as - skalbiniu deze guldau ant sono
Labuka visoms 
Buvau uzsiemusi dovanu pakavimu visa ryta, puse lagamino pripakavau, dar tiek liko 
Bet malonus toks uzsiemimas. Kaledos jau visai cia pat. namu nepuosiu siais metais, nes islekiam i Skotija visam kalediniam laikotarpiui Mb gimine lankysim siemet.
Kale labai skanu suplesyti, apvelti riebalais, prieskoniais ir orkaitej pakepti, tik atsargiai, labai greit gali sudegti. Tokie traskus skanus lapeliai gaunasi, man patinka prideti chili, cesnako. Del rasalo spalvos nezinau, pas mus jie tamsiai zali.
Dar yra egg fast, kuris padeda isjudinti svori, 1 kiausinis+15gr sviesto ar kokoso ar ghee ir 30gr surio (ne daugiau 6 porciju per diena). Raso, pradeti valgyti po pusvalandzio atsikelus, valgyti kas 4 val ir baigti valgyti 3 val iki miego. Suri valgyti nebutina tik ziureti kiausiniu- riebalu proporcija. Raso, kad isjudina svori
Buvau uzsiemusi dovanu pakavimu visa ryta, puse lagamino pripakavau, dar tiek liko Bet malonus toks uzsiemimas. Kaledos jau visai cia pat. namu nepuosiu siais metais, nes islekiam i Skotija visam kalediniam laikotarpiui Mb gimine lankysim siemet.QUOTE(Gricė @ 2014 11 16, 10:08)
nesu bandžiusi kale kopūsto troškinyje. Gera mintis, reiks išbandyti, tik maniškiai bordiniai. Nebus troškinys kaip su rašalu?
Labai mąstau apie riebalų pasninko kelias dienas, tik reikia save nuteikti. Pasiskaičiavau kvėpavimą, gavau minus 2 Šiandien prisiminiau, kad lapkritį sueina metai, kai laikausi Paleo. Net pati nustebau, kad tokia užsispyrusi esu
Labai mąstau apie riebalų pasninko kelias dienas, tik reikia save nuteikti. Pasiskaičiavau kvėpavimą, gavau minus 2 Šiandien prisiminiau, kad lapkritį sueina metai, kai laikausi Paleo. Net pati nustebau, kad tokia užsispyrusi esu
Kale labai skanu suplesyti, apvelti riebalais, prieskoniais ir orkaitej pakepti, tik atsargiai, labai greit gali sudegti. Tokie traskus skanus lapeliai gaunasi, man patinka prideti chili, cesnako. Del rasalo spalvos nezinau, pas mus jie tamsiai zali.
Dar yra egg fast, kuris padeda isjudinti svori, 1 kiausinis+15gr sviesto ar kokoso ar ghee ir 30gr surio (ne daugiau 6 porciju per diena). Raso, pradeti valgyti po pusvalandzio atsikelus, valgyti kas 4 val ir baigti valgyti 3 val iki miego. Suri valgyti nebutina tik ziureti kiausiniu- riebalu proporcija. Raso, kad isjudina svori
Pas mane kepta antis gabaliukais su svogunais, moliugu, cesnakais, briuselio kopustais, paprastu pjautu kopustu. Cia bus 16-17, o ryte buvo du kiausiniai su sonine, gabaliukas avokado ir troskintais pastarnoku ir kopustu, ant virsaus alyvuogiu aliejo gurksni ir sauksteli kokoso aliejaus. Visa seima toki meniu siandien turi, tik jie be alieju 
Niam, jau anciuko nera 
Jei rukyciau, turbut tokia butu palaimos pabaiga, o dabar ir be to gera 
dar ir vyresnelio draugu pora kartu papietavo. Buvo dar rauginti kopustai ir mes su vyru po taure sauso raudono vyno isgerem, o tarp darzoviu keturios bulves, visiem uzteko ( 7 zmones valge 
)
Jei rukyciau, turbut tokia butu palaimos pabaiga, o dabar ir be to gera dar ir vyresnelio draugu pora kartu papietavo. Buvo dar rauginti kopustai ir mes su vyru po taure sauso raudono vyno isgerem, o tarp darzoviu keturios bulves, visiem uzteko ( 7 zmones valge )
QUOTE(KaPija @ 2014 11 15, 22:55)
Voresta. gal as parasysiu ko nevalgau tai jokiu miltiniu,bulviu,saldumynu.
