti ) blush2.gif kokteiliu negeriu, bet siaip valgau vaisius,uogas.
Del zoliu bijau. TUriu stipria sienliges alergija butent zolems, kazkaip nedrasu' badyti jas i vidu vartoti. Tiesa, dabar Chia seklu nusipirkau, tai bandau kasdien vartoti.

Pagal mane lyg ir ivairiapusi maista valgau, bet gal as klystu g.gif truksta tu ziniu labai. PASISkaitai viena kita straipsniuka, bet taip pilno viazzdo kazkaip nesusidaru, kokia ta teisinga mityba turetu buti, kad netruktu tu maistiniu medziagu verysad.gif

Ka jus man galetumete patarti, gal as kazka klaidingai darau? g.gif
Atsakyti
#207
QUOTE(Ledo karalienė @ 2014 08 05, 00:05)
Sveikos. Noriu ir as i jusu gretas jungtis ax.gif labai reikia patarimo.
Vegetariauju vos daugiau nei metai.  Pradejau nuo pernai birzelio. Pirmas pusmetis buvo kaip ant sparnu: ir energijos daug ir saviajuta gera.po 8 men turejau sveikatos patikrinima, tai visi parametrai buvo geri, tik Kalio per daug.  gyd liepe mazinti bananu kieki, nes jie labai juo turtingi.
Bet pastaruosius pora menesiu kazkas nelabai. unsure.gif  pradejo stipriai slinkti plaukai, aki traukia tikas, poakiai pajuode  verysad.gif  net mama susirupino, kad prastai atrodau. Kad vit.B truksta, tai jau faktas.
Mano meniu: valgau daug zaliu darzoviu, agurkai, pomidorai, ivairios salotos, troskinti kalafiorai, brokoliai ir pan.  MEGSTU VISAS ANKSTINES IR  daug kruopu ivairiu kosiu valgau. Kiausinius, suri, varske irgi kartais valgau. NESU NUO ju atsiribojusi. TAip pat retkarciais nusizengiu kokia zuvi ar juros gerybe suvalgydama( nu labai man jos skanu, net nezinau ar pavyks kada ju visai atsisakyti )  blush2.gif  kokteiliu negeriu, bet siaip valgau vaisius,uogas.
Del zoliu bijau. TUriu stipria sienliges alergija butent zolems, kazkaip nedrasu' badyti jas i vidu vartoti. Tiesa, dabar Chia seklu nusipirkau, tai bandau kasdien vartoti.

Pagal mane lyg ir ivairiapusi maista valgau, bet gal as klystu g.gif  truksta tu ziniu labai. PASISkaitai viena kita straipsniuka, bet taip pilno viazzdo kazkaip nesusidaru, kokia ta teisinga mityba turetu buti, kad netruktu tu maistiniu medziagu verysad.gif

Ka jus man galetumete patarti, gal as kazka klaidingai darau? g.gif

Sveiki,
gaila, kad taip unsure.gif
O riešutus, sėklas ar valgot? Ir tada gal tikrai dėl žolių šitaip, nes aš kurį laiką taip valgiau kaip jūs (plius žolės) ir buvo puiku, super savijauta, net savaime vėliau ėmiau žuvimi pirmiausia bodėtis, po to jūros gėrybėm, po to varške (pasidarė ji man šlykšti, gyvulinė, galiu suvartoti nebent kaip mini įdarą kur nors, bet jokiu būdu ne vieną atsisėdus šveisti su uogiene pvz.), taip pat sviesto jau senokai natūraliai atsisakiau. Liko tik sūris, kurio irgi maksimaliai apmažinau. Ir dabar kelis kartus pirkausi tokį kefyrinį (su lacto bacilom visokį) jogurtą.
Taigi sakyčiau, kad esu jau arčiau veganų.
Man šiuo metu irgi jau pabodę žolės, užsišaldžiau jas žiemai, kai net kvyksiu kaip jų norėsiu biggrin.gif o dabar, kad nepritrūktų medžiagų ar pan., tai natūralias žolines kapsules kokias išgeriu, pvz. asiūklio žolę, turinčią daug silicio ar pan.
Jei bijote dėl alergijų, tai gal be reikalo, nes turėjote jau prasivalyti organizmą, alergijos - silpnas, užterštas organizmas, mažas imunitetas arba įgimta, jei tėvai nepasisveikatinę vaikus štampuojasi doh.gif

Tiesa, artimai pažįstu alergiką, kurį alergizuoja sodo, daržo žolės, negali daugiau pomidorų net suvalgyti ar vaisių kokių, bet... jei nusiperka žolinių kapsulių ar net to paties likopeno iš pomidorų, tai viskas puiku. Padeda atsistatyti organizmui nuo žalio maisto trūkumų ir daug geriau jaučiasi žmogelis, o ir amžius jau didelis, daug tokių metų net nesulaukia.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Monteverte: 05 rugpjūčio 2014 - 07:37
#208
QUOTE(Ledo karalienė @ 2014 08 05, 01:05)
Sveikos. Noriu ir as i jusu gretas jungtis ax.gif labai reikia patarimo.

