Man tai asmeniskai mityba reikalauja daugiau pastangu nei sportas,juk taip sunku atsisakyti kai kuriu dalyku...
Sveikos mergaites, as jau anksciau rasiau sitoj temukei kad sukulanka. Pas mane sunkus gelezinis be jokiu iskilimu. melynes buvo ant kauliuku ir baisiai skaudejo. Dabar jau nebera 
suku kiekviena diena po 3 kartus po pusvalandi. Bet suku i viena puse. Dabar paskaiciau Jusu komentarus, kad sukote i viena puse ir i kita. O kam? as nemoku i kita, man neiseina ir nepatogu. Ar yra skirtumas? Ar tai butina? 
suku kiekviena diena po 3 kartus po pusvalandi. Bet suku i viena puse. Dabar paskaiciau Jusu komentarus, kad sukote i viena puse ir i kita. O kam? as nemoku i kita, man neiseina ir nepatogu. Ar yra skirtumas? Ar tai butina?
Man atsibosta tai ir kaitalioju puses
Sveikos paneles prisijungiu ir as prie jusu nusipirkau lanka tai db teks sukti nes pilvukas tai pas mane nekoks,po hormonu lb jau sustorejau:(tai pasakokite ar padeda lankai kiek isjudinti riebaliukus nes temos dar visos neskaiciau 
nusipirkau lanka tai db teks sukti nes pilvukas tai pas mane nekoks,po hormonu lb jau sustorejau:(tai pasakokite ar padeda lankai kiek isjudinti riebaliukus nes temos dar visos neskaiciau
sveikos
noriu paklausti, kokius jus lankus sukate, ir koks veiksmingiausias?
turiu tokį paprastą, be išlenkimų jokių, lygų, tokį:
bet įtariu, kad iš tokio maža naudos
taigi, ką parekomenduotumėte? tokį:
o gal yra ir dar veiksmingesnių lankų gražiam pilvukui?
dėkui iš anksto
noriu paklausti, kokius jus lankus sukate, ir koks veiksmingiausias?
turiu tokį paprastą, be išlenkimų jokių, lygų, tokį:
bet įtariu, kad iš tokio maža naudos
taigi, ką parekomenduotumėte? tokį:
o gal yra ir dar veiksmingesnių lankų gražiam pilvukui?
dėkui iš anksto
pas mane asmeniskai tai lankas su gumbais:0pradzioj kai sukau biski ant sonu turejau melyniu:)db jau nebera priprato kunas:)
QUOTE(naudotoja @ 2012 09 24, 22:12)
pas mane asmeniskai tai lankas su gumbais:0pradzioj kai sukau biski ant sonu turejau melyniu:)db jau nebera priprato kunas:)
o sakykit, ten guma, tie gumbai, ar kas?
realiai nemačiau, nečiupinėjau dar kolkas, tai įdomu sužinot
na pas mane tai ne guma zinokit kieti jie:) pirkau is pigu.lt
stai kaip atrodo mano
stai kaip atrodo mano
naudotoja, o sakykit, lanko sukimas daug vietos užima? nes mano namai ganėtinai apkrauti, tad vietos sukimui būtų jaučiu nedaugiau nei 2metrų tarpas. Kažin ar įtilpčiau
QUOTE(Enimdreja @ 2012 09 23, 22:11)
sveikos
noriu paklausti, kokius jus lankus sukate, ir koks veiksmingiausias?
turiu tokį paprastą, be išlenkimų jokių, lygų, tokį:
http://shop.atletas....ikos-lankas.jpg
bet įtariu, kad iš tokio maža naudos
taigi, ką parekomenduotumėte? tokį:
http://image.made-in...ssHula-Hoop.jpg
o gal yra ir dar veiksmingesnių lankų gražiam pilvukui?
dėkui iš anksto
noriu paklausti, kokius jus lankus sukate, ir koks veiksmingiausias?
turiu tokį paprastą, be išlenkimų jokių, lygų, tokį:
http://shop.atletas....ikos-lankas.jpg
bet įtariu, kad iš tokio maža naudos
taigi, ką parekomenduotumėte? tokį:
http://image.made-in...ssHula-Hoop.jpg
o gal yra ir dar veiksmingesnių lankų gražiam pilvukui?
dėkui iš anksto
kažkada ir pati svarsčiau pirkti "krūtą" lanką , bet apsistojau ties tuo pačiu paprastu ir patikėkite, rezultatai ne ką prastesni yra.
Pasakysiu vieną gudrybę, kada tikrai padeda lanko sukimas - o gi atsisakykite baltų miltų gaminių ( batonų, bandelių, konditerijos gaminių, picų, makaronų ir t.t.t.t. ) ir liemuo iš karto padailės 
Mityba čia didžiausią vaidmenį lemia ir , aišku, sportas taip pat lanko sukimas liemenį ir klubus apsivyniojus plėvele - tada labai gerai išprakaituojam + nėlieka mėlynių po sukimo
QUOTE(Enimdreja @ 2012 09 26, 16:44)
naudotoja, o sakykit, lanko sukimas daug vietos užima? nes mano namai ganėtinai apkrauti, tad vietos sukimui būtų jaučiu nedaugiau nei 2metrų tarpas. Kažin ar įtilpčiau
Aš sukdavau miegamajam, ant lovos
arba laiptinėj.. (pas mus jos nemažos)
Enimdreja,as lanka suku kitame kambary nes miegamas pas mane mazokas:)tik va db biski aptingau ir baliu daug tai lb reiks pasitempti nes atsipalaidavus buvau:)
