Plokštutis pilvukas :) - Puslapis 30 - Kūno priežiūra

bandomasis2006

Ekstra senbuvis

bandomasis2006

Ekstra senbuvis

2014-09-24 17:10

24 rugsėjo 2014 - 17:10

QUOTE(parissweet @ 2014 09 24, 18:08)

bandomasis,tai aisku kad skaudes,juk ir po nestumo ne kazka su pilvo presu buna,bet reikia po truputi,padaryt apsilima,paskui daryt pratimus,po keliu sav didint kruvi.jei skauda daryt atsilenkimus,bandyk kilnot kojas,taip pat veikia pilvo raumenis,arba lanka sukt..yra juk visokiu lengvesnio apkrovimo budu.gal tik isibeget reikia..

<{POST_SNAPBACK}>

prieš sportą visada apšylu. Aš apie kojų kilnojimą ir kalbėjau, apie atsilenkimus jau net nekalbu

žodžiu darau pratimus apatiniam pilvo presui, o baisingai skauda iš kart kur po šonkauliais, toks jausmas kad plyšiu

ir va dabar degina ten man, nors padariau tik 10 virvės traukimų presui

Įdomu kada senbuvės pradėjo preso pratimus

gal aš čia per daug noriu

ar su manim kažkas negerai

parissweet

Patyręs dalyvis

parissweet

Patyręs dalyvis

2014-09-24 17:18

24 rugsėjo 2014 - 17:18

oho kaip skaudziai skamba

o nenori pasirodyt daktariukui?

bandomasis2006

Ekstra senbuvis

bandomasis2006

Ekstra senbuvis

2014-09-24 17:29

24 rugsėjo 2014 - 17:29

QUOTE(parissweet @ 2014 09 24, 18:18)

oho kaip skaudziai skamba

o nenori pasirodyt daktariukui?

<{POST_SNAPBACK}>

tai pradžioj reik išsiaiškint ar čia normalu

gal turi pradžioj skaudėt, o gal per anxti noriu kažko imtis

parissweet

Patyręs dalyvis

parissweet

Patyręs dalyvis

2014-09-24 17:32

24 rugsėjo 2014 - 17:32

QUOTE(bandomasis2006 @ 2014 09 24, 15:29)

tai pradžioj reik išsiaiškint ar čia normalu

gal turi pradžioj skaudėt, o gal per anxti noriu kažko imtis

<{POST_SNAPBACK}>

o tai neminejo kada galima pradet sportuot? pabandyk paieskot info angliskuose forumuose,juk ten vistiek populiariau tokios proceduros negu lt,tai gal ten daugiau informacijos bus apie dominancius klausimus

bandomasis2006

Ekstra senbuvis

bandomasis2006

Ekstra senbuvis

2014-09-24 17:38

24 rugsėjo 2014 - 17:38

QUOTE(parissweet @ 2014 09 24, 18:32)

<{POST_SNAPBACK}>

man jau leido pradėt po truputį, betkastas po truputį

įdomu nuo ko kitos pradėjo

parissweet

Patyręs dalyvis

parissweet

Patyręs dalyvis

2014-09-24 17:39

24 rugsėjo 2014 - 17:39

na va as radau kad nuo 6 sav po op jau galima lengvai pasportuoti,greitas ejimas,begimas,slides,cardio...tik jokiu sunkumu kilnojimu.pasikliauti tuo ka sako tavo kunas-jei jauti skausma arba tempima-nepersistengti,duoti pailseti ir po keliu dienu vel mazais zingsniukais didinti kruvi.taip pat parasyta jei po op buvo komplikaciju gyjant tai butina pasitarti su chirurgu ir jis apziurejes tiksliai pasakys ka ir kiek daryti

bandomasis2006

Ekstra senbuvis

bandomasis2006

Ekstra senbuvis

2014-09-24 17:47

24 rugsėjo 2014 - 17:47

QUOTE(parissweet @ 2014 09 24, 18:39)

<{POST_SNAPBACK}>

Tariausi aš, jis sakė po truputį palengva

tie cardio tai kojom daugiau

reik manriebalinį sluoksnį numest kuris užsidėjo, per tuos 4 neveiksnumo mėnesius

parissweet

Patyręs dalyvis

parissweet

Patyręs dalyvis

2014-09-24 18:06

24 rugsėjo 2014 - 18:06

QUOTE(bandomasis2006 @ 2014 09 24, 15:47)

Tariausi aš, jis sakė po truputį palengva

tie cardio tai kojom daugiau

reik manriebalinį sluoksnį numest kuris užsidėjo, per tuos 4 neveiksnumo mėnesius

<{POST_SNAPBACK}>

o ant koju neuzsidejo ?

vistiek cardio darant ir pilvo presas dirba kazkiek,o gal kaip tik tiek ir reikia pradziai..
jetau man viskas tik ateity..bet dziaugiuosi kad cia daug temu lukstenamu

bet vistiek galiu garantuot kai prieis man eile,vel is naujo visko ieskosiu ir klausinesiuos

bandomasis2006

Ekstra senbuvis

bandomasis2006

Ekstra senbuvis

2014-09-24 18:17

24 rugsėjo 2014 - 18:17

QUOTE(parissweet @ 2014 09 24, 19:06)

o ant koju neuzsidejo ?