Na tikrai keista, aš ne tik mėsos nevalgau, bet ir pieno produktų, kiaušinių, bet jokių pajuodusių paakių ar slenkančių plaukų...dabar vasarą, kai daržovių, žalumynų krūvos net keista, kad bloga savijauta g.gif Gal karščiai tiesiog? Gal maistą valgot įvairų, bet tiesiog nedaug? Pvz, aš nedidelę žalią cukiniją su visa žievele (bet turi būti jauna, su nesuaugusiom sėklos, nekieta žieve) su bananu sublenderiuoju į kokteilį ir visą išgeriu. Na turiu omeny, kad daržovių ne šiaip po kelis griežinėlius lėkštėj papjaustytų.
Man dar mintis yra, kad gali pas Jus būti labai žemas vitamino D kiekis, pasidarykit tyrimą ir pažiūrėkit.
Atsakyti
#209
Del vit D, tai reiks pasiziureti, bet dabar vasara, saules daug, tai neturetu lb. didelio trukumo buti.
Riesutu vartoju kol kas nedaug, tik kedro. Su breketais kol kas esu, tai nelabai pavyksta, ziauriai prilandzioja visur doh.gif

Gal reiks daugiau zaliu darzoviu, ala cukiniju, klafioru valgyt, nes as jas daugiau patroskintas valgau g.gif

Monteverte, o kur jus papildus visus tuos naturalius perkate? ax.gif
Atsakyti
#210
QUOTE(Ledo karalienė @ 2014 08 05, 11:07)
Del vit D, tai reiks pasiziureti, bet dabar vasara, saules daug, tai neturetu lb. didelio trukumo buti.
Riesutu vartoju kol kas nedaug, tik kedro. Su breketais kol kas esu, tai nelabai pavyksta, ziauriai prilandzioja visur doh.gif

Gal reiks daugiau zaliu darzoviu, ala cukiniju, klafioru valgyt, nes as jas daugiau patroskintas valgau g.gif

Monteverte, o kur jus papildus visus tuos naturalius perkate? ax.gif

Blenderiuką įsigykit galingesnį, tai gersite kaip riešutų kremukus tokius ar pienus. Rasite daug receptų internete.
Perku iherb.com, tik ne viską iš eilės, žinoma. Gana nedaug kompanijų yra, kurios švarius papildus pagamina, tai tik tas esu atsirinkus, nes jei imti viską iš eilės, kas ten yra, tai skrandį galima susigadinti. Ypač bjauri kompanija ten 21st century, tokių produkciją iš viso uždrausti reiktų doh.gif
Atsakyti
#211
QUOTE(Ledo karalienė @ 2014 08 05, 12:07)
Del vit D, tai reiks pasiziureti, bet dabar vasara, saules daug, tai neturetu lb. didelio trukumo buti.

Labai klysti dėl vitamino D. Turbūt nerasi Lietuvio, kuriam jo netrūksta. Aš pasidarius tyrimą vos nenugriuvau, kai pamačiau, kad mano žemiau kritinės ribos, nors buvau buvusi ir atostogų šiltuose kraštuose ir t.t. Labai priklauso, ar organizmas įsisavina, kuriom valandom saulės gauna, per kurias kūno dalis ir t.t. Nesuklysk galvodama, kad jei ant saulės buvai tai trūkumo negali turėti mirksiukas.gif Ir jo trūkumas labai duoda per nuovargį, silpnumą, apatiškumą, galva gali svaigti ir t.t. Paskutiniu metu iš viso vitaminas D pripažįstama kad yra atsakingas už daug funkcijų organizme. Tik iš sovietinių laikų likęs neteisingas požiūris daugelyje žmonių, kad vitamino D reikia tik vaikystėj, kad rachito nebūtų doh.gif Pavyzdžiui juodaodžiai, apsigyvenę na tarkim Lietuvoje, kartą ar du per metus vitamino D ampules susileidžia, kitaip jiems gerumo nėra biggrin.gif
Atsakyti
#212
QUOTE(Ruutta @ 2014 08 05, 11:35)
Labai klysti dėl vitamino D. Turbūt nerasi Lietuvio, kuriam jo netrūksta. Aš pasidarius tyrimą vos nenugriuvau, kai pamačiau, kad mano žemiau kritinės ribos, nors buvau buvusi ir atostogų šiltuose kraštuose ir t.t. Labai priklauso, ar organizmas įsisavina, kuriom valandom saulės gauna, per kurias kūno dalis ir t.t. Nesuklysk galvodama, kad jei ant saulės buvai tai trūkumo negali turėti  mirksiukas.gif Ir jo trūkumas labai duoda per nuovargį, silpnumą, apatiškumą, galva gali svaigti ir t.t. Paskutiniu metu iš viso vitaminas D pripažįstama kad yra atsakingas už daug funkcijų organizme. Tik iš sovietinių laikų likęs neteisingas požiūris daugelyje žmonių, kad vitamino D reikia tik vaikystėj, kad rachito nebūtų  doh.gif Pavyzdžiui juodaodžiai, apsigyvenę na tarkim Lietuvoje, kartą ar du per metus vitamino D ampules susileidžia, kitaip jiems gerumo nėra  biggrin.gif