Valgau vistiena,kiauliena tame tarpe lasinukus,zuvi ir savo darzo darzoves.Kepu ant tauku,smalizauju kokosu alijumi ir trupuciu sokolado.Santykio baltymu,riebalu tikrai nepasakysiu nes nesveriu.Tikriausiai padauginu baltymu. Suvalgau 1 ar du obuolius..Kiausiniu mazai ,nes nelabai virskina,matyt jau atsivalgius esu.
Valgau vistiena,kiauliena tame tarpe lasinukus,zuvi ir savo darzo darzoves.Kepu ant tauku,smalizauju kokosu alijumi ir trupuciu sokolado.Santykio baltymu,riebalu tikrai nepasakysiu nes nesveriu.Tikriausiai padauginu baltymu. Suvalgau 1 ar du obuolius..Kiausiniu mazai ,nes nelabai virskina,matyt jau atsivalgius esu.
Netrukus bus metai kaip- tu sakai- kad laikaisi paleo, tad turėjai jau būt pamiršusi apie tabletes cukrui mažinti ir neturėti suriebėjusių kepenų. Suriebėjusios kepenys yra metabolinio sindromo dalis, kaip ir diabetas. Tas sindromas vystosi dėl angliavandenių pertekliaus ir pats išnyksta, kai smarkiai apribojami angliavandeniai. Kepenų suriebėjimą sukelia angliavandenių perteklius + atsparumas insulinui. Ne riebalai, o vaisiai-fruktozė didina atsparumą insulinui, taip pat fruktozė privalo būti perdirbama kepenyse-kam ja papildomai apkrauni kepenis? Tavo mityba turėjo būt mažai anglių, daug riebalų- o ne baltymo. Dabar skaitau knygą "Kviečių pilvas"-ten irgi rašo- diabetikui galima angliavandenių- ne daugiau nei 30 gr parai.
Maisto gamyba kepant- gaminasi glikotoksinai (glycotoxins), kurie dar labiau skatina organizmo degradavimą
QUOTE(JustDi @ 2014 11 16, 14:04)
Labuka visoms Buvau uzsiemusi dovanu pakavimu visa ryta, puse lagamino pripakavau, dar tiek liko Bet malonus toks uzsiemimas. Kaledos jau visai cia pat. namu nepuosiu siais metais, nes islekiam i Skotija visam kalediniam laikotarpiui Mb gimine lankysim siemet.
Kale labai skanu suplesyti, apvelti riebalais, prieskoniais ir orkaitej pakepti, tik atsargiai, labai greit gali sudegti. Tokie traskus skanus lapeliai gaunasi, man patinka prideti chili, cesnako. Del rasalo spalvos nezinau, pas mus jie tamsiai zali.
Dar yra egg fast, kuris padeda isjudinti svori, 1 kiausinis+15gr sviesto ar kokoso ar ghee ir 30gr surio (ne daugiau 6 porciju per diena). Raso, pradeti valgyti po pusvalandzio atsikelus, valgyti kas 4 val ir baigti valgyti 3 val iki miego. Suri valgyti nebutina tik ziureti kiausiniu- riebalu proporcija. Raso, kad isjudina svori
Buvau uzsiemusi dovanu pakavimu visa ryta, puse lagamino pripakavau, dar tiek liko Bet malonus toks uzsiemimas. Kaledos jau visai cia pat. namu nepuosiu siais metais, nes islekiam i Skotija visam kalediniam laikotarpiui Mb gimine lankysim siemet.Kale labai skanu suplesyti, apvelti riebalais, prieskoniais ir orkaitej pakepti, tik atsargiai, labai greit gali sudegti. Tokie traskus skanus lapeliai gaunasi, man patinka prideti chili, cesnako. Del rasalo spalvos nezinau, pas mus jie tamsiai zali.
Dar yra egg fast, kuris padeda isjudinti svori, 1 kiausinis+15gr sviesto ar kokoso ar ghee ir 30gr surio (ne daugiau 6 porciju per diena). Raso, pradeti valgyti po pusvalandzio atsikelus, valgyti kas 4 val ir baigti valgyti 3 val iki miego. Suri valgyti nebutina tik ziureti kiausiniu- riebalu proporcija. Raso, kad isjudina svori
Kiausinis zalias ar virtas?Valgyti tik kiausini+riebalas ir daugiau nieko kito ta diena negalima?
As siandien valgiau savo raugtus burokelius,kur aptarinejom praeitoj temoj,tai skonis gavosi
QUOTE(JolkitaS @ 2014 11 15, 20:34)
Išsiviriau daržovių, sublenderiavau, įsidėjau sviestuko, amino rūgščių - nu gal tokį kūdykių maistelį suvirškins
ir kiek ilgai gyva tu tom daržovėm?
nu man nesotu, kad ir daug sviesto įdėjus, o persivalgyt negalima.QUOTE(JolkitaS @ 2014 11 15, 23:38)
Kamelija, kaip tavo skrandukas?
ačiū, jau beveik susitvarkė. Bet užtai kasą kartais jaučiu dabar
nu negali būt viskas gerai
Labas rytas damutes!
Atsitiko man baisus dalykas, likau be neto savaitgali, kazkaip nesaugiai pasijauciau zinokit
o ir siaip praleidau proga ramiai pasigilinti i ta miska - metabolizmo tyrimais ir kitais moksliskais vardais vadiniama. Darbe HS puslapi man kazkodel blokuoja... Ech... tad kamuosiu jus klausimais toliau.
Nidulia berods dar senoj temoj klause del kelniu, tai atsakau : kelnes palaisvejo siek tiek, pirma whole menesi... o dabar niekas niekur nejuda, nors vakar memes pramuse, tai va pora kg turetu nukrist... O MMM kaip visada nelaiku, 22 diena
Vyras buvo medzioklej... tai zodziu, gausiu gamnti putpele ir dar du paukstukus, tokius pavalgiusio balandzio dydzio.... ne nenutuokiu ka su tokiais daryt Na supraskite, medziokle tai ne kaip LT, cia jie ir muse turbut nusautu, nes baisiai norisi, o nera ka labai medziot
A dar, nuo siandien keliausiu i zumbos treniruote. 2 kartus per savaite. Ziuresim kaip seksis... gal isjudinsim lasinius su zumbos ritmais ir riebalu dieta
Atsitiko man baisus dalykas, likau be neto savaitgali, kazkaip nesaugiai pasijauciau zinokit
o ir siaip praleidau proga ramiai pasigilinti i ta miska - metabolizmo tyrimais ir kitais moksliskais vardais vadiniama. Darbe HS puslapi man kazkodel blokuoja... Ech... tad kamuosiu jus klausimais toliau.Nidulia berods dar senoj temoj klause del kelniu, tai atsakau : kelnes palaisvejo siek tiek, pirma whole menesi... o dabar niekas niekur nejuda, nors vakar memes pramuse, tai va pora kg turetu nukrist... O MMM kaip visada nelaiku, 22 diena
Vyras buvo medzioklej... tai zodziu, gausiu gamnti putpele ir dar du paukstukus, tokius pavalgiusio balandzio dydzio.... ne nenutuokiu ka su tokiais daryt
Na supraskite, medziokle tai ne kaip LT, cia jie ir muse turbut nusautu, nes baisiai norisi, o nera ka labai medziot A dar, nuo siandien keliausiu i zumbos treniruote. 2 kartus per savaite. Ziuresim kaip seksis... gal isjudinsim lasinius su zumbos ritmais ir riebalu dieta
QUOTE(" voresta " @ 2014 11 16, 20:18)
Netrukus bus metai kaip- tu sakai- kad laikaisi paleo, tad turėjai jau būt pamiršusi apie tabletes cukrui mažinti ir neturėti suriebėjusių kepenų. Suriebėjusios kepenys yra metabolinio sindromo dalis, kaip ir diabetas. Tas sindromas vystosi dėl angliavandenių pertekliaus ir pats išnyksta, kai smarkiai apribojami angliavandeniai. Kepenų suriebėjimą sukelia angliavandenių perteklius + atsparumas insulinui. Ne riebalai, o vaisiai-fruktozė didina atsparumą insulinui, taip pat fruktozė privalo būti perdirbama kepenyse-kam ja papildomai apkrauni kepenis? Tavo mityba turėjo būt mažai anglių, daug riebalų- o ne baltymo. Dabar skaitau knygą "Kviečių pilvas"-ten irgi rašo- diabetikui galima angliavandenių- ne daugiau nei 30 gr parai.
