Bėgimas XVII

#421
QUOTE(C10H12N2O @ 2015 05 16, 20:20)
ax.gif
as irgi nesakysiu, geda  drinks_cheers.gif  biggrin.gif  nors man reiktu kelis kg pamesti  blush2.gif

na dėl to 'reiktų' ir kilogramų, tai ką aš žinau, subjektyvus reikalas. Manau ne vienam pagal dabartinius griožio suvokimus atrodytų, kad ir man 'reiktų' kažką pamest. Nu bet jei aš nenoriu nieko pamesti, o jei pametu netyčia, pati sau mažiau patinku ir blogiau jaučiuos, tai vadinas nieko nereikia man biggrin.gif
Na aš čia nekalbu apie ekstremalius atvejus, kai KMI antsvorį rodo, pas mane normalus KMI smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo bamba: 17 gegužės 2015 - 07:55
#422
QUOTE(bamba @ 2015 05 17, 08:54)
na dėl to 'reiktų' ir kilogramų, tai ką aš žinau, subjektyvus reikalas. Manau ne vienam pagal dabartinius griožio suvokimus atrodytų, kad ir man 'reiktų' kažką pamest. Nu bet jei aš nenoriu nieko pamesti, o jei pametu netyčia, pati sau mažiau patinku ir blogiau jaučiuos, tai vadinas nieko nereikia man biggrin.gif
Na aš čia nekalbu apie ekstremalius atvejus, kai KMI antsvorį rodo, pas mane normalus KMI smile.gif

na jeigu ziuret pagal tuos standartus, tai tada reiktu daugiau nei kelis biggrin.gif nors irgi kmi normos ribose, vistiek buciau patenkinta labiau be tu keliu. per paskutines dvi ziemas labai prikaupiau doh.gif
Atsakyti
#423
QUOTE(bamba @ 2015 05 13, 23:06)

man irgi skaudėdavo kelius su asicsais, bet tik ilgose distancijose ir 'maloniai', na nesmarkiai. Taip pat skaudėjo klubą (smarkiai, maratoną bėgau gerdama ibuprofeną blush2.gif ), ir achilą. Dabar jaučiu tik achilą, bet bėgant neskauda, po nakties pabudus ryte nemaloniai jaučias. Daugiau lyg ir viskas gerai su manim smile.gif

nežinau aš kaip geriau, nepatarsiu, manau nieks nežino, o jei sako, kad žino kurie batai geriausi, tai meluoja  smile.gif  Čia pati turi atsirinkt ir surast kas tinka. Gal išlipsi iš zefyrų ir dar blogiau bus, o gal kaip man pagerės. Pabandyt reik, tik turbūt nesinori batų pirkt dėl poros kartų, jei netiks unsure.gif
Aš dažniau girdžiu istorijas, kad žmogus nusipirko super duper zefyr asics ir yra laimingas kaip puikiai bėgas.
O šiaip, jei iš minkštų batų iškart užsidėtum tokias 'tapkes' kaip nusipirkau, būtų skausmingas perėjimas, aš palaipsniui mažinau pagalves. Buvo vienu metu momentas kai pradėjau statyt koją pėdos viduriu, nuo kulno nebeleido batai, tada skaudėdavo raumenis po bėgimų. Po 1-2men pripratau.

Dėkui už atsakymą smile.gif
Reiks pabandyt pakaitaliot batus, išsitraukt senukus merrelius ir pažiūrėt kaip su jais seksis. |Nors zefyrai... kaip zefyrai, apsiauni ir šlepsi sau maloniai smile.gif
O greitis tai man dabar skaudi tema. Laba skaudi. Bandau sugrįžt į savo 5-5:30.
Kadangi spec treniruotes daryt tingiu, tai vienintelis dalykas ką darau - varau į kalnus. Toks, sakyčiau savotiškas savęs kankinimo būdas, bet, visai smagu į vientelį Vilniaus serpantiną užbėgt smile.gif
Atsakyti
#424
QUOTE(echidna @ 2015 05 18, 12:04)
|Nors zefyrai... kaip zefyrai, apsiauni ir šlepsi sau maloniai smile.gif
O greitis tai man dabar skaudi tema. Laba skaudi. Bandau sugrįžt į savo 5-5:30.
Kadangi spec treniruotes daryt tingiu, tai vienintelis dalykas ką darau - varau į kalnus. Toks, sakyčiau savotiškas savęs kankinimo būdas, bet, visai smagu į vientelį Vilniaus serpantiną užbėgt smile.gif

tai jei maloniai šlepsisi, kam kažką keist? smile.gif kam taisyti tai, kas nėra sugedę? man nebuvo malonu su zefyrais, net skausminga biški...


