tai laiko dar nėra 
aš kaip suprantu laimėjo ne patį bėgimą, o starto paketą tai laiko dar nėra
tai laiko dar nėra
QUOTE(C10H12N2O @ 2015 06 02, 22:30)
dar nebuvo begimo, taip, starto paketa
kol laimesiu begima tai cia milijonas metu praeis 
QUOTE(Babina @ 2015 06 02, 13:08)
Sveiki,
Esu pradedančioji, bet bėgimą įsimylėjusi nuo mokyklos laikų (kaifuodavau, kai reikėdavo bėgti laikui arba šiaip prasibėgiot).
Noriu Jūsų patyrusių, paklausti, ką reikėtu žinoti, prieš pradedant bėgioti reguliariai? Man geriausia rytinis bėgimas kokią 6 ryte. Bet klausimas ar tik atsikėlus, kūnas pasiruošęs tokiam fiziniam krūviui? ačiū.
Esu pradedančioji, bet bėgimą įsimylėjusi nuo mokyklos laikų (kaifuodavau, kai reikėdavo bėgti laikui arba šiaip prasibėgiot).
Noriu Jūsų patyrusių, paklausti, ką reikėtu žinoti, prieš pradedant bėgioti reguliariai? Man geriausia rytinis bėgimas kokią 6 ryte. Bet klausimas ar tik atsikėlus, kūnas pasiruošęs tokiam fiziniam krūviui?
ačiū.Labas, aš keliuosi 6-tą bėgiot. Teko skaityt nuomonių, kad negerai ryte bėgt, bet, manau, čia toks pats mitas, kaip kad bėgiot apskritai nesveika, nes tai kenkia sąnariams. Tarp mano prabudimo ir laiko, kai pradedu bėgt praeina 15 min.
O ką žinot pradedant bėgiot reguliariai tai svarbiausia pradžioj bėgiot lengvu tempu ir neperspaust.
Jeigu Tu vilnietė, tai čia vyksta apsčiai nemokamų treniruočių pradedantiesiems, kur visai pravartu nueit. Pvz. aš vakar buvau pasiruošimo Avon bėgimui treniruotėj, kurią vedė V. Žūsinaitė. Bėgom lėtai 2 km, po to padarėm pratimukų. Man ten buvo per lengva, bet tiems, kas pradeda tai liuks, nes ir patarimų davė ir paklaust galima.
QUOTE(liusė @ 2015 06 04, 09:57)
Labas, aš keliuosi 6-tą bėgiot. Teko skaityt nuomonių, kad negerai ryte bėgt, bet, manau, čia toks pats mitas, kaip kad bėgiot apskritai nesveika, nes tai kenkia sąnariams. Tarp mano prabudimo ir laiko, kai pradedu bėgt praeina 15 min.
O ką žinot pradedant bėgiot reguliariai tai svarbiausia pradžioj bėgiot lengvu tempu ir neperspaust.
Jeigu Tu vilnietė, tai čia vyksta apsčiai nemokamų treniruočių pradedantiesiems, kur visai pravartu nueit. Pvz. aš vakar buvau pasiruošimo Avon bėgimui treniruotėj, kurią vedė V. Žūsinaitė. Bėgom lėtai 2 km, po to padarėm pratimukų. Man ten buvo per lengva, bet tiems, kas pradeda tai liuks, nes ir patarimų davė ir paklaust galima.
O ką žinot pradedant bėgiot reguliariai tai svarbiausia pradžioj bėgiot lengvu tempu ir neperspaust.
Jeigu Tu vilnietė, tai čia vyksta apsčiai nemokamų treniruočių pradedantiesiems, kur visai pravartu nueit. Pvz. aš vakar buvau pasiruošimo Avon bėgimui treniruotėj, kurią vedė V. Žūsinaitė. Bėgom lėtai 2 km, po to padarėm pratimukų. Man ten buvo per lengva, bet tiems, kas pradeda tai liuks, nes ir patarimų davė ir paklaust galima.
