Svoriuk, renkies šmutkes ir varai lauk!

sunkei man su ta psichologija,bet reik bandyt

Labas rytas
Grįžtų po atostogų ir su pliusu, bet valgiau viskoo ir daug, ir bet kada, kitaip negalėjau Grįžtų į doros kelią

Labas rytas !

As savimi didziuojuosi, tiek edziau bet issportavau, uzlipus snd ant svarstykliu akys ant kaktos issoko;- 57.1 nuotaika pakilo 100 kartu! Ta proga padidinsiu pratimu skaiciu

laba
pas mane beveik be pakitimu svoris , 64.2 ...nes atsipalaidavus ziauriai esu bet bele tie skaiciai apimciu neveikia... gali but kol kas ir tokie



aha, tas psichologinis momentas tikrai yra . jei jau pasiryzti nuo rytojaus pradet valgyt saikingai, tai niekada beveik nepavyksta

tai nemazai sportuoji tada.. saunuole. man namuos, dabar be sansu kazkaip, kai mazius viska diriguoja...



na, kaip sakoma, neverk del pliuso, ir nesidziauk , del minuso ... tik pagalvok, kiek realiai galejo riebalo nukrist, o kiek - tik zarnu turinys ir skysciai bet aisku, minusa visada maloniau matyt

Labuka as tj nzn kiek sveriu, svarstykles namuose, o as pas mamuka gryzus.. vakar parsiveze visa traumuota... burnoje turiu 5 ar 7 siules -rove protiny danty... daug verkiau- nors 2 kartus leido vaistus, bet tolek kankino...maniau alpsiu... db turiu liuksiska "Dieta" - neprasizioju... o est noriu... nu bet dzin kaip nors.. tik tie siulai badosi - ziauriai

Gagutee

Bjaurus reikalas. Man du is kart buvo israuti. Gerai, kad is kart abu nes kita karta vargu ar buciau pasiryzus.

nu man pries tj du virsuje israuti, ir rove po viena..tj viskas ciki buvo, as jau tos pacios dienos vakare kebaba valgiau ir taip abu kartus.. ale cia pasitaike slykstesnis zaraza

oje, gagutee uzuojauta...labai bjaurus reikalas. man reiktu vos ne visus 4 raut... tai sake, darytu jau operacija , su pora dienu ligoninej...nes du neisdyge - dygsta kazkaip i sona...
niu bet nezinau ar pasirysiu kol neskaudes

Tie protiniai dantys gali visą reikalą sugadint, man apačioj išdygę sustūmė kitus dantis Viršuj tai buvo vietoj, tai normaliai. Negąsdinkit, šiandien kaip tik einu pas dantistą, planuoja taisyt protinį, kiek jį įmanoma taisyt, nes jei nepataisomas, tai trauks

tai va, del to ir liepia raut, kad nestumtu kt dantu... na, bet kol labai nestumia, kol negenda - nerausiu... mazum ir nereiks iki gyvenimo pabaigos va, mamai jau 74 metai, ir nereikejo raut... tai ir as to tikiuos

sekmes pas dantista geriau jau sutaisyt, nei raut... nors jei isdyges normaliai, tai gal ir issiraus nebais sudetingai

Laina, tai kad skysciu kasdien geriu labai daug, o del kito reikaliuko jau trecia diena nebuvau vc reik manyt, kad riebaliukai, nes sportas kiekvieną dieną po 1 val laiko intensyvus visam kūnui. arba tiesiog po švenčių kai pradėjau vėl normaliai valgyt ir nukrito su kaupu
Papildyta:
O kas dėl dantukų tai man protiniai auga be skausmo ir jokios žalos kitiems dantukams nedaro. pfu pfu pfu bet ateityje aš jų nerausiu o tiesiog išsioperuosiu ir viskas, be jokio skausmo

na, rovimas ir yra ta operacija... tik nesitikek, kad tai bus be skausmo tuo momentu, tai taip, neskaudes, nes bus nuskausminta arba narkoze...bet va, paskui, pora trejeta dienu - tai jau patikek, kaip buna

vo, fb radau :
1. Kai žmogus ilgai galvoja šikna – ant jos atsiranda vingių.
Tai ir vadinama celiulitu.

2. Svorio mėtimo plane mėsa yra žymiai naudingesnė nei daržovės ar vaisiai.

3. Vienas iš mažiausiai efektyviausių būdų numesti svorio - baseinas!

4. Pačio greičiausio plonėjimo paslaptis – raumeninės masės buvimas.

5. Du patys naudingiausi pratimai riebalų deginimui – pritūpimai + mirties trauka.

6. Ryškinti ir tuo pačiu metu auginti raumenį NEĮMANOMA (be chemijos pagalbos), laikantis dietos jums reikia kalorijų deficito, tam, kad riebalai degtų, o tam, kad užauginti raumenį - reikia kalorijų pertekliaus! Todėl tai du visiškai nesuderinami dalykai.

7. Šūkis – NEVALGYKITE IR NUMESITE SVORIO! – veda prie svorio didėjimo. Svarbiausia kalorijų ir baltymų balansas - Riebalų - Angliavandenių per dieną.

8. Jeigu dieta turi pavadinimą – 98% kad ji neveikia.

9. Neryti po 18:00 - NEVEIKIA. Veikia – nevalgyti 3 valandas iki miego.

10. Jogurtas ir Granola ne dietiniai produktai. Nuo jų žmonės neplonėja.

11. Lankai nesumažins talijos.

12. Suplonėti ir numesti riebalo vienoje vietoje NEĮMANOMA. Riebalas iš kūno dingsta procentaliai.

13. Tu esi pagrindinė priežastis viso to, kas vyksta tavo gyvenime. Genetika, stambūs kaulai, unikalios sąlygos, sunkus darbas, mažai laiko, vienaragiai ir juodi nindzės geras pasiteisinimas vaikui iki 12 metų.

Jeigu jūs perskaitėte šiuos patarimus ir su manimi nesutinkate, tai būtent todėl jus ir niekada neturėsite savo svajonių kūno. Nusiimkite rožinius akinius ir topshop diržą – pradėkite sportuoti ir domėtis, ieškoti informacijos apie sveiką maistą, sportą, biologiją.

Ir niekada, NIEKADA neprikite JOKIŲ super programų po 15lt FACEBOOKE. Geriau atiduokite vargšai močiūtei ant duonos,
pakelkite šikną ir patys savo jėgomis domėkitės ir ieškokite informacijos.
NIEKAS geriau nepažįsta jūsų kūno už jus pačius!


100 proc tiesa