Paleo mityba

Straipsnis Rūgščių ir šarmų disbalansas organizme Mano manymu, nenusišneka labai. Kaži kaip iš paleo varpinės žiūrint?
Bėda tik, kad aš pati nesigaudau savo šarmingume/rūgštingume Kvėpavimas šarminis (nuo 0 iki 3, pradžioj ir -1 buvo), šlapimas...??? (5.25-5.5 kai aš matuoju ir 6-7 kai poliklinikoj ar Rokas), kraujo pH... nežinau... Bet kraujo lyg informatyvesnis nei šlapimo? Kaip tą aukso viduriuką pasiekt? Rodos, idealu - mėsa rūgština, daug žalių daržovių šarmina, bet... kas dar negerai?

Na, ir apie CELIAKIJĄ glaustai
Jeigu mažesnis negu pusės metų kūdikis gauna maisto, kuriame yra glitimo, jis patenka į rizikos grupę susirgti bronchine astma, atopiniu dermatitu ir cukriniu diabetu.
Glitimo gali būti ne tik maisto produktuose, bet ir kūno kremuose, dantų pastoje, vaistuose, lūpų dažuose.

AS esu klaususi Roko del rugstinancio ir sarminancio maisto. Sake neziureti i tas lenteles, kur maistas priskirtas rugstinanciam ar sarminanciam.

Kiek merginai metų? Bet kokiu atveju - išsispręs pati. Tada, kai jai reikės, ir taip, kaip jai reikės. Spės ir mitybos, ir mados, ir dar nežinia kas pasikeisti. O gal, žiūrėk, nieko blogo ir neišlįs. Negali žinoti.

Aš irgi nebloga višta. Taip ir nenusipirkau tada kokosų aliejaus iš ekopirk, o mano bonkė iš sveikų produktų - stipriai į pabaigą. Maximoje po lempomis liūdi keli amrita aliejaus stiklainiukai, kažkodėl panašu, kad jų niekas net nepakeičia - nekyla ranka pirkti. Niekur rimtų akcijų kokosų aliejui nematote šiuo metu? Ekopirk už 28 lt netenkina - tada jau geriau vėl iš SP imsiu.

Hallo, mIArgos, man atostogų pirma diena, šią savaitę-duoklė atvažiavusiems iš senelių vaikams, o kitas dvi dumsiu į Druskininkus su mažaja



1. Geriausia nevalgyti Nes vaisiai=fruktozė=cukrus, bet...tikrai karts nuo karto pati dabar (sezonas) suvalgau uogų ar obuolį, bet....stengiuosi tai daryti pirmoje dienos pusėje, kartu su pirmu ar antru valgymu.

2. 1 kiaušinis? Valgau po 3 liaušinius kasdien pusryčiams. Įvairiomis formomis, su daržovėmis ir riebalu (ar kokoso kremas į kavą, ar kokoso aliejus ant adržovių, ar kiaulės taukai po kiaušiniais , vieno iš jų apie 2 -iejų nykščių dydžio). Ledai su vafliuku lygu bezdukas Ledų nevalgiau nuo praeitų metų rugsėjo-ir nieko, net jumoro jausmas niekur nedingo Šiandien net pasidžiaugėm, kad 3 vaikams dėžės ledų jau dabar užteks dviems kartams
Saldžios bulvės, kaip ir šviežios paprastos bulvės-labai retai. Labai. Nes-krakmolas lygu cukrus. Geriaus pastarnokų jam pripjaustyk gražiai, į kokius nerealius prieskonius įvoliok kartu su kokosų aliejum ir į orkaitę :
O kur baltymai vakare (pagrindas)?

Nutariau, kad nereikia man SB nužiūrinėti, niu rimtai-suaugę žmonės (ai, jei rimtai, tai visiški vaikai ). Buvo čia ir pas mus bajeris. Turėjau iš visokių komandiruočių, akcijų, saldžių majų, dovanų, pakišų ir t.t. ir pan. prisirinkus šokoladų (virš 85proc.) kolekciją, išslapsčiau per keturias vietas (nuo vaikų, nes tie skėriai ne tik savo saldumynus sukapoja, bet dar ir į mūsų gviešiasi ), niu ir ką, MB susuko baisiai nugarą, sėdėjo 3sav. namie ir ką jūs manot? Taip jūs teisios, neradau NEI VIENO šokolado Niu paturėjau aš su juo pokalbį apie egoizmą, nemeilę man ir sau ir t.t. ir pan. ir po to...man nušvito protas, kad NEAUKLĖSIU aš jo, ne mama aš jam

Ir IŠVIS, patarimas-pradėkit abu nuo Whole 30 , tada viskas kitaip atrodys po to mėnesio, smegenys šiek tiek persitvarkys Aš nutariau darytis Whole 30 per Adventą ir Gavėnią, nors ir nereliginga esu. Labai geras laiko tarpas pasivalyt.

blogai isslapstei
as kai isslapstau, tai net pati neberandu

Blyn, truputį užkritau ant anytos (niu ne veltui-velnio pramanytos) atsiųstų obuolių, tikrai ne vienas gaunasi , bet....sezoniniai gi NIU



Niu ką aš galiu pasakyti:










Skamba nerimtai

Tai va ir valgykit, kai badas pradeda reikštis pirmą kartą.