su netinkama avalyne tikrai kenkia. ir net trenere ant begimo takelio siule geriau greitai eiti kalniuka o ne begti
kad pasaugoti sanariukus. bet as kai sezonine begike tai nepergyvenu. tik va laukiu nesulaukiu batu. turiu gerus treniruociu batus bet speju jie netinkami begimui nes jau tik pradejus ima skaudeti tas vietas kur peda jungiasi su blauzda ir kur lankstosi begant 
QUOTE(guodzik @ 2015 06 04, 22:56)
su netinkama avalyne tikrai kenkia. ir net trenere ant begimo takelio siule geriau greitai eiti kalniuka o ne begti kad pasaugoti sanariukus. bet as kai sezonine begike tai nepergyvenu. tik va laukiu nesulaukiu batu. turiu gerus treniruociu batus bet speju jie netinkami begimui nes jau tik pradejus ima skaudeti tas vietas kur peda jungiasi su blauzda ir kur lankstosi begant
kad pasaugoti sanariukus. bet as kai sezonine begike tai nepergyvenu. tik va laukiu nesulaukiu batu. turiu gerus treniruociu batus bet speju jie netinkami begimui nes jau tik pradejus ima skaudeti tas vietas kur peda jungiasi su blauzda ir kur lankstosi begant jeigu jie skirti yreniruotis salej, tai tikrai netinka
QUOTE(liusė @ 2015 06 04, 08:57)
Pvz. aš vakar buvau pasiruošimo Avon bėgimui treniruotėj, kurią vedė V. Žūsinaitė. Bėgom lėtai 2 km, po to padarėm pratimukų. Man ten buvo per lengva, bet tiems, kas pradeda tai liuks, nes ir patarimų davė ir paklaust galima.
o tu nenorėtum prisijungt prie sapieginės treniruočių? man vienai kažkaip nedrasu, bet noriu.
gal kas norės sudalyvaut savaitgalį, dalinuos: http://begimotaure.l...ja-ir-rekordas/
as lb tingiu toli vaziuoti 
apie vilniu braizausi tik sekmadieni bus kazkoks pasaulio lietuviu begimas https://www.facebook...36689679752848/ ozo parke, bet tik 5 km. be mokescio, dovanos simbolines. jei netingesiu, prasibegsiu
apie vilniu braizausi tik sekmadieni bus kazkoks pasaulio lietuviu begimas https://www.facebook...36689679752848/ ozo parke, bet tik 5 km. be mokescio, dovanos simbolines. jei netingesiu, prasibegsiu
QUOTE(bamba @ 2015 06 05, 07:56)
o tu nenorėtum prisijungt prie sapieginės treniruočių? man vienai kažkaip nedrasu, bet noriu.
Ėėė, ne. Aš pernai vis drąsinausi prisijungt prie tų treniruočių ir kai rudenį jau pasijutau pakankamai geroj formoj ir galvojau tikrai eisiu susitraumavau.
Dabar tai ir ne formoj esu ir net nesinori po kalniukus bėgiot
O Tu tai nueik, juk jei jausies ne savo vietoj - kitą kartą neisi. Bet pažiūrėjus to būrelio moterų rezultatus iš paprastų varžybų, tai neturėtum išsiskirti, nors jos ir po 100 km geba nubėgt
(pvz. Miško trasos 20 km: 1:38; 1:50; 2:01).
QUOTE(liusė @ 2015 06 05, 12:46)
Ėėė, ne. Aš pernai vis drąsinausi prisijungt prie tų treniruočių ir kai rudenį jau pasijutau pakankamai geroj formoj ir galvojau tikrai eisiu susitraumavau.
Dabar tai ir ne formoj esu ir net nesinori po kalniukus bėgiot
O Tu tai nueik, juk jei jausies ne savo vietoj - kitą kartą neisi. Bet pažiūrėjus to būrelio moterų rezultatus iš paprastų varžybų, tai neturėtum išsiskirti, nors jos ir po 100 km geba nubėgt (pvz. Miško trasos 20 km: 1:38; 1:50; 2:01).
Dabar tai ir ne formoj esu ir net nesinori po kalniukus bėgiot
O Tu tai nueik, juk jei jausies ne savo vietoj - kitą kartą neisi. Bet pažiūrėjus to būrelio moterų rezultatus iš paprastų varžybų, tai neturėtum išsiskirti, nors jos ir po 100 km geba nubėgt
(pvz. Miško trasos 20 km: 1:38; 1:50; 2:01).aš dėl rezultatų nepergyvenu, nu nubėgtų jie greit, aš atsilikčiau ir tiek. Per kurį laiką gal ir priprasčiau prie kalniukų, galėčiau kartu bėgt
Man šiaip nedrasu ten eiti, atrodo visi tokie 'užsibėgioję' ten, sportininkai, aš tai nei atrodau kaip bėgikas, nei jaučiuos. Bijau būt 'ne į temą' ar kaip čia išsireikšt na gal įsirasinsiu kadanors. dviese drasiau būtų, bet jei nesijauti, kad tau ten reik, tai aišku neee