O kur čia kankiniesi Vilniuje? Aš vis galvoju iki sapieginės nubėgt, pasikankint kalnais, bet patingiu blush2.gif
Atsakyti
#425
QUOTE(bamba @ 2015 05 18, 05:05)
tai jei maloniai šlepsisi, kam kažką keist? smile.gif kam taisyti tai, kas nėra sugedę? man nebuvo malonu su zefyrais, net skausminga biški...
O kur čia kankiniesi Vilniuje? Aš vis galvoju iki sapieginės nubėgt, pasikankint kalnais, bet patingiu blush2.gif

Aš Aukšt. Pavilnyj, tai jei noriu "pasidusint" su kalnais 5 km prasibėgime tereikia iš aukštojo pavilnio nusileist į žemąjį ir grįžt , jei daugiau nei 5 km tada į miškus link pučkorių piliavietės. Ne Sapiegynė, bet žiauroka biggrin.gif


Šlepsisi maloniai, bet girnelė nepatenkinta, ir karts nuo karto apie save vis pranešinėja. Vaikštant jokių skausmų niekada nebūna, o vat bėgant kartais jaučiu kaip ji ten tabaluojasi ir trinasi. Vaikštau nuo kulno, bėgu nuo vidurio.
Teoriškai žinau - reikia daryti spec pratimus, stiprint keturgalvį ir t.t. ir pan.
praktiškai itin retai prisiverčiu tą daryti, tiesiog užsidedu įtvarą ir varau palakstyt.
Atsakyti
#426
Pagal raktazodzius neradau komentaru apie begimo tyrima (judesio analize), negi ne viena nesidare? Ar tai nera butina pries pradedant begiot ar nebutinai pradedant, bet siaip, suzinot, ar teisingai kojas metai biggrin.gif

https://4active.fron...8#show_schedule
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Infusion: 19 gegužės 2015 - 09:08
#427
QUOTE(Infusion @ 2015 05 19, 08:07)
Pagal raktazodzius neradau komentaru apie begimo tyrima (judesio analize), negi ne viena nesidare? Ar tai nera butina pries pradedant begiot ar nebutinai pradedant, bet siaip, suzinot, ar teisingai kojas metai  biggrin.gif

https://4active.fron...8#show_schedule

aš labai norėčiau pasidaryt. Nemanau, kad tai yra būtina, bet tikrai turėtų būt naudinga ir idomu bigsmile.gif
kuris laikas planuoju, kai tik būsiu laisvesnė manau išbandysiu.

jie rašo, kad per Nike pusmaratonį bus palapinėj galimybė padaryt analizę. Va ir proga drinks_cheers.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo bamba: 19 gegužės 2015 - 09:12
#428
kur pirkot telefonui dekla ant zasto? niekaip nesugebu isguglinti biggrin.gif
Atsakyti
#429
kas yra zastas? blush2.gif biggrin.gif
aš turiu tą ant rankos viršuj kur, bet nė karto nenaudojau, nepatogu. Nesuprantu kaip iš ten bėgant iškrapštyti telefoną jei reik unsure.gif O per tą celofaną nepaspausi... Pirkau sport direct.
Atsakyti
#430
QUOTE(C10H12N2O @ 2015 05 19, 12:29)
kur pirkot telefonui dekla ant zasto? niekaip nesugebu isguglinti  biggrin.gif


Aha, per sudėtinga žąstas biggrin.gif , reikia googlint "telefono dėklas ant rankos", kaipmat išmeta. Manyčiau, daug kur, kur parduoda telefonų aksesuarus, turėtų būt.
Atsakyti
#431
QUOTE(C10H12N2O @ 2015 05 19, 12:29)
kur pirkot telefonui dekla ant zasto? niekaip nesugebu isguglinti  biggrin.gif

Reikia ivest ,,armband" ir ismes visokiu variantu. As ebay pirkau, puikus isradimas, tik dar reikejo pas siuveja siaurint, nes man jie visi per platus.
Per ta plevele jungiasi tel. Gerai, nors daug ir nemaigau, nes jei sportuoju ir sportuoju, o ne ka kita papildomai darau.
Be to, per ausines visas valdymas vyksta: skambuciu atsiliepimas, dainu perjungimas.
Lt labai brangus tie armbandai, palyginau ir net nekilo ranka pirkt:)
Atsakyti
#432
pas mane tai nesijungia per tą celofaną schmoll.gif gal turi telefonas su mygtukais būt? nes iphonas tai kaip bebandyčiau, nesamomonė, ištraukt reik...
arba dėklas blogas gal unsure.gif
Atsakyti