Duodu kartą savaitėje aliejinio vit. D 5000IU po lašiuką
http://www.iherb.com...l...x=0&y=0#p=2

Ca+Mg citratą duodu skystą
http://www.iherb.com...c...x=0&y=0#p=1

C miltelių šita sudėtis nebloga:
http://www.iherb.com...h...r=null&ic=1

Reikės 10$ nuolaidos pirmam užsakymui-kodas CIC051 (rašykit až, viską paaiškinsiu).



Krakmolinga, tai, pagal Paleo, kaip ir ne daržovė Kaip ir visos pupos ir pupelės išskyrus žalius žirnelius ir šparagines pupeles Visi, žinokit, ne kapiec dėl tų bulvių, patikėkit manim. O galvojau , kad bus visiškai KAPIEC

Medų naudoju labai retai, tik šventiniams kepiniams ir proginiams tortams.

Voresta, deku uz komentarus. Na, is tiesu gasdinancios prognozes Ziuresim, meginsim tirtis. Bet matau, kad MB turi beda, tik nzn ar cia cukrus kaltas. Bet niekur neissisuksim, teks ir daktaru pagalbos kreiptis...


Hippie, pati pradejau nuo Whole 30, bet, kaip ir pati minejot, na ne mama as vyrui, tad jis siuo metu tin ant grain free, o kur jis ka suvalgo man darbe bunant nenuziuresiu ir nesuksiu galvos. Nors pats stengiasi, matau, bet tikrai nepavyks is jo visu vaisiu atimti... Bet bala jo nemate, svarbu paciai susitureti

Vakar man regis pajauciau cukraus detoksikacijos simptomus, is pradziu maniau, gal koks gripas kimba (nors butu keista, kai pas mus 36 + ), nes nosis varvejo, galva skaudejo ir siaip sau tokia savijauta. Snd ziuriu, kaip ranka nuimta, nors negirk dienos be vakaro...

Beje, del valgymo kada norisi, tai neturiu tokios galimybes, nes turbot nelabai mane suprastu jei 11 valanda ant darbo stalo imciau sveisti kiausiniene O siaip tai i darba isvaziuoju 7, griztu 6.30... pietauju tarp 13 -14.30
Taigi va, keliuosi 6 ir gaminu pusrycius, po truputi gal iprasime. Siryt cikinija su dviem kiausiniais suejo, na ir mano pusrytinis banana - avocado glotnutis I kelia.

Dar klausimelis del riebalu ir baltymu.... na aisku, kad ne sausai viska valgom, naudoju daugiausiai alyvuyogiu alieju, nes savas, naminis ir pats naturaliausiais. Kartais naudoju ir kokosu alieju, bet daugiau jo turbut sutepu ant saves nei is vidaus O siaip mesike, pvz aviena tikrai ne is liesuju, mesa valgom apskritai gana riebia, net namine vista kai iskepu orkaiteje, tai bent 2 puodeliai lieka zele - riebaliuko. Tai jus man pasakykite, kur daugiau man to riebalo naudoti? Nes kik kepimui, ant salotu, dar koks avokadas ir tiek ziniu.

Vakarienei irgi mesa valgom, vakar pvz gaminau tokisu mesos - darzoviu kotletus. Snd ketinu kopusta su farsu patroskinti.


P.S. Atleiskit uz mano ilgas paklodes, neiseina man kazkaip kaip jus cituoti ir atsakyti po kiekvienu postu. Bet su laiku, stengsiuosi ismokti.

aciu perziuresiu nuorodas, jei bus klausimu kreipsiuos

Klausykit, panos, o tas whole30 tik angliskai ?

Atrodo, kad taip. Rusiškai gal dar galima rasti?
Nieko ten labai gudraus, bet jei vis dėlto sunku suprasti - pas elatą bloge čia aprašyta, ir sekant nuorodomis tekste - į visa kita. Dar tai, kas po whole 30 tag'u.

Greitai jau bus ir lietuviškai: Viskas prasideda nuo maisto. Gal net kitą savaitę, jei teisingai žinau.

Mane irgi ką tik informavo, kad ta knygutė išeina lietuviškai. Tiek laimės, kad jūs net neįsivaizduojat! Pagaliau ir mano tėvai galės paskaityti ir nebelaikys manęs trenkta

Ok, sorry, čia kažkaip įsiveržiau nepasisveikinusi Sveikos gyvos!