vistiek cardio darant ir pilvo presas dirba kazkiek,o gal kaip tik tiek ir reikia pradziai..
jetau man viskas tik ateity..bet dziaugiuosi kad cia daug temu lukstenamu

bet vistiek galiu garantuot kai prieis man eile,vel is naujo visko ieskosiu ir klausinesiuos

<{POST_SNAPBACK}>

ant kojų tik skysčiai kaupėsi, bel lyg pravarinėjau

tai vat ir nežinia kur ta pradžia, nebepasisako senbuvės

aš tai užmiršau viską ką čia skaičius buvau

kai pastoviai leki leki, tai jau nieko nebespėji

parissweet

Patyręs dalyvis

parissweet

Patyręs dalyvis

2014-09-24 18:23

24 rugsėjo 2014 - 18:23

QUOTE(bandomasis2006 @ 2014 09 24, 16:17)

ant kojų tik skysčiai kaupėsi, bel lyg pravarinėjau

tai vat ir nežinia kur ta pradžia, nebepasisako senbuvės

aš tai užmiršau viską ką čia skaičius buvau

kai pastoviai leki leki, tai jau nieko nebespėji

<{POST_SNAPBACK}>

sprendziant is paskutiniu tavo idetu nuotrauku tai manau tau labai didelio sporto ir nereikia

tik pastiprinimui ir gerai savijautai.bandyk kokius sokius,visas kunas stipres ir nuo pilvo pamazu tirps,nes tikrai neblogai atrodai pone poniute

bandomasis2006

Ekstra senbuvis

bandomasis2006

Ekstra senbuvis

2014-09-24 19:10

24 rugsėjo 2014 - 19:10

QUOTE(parissweet @ 2014 09 24, 19:23)

sprendziant is paskutiniu tavo idetu nuotrauku tai manau tau labai didelio sporto ir nereikia

tik pastiprinimui ir gerai savijautai.bandyk kokius sokius,visas kunas stipres ir nuo pilvo pamazu tirps,nes tikrai neblogai atrodai pone poniute

<{POST_SNAPBACK}>

ačiū

bet kg daugiau nei prieš OP

bėda kad neturiu kada į šokius eiti, jie vyksta vakarais, o vakarais man vaikų būreliai

Balande

Super senbuvis

Balande

Super senbuvis

2014-09-24 19:32

24 rugsėjo 2014 - 19:32

Sveikutes,

Prisiduodu lygiai 2 savaites po op ir jau istraukti siulai

Daktariukas labai buvo nekalbus, tai klausinejau apie tolimesnius nurodymus.

2 men. jokiu tampymusi. Daugiau pagulineti.
Sportas tik po 3 men.
Galima tik cardio treniruokli naudoti po 2 men, jei jau labai nori.
Baseinas , vandens parkas irgi tik po 2 men. Geriau veliau.
Sakau, tai sokti taip pat negalima 2 men., tik rankas judinti

.
O kaip tada del vyno taures - sake galima

.
Zodziu - galima i baliu su vynu, bet be sokiu. I naktini kluba panasu tik po 2 men. bus leidimas ir tai be atsilenkimu

tikriausiai po 3 men. leidimas sokiams su atsilenkimais.
Del sporto lovoje pamirsau paklausti

.

Ir nukritus sasams ir pleistriukams reikia pradeti tepti tepaliuku. Pavadinimus pamirsau. Manau, pasufleruosit man tuos pavadinimus

Del esanciu patinimu nieko nesake. Kaip suprantu po 2 men vertins, kaip man ten pasiseke.
Masazistas sake, kad taisausi labai greitai. Dar viena masaziuka pasidarysiu. Na, o kita savaite soliuosiu i darba.

QUOTE(1PuPa @ 2014 09 23, 19:38)

Na matyt baigsiu maitinti ir eisiu. O siuo metu pabusiu skaitytoja jeigu nieko pries

<{POST_SNAPBACK}>

QUOTE(Bjaurastis @ 2014 09 24, 14:28)

Labas visoms

imeciau i albuma savo sypsena

...kazkaip nesikeicia visai jau ...tik gal nuo kremo svieseja is sonu ..ir toks lyg siulas palieka ...sportuot dar nesportuoju, bet nuo spalio jamsiu veikt, gal tadu kas i pasikeis i smaguma koki

<{POST_SNAPBACK}>

Koki kremuka naudoji. Daktaras pasake siandien du pavadinimus, taciau ne vieno neatsimenu

QUOTE(bandomasis2006 @ 2014 09 24, 15:03)

Sveikos

Nuo kada jūs pilvo preso pratimus pradėjot daryt?

nu ***** skauda žiauriai man

bijau ką ir daryt

<{POST_SNAPBACK}>

Visais atvejais sako, kad pati pajausi ka gali ir kada daryti.
Gal ne prievartauk savo pilvo

, gal jam reikia laiko.

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis