QUOTE(Jolė*** @ 2014 09 22, 23:04)
Abi su Rasa tą patį 
Sveikos,
pradejau paleo pries gera savaite, na tai nera visiskai svarus whole 30, bet po truputi einu link to. Ir jauciasi jau, esu pikta, mazdaug po 13-14val pradeda galva skaudeti, bet skausmas praeina savaime, maudzia kairi sona ir dilgcioja krutine (po jusu pasisakymu ankstesniu nusprendziau, kad turbut krutine auga
) Norejau paklausti ar gali buti per daug riebalu? ir per mazai baltymu? Kazkaip nedrasu rasyti, jus cia visos labai pasikausciusios, o as cia kazko klausineju... 
pradejau paleo pries gera savaite, na tai nera visiskai svarus whole 30, bet po truputi einu link to. Ir jauciasi jau, esu pikta, mazdaug po 13-14val pradeda galva skaudeti, bet skausmas praeina savaime, maudzia kairi sona ir dilgcioja krutine (po jusu pasisakymu ankstesniu nusprendziau, kad turbut krutine auga
) Norejau paklausti ar gali buti per daug riebalu? ir per mazai baltymu? Kazkaip nedrasu rasyti, jus cia visos labai pasikausciusios, o as cia kazko klausineju...
QUOTE(Nidulia @ 2014 09 22, 23:10)
viskas gavos labai skaniai, bet as dejau i kekso forma ir kepiau orkaitej, nes labai tingejau prie keptuves stoveti. Bet tikrai dar kepsiu labai man patiko. Maliau krutinele, vistienos kepeneles, idejau cesnako, druskos ir kiausiniu. Tik kita karta galvoju gal reiktu pvz. kepenis sumati, o file supjaustyti tai bus dar ir toks grazus vistienos-kepenu pyragas.
QUOTE(rytorasa @ 2014 09 22, 11:22)
skaičiau, kas nuo baltymų pertekliaus..
nu jbtararai! atrdo jau savaite mesos nevalgiau..is kur tie baltymai?!
tik darzoves darzoves...
Papildyta:
QUOTE(jautiena @ 2014 09 22, 15:57)
tokius kotletukus, tik su maziau kepenu, as taip pat kartais kepu (tik mesa ir kepenys - zoledziu buna) man labai skanu. taip meginu MB iskist organu mesos, kol jis sugraibo, kad kazkas "netaip" tai jau buna surijes kelis kotletukus 
QUOTE(Nidulia @ 2014 09 22, 23:10)
Ir neragauk, nes patiks, tai turesi galvaskaudi, nes kaina labia didele ir skonis tikrai labia skiriasi
Man jie niekuo nesiskiria, net keista, kad kažkam kitaip.
Kaina to iš Sveikų produktų tokia pat, kaip visokių Cecil be akcijų. Tai jei aniems akcijų nėra - ir perku bankę iš SP. Bet sakau - absoliučiai jokio skirtumo skonyje nejaučiu, dabar kaip tyčia turiu abiejų.Tik šiaip tą iš SP kažkodėl maloniau pirkti.
Pakuotė, ar kas.QUOTE(LumiLumi @ 2014 09 22, 21:25)
Jau nejuokinga, nusimato pagerinta savaite,
Žinau, kad labai erzina, kai žmonės sako nesinervink (tegul patys pabando), bet nugi... Pasistenk kažkaip susiimti ir mokykis atsiriboti.
Anas pasako, padaro kažką ir eina toliau nepagalvojęs prie kitų reikalų, o tu va - iš galvos neišmeti ir skriaudi tik save.
Labas rytas
aš šiandien 16 diena ant Whole30 - savijauta visai gera, miegu gerai, nuotaika gera, galvos neskauda
bandau atitaikyti maisto proporcijas - vedu į cronometer, man ten duoda 63 g baltymo, 84 gr angliavandeniu ir 122 gr riebalu. Baltymus visad viršiju
, nesigauna atitaikyti taip, nes praktiškai toks kiekis, tai 1 vištos ketvirtis , bet stengiuos iki 100 gr ne daugiau 
Kaži, įtakos turi stengiuos dantis sukandus nesisverti mėnesį laiko O angliavandenius apribojau iki 40 gr per dieną 
su riebalu santykiai įdomūs - nelenda man tas kokoso aliejus, nors pirkau patį brangiausią iš eko produktų, tą vokišką - jis kažkaip man ant cikorijos gerai lenda tik, o daržoves arba ant alyvuogių aliejaus, skirto kepimui arba ant ghee troškinu, dažniausiai ant ghee, namie daryto. O kažkaip geriausiai einas su alyvuogių aliejum į salotas. lašinių iš vis nesinori 
gal nepavyko nusipirkti tinkamų
Savijauta tai gera , daugiau psichologinė būsena vakare kankint pradeda - kažko skanaus norėtis , gerai, kad namie nieko nėra - jau net maniškis pradėjo mėtyt užuominas, gal tipo jam galima nors džiovintų vaisių nupirkt , pasakiau NE - nes ir aš norėsiu O šiaip jis kantrus - valgo ką duodu namie ir palaiko mane visom keturiom, kad tik laikyčiaus, jei man taip geriau O jau jis prisitaikys
aš šiandien 16 diena ant Whole30 - savijauta visai gera, miegu gerai, nuotaika gera, galvos neskauda
bandau atitaikyti maisto proporcijas - vedu į cronometer, man ten duoda 63 g baltymo, 84 gr angliavandeniu ir 122 gr riebalu. Baltymus visad viršiju
, nesigauna atitaikyti taip, nes praktiškai toks kiekis, tai 1 vištos ketvirtis , bet stengiuos iki 100 gr ne daugiau Kaži, įtakos turi stengiuos dantis sukandus nesisverti mėnesį laiko O angliavandenius apribojau iki 40 gr per dieną su riebalu santykiai įdomūs - nelenda man tas kokoso aliejus, nors pirkau patį brangiausią iš eko produktų, tą vokišką - jis kažkaip man ant cikorijos gerai lenda tik, o daržoves arba ant alyvuogių aliejaus, skirto kepimui arba ant ghee troškinu, dažniausiai ant ghee, namie daryto. O kažkaip geriausiai einas su alyvuogių aliejum į salotas. lašinių iš vis nesinori gal nepavyko nusipirkti tinkamų Savijauta tai gera
, daugiau psichologinė būsena vakare kankint pradeda - kažko skanaus norėtis , gerai, kad namie nieko nėra - jau net maniškis pradėjo mėtyt užuominas, gal tipo jam galima nors džiovintų vaisių nupirkt , pasakiau NE - nes ir aš norėsiu O šiaip jis kantrus - valgo ką duodu namie ir palaiko mane visom keturiom, kad tik laikyčiaus, jei man taip geriau O jau jis prisitaikys
QUOTE(Kapricija @ 2014 09 23, 08:10)
Sveikos,
pradejau paleo pries gera savaite, na tai nera visiskai svarus whole 30, bet po truputi einu link to. Ir jauciasi jau, esu pikta, mazdaug po 13-14val pradeda galva skaudeti, bet skausmas praeina savaime, maudzia kairi sona ir dilgcioja krutine (po jusu pasisakymu ankstesniu nusprendziau, kad turbut krutine auga ) Norejau paklausti ar gali buti per daug riebalu? ir per mazai baltymu? Kazkaip nedrasu rasyti, jus cia visos labai pasikausciusios, o as cia kazko klausineju...