Pritariu. Pažiūrėkime į mūsų senus žmones, kaip jiems viskas lūžta, pvz. vienoje kojoje kokie 5 lūžiai paprasčiausiai paslydus doh.gif Arba kaip tiesiog jie traukiasi, mažėja, kaulai tiesiog tirpsta. Kur daug saulės, tikrai šie dalykai taip neprogresuoja.
Anksčiau buvo šnekos, kad gyvūnai jį patys gamina, o dabar jau daugiau rašoma, kad ir gyvūnams reikia papildomai duoti, nes juk net nosys nušviesėja per žiemą, pigmentas dingsta.
Atsakyti
#213
QUOTE(Monteverte @ 2014 08 05, 11:24)
. Gana nedaug kompanijų yra, kurios švarius papildus pagamina, tai tik tas esu atsirinkus. Ypač bjauri kompanija ten 21st century, tokių produkciją iš viso uždrausti reiktų doh.gif

Buk draugas, išduok paslapti, kurie gamintojai patikimi blush2.gif ax.gif
Atsakyti
#214
QUOTE(Ledo karalienė @ 2014 08 05, 20:51)
Buk draugas, išduok paslapti, kurie gamintojai patikimi blush2.gif  ax.gif

Starwest botanicals, Frontier Natural Products - įvairiausios organinės žolės
Earth Circle Organics
Nature's Way ir Nature's Answer - tam tikra produkcija
Christopher's Original Formulas
Paradise Herbs - praktiškai viskas labai gerai
Eclectic Institute- jei kaina nesikandžioja
Now Foods - tam tikra produkcija gera ir iš šitų piguolių
Source Naturals, Kroeger Herb Co, Oregon's Wild Harvest - kai kurie produktai iš šių
Health Plus Inc. - organizmo valymui ar probiotikai visokie
Cardiovascular Research Ltd. - čia jei yra kam bėdų su sveikata (ne tik su kardio funkcija) ar labai reikia magnio, kalio, kalcio, tai natūrali formuluotė
Healthy Origins, MRM, Doctor's Best - kai kas
California Xtracts, Gaia Herbs, Herb Pharm - natūralios bealkoholinės tinktūros, jei kam jos patinka; Herbs for Kids - tinktūros vaikams, naminiams gyvūnėliams tinka
New Chapter, Jarrow Formulas, Trace Minerals Research, Garden of Life - kai kas
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Monteverte: 06 rugpjūčio 2014 - 10:24
#215

Aciu
QUOTE(Monteverte @ 2014 08 06, 11:16)
Starwest botanicals, Frontier Natural Products - įvairiausios organinės žolės
Earth Circle Organics
Nature's Way ir Nature's Answer - tam tikra produkcija
Christopher's Original Formulas
Paradise Herbs - praktiškai viskas labai gerai
Eclectic Institute- jei kaina nesikandžioja
Now Foods - tam tikra produkcija gera ir iš šitų piguolių
Source Naturals, Kroeger Herb Co, Oregon's Wild Harvest - kai kurie produktai iš šių
Health Plus Inc. - organizmo valymui ar probiotikai visokie
Cardiovascular Research Ltd. - čia jei yra kam bėdų su sveikata (ne tik su kardio funkcija) ar labai reikia magnio, kalio, kalcio, tai natūrali formuluotė
Healthy Origins, MRM, Doctor's Best - kai kas
California Xtracts, Gaia Herbs, Herb Pharm - natūralios bealkoholinės tinktūros, jei kam jos patinka; Herbs for Kids - tinktūros vaikams, naminiams gyvūnėliams tinka
New Chapter, Jarrow Formulas, Trace Minerals Research, Garden of Life - kai kas

Atsakyti
#216
QUOTE(Ledo karalienė @ 2014 08 05, 00:05)
Sveikos. Noriu ir as i jusu gretas jungtis ax.gif labai reikia patarimo.
Vegetariauju vos daugiau nei metai.  Pradejau nuo pernai birzelio. Pirmas pusmetis buvo kaip ant sparnu: ir energijos daug ir saviajuta gera.po 8 men turejau sveikatos patikrinima, tai visi parametrai buvo geri, tik Kalio per daug.  gyd liepe mazinti bananu kieki, nes jie labai juo turtingi.
Bet pastaruosius pora menesiu kazkas nelabai. unsure.gif  pradejo stipriai slinkti plaukai, aki traukia tikas, poakiai pajuode  verysad.gif  net mama susirupino, kad prastai atrodau. Kad vit.B truksta, tai jau faktas.


Faktas kad trūksta - tyrimai parodė?

Šienliginė ta alergija man beveik dingo pradėjus vegetariaut.
Atsakyti