Maisto gamyba kepant- gaminasi glikotoksinai (glycotoxins), kurie dar labiau skatina organizmo degradavimą
Maisto gamyba kepant- gaminasi glikotoksinai (glycotoxins), kurie dar labiau skatina organizmo degradavimą
o koks disbalnsas būna, kai suriebėja kepenys? anabolinis?
Papildyta:
QUOTE(-sky- @ 2014 11 17, 12:57)
O MMM kaip visada nelaiku, 22 diena
A dar, nuo siandien keliausiu i zumbos treniruote. 2 kartus per savaite. Ziuresim kaip seksis... gal isjudinsim lasinius su zumbos ritmais ir riebalu dieta
A dar, nuo siandien keliausiu i zumbos treniruote. 2 kartus per savaite. Ziuresim kaip seksis... gal isjudinsim lasinius su zumbos ritmais ir riebalu dieta
ką reiškia nelaiku? per anksti?
zumba gerai, jei reikia mesti svorį
QUOTE(*Kamelija* @ 2014 11 17, 12:10)
Nugi ankstokoka, kai 22 dienu ciklas.... Cia merginos kalbejo apie ciklo sutapima su menulio fazem, kad man tokia utopija atrodo
Tai va ir as tikiuosi, kad zumba turetu tikti ir lasiniamsnukratyti ir limfai pavarineti :DDD
QUOTE(-sky- @ 2014 11 17, 12:17)
Nugi ankstokoka, kai 22 dienu ciklas.... Cia merginos kalbejo apie ciklo sutapima su menulio fazem, kad man tokia utopija atrodo
Tai va ir as tikiuosi, kad zumba turetu tikti ir lasiniamsnukratyti ir limfai pavarineti :DDD
Tai va ir as tikiuosi, kad zumba turetu tikti ir lasiniamsnukratyti ir limfai pavarineti :DDD
Pas mane po wgole eme sutapti su ta pacia menulio faze o dabar vel 21/22 dienos:)
Sveikutes
Kažkada kažkas (0 buvo įmetės nuorodą apie žuvų taukų blogybes ...
Dabar baigiau skaityti " Viskas prasideda nuo maisto"( šiaip ne taip )
ir ten , kaip ir rašo, kad , visdelto, žuvų taukus reikia vartoti , ypač esant autoimuninems ligoms...
Dabar galvoju, gal vel pradeti gerti, tik Omega -3 , be Omega -6 
Kažkada kažkas (
0 buvo įmetės nuorodą apie žuvų taukų blogybes ...Dabar baigiau skaityti " Viskas prasideda nuo maisto"( šiaip ne taip )
ir ten , kaip ir rašo, kad , visdelto, žuvų taukus reikia vartoti , ypač esant autoimuninems ligoms...
Dabar galvoju, gal vel pradeti gerti, tik Omega -3 , be Omega -6