pradejau paleo pries gera savaite, na tai nera visiskai svarus whole 30, bet po truputi einu link to. Ir jauciasi jau, esu pikta, mazdaug po 13-14val pradeda galva skaudeti, bet skausmas praeina savaime, maudzia kairi sona ir dilgcioja krutine (po jusu pasisakymu ankstesniu nusprendziau, kad turbut krutine auga
) Norejau paklausti ar gali buti per daug riebalu? ir per mazai baltymu? Kazkaip nedrasu rasyti, jus cia visos labai pasikausciusios, o as cia kazko klausineju... galvos skausmas, piktumas - angliavandeniu gripas? Jis praeis:)
http://www.marksdail.../#axzz2em75Km1O
Susivedinek kur nors ka valgai, kad matytum proporcijas. Kad ir cia:
http://www.kalorijos.lt/
https://cronometer.com/#
Ka ten tokio valgai, kad mania, jog riebalu padaugini?
QUOTE(Nidulia @ 2014 09 23, 10:23)
galvos skausmas, piktumas - angliavandeniu gripas? Jis praeis:)
http://www.marksdail.../#axzz2em75Km1O
Susivedinek kur nors ka valgai, kad matytum proporcijas. Kad ir cia:
http://www.kalorijos.lt/
https://cronometer.com/#
Ka ten tokio valgai, kad mania, jog riebalu padaugini?
http://www.marksdail.../#axzz2em75Km1O
Susivedinek kur nors ka valgai, kad matytum proporcijas. Kad ir cia:
http://www.kalorijos.lt/
https://cronometer.com/#
Ka ten tokio valgai, kad mania, jog riebalu padaugini?
man irgi taip atrodo, kad galvos skausmas ir piktumas nuo angliavandeniu
pusryciai kiausiniai su lasinukais ir gausiai pomidoru ar pan.
vakarienei darzoves ir mesa ir lasiaku uzkandu, bet taip nemazai lasiaku pakapoju... baisiai man skanus pasidare
pameciau kur ten apie proporcijas galima paskaityti?
QUOTE(Vailet2 @ 2014 09 23, 09:07)
Labas rytas
aš šiandien 16 diena ant Whole30 - savijauta visai gera, miegu gerai, nuotaika gera, galvos neskauda
Savijauta tai gera
aš šiandien 16 diena ant Whole30 - savijauta visai gera, miegu gerai, nuotaika gera, galvos neskauda
Savijauta tai gera
saunuoliai!
tai svarbiausia!
Papildyta:
QUOTE(Nidulia @ 2014 09 23, 09:23)
galvos skausmas, piktumas - angliavandeniu gripas? Jis praeis:)
[url=http://www.marksdailyapple.com/low-carb-flu/#axzz2em75Km1O]
[url=http://www.marksdailyapple.com/low-carb-flu/#axzz2em75Km1O]
itatriu man jis..
vakar tiap isiskaudejo galva vakare.. net vaistu teko gert ir miegot
QUOTE(Nidulia @ 2014 09 23, 10:23)
galvos skausmas, piktumas - angliavandeniu gripas? Jis praeis:)
http://www.marksdail.../#axzz2em75Km1O
Susivedinek kur nors ka valgai, kad matytum proporcijas. Kad ir cia:
http://www.kalorijos.lt/
https://cronometer.com/#
Ka ten tokio valgai, kad mania, jog riebalu padaugini?
http://www.marksdail.../#axzz2em75Km1O
Susivedinek kur nors ka valgai, kad matytum proporcijas. Kad ir cia:
http://www.kalorijos.lt/
https://cronometer.com/#
Ka ten tokio valgai, kad mania, jog riebalu padaugini?
Man tas noras "saldaus" issilaike tik tris dienas. Veliau nuotaika gerejo. Bet ir dabar bandeles labai labai kvepia. Ir labai noretusi. Nu gal per sventes
QUOTE(jaicy @ 2014 09 23, 10:52)
itatriu man jis..
vakar tiap isiskaudejo galva vakare.. net vaistu teko gert ir miegot
vakar tiap isiskaudejo galva vakare.. net vaistu teko gert ir miegot
o pas tave is kur tas angliu gripas? jis buna paleo pradzioje, kai nustoji valgyti cukru ir bulkas:)
